Aloe vera - široké liečivé vlastnosti, ktorým stojí za to dôverovať

Aloe vera – široké liečivé vlastnosti, ktorým stojí za to dôverovať

Jedným zo základných kameňov prírodnej medicíny, ktorý určuje jej účinnosť pri podpore liečby a prevencii mnohých ochorení, je používanie rastlín s preukázanými a širokými zdravotnými účinkami. Ide o bylinky rastúce v našich záhradách a na lúkach, ako aj o rastliny, ktoré sa do Poľska dostali z exotických krajín, ale dajú sa úspešne pestovať aj doma. V kvetináči na balkóne alebo parapete rastie aloe vera veľmi dobre a pomáha zmierňovať príznaky mnohých ochorení.

Contents

1 Aloe vera – známa a cenená už tisíce rokov
2 Aloe vera – bohatá na živiny
3 Aloe vera – najdôležitejšie liečebné využitie
4 Aloe vera – kontraindikácie jej používania a možné vedľajšie účinky

Aloe vera – známa a cenená už tisíce rokov

Aloe vera (Aloe vera ) je rastlina patriaca do veľkej čeľade sukulentov, ktorej liečivé vlastnosti sú ľudstvu známe už tisíce rokov. Na svete rastie viac ako 300 druhov Aloe Vera, najmä v suchých oblastiach Európy, Ázie, Afriky a Ameriky. Vo voľnej prírode môže ker aloe dorásť až do výšky niekoľkých metrov, zatiaľ čo u nás pestované odrody zvyčajne nepresahujú 50-60 cm.

Jej vzhľad si nemožno pomýliť so žiadnou inou rastlinou a najcharakteristickejšími znakmi sú dlhé, hrubé a mäsité listy s tŕňmi na okrajoch, ktoré sa skladajú ztroch vrstiev:

vonkajšia, plášťová vrstva, ktorá chráni pred odparovaním vody;
stredná vrstva pozostáva z veľkého množstva šťavy horkej chuti;
vnútorná vrstva plná dužiny s hustou gélovou konzistenciou.

Aloe vera – bohatá na živiny

Najdôležitejšou časťou rastliny aloe vera, ktorá sa používa ako zložka mnohých liečivých prípravkov a kozmetiky, sú dužinaté listy a najmä dužina. Príroda našla množstvo cenných živín, ktoré sú nevyhnutné pre dobré zdravie, ako napr.

Vitamín A

Patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch a jeho zdroje sú rôzne; názov vitamín A sa zvyčajne vzťahuje na dve látky:

retinol, ktorý sa nachádza najmä v živočíšnych produktoch a možno ho nájsť v hovädzom a hydinovom mäse, morských rybách a mliečnych výrobkoch;
betakarotén, t. j. provitamín A, ktorý sa nachádza najmä v rastlinných produktoch, zelenine a ovocí.

Bez ohľadu na jeho zdroj, aj keď je doplnený aloe vera, plní vitamín A v ľudskom organizme mimoriadne dôležité funkcie:

je zodpovedný za správne videnie, čím sa minimalizuje riziko „slepačej slepoty„;
urýchľuje regeneráciu poškodených buniek;
Posilňuje oslabený imunitný systém;
zabraňuje vzniku nádorov;
zabraňuje infekciám vďaka svojim protizápalovým, antivírusovým a antibakteriálnym vlastnostiam;
stará sa o zdravie pokožky tým, že zabraňuje vzniku zápalov kože alebo akné ;
posilňuje vlasy a zabraňuje ich zrýchlenému a nadmernému vypadávaniu.

Vitamín C

Táto látka, známa aj ako kyselina askorbová, je ďalšou látkou, ktorá sa nachádza v aloe vera a priamo ovplyvňuje jej zdraviu prospešné a kozmetické vlastnosti. Nie nadarmo sa vitamín C považuje za jeden z najdôležitejších pre zdravie, čo je ovplyvnené jeho priaznivými účinkami na ľudský organizmus:

účasť na tvorbe červených krviniek;
odstraňovanie voľných radikálov, pretože je silným antioxidantom;
zlepšenie činnosti srdca a celého obehového systému;
zvýšená syntéza kolagénu, materiálu, ktorý tvorí väčšinu tkanív;
potlačenie a oddialenie prirodzených procesov starnutia pokožky;
posilnenie imunitného systému;
urýchľuje hojenie rán a podráždení kože; odtiaľ pochádza najznámejšie použitie šťavy z aloe vera;
aktivácia enzýmov a uľahčenie absorpcie železa;
posilnenie oslabených, odvápnených kostí a kĺbovej chrupavky.

