Muži, ktorí vstupujú do tzv. stredného veku, t. j. nad 50 rokov, na sebe veľmi často pozorujú určité znepokojujúce príznaky. Zvyčajne sa týkajú troch oblastí mužského života, duševnej, telesnej a sexuálnej. Ak nie sú spôsobené chorobnými zmenami, môžu naznačovať, že telo vstupuje do fázy andropauzy, t. j. mužskej menopauzy.

Štúdie ukazujú, že takmer polovica mužov vo veku nad 50-55 rokov sa už sťažuje na príznaky súvisiace s andropauzou. Súčasná, všeobecne prijímaná definícia definuje andropauzu ako obdobie života, keď sa objavujú príznaky, ktoré možno bezpečne prirovnať k menopauze alebo k menopauze u žien. Ide o úplne prirodzený jav, ktorému sa nedá zabrániť, ale dá sa výrazne zmierniť. Takto sa môžeme lepšie vyrovnať so všetkými poruchami, ktoré sa v tomto období vyskytujú, so zhoršením celkového zdravotného stavu alebo s poklesom sexuálnej výkonnosti a intelektuálnych schopností.

To všetko spôsobuje súčasné zhoršenie kvality života; našťastie sa tomu dá účinne čeliť použitím prírodných metód bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Samotný názov andropauza vznikol spojením dvoch gréckych slov: „andros„, čo znamená mužský a „pausis“, čo znamená prestávku, takže sa dá povedať, že dokonale odráža tento špecifický stav v živote muža.

Skôr než sa pustíme do zmierňovania príznakov mužskej menopauzy, mali by sme zistiť, čo ich spôsobuje. Tou primárnou, na ktorú poukazujú odborníci v tejto medicínskej oblasti, je nedostatok, vyskytujúci sa s vekom, niekoľkých hormónov mimoriadne dôležitých pre fungovanie mužského organizmu:

Ide o prirodzené príčiny, ale mužská menopauza niekedy nastáva skôr ako po 50. roku života, niekedy si za to môžeme sami tým, že vedieme nezdravý, nehygienický životný štýl. Andropauzu môže urýchliť, a to výrazne, zneužívanie alkoholu a iných drog, zlé stravovacie návyky alebo nedostatočná miera fyzickej aktivity. Významný vplyv majú aj lieky, najmä tie s psychoaktívnymi účinkami.

Načasovanie prvých príznakov andropauzy však závisí od individuálnych preferencií organizmu, ale v drvivej väčšine prípadov sú natoľko charakteristické, že je ťažké ich zameniť s inými ochoreniami. Objavujúce sa príznaky možno rozdeliť do troch hlavných skupín:

Pravdepodobne najdôležitejšie z pohľadu každého muža, ktorý doteraz viedol aktívny sexuálny život a nemal dôvod sťažovať sa na narušenie svojej výkonnosti v tomto konkrétnom ohľade. Bohužiaľ, rýchlo klesajúca hladina mužských pohlavných hormónov si na nej vyberá rozhodne nepriaznivú daň a orientačnými príznakmi sú:

Teda celý súbor telesných ťažkostí, ktoré môžu sprevádzať mužskú menopauzu, pričom ich závažnosť sa líši od miernej až po takmer úplné znemožnenie normálneho fungovania. Práve somatické príznaky andropauzy môžu byť zamenené za iné ochorenia a mnohí muži sa v tomto období sťažujú na:

Andropauza negatívne ovplyvňuje nielen fyzický stav tela, ale aj duševné zdravie a medzi najnepríjemnejšie príznaky s týmto pozadím môžeme zaradiť:

Ako vidíte, zoznam príznakov andropauzy, najmä fyzických, je naozaj dlhý, takže ich musíte zmierniť nejakým účinným spôsobom. Väčšinou sa na tento účel používajú farmakologické metódy, ktoré dopĺňajú, zvyčajne vo forme tabletiek, nedostatok testosterónu a ostatných vyššie uvedených hormónov. Bohužiaľ, nie každý muž môže využiť takúto hormonálnu liečbu, ktorá má niektoré vedľajšie účinky a existujú kontraindikácie jej použitia.

Muži, ktorí z rôznych dôvodov nemôžu využívať farmakologickú liečbu, by mali zvážiť alternatívne metódy riešenia andropauzy, používanie bylín a rastlín s vlastnosťami podporujúcimi zdravie. Odborníci na fytoterapiu odporúčajú takéto byliny a iné liečivé rastliny:

Senovka grécka (Trigonella foenum-graecum), rastlina patriaca do čeľade veľkých fazúľ, má rozsiahle účinky, ktoré sú účinné nielen pri mužskej menopauze. Všestranne podporuje oslabený organizmus a jej liečivé vlastnosti priamo súvisia s jej bohatým zložením. Okrem iného obsahuje vitamín A, vitamíny skupiny B, tiamín (B1), riboflavín (B2), pyridoxín (B6), kyselinu listovú (B9), vitamín C, ako aj steroidné saponíny, flavonoidy a množstvo minerálnych látok, zinok, fosfor, horčík, vápnik a železo. Vďaka nim sa vyznačuje svojím účinkom:

Známy aj pod latinským názvom Tribulus terrestris, používaný aj pri andropauze, účinný predovšetkým na jej sexuálne príznaky. Múčnik sa vyznačuje jedinečným zložením plným steroidných saponínov, flavonoidov, kyseliny chlorogenovej a vitamínu C, silného antioxidantu. Účinok podporujú minerály, draslík, vápnik a železo, ktoré mu spoločne dodávajú vlastnosti:

Odporúča sa na zmiernenie príznakov mužskej menopauzy vo forme ľahko stráviteľného oleja, rastie vo voľnej prírode v Stredomorskej kotline, pestuje sa aj v iných častiach Európy, čoraz častejšie v Poľsku. Drobné semená čiernej rasce (Nigella Sativa), známej aj ako čierna rasca, sú skutočnou pokladnicou cenných živín, vitamínov A, B, C a E, fosfolipidov, flavonoidov, až ôsmich aminokyselín, solí zinku, horčíka, draslíka, selénu, sodíka, vápnika a železa. Pokiaľ ide o liečivé vlastnosti oleja z čiernej rasce, treba ich obzvlášť vyzdvihnúť:

Rastlina, ktorej vlastnosti sú takmer legendárne a ktorej využitie sa nachádza v jej práškovom koreni, ktorý je zložkou mnohých prírodných prípravkov a doplnkov stravy určených na zmiernenie takmer všetkých príznakov andropauzy. Rovnako ako pri vyššie uvedených bylinách a rastlinách, aj jeho účinok závisí od jeho zloženia a najdôležitejšie sú v ňom triterpénové saponíny, vitamín B1, vitamín B4 (cholín), vitamín C a vitamín E. Pravidelné dopĺňanie ženšenu ( Panax ginseng ) vedie k:

Samozrejme, toto je náš subjektívny výber rastlín a bylín, ktoré umožňujú vyrovnať sa s andropauzou, ktorá môže takmer úplne zničiť zdravie a znížiť komfort života. Okrem nich môžete ešte použiť napr. napr. papriku a upraviť si každodennú stravu tak, aby obsahovala veľké množstvo vyššie uvedených vitamínov, minerálov a ďalších cenných živín.

Zdroje: