Existuje mnoho druhov alternatívnej medicíny s priaznivými účinkami na zdravie ľudí. Jedným z nich, ktorý si získava čoraz väčšie uznanie aj u nás, je určite aromaterapia, liečba s pridaním éterických olejov s liečivým účinkom. Určite stojí za to sa s ňou zoznámiť trochu bližšie a vyskúšať jej účinnosť na sebe.

V skratke:

Aromaterapiu možno definovať ako ošetrenie s mnohými zdravotnými účinkami, pri ktorom sa používajú rastlinné oleje, tzv. aromatické oleje, ktoré sa nalievajú do nádoby s horúcou vodou a vytvárajú liečivé výpary. Takéto procedúry môžu podporiť prebiehajúcu liečbu na zlepšenie oslabeného zdravotného stavu.

Aromaterapia je forma prírodnej medicíny, ktorá je ľudstvu známa už viac ako 4 000 rokov a spomína sa okrem iného v zachovaných dokumentoch zo starovekého Egypta, Grécka a Ríma. Samotný názov pochádza z oveľa neskoršieho obdobia a začal sa používať až v 20. storočí.

O tejto terapeutickej metóde možno povedať aj to, že prostredníctvom vône pozitívne pôsobí nielen na telo, ale aj na myseľ, preto nie je prekvapujúce, že sa v priebehu tisícročí rozšírila v mnohých kultúrach po celom svete.

Už vieme, čo je to podpora liečby pomocou éterických olejov. Ďalej by sme sa mali dozvedieť, ako tieto druhy liečby fungujú na zlepšenie nášho zdravia a pohody, najmä po náročnom pracovnom dni.

Zahŕňajú vnášanie olejov do tela , ktoré sa získavajú z rôznych rastlín s preukázanými liečivými vlastnosťami. Zvyčajne sa to robí dvoma spôsobmi, a to buď inhaláciou po pridaní niekoľkých kvapiek oleja do horúcej vody, alebo aplikáciou priamo na pokožku.

Pri aromaterapii sa využívajú aj špeciálne difuzéry, praktické zariadenia, ktoré rozprašujú zmesi éterických olejov po miestnosti. Vhodné sú aj takzvané krby, nádoby, do ktorých sa v jednej časti naleje niekoľko kvapiek nezriedeného oleja a pod nimi sa umiestni sviečka, ktorá ho zohrieva. Vo všetkých prípadoch by sa mala vzniknutá para vdychovať, pričom sa vôňa šíri vzduchom.

Oplatí sa tiež zistiť, čo vlastne aromaterapeutické oleje alebo prírodné éterické oleje sú. Získavajú sa zo širokej škály bylín a rastlín s preukázanými vlastnosťami podporujúcimi ľudské zdravie, ktoré sú často známe už celé stáročia. Okrem iného dokážu účinne zmierniť príznaky mnohých viac či menej závažných ochorení.

Veda definuje éterické oleje ako vysoko koncentrované rastlinné extrakty, prchavé aromatické látky. Získavajú sa z rôznych častí rastlín vrátane plodov, kvetov, listov, odnoží, stoniek alebo koreňov.

Môžu to byť čerstvé alebo sušené časti rastlín a oleje sa získavajúbuď lisovaním za studena, alebo destiláciou s vodnou parou. Zachovávajú si všetky svoje vlastnosti a vo svojom mimoriadne bohatom zložení majú účinné látky, ako napr:

Oleje nie sú rozpustné vo vode, ale v alkohole a tukoch a ich účinnosť spočíva v ich schopnosti preniknúť do pokožky.ich schopnosť preniknúť cez pokožku alebo sliznice, a tak sa dostať k samotnému zdroju zdravotného problému.

V aromaterapii, ktorá získava na popularite, sa využívajú oleje z rôznych rastlín, pôvodných aj exotických. Odborníci na bylinnú medicínu a tento spôsob riešenia rôznych ochorení predovšetkým odporúčajú:

ktorý sa získava z levandule a ktorý sa, dá sa povedať, používa najčastejšie, ajna domácu aromaterapiu. Je cenený pre svoje rozsiahle pozitívne účinky na zdravie, upokojujúci účinok, znižovanie nervového napätia a spontánny pohyb.

Je to vďaka jej pôsobeniu na odstredivý nervový systém, možno ju použiť na účinné zlepšenie kvality spánku a má tiež silný relaxačný, antidepresívny a protiúzkostný účinok.

Prírodná medicína využíva éterické oleje vyrobené z listov tejto exotickej rastliny, ktoré sú vynikajúce pri infekciách horných dýchacích ciest, prechladnutí alebo chrípke.

Veľmi rýchlo zmierňuje ich príznaky, ako je nádcha alebo kašeľ, a môže sa aplikovať aj na pokožku, zvonka na bolesti svalov a kĺbov. Jeho antiseptické, protizápalové a upokojujúce vlastnosti zasa znamenajú, že ho možno použiť napríklad na liečbu akné a iných podráždení pokožky.

Čoraz obľúbenejší vďaka svojim širokospektrálnym zdraviu prospešným vlastnostiam sa používa nielen v prírodnej medicíne, ale aj v kozmetike ako prísada do krémov, gélov alebo toník a šampónov.

Medzi jeho vlastnosti patria antioxidačné, antivírusové, protizápalové, protiplesňové a dokonca aj proti lupinám. Je vhodná na starostlivosť o pleť, zníženie potenia, upokojenie svrbivého podráždenia pokožky a bolesti svalov, liečbu akné a prechladnutia.

Pri výbere olejov na aromaterapiu by sme nemali zabudnúť na olej z rozmarínu, rastliny obľúbenej nielen v kuchyni, ale majúcej aj množstvo vlastností priaznivých pre naše zdravie. Účinne znižuje väčšinu negatívnych účinkov stresu a iného nervového napätia.

Okrem toho má dobrý vplyv na mozog a nervový systém a zvyšuje duševnú výkonnosť, zlepšuje pamäť a koncentráciu. Môže sa používať aj na relaxáciu a zmiernenie pocitu únavy. Používa sa aj na masáž a pomáha zmierňovať svalové napätie, bolesť a zápaly.

Pri aromaterapeutických kúrach sa používajú aj výťažky z mäty piepornej, oleje získavané z listov mäty piepornej. Mätový olej sa vyznačuje najmä silným analgetickým účinkom, ktorý je spôsobený mentolom, ktorý obsahuje.

Má tiež antiseptické a antibakteriálne vlastnosti, pôsobí upokojujúco na pokožku, znižuje opuchy a znižuje svrbenie spôsobené napríklad podráždením pokožky.

Vyššie uvedené oleje nie sú všetky, ktoré sa v aromaterapii používajú; rovnako často sa používa napríklad exotický olej ylang-ylang, santalový olej alebo bergamotový olej. Treba však vedieť, že existujú určité kontraindikácie, ktoré sťažujú alebo dokonca znemožňujú absolvovanie takýchto procedúr.

Odborníci neodporúčajú takéto ošetrenia najmä tehotným a dojčiacim ženám alebo alergikom, pretože niektoré oleje môžu spôsobiť bolestivé podráždenie pokožky. Osobitnú pozornosť treba venovať aj osobám s vysokým krvným tlakom, epilepsiou, astmou a rakovinou.

Zdroje: