Crazy Bulk – súbor výživových doplnkov pre nadšencov silových športov
Starostlivosť o telo by sa mala stať dôležitou s…
Kategória: Cvičenie
Fyzická aktivita, teda pravidelný tréning, je nielen základom účinného chudnutia, ale má aj významný vplyv na naše zdravie. Bohužiaľ, väčšina z nás vedie sedavý a neaktívny životný štýl, pričom už len pri pomyslení na pohyb pred počítačom alebo televízorom pociťujeme paniku. Takýto prístup sa veľmi rýchlo vypomstí, a to nielen rastúcou nadváhou, ale aj rozvojom mnohých chorôb, často aj život ohrozujúcich. Nedostatok každodenného pohybu na čerstvom vzduchu je okrem iného zodpovedný za:
Existujú rôzne športové disciplíny, ktoré vás môžu zaujať, ale neodporúčame vám, aby ste začali behať maratóny alebo plávať v niekoľkých desiatkach bazénov naraz. Na zvýšenú námahu je lepšie zvykať si postupne, inak môžeme namiesto toho, aby sme získali, viac stratiť a vystaviť sa zraneniu. Stojí za to prispôsobiť ho vašim aktuálnym možnostiam a v závislosti od nich si môžeme vybrať z