Pečeň je jedným z najdôležitejších a najväčších orgánov v ľudskom tele, bez ktorého by sme neboli schopní normálne fungovať. Okrem iného pomáha čistiť telo od toxínov, preto by sme sa oň mali starať po celý život. Akékoľvek poruchy sa okamžite negatívne prejavia na celom zdravotnom stave a závažnejšie ochorenia tohto orgánu môžu byť dokonca život ohrozujúce. Existuje mnoho metód, ako tomu zabrániť, a jednou z nich je používanie rastlín s liečivými vlastnosťami. Pestrec mariánsky je najúčinnejší pri ochrane pečene pred možnými infekciami a chorobami.

Predtým, ako začneme opisovať zloženie a liečivé vlastnosti pestreca mariánskeho, mali by sme sa dozvedieť, čo je vlastne pečeň a ako je vybudovaná. Nachádza sa na pravej strane ľudského tela, hneď pod bránicou, s ktorou je čiastočne zrastená, a váži 1500-1700 g u mužov a 1300-1500 g u žien. Tvoria ju pečeňové bunky nazývané hepatocyty, ktoré tvoria až 80 až 95 % jej hmotnosti, a pečeň sa skladá zo štyroch čiastočne prepojených lalokov.

Pečeň je veľmi silno prekrvená, pričom pečeňová tepna dodáva až 25 % prichádzajúcej krvi a portálna žila ďalších 75 %, ale ide o krv obohatenú o živiny dôležité pre zdravie.

Bez preháňania možno povedať, že je to jeden z najdôležitejších orgánov. Preto je potrebné zabezpečiť, aby mohol bezproblémovo fungovať počas celého života, s čím môže pomôcť práve ostropestrec mariánsky. Pečeň možno prirovnať k chemickej továrni, ktorá je zodpovedná za mnohé procesy v tele, predovšetkým za

Bodliak, Silybum marianum (L.), ako liečivá rastlina, je známy a používaný už takmer 2 000 rokov, pôvodne len v stredomorských oblastiach. V priebehu storočí sa rozšírila do ďalších častí sveta, nielen na náš kontinent, ale aj do Ameriky, Severnej a Južnej Ameriky, Afriky a dokonca až do Austrálie. Pestuje sa v Poľsku, najmä v lublinskej, kujavskej a pomoranskej oblasti, a to v čoraz väčšom rozsahu.

Bodliak je jednoročná rastlina z čeľade astrovitých (Asteraceae) so vzpriamenou stonkou dlhou viac ako meter a rozvetvenou na vrchole. Listy sú na okrajoch ostnaté, zelené a pokryté nepravidelnými bielymi škvrnami. Kvety bodliaka majú fialovo-fialovú farbu, sú zhromaždené v kvetenstvách a kvitnú od konca júna do polovice augusta. Po odkvitnutí sa vytvorí tmavý plod naplnený semenami s letom dole, ktorý roznáša vietor.

Zdraviu prospešné účinky plodov bodliaka, ktoré sa používajú v prírodnej medicíne, vyplývajú z ich zloženia, obsahu cenných živín, z ktorých najdôležitejšou je silymarín. Získava sa z vyššie uvedených semien bodliaka a je komplexom niekoľkých zlúčenín, flavonoligánov: silibínu, silikristínu, silydianínu a izosylibínu. Práve vďaka týmto zlúčeninám silymarín účinne chráni pečeňové bunky pred poškodením a urýchľuje ich regeneráciu. Okrem neho obsahuje bodliak aj ďalšie účinné látky, ako napr:

Bioaktívne zlúčeniny vrátane kvercetínu, ktoré majú mnohostranný účinok na podporu zdravia s mimoriadne širokými vlastnosťami:

Ďalšia látka, ktorá určuje účinok pestreca mariánskeho, známa aj ako rastlinné steroly. Ich štruktúra sa trochu podobá cholesterolu, hoci umožňujú účinne znížiť množstvo jeho „zlej “ frakcie LDL a zároveň zvýšiť „dobrú “ HDL, majú aj ďalšie vlastnosti:

Tie obsiahnuté v plodoch pestreca mariánskeho sú zmesou najmenej niekoľkých desiatok prchavých zlúčenín, ktoré majú vplyv, v tomto prípade pozitívny, na naše zdravie, pričom:

Nesie názov riboflavín s veľmi širokým spektrom účinkov, pričom je dôležitý najmä pre činnosť imunitného a nervového systému ; jeho ďalšie funkcie sú:

