Numeroasele beneficii ale fitoterapiei sunt de netăgăduit, fiind cunoscute de secole și se poate spune că acum cunosc o adevărată renaștere și o creștere a popularității. O varietate de ierburi și alte plante cu proprietăți medicinale dovedite pot fi folosite pentru a ameliora simptomele multor afecțiuni. Unele trebuie importate din țări îndepărtate, dar multe dintre ele cresc pe pajiștile și în pădurile poloneze, una dintre ele fiind sunătoarea, pe care mamele și bunicile noastre o foloseau deja.

Pentru început, este cu siguranță util să avem câteva informații relevante despre sunătoarea (Hipericum perforatum) în sine, cunoscută și sub numele de sunătoare comună. Este o plantă din marea familie a sunătoarei, care crește în sălbăticie în aproape toată lumea, cu până la 75 de specii întâlnite numai pe continentul nostru.

Este o plantă anuală perenă, un arbust care crește până la maximum 80-100 cm, cu tulpina dreaptă, ramificată în partea superioară și frunze înguste, de aproximativ 3 cm lungime, de formă mai ales eliptică, cu limbul punctat. Aceste puncte caracteristice conțin uleiuri esențiale, determinând parfumul și unele dintre proprietățile sunătoarei.

Florile sunt, de asemenea, mici, cu diametrul de 3 cm, cu o corolă cu cinci petale galbene, perioada de înflorire este în a doua jumătate a lunii iunie, iar inflorescențele uscate sunt cele care constituie materialul vegetal apreciat.

Inflorescențele de sunătoare se recoltează în luna iunie, când conțin cele mai multe substanțe favorabile sănătății. Proprietățile sale terapeutice sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri și au fost descrise, printre alții, de celebrul medic grec Hipocrate, și se datorează prezenței diverșilor compuși activi, cum ar fi

Sunătoarea a fost deja folosită cu succes de mamele și bunicile noastre, care au avut-o mereu în cabinetul lor de fitoterapie de acasă. Merită să ne gândim să ne întoarcem la aceste modalități naturale de a trata diverse afecțiuni, pentru a profita de beneficiile fitoterapiei.

Sunătoarea se evidențiază în mod deosebit în mod favorabil în comparație cu multe alte plante și ierburi, atât indigene, cât și autohtone.Sunătoarea iese în evidență în mod deosebit în mod favorabil față de multe alte ierburi și plante, atât indigene, cât și exotice, iar fitoterapeuții evidențiază următoarele proprietăți medicinale:

După cum puteți vedea din exemplele de mai sus, sunătoarea are cu adevărat cu ce se lăuda atunci când se iau în considerareefectele salepozitive asupra organismului uman. Prin urmare, merită să aflați în plus despre cele mai frecvente utilizări ale sale; acestea sunt cu adevărat vaste și este apreciată mai ales pentru:

Aceasta este una dintre principalele utilizări ale extractelor sau infuziilor din această plantă, excelentă pentru îmbunătățirea stării psihice. Acest lucru este posibil, printre altele, pentru că îmbunătățește și reglează sinteza serotoninei responsabile de acest lucru, numită în mod obișnuit „hormonul fericirii”.

La fel de important pentru a face față efectelor negative ale stresului, anxietății și chiar simptomelor de udare a patului la copii este conținutul său de hipericină, un compus chimic clasificat ca flavonoid. Acesta are un efect calmant și blochează descompunerea moleculelor de serotonină, care poate contribui la înrăutățirea stării de spirit și la creșterea sentimentului de depresie.

Experții apreciază, de asemenea, puternicele efecte diuretice și diastolice ale sunătoarei, astfel că poate fi folosită pentru a susține tratamentul bolilor renale și ale tractului urinar. Compoziția sa o face să crească excreția de urină cu până la 30%, în timp ce, bineînțeles, se bea cantitatea de lichide recomandată pe zi.

În acest fel, pot fi prevenite, printre altele, pietrele la rinichi, deosebit de dureroase. În același timp, creșterea excreției de urină favorizează detoxifierea organismului, eliminarea tuturor substanțelor nocive și a reziduurilor din procesele metabolice.

Sunătoarea este un ajutor eficient pentru digestie, deoarece relaxează în primul rând musculatura netedă a tractului digestiv, prevenind astfel durerile. În același timp, îmbunătățește peristaltismul intestinal, ameliorează simptome precum diareea, arsurile la stomac, senzația de plenitudine și greutate sau vântul excesiv și stimulează secreția mai multor sucuri digestive.

Foarte multe persoane se plâng nu numai de tulburări gastrice sau intestinale, ci și de funcționarea anormală a ficatului și a canalelor biliare. Acestea sunt o parte la fel de importantă a sistemului digestiv, așa că merită să le susținem cu ajutorul unor doze de sunătoare selectate corespunzător. Acestea pot fi folosite, printre altele, pentru inflamațiile canalelor biliare, ale stomacului sau ale intestinelor, obținându-se aproape întotdeauna efecte pozitive de la un astfel de tratament natural, pe bază de plante.

Efectul sunătoarei asupra pielii este de asemenea demn de apreciat, datorită căruia se regăsește în multe produse cosmetice destinate îngrijirii zilnice a pielii. Acest lucru este favorizat de acțiunea sa antiseptică, care accelerează vindecarea rănilor, iar infuziile de sunătoare sunt folosite extern pentru a clăti pielea în acest caz.

De asemenea, funcționează bine în susținerea tratamentului ulcerelor, al eczemelor, cum ar fi acneea și dermatita atopică. Extractele de sunătoare au, de asemenea, un efect benefic asupra stării mucoaselor, în special a gurii și a gâtului, atunci când sunt folosite ca gargară pentru inflamații.

Inima și sistemul circulator vor resimți, de asemenea, efectele pozitive ale sunătoarei, care nu numai că reduce riscul de hipertensiune arterială. De asemenea, îmbunătățește fluxul sanguin prin întărirea pereților vaselor de sânge slăbite și fragile.

Sunătoarea are un alt efect care o face să fie o alegere bună pentru cabinetul nostru de fitoterapie de acasă, datorită proprietăților sale antivirale și antiinflamatorii.Sunătoarea are proprietăți antivirale și antiinflamatorii, în timp ce prezența unei cantități mari de vitamina C întărește sistemul imunitar slăbit. Poate fi folosit pentru inflamațiile tractului respirator superior și inferior, pentru a ameliora simptomele tusei, faringitei, sinuzitei cu un nas care curge deranjant și infecții sezoniere, cum ar fi răceala și gripa.

Obținerea tuturor rezultatelor pozitive de la această plantă este posibilă dacă respectăm doza zilnică recomandată de aceasta. Specialiștii ne avertizează să nu depășim 4 g de sunătoare pe zi, indiferent de forma în care o luăm, infuzii uscate sau suplimente alimentare care o au în compoziție. Cel mai adesea îl folosim sub formă de infuzie obținută din iarba uscată, sau puteți cumpăra ceaiuri gata preparate sub forma unor pliculețe practice.

Este mai bine, însă, să folosim sunătoare uscată; se iau 2 linguri de sunătoare, adică cele 4 g recomandate, se toarnă într-un pahar de apă fierbinte, dar nu clocotită, și se lasă la infuzat timp de aproximativ 8-10 minute. Beți această infuzie de până la 3 ori pe zi, dacă se folosește pentru indigestie, imediat după masă, iar dacă este pentru sedare, seara, înainte de culcare.

În ciuda beneficiilor sale incontestabile, care nu pot fi negate, nu toată lumea poate folosi planta sunătoare. Înainte de a decide să faceți acest lucru, este important să cunoașteți toate contraindicațiile care fac acest lucru dificil sau imposibil, cele mai importante fiind:

Atât nerespectarea contraindicațiilor, cât și depășirea dozelor zilnice recomandate de sunătoare pot provoca anumite efecte secundare, cum ar fi: