Ar fi greu de găsit o persoană care uneori nu se răsucește în pat, se uită la tavan sau la fereastră și nu poate adormi ore întregi. Atâta timp cât o astfel de afecțiune se întâmplă relativ rar, o dată la câteva nopți sau la câteva nopți, nu există, de obicei, niciun motiv de alarmă. Dacă, totuși, este un fenomen permanent, care ne întâlnește practic în fiecare zi, poate însemna că suferim de insomnie, una dintre bolile considerate a fi ale civilizației și care afectează un număr tot mai mare de oameni. În același timp, este o boală atât de gravă încât în niciun caz nu trebuie să o subestimăm, pentru că, dacă nu este tratată, poate deveni cauza multor alte afecțiuni cu impact negativ asupra stării noastre generale de sănătate. În lipsa constantă a somnului, nu numai psihicul nostru, ci și starea noastră fizică va avea de suferit, iar lipsa totală a acestuia pentru o perioadă lungă de timp este chiar o amenințare la adresa vieții. Prin urmare, merită să știm ce cauzează insomnia, care sunt simptomele sale caracteristice, efectele și cum este tratată de obicei.

Căutând, de exemplu, pe internet, o definiție simplă și ușor de înțeles a conceptului de insomnie, putem citi că este vorba de o cantitate insuficientă de somn în timpul zilei sau de o calitate slabă a acestuia. Într-o manieră mai științifică, spunem că insomnia, cunoscută și sub numele latin de insomnie, este o perturbare a ritmului nostru natural, zilnic, a timpului pe care îl alocăm muncii și odihnei, precum și a profunzimii și duratei somnului. Cu toate acestea, indiferent de definiție, această afecțiune poate avea un efect extrem de dăunător asupra întregului nostru organism, mai ales atunci când persistă timp de mai multe săptămâni sau luni. Interesant este că, până de curând, astfel de tulburări erau considerate normale, în special la persoanele de vârstă mijlocie și la cele în vârstă. Toată lumea a auzit cu siguranță zicala că o persoană în vârstă nu are nevoie de mult somn, deși, de fapt, are nevoie de el la fel de mult ca un adolescent, de preferință cele 8 ore recomandate pe noapte. Din păcate, stilul de viață pe care îl ducem face ca și tinerii, care sunt stresați, ocupați și care nu sunt învățați să se odihnească cum trebuie, să sufere de insomnie. Statisticile sunt nemiloase în acest caz, spunând că deja o treime dintre polonezi se plâng de probleme de somn, iar medicii diagnostichează insomnia cronică cea mai severă la cei mai mulți dintre ei. Singurul lucru pozitiv în acest caz este faptul că și abordarea medicală a acestei probleme s-a schimbat, iar problemele de somn nu mai sunt tratate doar ca un simptom al unei boli, ci ca o boală separată care necesită adesea un tratament specializat. A primit chiar o clasificare separată, iar pe lângă insomnia tipică, putem întâlni și

La fel ca multe alte boli, insomnia poate avea mai multe fețe diferite și poate fi cauzată de multe motive. Susceptibilitatea noastră la aceasta se schimbă în timp și mai multe femei decât bărbați suferă de ea. De asemenea, afectează mai des persoanele care aparțin așa-numitelor grupuri de risc, care includ, de exemplu, persoanele care au suferit diverse boli psihice, în special depresie, sau care se află la menopauză, în cazul femeilor, sau la andropauză, în cazul bărbaților. De obicei, începe destul de nevinovat, cu probleme mici, dar care se accentuează treptat, în ceea ce privește adormirea sau o schimbare a orei la care mergem la culcare. Poate fi și invers, ne culcăm și ne trezim din ce în ce mai devreme. După cum am menționat deja, motivele sunt variate și pot fi împărțite în două grupuri distincte. Primele sunt cele asupra cărora avem de fapt o influență, deoarece insomnia se datorează adesea din vina noastră. Cele de-a doua, pe de altă parte, sunt cauze independente de voința noastră, care rezultă din dezvoltarea unor condiții în corp de care nu suntem conștienți în prezent.

Tulburările de somn care ne afectează sunt de foarte multe ori din vina noastră, neglijând mulți factori importanți care afectează semnificativ calitatea acestuia. Așadar, înainte de a merge la doctor, să verificăm dacă nu cumva ceva din dormitorul nostru, sau chiar din dieta sau stilul nostru de viață, nu este motivul pentru care dormim prost. Cele mai frecvente cauze ale insomniei pe care le putem controla sunt:

În timp ce toți factorii menționați mai sus care cauzează insomnia îi putem schimba imediat, cei independenți de voința noastră necesită adesea un diagnostic profesional, care, de obicei, poate fi făcut doar de un medic. Lipsa zilnică continuă și repetată a cantității potrivite de somn este, de asemenea, cauzată de:

Acestea sunt doar câteva dintre cauzele responsabile pentru problemele noastre cu adormirea și somnul. De asemenea, putem întâlni așa-numita insomnie primară, ale cărei cauze nu au fost identificate pe deplin până în prezent, ceea ce o face să fie cea mai dificil de vindecat.

Indiferent de cauze, insomnia este o boală care necesită un tratament imediat. Dacă nu o facem, situația se va înrăutăți, conducând treptat organismul la o stare de devastare fizică și psihică completă . Lipsa somnului duce la apariția multor afecțiuni periculoase, în primul rând, cum ar fi:

Consecințele insomniei pot fi cu adevărat tragice. Prin urmare, de îndată ce observăm primele simptome alarmante la noi înșine, iar numărul nopților nedormite crește într-un ritm alarmant, este timpul să începem să le contracarăm în mod eficient. Există multe modalități de tratare a acestei boli, dar majoritatea specialiștilor încearcă să evite să le dea pacienților lor agenți farmacologici puternici, cum ar fi somniferele. Eficacitatea lor este cu siguranță ridicată, dar luarea lor trebuie să ne confruntăm, de asemenea, cu efecte secundare grave în multe cazuri. Printre acestea se numără imunosupresia sau problemele de concentrare descrise mai sus, somnolența, schimbările de dispoziție, diferite grade de afectare cognitivă și chiar dependența. Este mai bine să aplicăm metode naturale, să apelăm la ajutorul unui psiholog care ne va arăta cum să ne ocupăm corect de igiena recomandată a somnului. De asemenea, este posibil să se decidă asupra utilizării preparatelor pe bază de plante populare cu un efect relaxant, calmant și care facilitează adormirea sau a agenților care completează deficitul de melatonină. Acestea din urmă prezintă o eficiență uneori chiar comparabilă cu cea a produselor farmaceutice, iar unul dintre cele mai frecvent recomandate de specialiști este Melatolin Plus .

Acesta este un supliment alimentar modern și complet sigur, alcătuit din componente atent selecționate pentru a sprijini tratamentul insomniei. Acesta conține numai substanțe naturale, majoritatea de origine vegetală:

Dacă folosiți Melatolin Plus în mod regulat, vă veți putea relaxa, calma și relaxa seara. Vom scăpa de toate emoțiile negative care ne-au îngreunat adormirea, iar somnul nostru va fi în sfârșit puternic, datorită căruia ne vom simți pe deplin odihniți dimineața. Suplimentul poate fi achiziționat direct de la producător, plasând o comandă prin intermediul site-ului lor, cu o garanție nu numai a eficienței, ci și a celui mai mic preț promoțional.