Vremea de afară se înrăutățește, ceea ce înseamnă că iarna se apropie cu pași repezi, iar acesta este cel mai bun moment pentru a vă pregăti pentru vara viitoare, pentru a scăpa de pliurile de grăsime, pentru a intra în sfârșit în hainele preferate de vară și pentru a vă arăta fără rușine corpul subțire și zvelt pe plajă. Știm că se apropie Crăciunul, tradiționala mare chef, dar dacă se poate frânați pofta de mâncare și începeți de pe acum o dietă de slăbire eficientă, de preferință cu garcinia cambogia, o plantă care vă va ajuta cu siguranță.

Garcinia cambogia, cunoscut și sub numele de Cambodian garcinia sau Malabar tamarind, crește în sălbăticie în Indonezia și este cultivat practic în toată Asia de sud-est. Este un copac cu frunze veșnic verzi și fructe galbene sau portocalii caracteristice, asemănătoare unor dovleci mici. În această parte a lumii, este utilizat pe scară largă în medicina naturală, unde se folosește pulberea de fructe, în special pentru ameliorarea tulburărilor digestive. Provenit din Asia tropicală, garcinia cambogia s-a răspândit în întreaga lume,devenind unul dintre cele mai populare ingrediente din preparatele concepute pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Compoziția sa, plină de vitamine, minerale și alți nutrienți la fel de valoroși, este responsabilă pentru astfel de proprietăți. La început, popularitatea sa în lumea occidentală a fost influențată de conținutul său ridicat de vitamina C, ceea ce a dus la utilizarea sa ca remediu eficient împotriva scorbutului, o boală care afecta marinarii din acea vreme. Acesta a fost aproape complet oprit, iar unul dintre efectele secundare ale acestui tratament care a fost observat a fost o mare pierdere în greutate.

Acest lucru a atras imediat atenția oamenilor de știință din întreaga lume, iar cercetările ulterioare au arătat că cea mai mare influență asupra acestui lucru este conținutul de acid hidroxicitric (HCA) din fruct, care este cel mai recomandat pentru persoanele care se luptă cu supraponderabilitatea și obezitatea, iar acțiunea sa este redusă în principal prin suprimarea eficientă a apetitului excesiv. Această condiție este uneori principalul obstacol în procesul de pierdere în greutate, iar gustările constante duc la lipsa oricărui control asupra greutății corporale în creștere constantă. De asemenea, acidul HCA îmbunătățește și intensifică toate procesele digestive și metabolismul carbohidraților, astfel încât aceștia să nu fie transformați în grăsimi depozitate în organism. De asemenea, crește producția de glicogen, care, la rândul său, oferă mai multă energie necesară pentru a pierde în greutate, precum și influențează termogeneza, datorită căreia ardem cantități mari de grăsimi și calorii inutile într-un timp scurt.

Dacă ne uităm la compoziția chimică a Garcinia cambodgiană, ar trebui să apreciem, de asemenea, cantitatea mare de niacină, sau vitamina B6. Este o componentă extrem de importantă a proceselor de sinteză și descompunere a acizilor grași, aminoacizilor și carbohidraților și este, de asemenea, responsabilă pentru buna funcționare a sistemului nervos. Alte vitamine B găsite în acest fruct sunt:

Proprietățile de slăbire nu sunt singurul lucru pentru care apreciem această plantă. Are o serie de alte proprietăți la fel de importante pentru sănătate, dintre care cele mai importante sunt:

Beneficiile introducerii garcinia cambogia în dieta zilnică sunt, prin urmare, evidente, dar și în acest caz trebuie să ne gândim la anumite efecte secundare ale consumului său. Acest lucru se întâmplă doar dacă depășim doza zilnică admisă, care ar trebui să fie de 500 până la maximum 1000 mg din acest extract de fructe, administrat de trei ori pe zi. Dacă luăm mai mult, trebuie să ținem cont de efecte secundare ușoare, greață, dureri de cap sau amețeli. Din fericire, acestea apar foarte rar, astfel încât putem spune cu siguranță că utilizarea garcinia cambogia este sigură, atâta timp cât respectăm sută la sută recomandările producătorului preparatului.

Opiniile, de care se bucură această plantă în rândul persoanelor care pierd în greutate, confirmă pe deplin proprietățile menționate mai sus. Consumatorii acordă o atenție deosebită suprimării eficiente a gustărilor menționate, ceea ce duce la o pierdere în greutate semnificativă și vizibilă într-o perioadă scurtă de timp, chiar până la 2 kg pe săptămână, ceea ce duce la o pierdere în greutate lunară de 8 kg. Bineînțeles, ca în cazul oricărei substanțe care susține acest proces, trebuie să o combinăm cu o dietă sănătoasă și echilibrată de slăbire și cu un program de antrenament adecvat, fără de care putem conta pe o pierdere în greutate de numai 0,5 kg pe săptămână.

Garcinia cambodiana se găsește în magazinele de produse bio sub formă uscată sau sub formă de pulbere, care poate fi adăugată în multe alte mâncăruri sau băuturi, dar o soluție mai bună și mai practică sunt suplimentele alimentare care o au în compoziția lor. Acestea conțin, de asemenea, multe alte substanțe cu proprietăți dovedite de sănătate și de slăbire, în doze perfect adaptate și, de obicei, sub formă de tablete ușor de înghițit, administrate de 1 -2 ori pe zi. Unul dintre ele, recomandat în special de specialiști, este Garcinia Cambogia Actives, în care găsim și guarana, extracte de piper negru și cayenne, ceai verde și cafea verde. Acestea susțin acțiunea Garcinia, iar împreună vă oferă rezultate de pierdere în greutate la care nici măcar nu ați visat vreodată. Mai multe informații despre acest supliment pot fi găsite pe site-ul producătorului, care vă permite, de asemenea, să plasați o comandă.