Keďže bodliak je liečivá rastlina, musí obsahovať aj vitamín C, t. j. kyselinu askorbovú, bez ktorej nie sme schopní normálne fungovať, pretože je zodpovedná za:

Pestrec mariánsky obsahuje aj veľké množstvo vitamínu E, všeobecne známeho ako „vitamín mladosti“ktorého hlavnou funkciou je:

Mnohí odborníci ich považujú za rovnako potrebné a v mnohých prípadoch dokonca dôležitejšie ako vitamíny, pretože sa aktívne podieľajú na mnohých procesoch prebiehajúcich v tele. Sú stavebným materiálom tkanív vrátane kostného tkaniva, regulujú metabolické procesy a vylučovanie enzýmov zodpovedných za správne fungovanie vnútorných orgánov. Liečivý účinok plodov bodliaka zabezpečujú najmä tri prvky:

Ako vidíte, zloženie pestreca mariánskeho je také bohaté, že sa prejavuje v jeho pôsobení podporujúcom oslabené zdravie v širokom rozsahu. Umožňuje to nielen silymarín, ale aj ďalšie živiny, ktorých pôsobenie som podrobnejšie opísal v ich popise. Stojí však za to zhrnúť liečivé vlastnosti bodliaka a jeho užívanie prináša nasledujúce výhody:

Už predstavené a najdôležitejšie použitie, ktorým si pestrec mariánsky získava stále väčšiu popularitu. Považuje sa za mimoriadne účinný pri všetkých ochoreniach tohto orgánu, najmä pri tých, ktoré sú spôsobené toxínmi a inými škodlivými látkami. Uľahčuje regeneráciu pečeňových buniek, chráni ich pred nahromadením príliš veľkého množstva kolagénu, utesňuje bunkové membrány hepatocytov.

Práve vďaka zložkám tejto rastliny je pečeň chránená pred negatívnymi účinkami alkoholu, nesprávne zvolenej stravy alebo účinkami užívania silných liekov, ako sú napríklad antibiotiká. Bodliak zabraňuje cirhóze, stukovateniu pečene, hepatitíde C a zápalu žlčníka a žlčových ciest, preto sa používa pri prevencii žlčníkových kameňov. Pečeňový parenchým je tiež chránený, najmä pred účinkami vyššie uvedených toxínov.

Aj vďaka vlastnostiam silymarínu, ktorý stimuluje tráviaci systém, aby pracoval efektívnejšie. Lepšie trávenie je priamym dôsledkom regulácie funkcie pečene, zrýchľuje metabolizmus a umožňuje rýchlejšie spaľovanie prebytočných kalórií a tukového tkaniva, zatiaľ čo jeho diuretické vlastnosti umožňujú odstraňovanie prebytočnej vody z tela.

Aj ostatné vyššie opísané zložky bodliaka sú účinnou podporou v boji proti nadváhe a obezite a pri liečbe spočívajúcej v zdravej výžive a fyzickej aktivite. Potláčajú chuť do jedla, dodávajú energiu na cvičenie, zmierňujú ochorenia tráviaceho systému, ako je plynatosť, hnačka a tráviace ťažkosti, a regulujú hladinu glukózy v krvi.

TABLETY NA CHUDNUTIE – REBRÍČEK 2021

Pestrec mariánsky je pacientmi a odborníkmi oceňovaný aj pre ďalšie liečivé vlastnosti, medzi ktorými stojí za to ho vyzdvihnúť:

Pri rôznych kúrach podporujúcich zdravie nášho tela je najlepšou voľbou mletý bodliak ako prísada do jedál, nápojov, zeleného čaju alebo jogurtu. Nájdete ho aj v doplnkoch stravy, ako sú tablety na chudnutie, a dokonca aj v oleji. Odporúčaná denná dávka je maximálne 15 g denne, čo je približne 400 mg čistého silymarínu. Táto hodnota by sa nemala prekročiť, pretože sa môžu vyskytnúť nepríjemné gastrointestinálne ťažkosti, hnačka alebo vracanie.

Pestrec mariánsky zvyčajne nemá žiadne vedľajšie účinky, s výnimkou prípadov, keď je niekto práve alergický na niektorú z rastlín čeľade Asteraceae, v takom prípade sa môže vyskytnúť dýchavičnosť a podráždenie pokožky. Taktiež by ho nemali používať tehotné a dojčiace ženy, deti do 12 rokov a osoby s cukrovkou, pretože výrazne znižuje hladinu glukózy v krvi.

Zdroje: