La un moment dat în viața noastră, putem observa că toate procesele, în special cele metabolice, care au loc în interiorul corpului încep să se desfășoare mai încet și devin mai puțin eficiente. Acest lucru poate însemna că diverse sisteme și organe interne au un exces de toxine, adică de compuși chimici care au pătruns în ele predominant din surse externe.compuși chimici care au pătruns în organism din surse externe. Dacă nu sunt eliminați, aceștia încep rapid să afecteze sănătatea, devenind adesea cauza apariției unor boli periculoase, motiv pentru care este atât de important să curățăm organismul de toxine, adică să îl detoxificăm.

Înainte de a aborda cele mai eficiente modalități de detoxifiere a organismului, ar trebui să aflăm mai întâi ce sunt de fapt toxinele și care dintre ele reprezintă cea mai mare amenințare pentru sănătatea noastră. Toxinele sunt în primul rând acești compuși chimici pe care, într-un fel, îi furnizăm noi înșine prin aerul pe care îl respirăm sau prin alimentele și apa pe care le consumăm în fiecare zi.

Astfel de compuși nocivi includ, dar nu se limitează la, dioxidul de carbon, monoxidul de carbon și dioxidul de carbon din aer, metalele grele, în special plumbul, funinginea, amoniacul, hidrogenul sulfurat, oxizii de azot, dioxinele, hidrocarburile și omniprezentul praf. În cazul alimentelor, introducem pesticide și alte pesticide, coloranți artificiali, amelioratori și fixatori alimentari și conservanți deosebit de periculoși.

Apa, care este din ce în ce mai contaminată, mai ales în apropierea unor concentrații mari de oameni, și în care se pot găsi pesticide, compuși fenolici și metale grele, începe să reprezinte o amenințare la fel de mare. Și să nu uităm de țigări; fumul lor conține practic întregul tabel periodic, peste 5 000 de compuși chimici diferiți, în marea lor majoritate nocivi.

Cu siguranță niciunul dintre riscurile menționate mai sus nu trebuie subestimat , acumularea în exces de toxine poate duce foarte repede la apariția multor boli, nu numai greu de tratat, uneori chiar ducând la deces. Bolile cauzate de diferite tipuri de toxine pot include:

După cum puteți vedea, lista bolilor cauzate de substanțele toxice pe care le furnizăm adesea noi înșine organismului nostru este lungă. Prin urmare, merită să acordăm o atenție deosebită simptomelor caracteristice care pot indica prezența acestora, iar îngrijorarea noastră ar trebui să fie trezită:

Deși organismul nostru încearcă să elimine singur toxinele și produsele metabolice inutile, atunci când există o acumulare excesivă a acestora, nu este întotdeauna capabil să scape de toate. Merită să știm ce părți ale corpului sunt responsabile de eliminarea acestora și tocmai aceste părți trebuie susținute pentru ca procesul de detoxifiere să fie nu doar rapid, ci și eficient. Cele mai importante funcții sunt aici:

Știm deja ce sunt toxinele, ce riscuri pentru sănătate prezintă acestea și am aflat simptomele pe care le poate provoca un exces al acestora. Prin urmare, ar trebui să învățăm despre modalitățile eficiente de detoxifiere, adică procesul de eliminare a tuturor compușilor nocivi, de preferință prin metode naturale și fără efecte secundare. Beneficiile pentru sănătate vor fi de necontestat, iar curățarea organismului de toxinele pe care le deține ar trebui să se facă în mod regulat.

Bineînțeles, acest lucru depinde de mulți factori, în primul rând de stilul de viață, dieta, activitatea fizică, dacă fumezi sau nu și dacă bei sau nu alcool. La fel de importantă este și natura muncii, adesea într-un mediu foarte poluat, iar apariția oricăruia dintre simptomele descrise mai sus este un semn pentru a opta pentru o detoxifiere completă.

Există mai multe metode de a scăpa organismul de toxine, dar nu toate merită să le folosiți, în ciuda eficienței lor. Dacă vă decideți să utilizați produse farmaceutice populare cu ingrediente precum cărbunele activ sau dioxidul de siliciu, este posibil să nu puteți face acest lucru. Produsele farmaceutice populare, cum ar fi cărbunele activ sau dioxidul de siliciu, vor elimina cu siguranță majoritatea substanțelor nedorite din organism, dar, în același timp, trebuie să luăm în considerare posibilitatea apariției unor efecte secundare, uneori foarte supărătoare. Prin urmare, este mai bine să optăm pentru soluții naturale, iar următoarele, printre altele, ne pot ajuta să ne detoxificăm organismul:

Prima bază pentru o detoxifiere eficientă a organismului este o doză zilnică adecvată de odihnă, care este greu de obținut dacă nu respectăm regulile recomandate de igienă a somnului. Un somn sănătos, în doza de la fiecare 7-8 ore pe zi, permite organismului să se regenereze complet și are, de asemenea, un efect benefic asupra proceselor digestive și metabolice.

Un alt lucru pe care ar trebui să îl facă oricine se confruntă cu simptomele toxinelor este să analizeze și să își schimbe dieta actuală. Este o idee bună să se opteze pentru o dietă de curățare, care este utilă și ca măsură preventivă și care se bazează pe eliminarea din meniul propriu a mai multor grupe de produse care pot polua organismul, cum ar fi::

Alimentația trebuie modificată în mod cuprinzător prin introducerea unor cantități mari de produse cu fibre alimentare purificatoare și care îmbunătățesc digestia. Acestea sunt, în principal, fructe și legume, iar cele mai favorabile detoxifierii sunt:

Legumele:

Atunci când planificați o dietă detoxifiantă, nu uitați de cantitatea potrivită de lichide, în special apă pură, minerală și plată, care trebuie băută cel puțin 2 litri pe zi. Apa va permite eliminarea fluidă a toxinelor remanente; fără ea, organismul nu ar putea produce urina și transpirația necesare în acest sens. Va trebui, de asemenea, să limitați toate substanțele stimulante, nu numai fumatul și consumul de alcool, ci și cafeaua neagră și ceaiul negru.

Din moment ce dorim să realizăm o detoxifiere folosind doar metode naturale, este logic să profităm de ceea ce ne rezervă fitoterapia, de puterea ierburilor și a altor plante cu proprietăți de curățare dovedite. O trusă de prim ajutor acasă pe bază de plante ar trebui să includă: