Nu cu mult timp în urmă, am avut plăcerea de a descrie proprietățile de promovare a sănătății și de slăbire ale ceaiului verde, iar astăzi este momentul să vă prezentăm omologul său care conține cofeină, cafeaua verde. Cunoscută și sub un alt nume, cafea crudă, a devenit un ingredient al multor suplimente populare care susțin pierderea rapidă în greutate, deși poate fi consumată și sub o altă formă, o infuzie cu un gust caracteristic, ușor acrișor.

Alături de ceai, cafeaua este probabil cea mai populară băutură din lume și mulți dintre noi nu ne putem imagina o dimineață fără ea. Cu toate acestea, pentru a prepara o ceașcă din această băutură gustoasă și energizantă, folosim boabe măcinate care au fost în prealabil prăjite. Acest proces presupune introducerea boabelor de cafea verde într-un aparat special, unde sunt încălzite la 200-300 de grade, devenind treptat negre și prăjite pentru a le scoate la iveală aroma și gustul. Prin cafea verde înțelegem boabele neprăjite, care își păstrează toate proprietățile pentru sănătate, fără a pierde nutrienți valoroși, care sunt foarte mulți. Cel mai important este cu siguranță acidul clorogenic, dar cafeaua conține și el:

O astfel de compoziție extinsă se traduce imediat în proprietățile de sănătate ale cafelei verzi, iar efectele sale pozitive vor fi resimțite de întregul organism. Indiferent de forma în care îl consumăm, putem conta nu doar pe reducerea poftei de mâncare, ci și pe proprietățile antifungice, antibacteriene și antivirale. De asemenea, elimină toate toxinele din organism, în special metalele grele și radicalii liberi menționați mai sus, și protejează ficatul datorită proprietăților sale colagoge, consolidând imunitatea. Cofeina, la rândul său, îmbunătățește performanța fizică și mentală, crește rezistența și accelerează regenerarea chiar și după un efort intens. Persoanele care se plâng de probleme cu sistemul circulator ar trebui să aprecieze reducerea nivelului de colesterol în sânge, o prevenire eficientă a aterosclerozei.

Efectele cafelei verzi asupra sănătății sunt cu siguranță importante, dar cel mai mult ne interesează proprietățile sale de slăbire, iar în acest domeniu are cu siguranță cu ce să se laude. Eficacitatea sa a fost confirmată de studii științifice, iar cel mai important în acest proces este acidul clorogenic, care permite o pierdere în greutate sigură de peste 0,5 kg pe săptămână. Poate că nu pare mult, dar 2 kg pe lună fac cu siguranță diferența, iar acest ritm de slăbire minimizează, de asemenea, riscul efectului yo-yo. Cerealele neprăjite reduc în primul rând absorbția glucozei din alimente, asigurând în același timp menținerea constantă a nivelului acesteia în sânge. Absorbția mai mică de glucoză forțează, de asemenea, consumul de energie din țesutul adipos, ceea ce accelerează arderea acestuia. Acidul clorogenic ajută la controlul apetitului și al gustărilor, coșmarul care face de multe ori imposibilă pierderea în greutate, iar eliminarea toxinelor periculoase înseamnă că nu există probleme metabolice și fiecare masă este mai bine digerată.

Cele mai bune rezultate se obțin, de asemenea, prin combinarea acțiunii acestui acid cu cofeina, care stimulează metabolismul și, de asemenea, suprimă pofta de mâncare. Combinația pare ideală, dar, ca întotdeauna, trebuie să ne amintim că cafeaua verde, sub orice formă, este doar un element al tratamentului și nu trebuie să uităm de o dietă adecvată și de o doză mare de exerciții fizice zilnice. Activitatea fizică va fi facilitată de cofeină, dându-ne energie nu doar pentru a merge, ci și pentru a face sport, a alerga sau a ne antrena crossfit, ale căror beneficii nu pot fi subestimate.

Putem procura acest tip de cafea fără prea multe probleme în magazinele de produse naturiste, atât sub formă de boabe întregi, cât și sub formă de pulbere măcinată, mai practică. Pregătirea unei infuzii aromate este, prin urmare, o joacă de copii, dar este important de reținut că cafeaua verde nu trebuie să fie fiartă, deoarece acest lucru îi va distruge iremediabil toate proprietățile nutritive. Cel mai bine este să turnați apă cu o temperatură maximă de 90 de grade și să o puneți la infuzat sub un capac timp de aproximativ 10 minute, iar apoi să o condimentați în funcție de preferințe, cu zahăr, pe care bineînțeles că nu vi-l recomandăm, sau cu miere, scorțișoară, cardamom, ghimbir sau vanilie. Gustul este, din păcate, destul de specific, foarte diferit de băutura neagră pe care o cunoaștem și trebuie doar să te obișnuiești cu ea. Există și unele contraindicații pentru consumul său, iar cafeaua verde trebuie evitată de femeile însărcinate sau care alăptează, de copiii sub 16 ani și de persoanele care suferă de diverse boli de inimă, cu hipertensiunea în frunte.

Din acest motiv, suplimentele alimentare bazate pe aceste boabe mici și sănătoase, mult mai puțin incomode de utilizat, vor fi o opțiune mai bună. Cantitatea disponibilă pe piață poate face dificilă alegerea și nu toate conțin doza potrivită de cafea pentru a aduce rezultatele rapide și dorite. Unul pe care îl putem recomanda cu conștiința împăcată este Green Coffee 5k care se bucură de cele mai bune păreri ale multor consumatori mulțumiți. Într-o singură tabletă există până la 5000 mg de extract de cafea activă, așa că ne putem baza pe ea:

Green Coffee 5k poate fi achiziționat direct de la producător, prin plasarea unei comenzi de site și merită să profitați de promoțiile de preț atractive oferite de aceasta.

A se vedea și:
Clasamentul comprimatelor de slăbire