Medicina naturală a devenit un element permanent în viața noastră, ajutându-ne să facem față multor afecțiuni fără a fi nevoie să folosim agenți farmacologici, care sunt cu siguranță eficienți, dar care au multe efecte secundare îngrijorătoare. Uneori este mai bine să folosim ceea ce ne oferă natura, să ne bazăm pe puterea ierburilor și a altor plante cu proprietăți vindecătoare dovedite. Acestea ajută la ameliorarea unei varietăți de afecțiuni, iar unele, cum ar fi rădăcina de Maca, au chiar efecte cuprinzătoare de promovare a sănătății, motiv pentru care merită să le introduceți în dieta zilnică.

Numeroasele proprietăți curative ale rădăcinii de Maca (lepidium meyenii, lepidium peruvianum), cunoscută și sub numele de ginseng peruvian sau iarba de piper, trebuie descrise mai detaliat. Este cunoscut și folosit de mii de ani, inițial de triburile incașe care trăiau în ceea ce este acum Peru, ca mijloc de îmbunătățire a potenței masculine și de a da putere războinicilor incași. A fost adus pe continentul nostru de către conchistadori în 1549 și astfel a început „cariera” sa strălucitoare care durează până în prezent. Cel mai adesea este utilizat în preparatele medicale sub formă de pulbere, în care, din fericire, nu își pierde niciuna dintre proprietățile sale valoroase descrise mai jos.

Rădăcina de Maca este o plantă care aparține familiei verzei, la fel ca, de exemplu, varza sau rapița cultivată în Polonia. Este originar din America de Sud, unde crește în sălbăticie în regiunile inaccesibile ale Anzilor peruani, la o altitudine de peste 4000 de metri. Vegetația în astfel de condiții extreme a necesitat adaptare, motiv pentru care iarba de ardei este un arbust mic, care rareori depășește 20 cm în înălțime. Are frunze mici, grupate strâns în jurul tulpinii, iar perioada de creștere durează până la 8 luni. Medicina naturală folosește rădăcina caracteristică, care seamănă ca aspect cu ridichea noastră, având o culoare care variază de la alb, prin galben și roșu, până la violet și negru.

Rădăcina de Maca, atât sub formă de pulbere, cât și ca ingredient în numeroase suplimente alimentare, are un efect pozitiv asupra multor aspecte ale sănătății noastre. Acest lucru este direct legat de bogăția denutrienți valoroși pe care o conține, iar în compoziția sa are, printre altele:

Areo gamă excepțional de largă de efecte, inclusiv anticancerigene, întărirea imunității slăbite, antiseptice, antivirale, condiționarea vederii corecte, reglarea creșterii țesuturilor din corpul nostru și a activității sistemului nervos. Ajută la menținerea sănătății pielii prin accelerarea regenerării acesteia, eliminarea roșeață, combaterea efectelor acneei, previne, de asemenea, subțierea și căderea părului.

Ele pot fi considerate în siguranță ca fiind esențiale, fără de care organismul nu poate funcționa corect, deoarece au un impact atât de mare asupra tuturor sistemelor și organelor sale. Din nefericire, organismul nostru nu produce și nu stochează cele mai multe dintre ele, astfel încât acestea trebuie să fie furnizate din surse externe, inclusiv preparate care conțin lepidium maca sau rădăcină Maca. Printre vitaminele din acest grup, pe care le conține, merită menționat:

Un acid ascorbic popular, care este unul dintre cei mai puternici antioxidanți, datorită căruia scăpăm de formele reactive de oxigen (ROS), adică de radicalii liberi. Acestea reprezintă o amenințare serioasă pentru sănătate, deoarece sunt responsabile pentru dezvoltarea multor boli, inclusiv a celor mai grave tipuri de cancer, inclusiv cancerul de prostată și testicular.

Vitamina C crește, de asemenea, asimilabilitatea fierului și, ca și riboflavina, participă la producerea de globule roșii. De asemenea, participă la sinteza colagenului, sigilează și întărește pereții slăbiți ai vaselor de sânge, scade nivelul colesterolului „rău” și al tensiunii arteriale ridicate, ajută la restabilirea eficienței articulațiilor.

