Obdobie zimného a jarného slnovratu je časom, keď je náš organizmus najviac oslabený, vyčerpaný mesiacmi chladného a vlhkého počasia. V tomto období sa najľahšie nakazíte infekciami a neustále sedenie doma a nedostatok primeranej fyzickej aktivity vedie k priberaniu na váhe, ktoré je v mnohých prípadoch, žiaľ, dosť výrazné. Nezakrývajme si, že v zime radšej trávime čas pred televízorom alebo počítačom a počasie za oknom tiež nepraje prechádzkam. Keďže sme však sem-tam pribrali pár kíl a nádcha o sebe dáva vedieť, je načase sa oboch účinne zbaviť. Samozrejme, len s použitím prírodných metód a dokonca senzačné výsledky prináša správne zvolená bylinná liečba, najlepšie s použitím očistca, obľúbenej rastliny s univerzálnym použitím.

Žijeme v dobe plnej dostupnosti rôznych druhov liekov alebo výživových doplnkov, ktoré sa dajú použiť pri liečbe chudnutia aj pri liečbe prvých príznakov prechladnutia. Jednoducho zájdeme do obchodu alebo lekárne a odchádzame s hotovým riešením na všetky naše problémy, ale je to naozaj prospešné pre naše telo? Často si ani neuvedomujeme, že takéto prípravky nielen pomáhajú, ale aj škodia, a najlepšie riešenia navrhuje sama príroda. Hovorím o bylinkách, rastlinách, ktoré sa nachádzajú na blízkych lúkach, ktoré používali už naše mamy a staré mamy a ktoré sú známe a používané v medicíne, a to nielen v prírodnej medicíne, už tisícky rokov. Bez preháňania možno povedať, že to bola a v mnohých kultúrach stále je najobľúbenejšia metóda liečby rôznych ochorení, ktorá v našom prípade pomôže zbaviť sa prechladnutia a nadbytočného tukového tkaniva.

Samozrejme, nie všetky bylinky sa dajú používať úplne bezpečne a ich výber si vyžaduje primerané znalosti, alebo ak ich nemáme, názor dobrého odborníka v tejto oblasti. Tie najobľúbenejšie a najznámejšie nám však určite neublížia, ak budeme dodržiavať ich odporúčané dávky, a nemajú prakticky žiadne nebezpečné vedľajšie účinky.

Ako vidíte z uvedených príkladov, výhody používania byliniek sú zrejmé, a preto by sa mali okamžite stať dôležitou súčasťou zdravej a vyváženej stravy, nielen stravy na chudnutie. Uvedomujem si, že mnohé syntetické zložky v používaných prípravkoch sa jednoducho nedajú nahradiť, ale stojí za to overiť si, či môžeme nájsť ich prírodné ekvivalenty s rovnakým účinkom. Náš organizmus pocíti rozdiel takmer okamžite a takouto odporúčanou bylinkou s všestranným použitím je práve fialová bylinka.

Latinský názov Cistus je ker patriaci do čeľade Purgoraceae, ktorá zahŕňa viac ako 50 rôznych odrôd, z ktorých najznámejšie sú Purgor krétsky, Purgor vavrínovolistý, Purgor živicový a Purgor sivý. Vo voľnej prírode sa tieto kríky vyskytujú na juhu nášho kontinentu, v Stredomorskej panve, rastú na skalnatom pobreží a v tejto oblasti sa už stáročia nazývajú skalné ruže. Sú to malé rastliny dorastajúce do výšky približne 50 cm s charakteristickými ružovými alebo bielymi kvetmi a vďaka ich atraktívnemu vzhľadu ich čoraz častejšie pestujeme v našich záhradách, často bez toho, aby sme vedeli o ich zdravotných vlastnostiach. Sú známe už od staroveku, keď sa z nich získavala cenná látka ladanum, druh živice používanej okrem iného pri ochoreniach tráviaceho systému, infekciách dýchacích ciest alebo na liečbu ťažko sa hojacich rán; používa sa aj v kozmetickom priemysle.

V súčasnosti sa pyré používa predovšetkým v prírodnej medicíne, pri prevencii a liečbe viacerých ochorení ako pred niekoľkými stovkami rokov. U nás sa najčastejšie používa sivý chaste, a to najmä vďaka obsahu mnohých cenných živín vrátane polyfenolov, ktoré majú mimoriadne priaznivý účinok na náš organizmus, ktorého význam pre zdravie nemožno podceňovať. Okrem polyfenolov obsahuje aj ďalšie živiny, vitamíny, fytosteroly, fenolové kyseliny, flavonoidy a éterické oleje.

Starostlivosť o zdravie by sa mala stať zvykom, a ako vidíte, táto bylina nám v tom môže pomôcť, ale ako vždy, najdôležitejšie sú pre nás jej vlastnosti pri chudnutí. Koniec koncov, existuje mnoho iných bylín na chudnutie, vďaka ktorým rýchlo získame vysnívanú štíhlu postavu, takže sa môžeme pýtať, ako sa s nimi fialová dá porovnať. Nemožno poprieť, že jeho zoštíhľujúce vlastnosti zatiaľ neboli potvrdené samostatnými štúdiami a nemožno ho zaradiť len do tejto kategórie. Pri pohľade na jeho celkové pôsobenie však možno riskovať, že sa stane dôležitým prvkom liečby zameranej na dosiahnutie požadovaných výsledkov.

Chudnutie je zložitý, mnohostranný proces, ktorého dôležitou súčasťou, ktovie, či nie najdôležitejšou, je regulácia tráviaceho systému a jeho očista od všetkého nepotrebného. Odstránenie toxínov a produktov metabolizmu zlepšuje činnosť žalúdka, pečene a čriev, a tým uľahčuje trávenie aj tých najťažších, vysokokalorických jedál. Nedostatok toxínov znamená aj rýchlejší metabolizmus, najmä sacharidov a tukov, ktoré sa spaľujú a nehromadia sa vo forme tukových zásob na bruchu, bokoch alebo stehnách. Samozrejme, len pitím očistného čaju alebo užívaním výživových doplnkov, ktoré ho obsahujú, nemôžeme očakávať žiadne veľkolepé účinky a úbytok hmotnosti bude naozaj minimálny. Musíme si uvedomiť, že čistec, rovnako ako každá iná bylina, je určený len na pomoc telu pri problémoch s trávením alebo metabolizmom. Základom účinného chudnutia by mala byť vždy strava, strava zložená zo zdravých, hodnotných produktov, ktorá vám v kombinácii s vysokou fyzickou aktivitou a bylinnými prípravkami umožní zbaviť sa v krátkom čase všetkej nadváhy.

Poradie najlepších tabliet na chudnutie

Ako som už spomínala, u nás je najobľúbenejšia sivá očista, ktorá je najviac dostupná najmä v obchodoch so zdravými, bio potravinami. V poslednom čase sa objavuje aj v lekárňach a obchodoch s bylinkami, a to vo forme sušených plodov na zaváranie, z ktorých sa pripravuje výživný, aj keď priznávam, že nie veľmi chutný odvar. Jeho príprava je veľmi jednoduchá, recepty sa dajú ľahko nájsť na internete a ja si dovolím vám jeden z nich predstaviť:

Jednu alebo dve čajové lyžičky sušenej bylinky zalejte vriacou vodou a nechajte zakryté lúhovať. Na obale zvyčajne nájdete podrobný opis prípravy vrátane odporúčaných denných dávok, ktoré treba prijať. Odvar bude hotový asi po 15 – 20 minútach, pred pitím by ste ho mali ešte precediť a na zlepšenie chuti a zvýšenie výživovej hodnoty môžete pridať med alebo obľúbenú šťavu, samozrejme, len prírodnú, bez škodlivého fruktózovo-glukózového sirupu.

Najlepšie výsledky dosiahnete pravidelným pitím pyré 3 až 4-krát denne, pričom v liečbe pokračujte aspoň mesiac, alebo ho používajte vo forme odvaru ako obklad na upokojenie podráždenej pokožky. Vychladnutý odvar je ideálny na kloktanie pri bolestiach hrdla namiesto tabliet, pretože znižuje počet baktérií spôsobujúcich zápal. Pokiaľ ide o kozmetiku, používam ju na umývanie tváre a dôkladné odstránenie všetkých nečistôt.

O tejto bylinke existuje veľa informácií, ako aj názorov, ktoré sa niekedy navzájom výrazne líšia. Preto je najlepšie overiť si, ako funguje, a zistiť, aký priaznivý účinok bude mať na naše zdravie. Väčšina názorov, na ktoré som osobne narazila, však bola rozhodne pozitívna a očista sa ukázala ako účinná pri rôznych ochoreniach, od kožných problémov až po také dôležité chudnutie. Pacienti si okrem iného pochvaľujú jej protizápalové a analgetické vlastnosti, pomoc pri zmierňovaní všetkých príznakov prechladnutia vrátane tak intenzívnych, ako je zápal prínosových dutín, a detoxikáciu organizmu, ktorá zvyšuje účinnosť liečby na zníženie hmotnosti.

Mnohí odborníci, dietológovia a lekárnici sú rovnakého názoru a ochotne odporúčajú očistu svojim pacientom. Aj ja sa pripájam k týmto názorom, vždy ho mám v domácej lekárničke a teraz aj vy viete, na čo môže byť účinný.