Sănătatea bărbaților, mai ales la vârste înaintate, este adesea departe de a fi perfectă, iar multe dintre tulburările sale sunt rezultatul propriei noastre neglijențe. Să fim sinceri, majoritatea bărbaților pur și simplu nu-i acordă prea multă atenție, ci doar până când începe să eșueze. Într-un astfel de caz, se pare că nu există suficiente substanțe nutritive esențiale pentru sănătate în organism, iar una dintre aceste componente a căror deficiență ar trebui să fie suplimentată în mod regulat este l-arginina. Deficiențele acestui aminoacid devin rapid cauza dereglării activității multor sisteme și organe interne, a creșterii rapide a greutății corporale și a scăderii libidoului, a reducerii performanțelor sexuale.

Este extrem de dificil să convingi un grup mare de bărbați să respecte o dietă sănătoasă pentru a preveni supraponderabilitatea și obezitatea, precum și activitatea fizică necesară pentru a rămâne în formă până la o vârstă înaintată. Cu toate acestea, toți cei care văd o burtă în creștere și rămân fără suflare doar urcând la primul etaj ar trebui să-și schimbe radical stilul de viață dacă vor să evite numeroase afecțiuni:

Există multe boli care pot afecta bărbații, indiferent de vârstă, dar cel mai adesea problemele legate de cantitatea de l-arginină produsă în organism au un efect negativ asupra potenței masculine. Aceasta nu este o problemă care poate fi ignorată, iar disfuncția erectilă, de exemplu, afectează nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală, ducând la o frustrare tot mai mare, care se termină adesea cu o depresie severă.

Desigur, deficitul de l-arginină este doar una dintre cauzele scăderii libidoului, există și alte cauze, la fel de grave și în aceeași măsură responsabile de frigiditatea sexuală și de problemele de erecție progresivă:

L-arginina, care se găsește, de asemenea, în compoziția multor preparate fără prefixul de arginină, care este un precursor al oxidului nitric, este un aminoacid endogen. Aceasta înseamnă că organismul uman este capabil să o sintetizeze independent prin combinarea a doi compuși chimici, prolina și acidul glutamic, dar nu întotdeauna în cantități suficiente. Doza zilnică de arginină recomandată de medici este cuprinsă între 4 și 6 grame și nu trebuie depășită. De aceea, merită să acordați atenție cantității pe care o conține în suplimentele alimentare populare, unde doza recomandată este adesea depășită de mai multe ori sau chiar mai mult.

Acest aminoacid poate fi furnizat organismului în mai multe moduri, dar de preferință împreună cu ceea ce mâncăm, iar doze mari de l-arginină pot fi găsite în următoarele produse alimentare:

Funcția principală a l-argininei în organism este de a participa activ la producerea de oxid nitric. Sarcina sa este de a asigura buna funcționare a sistemului circulator, în special consolidarea vaselor de sânge slăbite, a pereților arterelor și a venelor. Oxidul nitric este, de asemenea, responsabil pentru menținerea unui nivel adecvat al tensiunii arteriale, prevenind astfel hipertensiunea periculoasă și alte boli cardiovasculare. Aceasta reduce la minimum riscul de:

Desigur, acesta nu este singurul efect pozitiv al acestui aminoacid asupra organismului uman, arginina joacă un rol imens în reglarea activității altor sisteme și organe interne și merită menționat aici:

Participarea l-argininei în procesele de diviziune celulară influențează regenerarea țesuturilor deteriorate. Acest lucru este valabil nu numai pentru țesuturile moi, adică accelerarea vindecării rănilor, ci și pentru fuziunea oaselor rupte. Arginina joacă un rol important în creșterea țesutului muscular, permițându-ne să obținem o siluetă ideală, ceea ce este important pentru persoanele care sunt active în sport. De asemenea, are un impact semnificativ asupra creșterii capacității fizice, datorită căreia este posibilă realizarea planurilor de antrenament fără prea mult efort.

De asemenea, merită apreciat efectul pozitiv al l-argininei asupra sistemului digestiv, motiv pentru care ar trebui să se ocupe de persoanele care doresc să scape de excesul de greutate. Printre altele, are grijă de:

Acest aminoacid natural a ajuns și în industria cosmetică, devenind un ingredient în multe produse cosmetice destinate îngrijirii zilnice a părului și a pielii. Este folosit pentru pielea iritabilă, uscată și atopică, precum și în șampoane și balsamuri pentru a întări părul slăbit și pentru a preveni căderea părului. Acțiunea l-argininei conținute în produsele cosmetice se reduce la:

Cea mai importantă sarcină pe care o are l-arginina în corpul masculin este de a restabili performanța sexuală completă, de a întări libidoul slăbit și de a permite obținerea unei erecții puternice. Prin creșterea producției de oxid nitric, acesta determină mărirea corpului cavernos al penisului, către care începe automat să curgă mai mult sânge, iar erecția poate fi menținută cu ușurință pe durata actului sexual.

Dozele adecvate de l-arginină intensifică, de asemenea, senzațiile unei întâlniri apropiate, provoacă o mai bună senzație de stimuli, permițând ambilor parteneri să obțină o satisfacție deplină . Astfel de proprietăți ale acestui aminoacid endogen au dus la includerea sa în compoziția multor preparate care cresc potența și previn disfuncțiile erectile, cum ar fi

După cum puteți vedea din exemplele de mai sus, l-arginina furnizată în doze recomandate, fie cu alimente, fie sub formă de suplimente alimentare, are efecte benefice și de amploare asupra sănătății. Cu toate acestea, supradozajul său este asociat cu apariția efectelor secundare, iar posibilele interacțiuni întâlnite în acest proces sunt: