Tulburările de somn sunt o boală socială gravă care, dacă nu este tratată, poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre, atât mentale, cât și fizice, devenind cauza dezvoltării multor boli periculoase. Problemele de somn se pot manifesta în diferite moduri, cu o incapacitate de a adormi sau cu un somn de proastă calitate, ceea ce face dificilă, și uneori chiar imposibilă, regenerarea și odihna organismului după o zi grea de muncă.

Există multe motive pentru acest lucru, dar este important să începem să le contracarăm eficient, folosind metode naturale, sigure, de preferință tratamente pe bază de plante. O plantă care se dovedește foarte utilă în astfel de situații este melisa, cu proprietățile sale vindecătoare, aceasta fiind folosită ca ingredient în multe suplimente de ajutor pentru somn.

Această plantă, din ce în ce mai utilizată nu numai în medicina tradițională, ci și în medicina convențională, poartă denumirea științifică latină Melissa officinalis. Este cunoscută și sub denumirile sale mai familiare, apicultor, lămâiță sau cornul. În sălbăticie, crește în mod obișnuit în tot bazinul mediteranean, inclusiv în regiunile sudice ale continentului nostru și în Africa de Nord. Este cunoscut din cele mai vechi timpuri, iar acum este cultivat în aproape toată lumea, ajungând și în bucătărie.

Melissa (Lemon Balm) Melissa officinalis este o plantă perenă, care aparține familiei de clematis și crește până la 60 cm înălțime. Planta are o tulpină puternic ramificată, acoperită cu păr și înflorește primăvara cu multe flori mici, de un galben strălucitor. Frunza uscată de melisă este utilizată în scopuri medicinale și emite o aromă caracteristică de lămâie atunci când este zdrobită.

Cea mai mare bogăție a frunzelor de melisă este compoziția lor plină de nutrienți esențiali pentru sănătatea noastră. Cel mai important ingredient activ aici este uleiul esențial, compus din trei compuși: citral, citronelal și geraniol, susținut de alte substanțe active, iar frunzele de melisă conțin:

Compoziția chimică a balsamului de lămâie Melissa officinalis, aproape imediat îl predispune să fie folosit în tratamentul multor boli, ameliorând eficient simptomele și eliminând cauzele acestora. De aceea, se regăsește în multe preparate medicale și merită folosite și frunzele uscate de melisă, care pot fi preparate pentru a obține o infuzie gustoasă și aromată, în care uleiul esențial menționat mai sus joacă un rol important. Pacienții înșiși, precum și medicii de diferite specialități, apreciază melisa pentru următoarele proprietăți de promovare a sănătății:

Aici este locul în care melisa excelează în medicina populară și nu poate fi comparată cu nicio altă plantă care crește sau este cultivată în țara noastră. S-a dovedit că proprietățile calmante ale melissei ameliorează simptomele stresului, o boală greu de tratat în societatea noastră modernă. Printre altele, se manifestă prin tensiune nervoasă, uneori atât de puternică încât poate îngreuna funcționarea normală.

Efectul calmant al frunzelor de melisă se datorează uleiurilor esențiale pe care le conțin, care au un efect benefic asupra sistemului nervos, ducând la „liniștirea” treptată a acestuia. Un mare avantaj al uleiului de melisă este rapiditatea de acțiune; primele efecte pozitive pot fi resimțite la doar câteva minute după ce se bea o infuzie fierbinte sau se ia un supliment al cărui ingredient activ cel mai important sunt frunzele de melisă. Pe lângă combaterea simptomelor de stres, remediile cu melisa sunt potrivite și pentru alte probleme ale sistemului nervos:

O altă utilizare a frunzelor uscate de melisa este aceea de a ajuta în cazul tuturor tipurilor de tulburări de somn. Aceasta este o problemă zilnică cu care se confruntă milioane de oameni din întreaga lume, împiedicând odihna deplină, ceea ce afectează negativ multe aspecte ale sănătății. Cel mai grav simptom este insomnia, dar problemele de somn se pot manifesta și în alte moduri:

Aceste simptome pot fi tratate imediat, de exemplu, cu ulei de melisă sau cu frunze proaspăt preparate, care garantează nu numai absența chiar și a celor mai mici probleme de adormire, ci și o calitate ridicată a somnului. Aceasta este baza pentru o odihnă adecvată și o relaxare 100% a corpului, pregătindu-l pentru provocările din ziua următoare, și balsam în plus.

