Nedá sa poprieť, že v súčasnosti väčšina z nás žije takmer šialeným tempom, ktoré je vynútené životným štýlom, profesionálnym i súkromným, ktorý vedieme. Neustály zhon znamená, že v určitom okamihu začneme pociťovať znepokojujúce príznaky a, žiaľ, máme tendenciu ich ignorovať. To je chyba, pretože môžu byť príznakmi narastajúcej únavy, ktorá môže mať časom negatívny vplyv na celý zdravotný stav a stať sa chorobou organizmu.časom môže mať negatívny vplyv na celý zdravotný stav a stať sa príčinou oveľa závažnejších ochorení, dokonca môže prejsť do stavu chronickej únavy.

Skôr než sa pustíme do opisu metód prevencie a zmiernenia príznakov neustáleho pocitu strašnej únavy a nechuti čokoľvek robiť, mali by sme zistiť, ako odborníci definujú chronický únavový syndróm.

Známy je aj pod zameniteľným názvomchronický únavový syndróm alebo sa označuje anglickou skratkou CFS, resp. Chronic Fatigue Syndrome. Tento stav bol uznaný ako medicínsky útvar, ktorý spočíva v tom, že človek neustále pociťuje silnú únavu, fyzickú aj psychickú , bez ohľadu na množstvo odpočinku, čo sa môže prejavovať mnohými spôsobmi.

Chronický únavový syndróm môže postihnúť kohokoľvek, ale najčastejšie postihuje aktívnych ľudí vo veku od 20 do 50 rokov. Zaujímavé je, že oveľa častejšie sa naň sťažujú ženy, hoci v poslednom čase sa to prestáva považovať za pravidlo. CFS spôsobuje, že všetku energiu, ktorú sme si vybudovali na vykonávanie každodenných činností, spotrebujeme oveľa rýchlejšie, čím sa vyčerpá naša fyzická výkonnosť a intelektuálna kapacita.

Pocit únavy, ktorý začneme pociťovať aj po zdanlivo ľahkom a neúnavnom dni, nesúvisí len s fyzickou stránkou, hoci treba uznať, že práve s ňou sa najčastejšie stretávame. Môžeme ho začať pociťovať v rôznych situáciách, po fyzickej práci alebo športe, ale keď sa objaví bez zjavnej príčiny, je to určite dôvod na znepokojenie.

Rovnako často začneme pociťovať iný druh únavy, ktorý sa negatívne odráža na našej duševnej pohode, čo môže zase znamenať, že sme jednoducho preťažení duševnou prácou. Tento stav je spôsobený aj inými faktormi, vrátane stresu alebo nadmerného množstva nervových situácií v živote. Zároveň by sa nemala podceňovať ani zmyslová únava spôsobená preťažením organizmu negatívnymi vonkajšími podnetmi, najmä hlukom.

Teraz, keď už vieme, ktoré typy únavy, vedúce k jej chronickej forme, môžu napadnúť náš organizmus, mali by sme poznať ich najčastejšie príčiny. Aj tie je vhodné rozdeliť do niekoľkých samostatných skupín, ktoré sa týkajú jednotlivých typov tohto stavu. Odborníci poukazujú predovšetkým na:

Hoci syndróm chronickej únavy najčastejšie postihuje fyzickú stránku ľudského tela, netreba podceňovať jeho ničivý vplyv na mentálnu a emocionálnu sféru. Vyvoláva jasné a charakteristické príznaky, z ktorých najčastejšie sú:

Ak stav únavy trvá už dlhší čas, aspoň niekoľko mesiacov, jej negatívne účinky začína pociťovať nielen čoraz slabšia psychika. Nezáleží na tom, či dokonca spíme určitý počet 7-8 hodín denne alebo odpočívame inými spôsobmi, ktoré za normálnych okolností regenerujú organizmus, napriek všetkej našej snahe začneme pociťovať somatické, t. j. fyzické príznaky únavy, ako sú okrem iného

Ako vidíte z uvedených príkladov, chronický únavový syndróm môže takmer úplne narušiť vaše zdravie, preto by ste jeho príznaky nemali v žiadnom prípade ignorovať. Stanovenie správnej diagnózy na rozpoznanie tohto ochorenia zároveň výrazne uľahčuje zistenie príčin, ktoré sú zaň zodpovedné.

Žiaľ, ich správna identifikácia nie je jednoduchá; môžu mať rôzny pôvod, fyzický aj psychický, a odborníci ako najčastejšie príčiny chronického únavového syndrómu uvádzajú nasledujúce:

Neexistuje jediná stopercentne účinná metóda na zvládnutie tohto nepríjemného stavu. Základom je správna diagnóza od odborníka a existujúce príznaky uľahčujú zámenu chronickej únavy s inými telesnými alebo duševnými ochoreniami. Väčšinou sa používajú farmakologické metódy, veľmi často v kombinácii s psychoterapiou, a v extrémnych prípadoch je dokonca potrebné nasadiť silné antidepresíva a protizápalové látky.

Účinnosti takýchto prípravkov predpísaných lekárom nemožno nič vytknúť, ale zároveň je možné organizmus oslabený únavou podporiť pomocou vhodne zvolenej bylinnej liečby. Odborníci na fytoterapiu odporúčajú používať také byliny a rastliny s preukázanými liečivými vlastnosťami, ako napr:

Účinok koreňa sladkého drievka priamo súvisí s jeho mimoriadne bohatým zložením, vďaka ktorému sa prípadné nedostatky flavonoidovw, fytosterolov, triterpénových saponínov, vitamínov skupiny B, bielkovín, aminokyselín a esenciálnych olejov, ktoré mu dodávajú vlastnosti:

Vlastnosti koreňa tejto rastliny sú takmer legendárne; používa sa v mnohých odvetviach prírodnej medicíny a okrem iného obsahuje vitamín B1 (tiamín), vitamín B4 (cholín), vitamín C a vitamín E. Podporujú ich početné triterpénové saponíny a stopové prvky ako zinok, horčík, draslík, vápnik a železo, ktoré sú spoločne zodpovedné za účinky ženšenu:

Plody aj semená tejto čoraz obľúbenejšej rastliny sa používajú na liečivé prípravky. Sú zdrojom mnohých účinných látok, vitamínu C, vitamínu E, karoténu, fosfolipidov, fytosterolov, trieslovín, éterických olejov, organických kyselín. Práve vďaka nim má citronela čínska mnohostranný pozitívny účinok na zdravie: