Arzătoare naturale de grăsimi (Locul 2021)

white blue and purple multi shape medicine pills 208541

Arzătoare naturale de grăsimi (Locul 2021)

Unul dintre elementele esențiale atât pentru un tratament de slăbire, cât și pentru o eventuală dezvoltare a masei sau a sculpturii musculare este eliminarea în prealabil a întregului țesut adipos inutil. Are un impact asupra creșterii în greutate, asupra supraponderalității și obezității noastre, iar arzătoarele de grăsimi, suplimentele alimentare selectate corespunzător, bazate pe cele mai bune ingrediente naturale, pot ajuta în lupta împotriva acesteia. În această postare vom prezenta clasamentul nostru al unor astfel de preparate, în completarea celor descrise anterior tablete de slăbire.

Contents [hide]

1 Arzătoare de grăsimi naturale – clasamentul nostru pentru 2021
2 Cum să arzi eficient țesutul adipos
3 Ce trebuie să urmați atunci când alegeți un arzător de grăsime
- 3.1 Termogeneză
- 3.2 Lipoliză

Arzătoare de grăsimi naturale – clasamentul nostru pentru 2021

Slăbirea este un proces complicat în care suplimentele joacă același rol ca și dieta de slăbire sau exercițiile fizice, joacă același rol ca și suplimentele alimentare, ajutând la combaterea excesului de țesut adipos. Aceasta este ceea ce sunt arzătoarele naturale de grăsime pentru accelerează metabolismul și termogeneza și lipoliza, două procese datorită cărora reducem rapid excesul de calorii consumate și celulele adipoase, blocând în același timp redepunerea acestora. Vom scrie despre acțiunea exactă a unor astfel de preparate, despre cele mai importante tipuri ale acestora mai târziu în text, iar clasamentul nostru al celor mai bune arzătoare de grăsimi pentru 2021este următorul:

1. Fast Burn Extreme

Fast Burn Extreme cel mai bun arzător de grăsime

Primul loc pur și simplu nu putea fi altul și este ocupat pe deplin meritat de către Fast Burn Extreme Primul loc pur și simplu nu ar putea fi ocupat altfel și este ocupat pe deplin meritat de arzătorul de grăsimi, care poate fi considerat versatil în acțiune. Este recomandat nu numai persoanelor care se luptă cu excesul de greutate, ci și sportivilor care nu își pot permite în niciun caz un corp gras. Fast Burn Extreme funcționează prin intensificarea proceselor de termogeneză și lipoliză, crescând în siguranță temperatura corpului, ca urmare a faptului că ardem acele calorii și țesutul adipos. În plus, blochează pofta de mâncare, eliminând astfel gustările care duc la creșterea rapidă în greutate și, prin creșterea eficienței organismului, facilitează o activitate fizică mai intensă. Acest lucru se datorează substanțelor atent selectate incluse în compoziția sa, iar în acest arzător de grăsime universal veți găsi, printre altele, ingrediente precum:

Extractul de ceai verde, mult mai sănătos decât omologul său negru și chiar decât la fel de popularul ceai roșu. Acesta conține cantități mari de vitamina A, B, vitamina C, potasiu, magneziu, calciu, zinc, mangan și fluor, polifenoli și catechine. Influențează favorabil digestia, îmbunătățește termogeneza accelerând metabolismul și arderea grăsimilor, limitează absorbția acestora, reglează nivelul de zahăr din sânge, elimină radicalii liberi datorită antioxidanților, crește secreția de „hormoni ai fericirii”, dopamina și serotonina, oferă o doză mare de energie necesară și pentru reducerea grăsimilor;
extract din urzică indiană, al cărui ingredient principal este forskolina, o substanță cu multe proprietăți curative, care acționează în mai multe moduri. Ne stimulează eficient metabolismul, accelerând astfel procesele de descompunere a țesutului adipos, reglează activitatea glandei tiroide, are grijă de nivelul corect de cortizol, hormonul stresului, care este, de asemenea, una dintre cauzele obezității. Aceasta facilitează digestia prin reglarea producției de acid în stomac, se ocupă de activitatea pancreasului responsabil de producerea de insulină, necesară pentru menținerea nivelului corect de zahăr în sânge;
extract de portocală amară care furnizează sinefrină, o substanță cu acțiune similară cu cea a efedrinei, dar fără efectele secundare ale acesteia. Este un termogenic natural, de asemenea, accelerează metabolismul și procesele de lipoliză și termogeneză, detoxifică, oferă energie, suprimă apetitul excesiv și calmează tulburările sistemului digestiv;
Extractul de Capsicum, o sursă de capsaicină, o altă substanță care crește eficiența arderii grăsimilor și înlătură eventualele tulburări digestive;
Extractul garcinia cambogia, care conține în principal acidul hidroxicitric HCA, care ajută la controlul gustărilor care duc la acumularea a tot mai multe grăsimi pe corp. Garcinia cambogia scade nivelul colesterolului din sânge, îmbunătățește digestia și metabolismul, crește producția de glicogen, are un efect analgezic și accelerează vindecarea rănilor;
cofeină, crom și vitamina B6, piridoxină. Cofeina ne oferă energie, astfel încât să avem suficientă forță pentru antrenamentele zilnice, chiar și pentru masa musculară. Rolul cromului este în primul rând de a echilibra nivelul de zahăr din sânge, iar vitamina B6 este responsabilă de metabolismul energetic al organismului, de gestionarea hormonilor și de întărirea imunității slăbite.

COMANDAȚI RAPID ARDEREA EXTREMĂ ACUM

2. BurnBooster

A doua treaptă a podiumului a fost ocupată în acest an BurnBoostercare a meritat-o nu numai pentru compoziția sa sigură, pe bază de plante, ci mai ales pentru eficiența sa, care o diferențiază în mod favorabil de alți arzători naturali de grăsimi. Utilizarea sa ne face să digerăm eficient tot ceea ce mâncăm în timpul zilei și să avem un metabolism pe deplin funcțional, fără de care nu există nicio modalitate de a arde grăsimile în mod eficient. Acest arzător reduce, de asemenea, pofta de mâncare, oferindu-vă energie pentru rulează sau ciclismUrmătoarele ingrediente sunt responsabile pentru acțiunea sa eficientă de modelare a corpului:

Orzul verde tânăr și extractele obținute din acesta sunt o adevărată comoară de vitamine, minerale și alte substanțe care cresc reducerea celulelor adipoase și arderea carbohidraților. Este, de asemenea, responsabil pentru o digestie corectă, care este influențată de fibrele alimentare, eliminând balonarea, constipația și durerile, de exemplu, ale stomacului, susținute de vitaminele A, B1, B2, B3, B6, vitamina C, precum și de seleniu, fier, zinc, potasiu, magneziu, magneziu, fosfor, siliciu, acid folic, acid pantotenic și acid glutamic. În plus, orzul verde tânăr susține activitatea sistemului imunitar, sprijină tratamentul bolilor de piele, inclusiv acneea, ameliorează simptomele de stres și reglează cantitatea de colesterol LDL din sânge;
cafea verde, care, spre deosebire de cafeaua prăjită pe care o bem zilnic, își păstrează toate proprietățile valoroase pentru sănătate. Este inclusă în BurnBooster datorită conținutului său de cofeină, care este necesară pentru procesele metabolice, curățarea organelor interne, în special a ficatului, de toxine, creșterea rezistenței și accelerarea regenerării organismului. Cafeaua verde conține vitaminele B, în frunte cu vitamina B12, un set mare de minerale și acidul colorogenic. Acesta reduce absorbția zaharurilor, datorită cărora organismul obține energia de care are nevoie prin arderea țesutului adipos în exces;
garcinia cambogia, descris mai detaliat mai sus, unul dintre cele mai bune blocante ale apetitului disponibile, garantând arderea grăsimilor la un nivel fără precedent și atingerea rapidă a greutății scăzute dorite;
piperul cayenne, o altă sursă bogată în capsaicină, după piperul anului, care asigură, de asemenea, în 100 g, de două ori pe zi, o doză de vitamina C, vitamina B6 (piridoxină), vitamina A, minerale: potasiu, zinc, fier, magneziu și seleniu. Toate acestea se traduc prin efectul piperului cayenne, îmbunătățirea digestiei și a metabolismului, protecția împotriva bolilor sistemului digestiv, a hiperaciditate sau a ulcerului gastric. Capsaicina protejează, de asemenea, împotriva durerilor de spate și articulare, reglează tensiunea arterială, suprimă pofta de mâncare și are un efect de accelerare a termogenezei.

COMANDAȚI BOOSTER DE ARDERE ACUM

3. Nutrigo Lab Burner

Locul al treilea a revenit reductorului de nouă generație, Nutrigo Lab Burner, care intensifică procesul de ardere a grăsimilor în măsura așteptată de utilizatorii săi. Nu se poate nega faptul că nu numai sportivii au așteptat un astfel de arzător de grăsime, deși este destinat în principal acestora, formând un set cu alte suplimente de la acest producător, Nutrigo Lab Mass, Nutrigo Lab Strength și Nutrigo Lab Regeneration. Primul susține creșterea masei musculare, al doilea dă putere pentru exerciții fizice și al treilea regenerează, dar pentru ca acestea să funcționeze este necesar să avem și unul care să se ocupe rapid de pliurile de grăsime în creștere. Aceste cerințe sunt mai mult decât îndeplinite de Nutrigo Lab Burner compus din șase ingrediente active, care sunt:

Citrin®, un extract unic și patentat de garcinia cambogia, care își bazează acțiunea pe acidul HCA menționat mai sus, a cărui utilizare oferă o eficiență ridicată combinată cu o siguranță totală, fără efecte secundare. Acesta scade colesterolul, atenuează foamea, are grijă de tensiunea arterială și reduce producția de acizi grași;
Sinetrol® Xpur, o substanță creată ca urmare a combinării extractului de citrice, inclusiv de grapefruit, cu extract de guarana. Aceasta produce un amestec de vitamine și minerale, precum și cofeină, crescând în mod eficient temperatura corpului pentru a scăpa de rezervele de grăsime;
Extract de zmeură, plin de vitaminele B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B6 (piridoxină), vitaminele C și E, minerale, magneziu, potasiu și calciu. Atunci când consumăm aceste fructe, nu avem probleme cu metabolismul și tulburările sistemului digestiv, datorită proprietăților lor antiinflamatorii, antibacteriene, blocând creșterea bacteriilor care amenință sistemul digestiv. Cetona de zmeură, o substanță care crește producția de noradrenalină, este, de asemenea, importantă pentru arderea grăsimilor;
Extract din spuză lungă, cunoscută de cei mai mulți dintre noi sub numele de turmeric. Acțiunea sa se bazează pe curcumină, un antioxidant care are, de asemenea, efecte antiinflamatorii și antibacteriene. Acesta susține activitatea ficatului, a pancreasului și a vezicii biliare, protejând aceste organe de boli și minimizând în același timp riscul de boală Alzheimera, tratează acneea și accelerează vindecarea rănilor și a iritațiilor pielii. În procesul de ardere a grăsimilor, sunt importante efectele sale benefice asupra metabolismului, menținerea unui nivel adecvat al colesterolului și al glucozei din sânge, precum și contribuția la detoxifiere și suprimarea apetitului;
extractul de piper negru BioPerine® este o sursă de piperină, un alcaloid cu un gust ascuțit, necesar pentru procesele digestive și metabolice corecte. Crește secreția de sucuri digestive, participă la termogeneză, îmbunătățește absorbția altor substanțe nutritive furnizate cu alimente, elimină toxinele datorită efectului său diuretic, previne bolile inimii și ale sistemului circulator, influențează genele responsabile de acumularea și acumularea de celule adipoase;
cromul, cel mai important element din orice dietă de slăbire și reducere, necesar mai ales din punct de vedere metabolic, prevenind și depunerea de grăsimi și reglând secreția de insulină. Sportivii, la rândul lor, îl apreciază pentru participarea sa activă la procesul de producere a glicogenului în mușchi.

COMANDA NUTRIGO LAB BURNER

4. OLIMP Thermo Speed Extreme

Acest supliment vă permite să ardeți eficient țesutul adipos și să pierdeți în greutate la fel de eficient, ceea ce înseamnă că veți câștiga de două ori mai mult cu un singur comprimat. Cu toate acestea, ceea ce este cel mai important pentru noi este faptul că OLIMP Thermo Speed Extreme este un arzător de grăsime avansat care utilizează numai ingrediente naturale care garantează siguranța utilizării, sub formă de capsule ușor de înghițit, luate în două bucăți pe zi. Faptul că a fost clasat pe locul patru în clasamentul nostru se datorează, în afară de eficacitatea sa ridicată și confirmată , utilizării de către producător a extractelor din plante precum

ceaiul verde, descris mai exact mai sus, care, în ceea ce privește proprietățile de vindecare, poate fi comparat în mod sigur cu atât de recent la modă yerba mate. Pentru a obține efecte complete, acest soi de ceai se bea cel mai bine seara, pentru că atunci acționează cel mai eficient catechinele pe care le conține, în special galatul de epigalocatehină (EGCG). Acesta reduce cantitatea de grăsime absorbită din alimente, crește secreția de enzime digestive, accelerează termogeneza și metabolismul hepatic;
portocale amare, în care, după cum știți deja, cel mai important ingredient este sinefrina, un termogenic eficient, utilizat în mod obișnuit în suplimentele alimentare, suplimentele de slăbire și suplimentele pentru arderea mai eficientă a grăsimilor;
piper negru, o sursă de piperină, a cărei cantitate cea mai mare se găsește în învelișul semințelor acestui condiment popular. În afară de proprietățile menționate mai sus, care susțin digestia și metabolismul, trebuie să apreciem și impactul său asupra creșterii eficienței fizice a organismului. Datorită acestui fapt, ne putem permite antrenamente mai intense, alergări pe distanțe mari sau înot în piscină;
guarana, care are o gamă largă de aplicații medicale și un conținut ridicat de cofeină (aproape 60%) este responsabil pentru ajutorul său eficient în arderea grăsimilor. Datorită acesteia, guarana este un termogenic, înlătură senzația de oboseală, atât fizică, cât și mentală, vindecă diareea, reglează activitatea sistemului urinar, adaugă energie.

5 Universal – Animal Cuts

Mulți specialiști au participat la dezvoltarea compoziției sale, atât oameni de știință din diferite domenii, inclusiv nutriție sănătoasă, cât și sportivi, care au determinat exact ceea ce au nevoie de la un arzător de grăsime. Este deosebit de apreciat de către pasionații de antrenamente de forță, pentru care reducerea eficientă a țesutului adipos este baza pentru construirea unei mase musculare și a unei sculpturi adecvate. Într-adevăr, atunci când Animal Cuts este utilizat în mod regulat, puteți conta pe mușchii frumos conturați și pe eliminarea nu numai a celulelor adipoase inutile, ci și a excesului de apă din organism. De remarcat, de asemenea, este selecția substanțelor incluse în supliment, în care, pe lângă bine-cunoscutul ceai verde, au fost folosite, printre altele, guarana, piper negru și cayenne:

yerba mate, sau holly of Paraguay, o plantă care a cucerit inimile pasionaților de alimentație sănătoasă din întreaga lume, inclusiv pe Papa Francisc. Vitaminele B sunt responsabile de proprietățile sale de sănătate și de identificarea sa ca arzător, în special B1, care face posibilă transformarea corectă a grăsimilor și carbohidraților în energie. Vitamina B3, la rândul ei, scade colesterolul, B6 are grijă de inimă și de sistemul circulator, iar cofeina oferă energie;
urzică, o plantă asociată de obicei cu tratamentul acneei sau cu prevenirea căderii părului. Cu toate acestea, urzica conține unele fibre alimentare, esențiale pentru o digestie corectă, și are, de asemenea, proprietăți diuretice, eliminând toxinele și excesul de apă din organism;
ashwangandha, Vitania sluggishis, un adaptogen care este eficient în reducerea simptomelor de stres, ceea ce duce adesea la gustări și, prin urmare, la o creștere a greutății și a grăsimii corporale. În același timp, ashwangandha crește nivelul de testosteron, ceea ce este de o importanță considerabilă pentru antrenament, nu numai pentru forță și potență masculină;
ghimbir, bun nu numai pentru răceli și alte infecții, ci și pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge, un participant activ în procesele metabolismului energetic
ginseng coreean, un regulator natural al metabolismului lipidic al organismului, reducând nivelul colesterolului „rău” și crescând în același timp nivelul colesterolului „bun”.

6. OLIMP Liporazor

Un alt arzător de grăsimi natural de la Olimp, a cărui compoziție a fost compusă exclusiv din substanțe vegetale. Selecția ingredientelor crește în mod eficient metabolismul grăsimilor și carbohidraților, accelerând termogeneza, facilitând digestia și secreția de dopamină, un hormon responsabil pentru buna noastră dispoziție, reducând viteza de formare a noilor celule adipoase. OLIMP Liporazor se distinge de alte suplimente prin absența cofeinei, a cărei funcție este preluată aici de capsaicina derivată din piperul cayenne, iar celelalte ingrediente importante sunt:

Extract de arțar japonez, cunoscut și sub numele de arborele japonez pagoda, care conține antioxidanți puternici, rutină, quercetină și genisteină. Are efecte antiseptice, antibacteriene, antiinflamatorii, etanșează pereții vaselor de sânge, scade tensiunea arterială și colesterolul, previne tulburările digestive;
cacao, plin de compuși sterolici, minerale: zinc, potasiu, magneziu, crom, magneziu, fier, polifenoli, vitaminele B și C, acizi grași Omega – 6 și fibre alimentare care constituie până la 15% din compoziția sa. Acesta asigură o senzație de sațietate de lungă durată, suprimând pofta de mâncare, în timp ce magneziul crește rata metabolismului și ajută la arderea grăsimilor, stimulând la un efort fizic sporit;
extract de portocală amară, o sursă a binecunoscutei sinefrină.

7. REAL PHARM Hydrox

Un supliment alimentar cu o compoziție extrem de complexă, ceea ce se traduce în eficiența sa. Prin alegerea atâtor ingrediente active, producătorul a fost ghidat de dorința de a contracara toate efectele acumulării de grăsime și de necesitatea de a o arde în cel mai scurt timp posibil. În plus față de această proprietate evidentă, care ar trebui să caracterizeze fiecare arzător, REAL PHARM Hydrox stimulează organismul la o activitate mai mare, oferind energia necesară, reduce pofta de mâncare, îmbunătățește bunăstarea mentală, stimulează procesele de termogeneză și lipoliză, elimină acumularea excesivă de apă. Toate acestea sunt posibile datorită ingredientelor deja cunoscute din alte suplimente, extracte obținute din plante cum ar fi:

ceai verde;
fructe de portocale amare
piper negru;
cayenne piper
guarana;
garcinia cambogia;
ghimbir;
Urzică indiană;
yerba mate;
fructe de zmeură;
cacao;
cafea verde.

8. USA LABS Cutting Edge

Poziția a opta în clasamentul nostru este ocupată de USA LABS Cutting Edge, un alt arzător de grăsime 100% natural care nu conține conservanți sau alte ingrediente artificiale. Acesta poate fi utilizat fără riscul de efecte secundare, de creștere a tensiunii arteriale sau de simptome îngrijorătoare la nivelul sistemului digestiv sau nervos. În afară de arderea eficientă a țesutului adipos, acțiunea sa constă în eliminarea apei subcutanate, îmbunătățirea funcționării ficatului, reglarea nivelului de colesterol și a hormonilor responsabili de creșterea în greutate și de îngrășarea corporală, precum și completarea eventualelor lipsuri de substanțe nutritive. Acest lucru este din nou facilitat de compoziția sa, în care cel mai important este l – carnitină, un aminoacid care transportă acizii grași către mitocondrii, unde sunt transformați în energie, necesară și pentru reducerea celulelor adipoase. Acțiunea sa este susținută și de alte substanțe:

Extract de ceai verde;
extract de grapefruit, bogat în vitamine și antioxidanți;
lecitină, responsabilă în mod special pentru sănătatea ficatului;
metionină, care îndeplinește aceeași funcție;
clorofilă, care curăță organismul de toxine și radicali liberi;
potasiu, care reglează echilibrul electrolitic și hidric al organismului;
vitamina B6, care întărește imunitatea și condiționează desfășurarea corectă a metabolismului energetic;
complex de plante din fructe de ienupăr, rădăcină de hortensie, iarbă de caniculă, strugure de urs și rădăcină de porumb pentru un efect complet asupra sănătății.

9. FORMOTIVA Lipo Killer

Un supliment alimentar destinat tuturor celor care se luptă cu problema creșterii greutății corporale și acumularea simultană a unor cantități mari de țesut adipos. Prin urmare, FORMOTIVA Lipo Killer poate fi considerat un arzător universal, motiv pentru care l-am plasat în primele zece din clasament. Acțiunea sa se reduce la metabolismul accelerat al grăsimilor și carbohidraților, la o termogeneză mai eficientă, la inhibarea și suprimarea treptată a proceselor de formare a celulelor adipoase și de depozitare a acestora în organism. FORMOTIVA Lipo Killer vă permite, de asemenea, să vă controlați pe deplin greutatea și să opriți gustările necontrolate, o cauză comună a obezității. O astfel de acțiune este posibilă, desigur, datorită ingredientelor atent selecționate, care în acest caz sunt

cofeină din lemnul de salcâm paraguayan, sau yerba mate;
sinefrină din portocală amară;
acid hidroxicitric HCA din fructul garcinia cambogia;
capsaicina din piper cayenne;
extract de ceai verde;
extract de smochine;
Extract de ghimbir;
Vitamina B6;
Acid folic;
Minerale: crom și zinc.

10. ECOMAX Burn Cutting Thermo

Top zece este completat de ECOMAX Burn Cutting Thermo, care forțează organismul să lucreze mai mult, ceea ce se traduce automat printr-o ardere mai eficientă a țesutului adipos inutil. Utilizarea regulată a acestui supliment are ca principal rezultat o mai bună termogeneză, creșterea temperaturii corpului și eliminarea tuturor acelor pliuri urâte de pe stomac sau șolduri. De asemenea, nu ne vom mai plânge de afecțiunile sistemului digestiv, cum ar fi balonarea, constipația sau diareea, care însoțesc adesea pierderea în greutate. Vom primi o injecție de energie complet nouă, datorită căreia exercițiile cu gantere sau antrenamentul pentru masa musculară se vor traduce rapid într-o figură frumos modelată, subțire, cu mușchi clar definiți. În cazul acestui arzător natural de grăsimi, producătorul s-a bazat exclusiv pe ingrediente dovedite:

cofeină;
tirozină, un aminoacid care elimină simptomele de oboseală, crește concentrarea și reduce pofta de mâncare;
ashwagandha, cel mai bun reductor natural de stres;
l-carnitină;
extract de ceai verde;
cayenne extract de piper.

11. OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme MC

Al treilea produs de Olimp din această listă, care conține o doză excepțional de mare, după cum sugerează și numele, extremă, dar, desigur, sigură de l – carnitină. Este pe l – carnitină că își bazează acțiunea, descompunând în mod eficient orice număr de celule grase, permițându-vă să scăpați rapid de tot excesul de greutate, și asta fără riscul de orice… efect yoyoL – carnitina nu este, totuși, un substitut pentru greutatea proprie a organismului. Cu toate acestea, L-carnitina nu se referă doar la arderea grăsimilor, ci și la prevenirea bolilor cardiovasculare, inclusiv a riscului de ateroscleroză și a bolilor cardiace ischemice. Acest lucru este esențial în întregul proces de pierdere în greutate, în care arzătoarele de grăsimi sunt doar un supliment la o dietă de slăbire corect selectată și la o activitate fizică, cum ar fi antrenamentul zilnic crossfit.

12. AMIX Diuretic Complex

Ultimul loc în clasamentul arzătoarelor de grăsimi pentru 2021 este ocupat de AMIX Diuretic Complex, care funcționează în două direcții. Pe de o parte, accelerează în mod eficient reducerea țesutului adipos, iar pe de altă parte, sprijină eficient sistemul urinar, în special rinichii, care pot funcționa fără probleme datorită ingredientelor sale active. Suplimentul aparține așa-numitelor diuretice, care au un efect diuretic și fac posibilă curățarea completă a organismului de toxine și de alte produse inutile ale metabolismului, precum și eliminarea excesului de apă din organism. Acest lucru este foarte important, deoarece apa provoacă o senzație permanentă de greutate și, în același timp, creează umflături inestetice în diferite părți ale corpului, iar acest efect al acestui arzător este responsabil pentru:

extract de păpădie;
Extract de guarana;
alcaloizi ai cafeinei;
extract de urzică
Extract de semințe de pepene verde
Extract de ceai verde;
Extract de pătrunjel;
Extract de măceșe;
vitamina B6.

Cum să arzi eficient țesutul adipos

Știm deja că baza pentru o pierdere eficientă în greutate este arderea întregului țesut adipos existent în exces, care se acumulează pe corp, având nu numai un aspect inestetic, ci și un impact negativ asupra sănătății și stării noastre mentale. Puteți scăpa de ea în mai multe moduri, în primul rând prin utilizarea oricăruia dintre suplimentele descrise mai sus, numite în mod obișnuit arzătoare de grăsimi. Cu toate acestea, așa cum am subliniat de mai multe ori, ele sunt doar un supliment, susținând elemente la fel de importante ale tratamentului, cum ar fi:

respectareaunui regim alimentar adecvat, care să slăbească simultan și să conducă la reducerea rapidă a celulelor adipoase în creștere. Este important să echilibrăm corect fiecare masă, care în acest caz ar trebui să conțină cantități adecvate de proteine, carbohidrați și grăsimi, datorită cărora putem regenera rapid mușchii epuizați de exercițiu. Este esențial să se elimine mâncarea de tip fast-food, alimentele foarte procesate, cu conservanți dăunători și care adesea îngrașă, care pot provoca, de asemenea, multe boli ale sistemului digestiv. De asemenea, ar trebui să renunțăm la excesul de stimulente, cafea, ceai negru, alcool, să limităm consumul de dulciuri, bomboane, prăjituri și alte gustări cu conținut ridicat de calorii, iar băuturile îndulcite, carbogazoase sunt categoric interzise;
respectareaorelor de masă, consumând mai multemese mai mici la intervale regulate. De asemenea, nu este recomandat să vă înfometați, deoarece este nevoie de energie pentru a arde grăsimile, iar energia este furnizată de mese. Merită să reducem numărul de calorii consumate zilnic, respectând principiul echilibrului caloric negativ, dar nici această reducere nu trebuie exagerată;
odoză mare de exerciții fizice, fără de care cu siguranță nu vom arde grăsimile și nu vom reduce greutatea noastră ridicată. Lupta împotriva excesului de greutate necesită mult efort fizic, dar am dori să vă avertizăm să nu începeți antrenamentul încercând să alergați un maraton, care, dacă nu sunteți în formă și bine pregătiți, va avea ca rezultat inevitabil o accidentare gravă. Vă sugerăm să începeți cu mersul cu bastoane, o disciplină populară în întreaga lume și recomandată nu doar sportivilor începători. La fel de importantă ca și activitatea fizică este odihna, 7-8 ore de somn pe noapte, care permite organismului obosit să se regenereze complet. Dacă suferiți de insomnie, rezolvați această problemă, altfel nu veți putea să slăbiți, pentru că veți avea în continuare probleme cu buna digestie, printre altele.

Ce trebuie să urmați atunci când alegeți un arzător de grăsime

Înainte de a ne ocupa de criteriile după care ar trebui să alegeți un supliment alimentar de ardere a grăsimilor care vi se potrivește, merită să știți ce sunt de fapt arzătoarele populare și utilizate cu plăcere. În cel mai simplu mod, acestea pot fi definite ca fiind preparate compuse din ingrediente care accelerează procesele metabolice care duc la reducerea grăsimilor și protejează împotriva redepunerii lor. Substanțele incluse în compoziția lor ar trebui să fie naturale, de preferință pe bază de plante și complet sigure în utilizare, fără a provoca efecte secundare care să pună în pericol sănătatea. Arderea celulelor adipoase în sine are loc, de obicei, prin două procese:

Termogeneză

Prin acest termen înțelegem procesele metabolice din organismul nostru care duc la arderea caloriilor în exces, ca urmare a creșterii controlate a temperaturii corpului. Acest lucru este posibil și cu o dietă adecvată, caz în care vorbim de termogeneza postprandială, când organismul eliberează în mod natural cantități mai mari de căldură necesare pentru digestie. Cele mai multe dintre acestea sunt enumerate în descrierile preparatelor individuale, iar termogenele naturale se găsesc și în legume, în special în leguminoase, castraveți, țelină, vinete, conopidă, morcovi și fructe, cum ar fi citricele și zmeura. Activitatea noastră fizică este foarte importantă pentru termogeneză, iar exercițiile din sala de gimnastică și creșterea temperaturii corporale datorită acesteia intensifică acest proces.

Lipoliză

În acest proces nu sunt arse calorii, ci țesutul adipos, coșmarul oricărei persoane care își urmărește silueta. Printre altele, hormonii produși de glandele suprarenale, adică adrenalina și noradrenalina, participă la aceasta. Nivelul lor crescut crește intensitatea proceselor energetice din celule, ceea ce se traduce printr-o eliberare mai mare de căldură necesară pentru reducerea celulelor adipoase. Lipoliza poate fi accelerată cu ajutorul suplimentelor alimentare și al exercițiilor fizice intense, atunci când crește cererea noastră de energie. În timpul lipolizei, organismul eliberează cantități mari de glicerol și acizi grași, care sunt apoi circulați în fluxul sanguin, tratați ca surse de energie și reduși, pe scurt, arși.

Cele mai multe dintre arzătoarele de grăsimi prezentate funcționează pe baza acestor două procese; unele dintre ele au, de asemenea, un efect benefic asupra digestiei și a altor aspecte ale sănătății noastre, asupra memoriei, concentrării, funcției cardiovasculare sau a ameliorării stresului. Alegerea este o chestiune individuală, ținând cont și de posibilele reacții negative la substanțele incluse într-un anumit arzător. Deși acestea sunt naturale și, în majoritatea cazurilor, nu ar trebui să provoace efecte secundare, pot exista situații în care cineva este pur și simplu alergic la una dintre ele. De asemenea, merită să cunoașteți în prealabil modul în care funcționează ingredientele individuale și cum afectează organismul, ceea ce vă va permite să evitați posibilele complicații de sănătate, deși, din fericire, acestea sunt extrem de rare.