Efectele sedative și de favorizare a somnului nu sunt singurele proprietăți ale frunzelor de melisa care merită apreciate. De asemenea, acestea pot fi utilizate cu succes și pentru alte boli, inclusiv pentru probleme legate de digestia și metabolismul corect . Tulburările digestive și metabolismul încetinit se numără printre principalele cauze ale supraponderalității și obezității, care, în cazuri extreme, pot pune chiar în pericol viața. Frunzele de melisă nu numai că au un efect calmant asupra sistemului nervos, dar ajută și la relaxarea mușchilor netezi intestinali încordați, facilitând astfel golirea regulată și prevenind crampele abdominale dureroase.

Merită să fie folosite ca ajutor în digestia meselor deosebit de greu de digerat, deoarece cresc, deși într-un grad relativ scăzut, secreția de suc gastric și de bilă. Substanțele conținute în frunzele de melisa sunt folosite, printre altele, în tratamentul sindromului de colon iritabil, în plus:

Consumul regulat de melisa are, de asemenea, un efect benefic asupra funcționării inimii și a întregului sistem circulator, care este influențat în mare măsură de conținutul uleiului esențial menționat mai sus din frunzele acestei plante. Acesta, împreună cu alte componente, scade nivelul colesterolului „rău” LDL din sânge, împiedicând astfel dezvoltarea aterosclerozei, o boală care se manifestă, printre altele, prin amețeli, tulburări senzoriale și pareze ale membrelor, hipertensiune arterială ridicată și chiar insuficiență renală.

De asemenea, va ajuta în cazul bolilor respiratorii, oferind o ușurare rapidă pacienților care se luptă cu efectele astmului bronșic sau cu simptomele bronșitei severe care interferează cu un somn sănătos și odihnitor. Acizii fenolici asigură o respirație liberă, făcându-vă să vă treziți dimineața pe deplin odihnit.

Persoanele cu probleme de memorie și concentrare ar trebui să ia în considerare introducerea în dieta lor a tabletelor de melisă sau a ceaiului de melisă. În acest fel, ei pot evita disfuncțiile cognitive, își pot aminti mai bine și pot absorbi chiar și cantități foarte mari de informații noi.

Produsele medicale care conțin balsam de lămâie pot fi folosite de toți cei care au nevoie de ele, inclusiv de femeile însărcinate, fără a exista practic niciun risc de efecte secundare deranjante. Preparatele obținute din frunze de melisă, cum ar fi uleiul de melisă, pot fi folosite pentru a atenua durerile menstruale deosebit de severe, datorită efectului lor de relaxare a musculaturii netede. Acestea se dovedesc a fi aproape la fel de eficiente ca și relaxantele musculare și, spre deosebire de multe dintre ele, sunt complet inofensive. De asemenea, acestea funcționează bine și pentru alte probleme menstruale, inclusiv pentru reglarea frecvenței menstruale.

Există multe moduri de a folosi balsamul de lămâie, atât în medicina populară, cât și în medicina modernă, iar alegerea se reduce de fapt la a răspunde la întrebarea ce va fi mai bun, ceai sau tablete. În primul caz, este suficient să cumpărați frunze uscate de melisă și să le preparați singuri; pentru a face acest lucru, turnați apă clocotită peste ele, acoperiți recipientul și lăsați să se infuzeze timp de aproximativ 10 minute. Un astfel de ceai, băut înainte de a merge la culcare, te calmează perfect, elimină simptomele de oboseală, te relaxează, poți dormi toată noaptea după el, iar proprietățile sale de sănătate nu diferă de atât de popularul ceai verde.

Dacă acest lucru vi se pare prea greoi pentru dumneavoastră, este mai bine să optați pentru tablete mai practice, care trebuie luate doar conform instrucțiunilor producătorului. Unele dintre cele mai bune, lăudate și de specialiști, sunt Melatolin Plus care conțin nu numai melisa medicinală, ci și alte substanțe:

Atunci când căutați melisa sub formă nu de ulei esențial, ci de frunze uscate pentru infuzare, trebuie să vizitați cel mai apropiat magazin de plante medicinale sau farmacie, unde sigur le veți găsi. De asemenea, puteți cumpăra un ceai expres, iar tot ce trebuie să faceți este să puneți punga într-un pahar, să turnați apă clocotită peste ea și ați terminat.

Multe suplimente alimentare care conțin frunze măcinate de melisă pot fi, de asemenea, achiziționate de la farmacia locală, dar suplimente precum Melatolin Plus sunt disponibile numai prin intermediul site-ului producătorului. Aceasta este o soluție practică și des utilizată, care oferă cumpărătorului certitudinea că achiziționează întotdeauna un produs original și 100% eficient, la un preț pe care niciun alt magazin sau farmacie nu îl poate oferi.