Vitamíny skupiny B

Ďalší, ktorý umožňuje fungovanie najdôležitejších orgánov a systémov a podieľa sa na mnohých procesoch v našom tele. Husté listy aloe vera, plné dužiny a šťavy, tiež nie sú bez nich a obsahujú tieto vitamíny skupiny B:

Vitamín B4, cholín, ktorý je zodpovedný za správnu štruktúru buniek, reguluje metabolizmus lipidov, funkciu pečene a srdca, minimalizuje riziko vzniku rakoviny. Má tiež priaznivý vplyv na funkciu mozgu, čím predchádza príznakom demencie a vzniku ochorenia Alzheimera. Odporúča sa aj tehotným ženám, aby sa vyhli malformáciám plodu alebo preeklampsii;
vitamínB9, kyselina listová, potrebná aj pre tehotné ženy, niekedy nazývaná vitamín B11, ktorej funkciou je eliminovať negatívne účinky stresu, regulovať rast buniek, podieľať sa na tvorbe červených krviniek a nukleových kyselín, chrániť pred rakovinou, zabraňovať ochabovaniu pokožky a tvorbe vrások a regulovať činnosť nervového systému;
vitamín B12, kobalamín, ktorý sa tiež musí dodávať v odporúčanej dennej dávke, pretože zabraňuje degenerácii zrakového nervu a makulárnej degenerácii, zmierňuje poruchy trávenia, upokojuje podráždenú pokožku hlavy. Nedostatok kobalamínu narúša fungovanie nervového systému, čo spôsobuje zhoršenú koncentráciu; do úvahy treba vziať aj zvýšené príznaky stresu, podráždenosť, zmeny nálad a oslabené libido.

Vitamín E

Nie bez dôvodu sa bežne nazýva „Vitamín mladosti“. a okrem iného aj vďaka tomuto vitamínu si gél z aloe vera našiel cestu do kozmetiky na každodennú starostlivosť o pleť, najmä o citlivú pleť so sklonom k začervenaniu a podráždeniu. Je to ďalší vitamín rozpustný v tukoch a jeho najdôležitejšie zdravotné vlastnosti sú:

Odstraňuje voľné radikály z tela, chráni pred oxidačným stresom;
pomáha udržiavať normálnu zrážanlivosť krvi;
pôsobí proti život ohrozujúcim zrazeninám tým, že znižuje agregáciu, t. j. jav zlepenia krvných doštičiek;
regulácia hladiny LDL frakcie cholesterolu v krvi, ktorá je dôležitým prvkom v prevencii kardiovaskulárnych ochorení
spomaľuje starnutie pleti, vyhladzuje ju vďaka protivráskovému účinku a hĺbkovo ju hydratuje;
ochrana pokožky pred škodlivými účinkami UV žiarenia;
Zvýšenie svalovej vytrvalosti, čo ocenia ľudia, ktorí sú fyzicky aktívni;
Zlepšenie ovulácie u žien, podpora vývoja plodu;
podpora liečby neplodnosti u mužov, vyššia účinnosť.

Minerály

Takmer rovnako dôležité pre udržanie zdravia ako vitamíny a používanie aloe vera nám môže poskytnúť minerály, medzi ktorými stojí za zmienku:

chróm, ktorého úlohou je okrem iného regulovať hladinu „zlého “ cholesterolu a glukózy v krvi, podieľať sa na tvorbe vitamínov, znižovať BMI, preto by ho mali používať ľudia s nadváhou a obezitou;
vápnik, ktorý je zodpovedný za správnu mineralizáciu, tuhosť a hustotu kostí, chráni pred osteoporózou, podieľa sa na metabolických procesoch, zmierňuje príznaky alergie vďaka protizápalovým účinkom a znižuje nosový exsudát
horčík, nazývaný „prvok života“, reguluje činnosť štítnej žľazy a trávenie, čím minimalizuje riziko vzniku mnohých nebezpečných ochorení vrátane hypertenzie, arytmie, astmy a obličkových kameňov. Posilňuje tiež imunitný systém, zlepšuje pamäť a koncentráciu;
zinok, aktívna zložka viacerých enzýmov, ktoré sa podieľajú na metabolizme sacharidov a tukov, protiplesňová a protizápalová aktivita, podpora činnosti vnútorných orgánov, prevencia demencie. Zmierňuje osteoartikulárne bolesti, reguluje menštruačný cyklus, chráni pred hypertrofiou prostaty, posilňuje oslabené vlasy a nechty, neutralizuje negatívne účinky kožných ochorení spôsobujúcich plešatosť a akné ;
draslík, ktorý umožňuje udržiavať správny krvný tlak, reguluje vylučovanie inzulínu, hospodárenie s vodou a acidobázickú rovnováhu, zabraňuje bolestivým svalovým kŕčom, podmieňuje správne spaľovanie tukov, zodpovedá za okysličovanie mozgu.

Ostatné zložky

Aloe vera však neobsahuje len vitamíny a minerály, ale aj ďalšie zložky, z ktorých mnohé sú rovnako dôležité pre naše zdravie:

rastlinné steroidy, ďalšie látky s upokojujúcim účinkom na zápal vznikajúci v tele, ako sú cholesterol, lupelol, β-izosterol, kampesterol, ktoré majú protizápalové a dezinfekčné vlastnosti;
cukry, najmä monosacharidy, glukóza a fruktóza, ktoré sa neodporúčajú vo veľkých množstvách. Našťastie gél z aloe vera obsahuje aj zložité cukry alebo polysacharidy, ako napríklad glukomannan;
hormóny, ktoré sú obzvlášť prospešné pre pokožku, urýchľujú hojenie a regeneráciu;
enzýmov, ktorých je v aloe vera až osem, so širokou škálou účinkov vrátane urýchlenia metabolizmu tukov;
hormóny, ktoré ďalej zintenzívňujú procesy zmierňovania zápalových stavov;
až22 aminokyselín, z ktorých niektoré sú pre život človeka nevyhnutné.

Aloe vera – najdôležitejšie liečebné využitie

Šťava z aloe, ktorá sa získava najmä z dužiny rastliny, sa môže pochváliť takýmto bohatým zložením a používa sa na zmiernenie príznakov a prevenciu mnohých ochorení. Preto sa oplatí zaviesť do svojho jedálnička prípravky, ktoré ho obsahujú, a najdôležitejšie výhody, ktoré vďaka tomu získate, sú

Posilnenie imunity

Naša prirodzená imunitná bariéra, ochrana pred zápalmi, sezónnymi infekciami a vážnejšími ochoreniami. Význam správnej imunity sa teraz, počas pandémie COVID – 19, ešte zvýšil, preto sa o ňu postarajme pomocou sily zložiek šťavy z aloe vera, vitamínov a minerálov.

Regulácia hladiny cukru a cholesterolu

Je absolútne nevyhnutný ako súčasť prevencie proti cukrovke, ochoreniu, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. Aloe má priaznivý účinok na pankreas, zvyšuje produkciu inzulínu, vďaka čomu sa pacienti môžu vyhnúť náhlym výkyvom hladiny glukózy, ktoré často vedú k vážnym zdravotným následkom. Treba tiež vedieť, že šťava z aloe má selektívny účinok a znižuje hladinu cukru len u diabetikov.

Nášmu zdraviu prospeje aj nižšia, bezpečná hladina „zlého“ cholesterolu, frakcie LDL, ktorého nadbytok vedie k ochoreniam srdca a obehového systému, najmä k ateroskleróze upchávajúcej cievy.

Pomáha znižovať hmotnosť

Nadváha a obezita sú dve sociálne ochorenia, ktoré sú neoddeliteľne spojené s nesprávnym stravovaním, nedostatkom fyzickej aktivity a sedavým spôsobom života. Užívanie doplnkov stravy s aloe vera alebo pitie jej šťavy je spásou pre tráviaci systém, urýchľuje metabolizmus, účinnejšie spaľuje prebytočný tuk. Prestaneme sa tiež sťažovať na typické tráviace problémy, plynatosť, bolesti žalúdka a zápchu a tráviaci systém sa dôkladne vyčistí od toxínov.

Zdravá, dobre hydratovaná pokožka a silné vlasy

Aloe vera sa ako prísada do kozmetiky, gélov alebo telových mliek používa na hydratáciu suchej pokožky a obnovenie jej normálneho prirodzeného pH. Jeho vlastnosti urýchľujú hojenie rán, vredov, popálenín a podráždenín. Pokožka je hladká, dokonale hydratovaná a vyživená, vyhladzujú sa na nej viditeľné vrásky a farebné zmeny. Okrem toho chráni pokožku pred jedným z najnebezpečnejších karcinogénov, UV žiarením a účinkami nadmerného opaľovania, pretože je účinný aj proti spáleniu.

Prípravky s aloe vera by mali používať ľudia s pokožkou náchylnou na akné, ktoré pomáha odstrániť bez toho, aby zanechalo znetvorujúce jazvy. Nezabúdajme na jeho priaznivý vplyv na rast vlasov, zmiernenie zápalov pokožky zabezpečuje správne fungovanie vlasových folikulov a korienkov.

Aloe vera – kontraindikácie jej používania a možné vedľajšie účinky

Tak ako väčšina liečivých rastlín, aj aloe vera je kontraindikovaná, najmä v prípade

tehotné a dojčiace ženy;
Ľudia so závažnými poruchami tráviaceho systému, napr. čriev, ochoreniami obličiek a srdca a cukrovkou;
ľudia trpiaci hemoroidmi alebo kŕčovými žilami konečníka;
deti mladšie ako 12 rokov.

Aloe vera môže tiež interagovať s niektorými liekmi, najmä s preháňadlami, keď zosilňuje ich účinok, a s liekmi, ktoré znižujú hladinu cukru. Jeho ďalšie najčastejšie vedľajšie účinky sú:

zníženie hladiny draslíka;
krv v moči
pocit svalovej slabosti;
nevoľnosť;
hnačka sprevádzaná silnou bolesťou brucha;
poruchy elektrolytov;
porucha funkcie obličiek.