La fel de necesare pentru sănătatea mentală și fizică ca și vitaminele descrise mai sus, care fac parte din rădăcina Maca. Cantitatea de minerale pe care o conține poate fi, de asemenea, uimitoare, iar în această rădăcină discretă veți găsi:

Prin utilizarea suplimentelor alimentare sau a altor preparate cu iarbă de mentă, asigurăm organismului și alți nutrienți de care are nevoie:

O astfel de compoziție bogată a plantei trebuie să se traducă automat în proprietăți la fel de largi de promovare a sănătății, iar rădăcina Maca nu are într-adevăr nimic de care să se plângă. Acțiunea sa, de asemenea, potrivit multor specialiști, este cuprinzătoare și datorită acestui fapt poate fi utilizată, printre altele, pentru:

Acesta este probabil cel mai cunoscut efect al rădăcinii Maca, motiv pentru care îl descriem mai întâi. Compoziția sa îmbunătățește semnificativ performanța sexuală și este în principal l-arginina, un compus chimic clasificat ca aminoacid, care este responsabil pentru acest lucru. Participă la sinteza oxidului nitric, responsabil pentru

Datorită acestui lucru, fluxul sanguin este crescut, de asemenea, la nivelul penisului, ceea ce duce la o erecție puternică, care poate fi menținută cu ușurință pe parcursul actului sexual. În același timp, sensibilitatea la stimulieste crescută, ceea ce intensifică senzația de plăcere în timpul actului sexual.

Menta este de apreciat și pentru efectul său benefic asupra creșterii fertilității. La bărbați, efectele sale se manifestă prin creșterea producțieiși a motilității spermatozoizilor. Acest lucru se datorează, de asemenea, l-argininei, care reprezintă aproape 80% din proteinele care formează lichidul seminal.

La femei, la rândul său, efectul asupra fertilității se bazează pe reglarea economiei hormonale, crescând nivelul hormonilor sexuali. Creșterea secreției de estrogen elimină în mod eficient majoritatea problemelor legate de ovulație. În același timp, nutrienții conținuți în ea îmbunătățesc starea generală de sănătate, iar un corp feminin puternic oferă o mai mare siguranță de a purta o sarcină și condiții excelente pentru dezvoltarea fătului.

Utilizarea suplimentelor de rădăcină Maca concepute pentru femei aduce un alt beneficiu. Ajută la ameliorarea celor mai supărătoare simptome ale menopauzei, uscăciunea vaginală, schimbările de dispoziție și bufeurile bruște. Studiile au arătat că acesta crește și densitatea osoasă, reducând astfel riscul de osteoporoză menționat mai sus.

Ceea ce este posibil datorită faptului că iarba de mentă este o plantă cu proprietăți adaptogene care cresc semnificativ rezistența organismului la stres și la stări similare de tensiune nervoasă. Acestea pot ruina sănătatea într-un timp scurt și nu numai bunăstarea mentală, deoarece au, de asemenea, un impact negativ asupra condiției fizice și a rezistenței. Prin slăbirea imunității, ne fac mai vulnerabili la infecții și boli.

Utilizarea regulată a rădăcinii Maca ajută, de asemenea, la menținerea capacității intelectuale depline, îmbunătățește concentrarea și memoria, accelerează recuperarea după un efort mental intens și crește abilitățile cognitive, astfel încât suntem capabili să absorbim și să ne amintim mai multe informații într-un timp mai scurt.

Această rădăcină este adesea folosită de persoanele care sunt active în sport, pentru care este un mijloc de a crește în siguranță eficiența organismului, ceea ce este, de asemenea, util pentru persoanele care lucrează fizic. Această proprietate a fost deja folosită de peruani cu sute de ani în urmă, când războinicii incași o luau înainte de luptă pentru a-și spori forța și rezistența la efectele negative ale oboselii.

Maca poate fi utilizat cu succes în antrenamentul de forță care vizează construirea masei musculare. Conținutul ridicat de steroli din plante înseamnă că are un efect similar cu cel al steroizilor anabolizanți, dar este complet lipsit de efectele secundare ale acestora. Mușchii cresc mai repede și într-o perioadă mai scurtă de timp, iar alte ingrediente adaugă energia necesară pentru exerciții fizice regulate.

Lepidium meyenii are un alt avantaj care merită cu siguranță să fie evidențiat. Spre deosebire de multe alte plante folosite în fitoterapie, nu s-a constatat că are efecte secundare. Poate provoca doar un disconfort stomacal relativ ușor atunci când sunt depășite dozele.

În ceea ce priveștecontraindicațiile, nu este recomandat femeilor însărcinate, deoarece nu există rezultate concludente ale cercetărilor privind modul în care afectează fătul. De asemenea, nu trebuie utilizat de persoanele cu boli tiroidiene, hipotiroidism, hipertiroidism sau boala Hashimoto.

Există mai multe moduri de utilizare a rădăcinii; aceasta poate fi adăugată sub formă de pulbere în alimente sau băuturi, deși la început va fi dificil să vă obișnuiți cu gustul specific. Puteți cumpăra, de asemenea, produse alimentare gata preparate care îl conțin, cum ar fi batoanele energizante și de sănătate, care pot fi folosite pentru a înlocui gustările dulci și care îngrașă. Dacă utilizarea Maca are ca scop întărirea libidoului slăbit și a erecțiilor, atunci suplimentele alimentare sunt cea mai bună soluție, pe care o puteți cunoaște verificând clasamentul nostru de pastile de potență fără prescripție medicală.

Surse: