Cellulit este o imperfecțiune a pielii foarte frecventă la femei. Este rar observată la bărbați. Datorită structurii sale caracteristice, celulita este numită în mod obișnuit coajă de portocală. Apare în principal pe coapse, fese, șolduri, abdomen, uneori poate fi observată și pe sâni, brațe și spate.

Cellulit este rezultatul unei microcirculații deficitare și al acumulării excesive de apă, toxine și bulgări de grăsime în țesutul subcutanat. Acesta este un dezavantaj care interferează cu aspectul frumos al siluetei și ne distruge sentimentul de atractivitate, așa că nu este surprinzător faptul că majoritatea femeilor depun multe eforturi pentru a scăpa în mod eficient de urâtă coaja de portocală. Care sunt cauzele celulitei? Cum să ai mai multă grijă de pielea ta și să câștigi lupta împotriva celulitei? Puteți afla citind acest articol!

Celulita este o deformare caracteristică a structurii pielii (sub formă de umflături, pliuri, îngroșări) care rezultă din perturbări ale fluxului sanguin și limfatic. Aceste deformări nu sunt altceva decât grăsime subcutanată neuniform distribuită, care apasă pe celulele țesutului conjunctiv. Pe măsură ce celulele adipoase cresc în dimensiune și procesul de formare a celulitei continuă, circulația sângelui și a limfei se înrăutățește, iar vasele de sânge sunt din ce în ce mai puțin oxigenate. Celulele țesutului conjunctiv sunt din ce în ce mai puțin bine aprovizionate cu substanțe nutritive, iar toxinele sunt eliminate din ce în ce mai greu.

Ca urmare a acestui mecanism, substanțele nocive, subprodusele metabolismului și apa încep să se acumuleze în țesuturi din ce în ce mai intens, ceea ce duce la o deteriorare treptată a stării pielii. Hormonii contribuie adesea la apariția celulitei, și anume nivelurile ridicate de secreție de estrogen (hormoni sexuali feminini). Din acest motiv, acest fenomen este observat aproape exclusiv la femei.

Problema cojii de portocală afectează femeile de diferite vârste, atât tinere, cât și bătrâne. În ceea ce privește condițiile fizice, celulita apare mai frecvent și într-o măsură mult mai mare la femeile mai grase, care au un nivel mai ridicat de țesut gras subcutanat. Uneori, o formare crescută a celulitei apare în situații de tulburări hormonale, de exemplu în timpul pubertății, menopauzei, sarcinii și diferitelor boli hormonale.

Există două tipuri principale de celulită: celulita grasă și celulita apoasă, dar din punct de vedere al simptomelor, cauzelor și metodelor de tratament, acestea diferă una de cealaltă. Există un alt tip de celulită, mai puțin frecvent, foarte specific și greu de combătut, și anume celulita circulatorie. Merită să spunem ceva mai multe despre cele două tipuri de bază de celulită.

Aquatic Cellulit este foarte des asociat cu activitatea sistemului nostru hormonal și cu tulburările de gestionare a apei din organism care rezultă. Ca o consecință a creșterilor și scăderilor bruște ale nivelului de hormoni (în special estrogeni), are loc retenția de apă în organism, ceea ce duce la o poziție neregulată a adipocitelor (celule adipoase) și la acumularea de toxine, și astfel la apariția umflăturilor, a pliurilor și a îngroșării, în special la nivelul coapselor și al feselor. Atunci când pielea este presată, pot apărea, de asemenea, noduli.

Nu este neobișnuit ca celulita de apă să crească în timpul perioadelor de fluctuații hormonale, de exemplu, înainte de menstruație sau la adolescente în timpul pubertății. Este, de asemenea, o afecțiune care apare adesea la femeile care folosesc contracepție hormonală.

O dietă bogată în sare și în alimente foarte procesate, precum și tulburările renale și aportul insuficient de lichide (în special apă) pot fi, de asemenea, o cauză a retenției de apă și, în consecință, a apariției celulitei de apă.

Celulita acvatică este favorizată în continuare de factori precum:

Apa Cellulit apare indiferent de vârstă și de tipul de figură. Poate afecta atât femeile slabe, cu o greutate medie, cât și pe cele supraponderale. Acest tip de celulită este relativ ușor de eliminat. De asemenea, nu este periculos pentru sănătatea noastră.

Cellulit celulita grasă este o caracteristică a femeilor supraponderale. Apare în principal pe abdomen, fese, precum și pe coapse, deasupra genunchilor, pe sâni și pe brațe. În cazul supraponderalității și obezității, poate fi vizibilă și pe spate și pe viței.

Spre deosebire de celulita de apă, în cazul celulitei adipoase, umflăturile sunt clar vizibile chiar și fără a întinde și întinde pielea. În plus față de umflături, pe piele pot fi observate și gropițe specifice. Atunci când un pliu de piele este strâns, uneori se simte durere.

Cauza dezvoltării celulitei grase este creșterea excesivă a celulelor adipoase, ceea ce duce la obstrucționarea circulației sângelui și a limfei și la o presiune intensă asupra țesutului conjunctiv. Metabolismul încetinește, celulele adipoase înconjurate de toxine și apă încep să crească și să creeze tot mai multe nereguli. Cu timpul, pielea de pe o suprafață mai mare capătă o structură grumoasă, de unde și comparația cu coaja de portocală.

Uneori, factorii genetici contribuie la apariția cojii de portocală, dar cel mai adesea celulita grasă este cauzată de un stil de viață nesănătos .

În general, celulita grasă este rezultatul unui nivel prea ridicat de grăsime corporală și afectează de obicei persoanele obeze sau supraponderale. Persoanele mai slabe nu au o problemă cu acest tip de celulită, deoarece celulele lor de grăsime nu sunt prea mari și nu provoacă tulburări în fluxul de fluide corporale, presiune asupra țesutului conjunctiv și anomalii sub formă de bulgări de grăsime acumulată sub piele.

Ce favorizează formarea celulitei grase? Iată care sunt cele mai frecvente cauze:

Formarea celulitei grase poate apărea și în cazul anumitor boli metabolice și hormonale și al tulburărilor sistemului digestiv.

Cellulit pe coapse, celulită pe stomac, celulită pe fese… Indiferent unde aveți celulită, pentru a o reduce eficient (și, în același timp, pentru a preveni formarea de celulită în viitor!), cel mai bine este să lucrați într-un mod intensiv și multifațetat. Ce înseamnă acest lucru? Ar trebui să folosiți mai multe metode de combatere a celulitei, amintindu-vă să mențineți regularitatea în acțiunile noastre.

În primul rând, merită să aveți grijă de o nutriție adecvată, care este cheia pentru gestionarea eficientă a apei în organism, pentru un metabolism rapid și pentru a scăpa de excesul de țesut adipos responsabil de celulita lipidică.

În paralel, ar trebui să avem grijă de o îngrijire adecvată și sistematică a pielii, astfel încât să stimulăm circulația sângelui, să hrănim mai bine țesutul pielii și să oprim procesul de formare ulterioară a cojii de portocală. O metodă excelentă de combatere a celulitei este și activitatea fizică regulată.

În situațiile de celulită mai avansată, putem ajunge și la tratamente profesionale pentru celulită efectuate în clinici și cabinete de medicină estetică și în unele saloane de înfrumusețare.

O dietă rațională, sănătoasă și echilibrată ne va ajuta să reducem celulita, favorizând în același timp un metabolism neîntrerupt și lipsa acumulării de toxine în organism.

Pentru a introduce o astfel de dietă sănătoasă, prietenoasă cu pielea și silueta, lipsită de excesul de calorii, ar trebui, în primul rând, să limităm drastic consumul de dulciuri, de gustări sărate care îngrașă, precum și de chipsuri și de toate produsele foarte procesate (de exemplu, mâncăruri gata preparate, conserve, cârnați, supe praf, fast-food).

De asemenea, sunt nerecomandate cărnurile și mezelurile de slabă calitate care conțin hormoni, antibiotice, conservanți, toate mâncărurile grase și produsele din făină albă (pastele albe pot fi înlocuite cu cele integrale, iar chiflele sau pâinea obișnuită cu pâine integrală).

Ce altceva ar trebui să evităm atunci când luptăm împotriva celulitei:

Ne construim meniul pe baza unor produse sănătoase, slabe, cu cel mai mic nivel posibil de prelucrare. Consumăm cantități semnificative de legume, fructe și produse cerealiere. Nucile, cerealele, leguminoasele, produsele lactate, ouăle, carnea slabă și peștele sunt, de asemenea, incluse în meniul zilnic.

Nu uitați să beți multă apă în fiecare zi (aproximativ 1,5 l). În plus, merită să folosiți ceaiul verde și cafeaua verde, care au un efect pozitiv asupra metabolismului, stimulează arderea grăsimilor și stimulează microcirculația în piele.

Mișcarea este, de asemenea, importantă în lupta împotriva celulitei. Foarte des, cauza cojii de portocală este un loc de muncă în poziție șezândă sau în picioare sau o lipsă generală de mișcare. O singură poziție timp de mai multe ore favorizează tulburările de circulație și stagnarea sângelui în vene. Ca urmare, se formează umflături și umflături pe piele.

Lipsa de activitate fizică duce, de asemenea, la acumularea ușoară și rapidă a țesutului adipos, care devine apoi vizibil sub formă de pliuri și umflături de celulită. Prin urmare, merită să alegem o formă de activitate care să ne placă (de exemplu, înot, ciclism, fitness sau altele) și să o practicăm în mod regulat (de 3-5 ori pe săptămână) (o sesiune de antrenament ar trebui să dureze aproximativ 40 de minute sau mai mult dacă suntem într-o condiție mai bună). Putem, de asemenea, să interschimbăm și să combinăm în mod liber diferite discipline, dacă nu ne place monotonia.

Dacă nu ne putem permite nicio formă de antrenament, ar trebui să mergem la o plimbare mai lungă și dinamică de cel puțin câteva ori pe săptămână.

Cele mai eficiente exerciții pentru celulită:

O dietă sănătoasă și o activitate fizică, pe lângă reducerea celulitei, ne pot aduce și alte beneficii suplimentare. Printre altele, acestea fac posibilă modelarea unei figuri bine conturate și subțiri și promovează îmbunătățirea generală a sănătății și a imunității.

Citește și: Spirulin Plus – un supliment alimentar de curățare și slăbire

Remediile de casă pentru celulită nu necesită nici preparate speciale, nici mult timp și nici ingrediente sofisticate, cu atât mai mult motiv pentru a le include în paleta de instrumente de luptă împotriva cojii de portocală.

Masaj pentru celulită

O metodă eficientă și, în același timp, extrem de simplă este un masaj pentru celulită cu ajutorul unei loțiuni de corp. Cu toate acestea, există o condiție – trebuie să o facem în mod regulat, de preferință în fiecare zi după ce ieșim din baie sau duș. Masează o cantitate mică de loțiune în zona celulitei, folosind mișcări circulare și mișcări de jos în sus. În loc de loțiune, puteți folosi uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de migdale, de rozmarin, de lămâie, de ghimbir sau de scorțișoară.

Masajul anticelulitic uscat cu o perie de corp sau o mănușă este, de asemenea, popular. La duș putem folosi un burete aspru pentru masaj.

Exfoliant anti-celulită de fermitate cu sare de mare

Se combină 2 linguri de ulei de cocos topit cu 3-4 linguri de sare de mare (sau sare de Himalaya). Se amestecă până se obține o masă uniformă. Se aplică pe pielea umedă și se masează timp de 2-3 minute. Clătiți, ștergeți pielea și aplicați o loțiune hidratantă. Folosiți peelingul cu sare de 1-2 ori pe săptămână.

Peeling de zahăr pentru celulită

O cană de zahăr din trestie se amestecă cu 4-5 linguri de ulei de măsline. Opțional, putem adăuga 1 linguriță de ghimbir, niște suc de lămâie sau 2 linguri de miere lichidă. Se amestecă ingredientele până se obține o masă omogenă. Se aplică pe pielea umedă în locurile unde apare celulita. Se masează cu mișcări circulare și apoi se spală. Se utilizează de 1-2 ori pe săptămână.

Alternați dușurile calde și reci

În timp ce faceți baie, alternați apa caldă și rece pe zonele afectate de celulită. Repetați procedura de aproximativ 10 ori.

Mască de corp anticelulitică și purificatoare cu turmeric și scorțișoară

Combină 2 linguri de turmeric cu 2 linguri de scorțișoară, 1 lingură de miere lichidă și 2 linguri de ulei sau ulei de măsline. Faceți o pastă din ingrediente cu o consistență astfel încât să fie ușor de întins pe piele. Se aplică pe părțile corpului afectate de celulită, se masează timp de 2 minute. Lasă masca să acționeze încă câteva minute și clătește-o. Repetați tratamentul peste câteva zile.

Un brevet bun pentru persoanele care se luptă pentru o piele netedă și frumoasă, fără coajă de portocală, este folosirea regulată a preparatelor anticelulitice specializate, atât sub formă orală, cât și a celor pentru uz extern. Loțiuni și creme pentru celulită, care stimulează microcirculația, îmbunătățesc fermitatea pielii, întăresc tonusul pielii, oferă, de asemenea, nutrienți valoroși pentru piele și țesutul subcutanat. Acestea contribuie nu numai la reducerea cojii de portocală, ci și a țesutului adipos.

Piața oferă, de asemenea, suplimente alimentare pentru celulită. Acestea sunt extrem de utile, iar în combinație cu cosmeticele sau cremele de casă pot fi o armă foarte eficientă împotriva celulitei. Cel mai bine compus și cel mai eficient supliment de acest tip este Perfect Body Cellulite. Acționând intensiv din interior, preparatul stimulează în mai multe moduri organismul nostru pentru a regenera țesutul pielii și a reduce coaja de portocală.

Perfect Body Cellulite conține un amestec de ingrediente special selecționate, cu rol multitasking, printre care se numără: extract de ceai verde, extract de portocale amare, extract de frunze de urzică, extract de semințe de struguri și vitamine. Datorită unei compoziții atât de bogate, suplimentul netezește, revitalizează, hrănește și detoxifică pielea, crește rata metabolică, stimulează arderea grăsimilor și accelerează reducerea celulitei.

Dacă suntem în căutarea unor soluții mai avansate, bazate pe tehnici moderne de medicină estetică și cosmetologie, putem apela și la tratamente specializate, care includ:

Drenajul limfatic, adică un masaj special de compresie, a devenit recent foarte popular. Un alt tip de tratament este reprezentat de bulele chinezești pentru celulită. Acestea utilizează presiune negativă, îmbunătățesc microcirculația și ajută la descompunerea țesutului adipos. Acestea au un efect de netezire și de întărire a pielii, susțin, de asemenea, purificarea organismului de toxine. Cu toate acestea, masajul chinezesc cu bule are câteva contraindicații. De exemplu, nu ar trebui să fie folosit de persoanele cu probleme de circulație, care se luptă cu vene varicoase și vene de păianjen.

Citiți recenzia unui preparat eficient pentru reducerea rapidă a celulitei și a țesutului adipos: Perfect Body Cellulite