Dieta pentru potență – ce să mănânci pentru a-ți păstra performanța sexuală plină pentru o lungă perioadă de timp
Potența este, fără îndoială, un cuvânt care stârnește multe emoții în rândul bărbaților, care doresc să evite orice problemă cu acesta, de preferință până la bătrânețe. Din nefericire, realitatea uneori nu arată atât de roz pe cât ne dorim, iar disfuncțiile erectile mai mici sau mai mari cauzate de diverse motive se pot întâmpla oricăruia dintre noi. Evitarea disfuncției erectile nu este atât de ușoară pe cât pare la început și, în afară de produsele farmaceutice sau suplimentele tipice folosite pentru această afecțiune, se pare că respectarea unei diete adecvate, aleasă tocmai pentru a menține cel mai înalt nivel posibil de potență, este la fel de eficientă.
Contents
Tulburări de potență – cele mai frecvente cauze
Există multe tulburări de potență pe care bărbatul obișnuit le poate întâlni în cursul vieții sale, dar cele mai frecvente sunt cele legate de obținerea și menținerea unei erecții puternice și de lungă durată, împiedicând uneori actul sexual normal. Din păcate, afectează din ce în ce mai mulți bărbați în fiecare an și nu mai este considerată o boală care vine odată cu vârsta. Disfuncția erectilă se întâmplă deja la bărbați din ce în ce mai tineri, chiar și la 20 de ani, iar multe dintre cauzele ei sunt din vina noastră, care ducem un stil de viață nesănătos și neigienic. Acest lucru se manifestă în primul rând prin lipsa oricărei activități fizice și printr-o dietă greșită, o dietă care are un efect direct, și în acest caz negativ, asupra libidoului nostru. Bineînțeles, acestea nu sunt singurele motive pentru această stare de fapt, iar alte motive la fel de comune sunt:
- expunerea la un stres sever prelungit, care provoacă o oboseală mentală și fizică din ce în ce mai mare, afectând imediat performanțele sexuale;
- boli care cauzează disfuncția erectilă și pe care adesea nici măcar nu le cunoaștem, cum ar fi hipertensiunea, bolile tiroidiene, ateroscleroza, insuficiența renală sau a altor organe interne;
- abuzul de alcool, cu care nici măcar nu putem visa să facem față proverbialei provocări;
- probleme de natură psihologică care cauzează inhibiția sexuală, care își au originea adesea în copilărie și care provoacă un stres sever.
Dacă observați la dumneavoastră oricare dintre simptomele de mai sus, ar trebui să vizitați un specialist, pe care nu trebuie să îl evitați. Cu toate acestea, doar schimbarea stilului de viață poate elimina cel puțin câteva dintre ele, iar o dietă sănătoasă, bine echilibrată, plină de nutrienți selectați în mod corespunzător, poate face minuni.
Dieta de potență – cele mai importante principii de nutriție
Luptându-ne cu scăderea performanțelor sexuale, de obicei nu ne dăm seama de impactul uriaș pe care îl are ceea ce mâncăm asupra acestora. Ignorăm complet acest lucru, recurgând de obicei direct la pastile sau alte produse farmaceutice, a căror eficiență nu o vom nega, dar care, în multe cazuri, au efecte secundare grave. Așa că este mai bine să ne așezăm, să analizăm meniul nostru zilnic și să ne gândim ce produse care au un efect pozitiv asupra potenței ar trebui să fie introduse în acesta și ce produse care îl slăbesc ar trebui eliminate imediat. Puteți consulta un medic sau un nutriționist profesionist în această privință, dar alcătuirea dieta de potență pe cont propriu nu este cu adevărat dificilă și trebuie doar să respectați câteva principii dovedite.
Dieta pentru potență – ce ar trebui să fie eliminat din meniul nostru
Atunci când compuneți o dietă pentru potență, puteți urma aceleași reguli ca și în cazul unei diete eficiente de pierdere în greutate, deoarece grupurile alimentare similare ar trebui să dispară din ea. Alimentele bogate în calorii și alimente grase nu numai că provoacă o creștere rapidă și necontrolată în greutate, dar și disfuncții erectile, care se datorează în principal faptului că nu asigură organismului cantitatea potrivită de nutrienți necesari pentru buna funcționare a acestuia. Există un grup de produse al căror consum regulat poate duce imediat nu numai la probleme temporare, ci chiar permanente cu libidoul, așa că ar trebui să dispară imediatdin dieta noastră:
- alcoolul, cel mai mare dușman al potenței masculine. Efectele sale negative includ o slăbire semnificativă a senzației de stimuli externi care provoacă excitare sexuală și, prin urmare, incapacitatea de a obține o erecție. De asemenea, alcoolul dilată vasele de sânge, ceea ce reduce imediat fluxul sanguin în vasele cavernoase ale penisului, responsabile de menținerea erecției pe parcursul unui act sexual. De asemenea, poate provoca probleme psihologice, lipsa dorinței de a face sex, precum și alte boli grave care afectează performanța sexuală, cum ar fi ciroza hepatică sau inflamația acută a pancreasului, nu numai că este extrem de dureroasă, dar adesea se termină cu impotență completă;
- toate produsele cu un conținut ridicat de acizi grași saturați, de exemplu carnea roșie grasă, slănina, untura, produsele lactate grase, brânza sau brânza de vaci. Brânza galbenă, de exemplu, este deosebit de dăunătoare și are un efect negativ asupra funcționării sistemului cardiovascular, crescând nivelul colesterolului „rău”;
- produse foarte procesate, cum ar fi mezelurile sau cârnații ieftini, în care ingredientele naturale reprezintă, de obicei, doar o mică parte din compoziție, iar restul sunt umpluturi dăunătoare și nesănătoase, sare, grăsimi sau conservanți;
- Tot ceea ce conține monosaharide, cele mai mari cantități de monosaharide se găsesc în băuturile carbogazoase populare, biscuiții, orezul alb și băuturile din fructe, care, de obicei, nu au nimic în comun cu sucurile sănătoase. Zaharurile simple, cum ar fi fructoza, cea mai frecvent utilizată, se caracterizează printr-un indice glicemic ridicat, care poate provoca supraponderabilitate și creșterea nivelului de glucoză din sânge, ceea ce, în timp, poate duce chiar la diabet;
- soia, pe de o parte plină de nutrienți valoroși, dar care conține fitoestrogeni cu o structură asemănătoare hormonilor sexuali feminini. La bărbați, acestea pot provoca tulburări hormonale, ceea ce, la rândul lor, duce la reducerea performanțelor sexuale și, în cazuri extreme, atunci când se consumă cantități mari de soia, chiar la ginecomastie, adică la creșterea excesivă a țesutului în sânii masculini;
- fast-food, toate tipurile de hamburgeri, hot-dog sau pizza, în special cele care sunt disponibile congelate și care sunt destinate a fi reîncălzite în cuptorul cu microunde. Compoziția lor reprezintă adesea o amenințare reală nu numai pentru potență, ci și pentru sănătatea generală. În cele mai multe dintre aceste produse găsim cantități record de acizi grași saturați, sare, coloranți artificiali sau zaharurile simple descrise mai sus.
Dieta pentru potență – produse care ridică libidoul la nivelul său maxim
Știm deja ce nu ar trebui să mâncăm, așa că este timpul să aflăm ce grupuri de produse ne vor aduce potența la un nivel maxim, neatins până acum, permițându-ne în același timp să ne menținem această eficiență timp de mulți ani. Un meniu corect alcătuit va avea, de asemenea, un impact semnificativ asupra întregii stări de sănătate, permițând în același timp evitarea excesului de greutate sau a obezității, care este, de asemenea, una dintre cauzele disfuncției erectile. Așadar, merită să ne luăm ceva timp pentru a găsi produse care să îndeplinească cele mai înalte standarde de calitate, pline de vitamine, minerale și alte substanțe care îmbunătățesc bărbăția, care, la rândul lor, trebuie săapară imediatîn dieta noastră:
- fructele și legumele, baza absolută a oricărei diete sănătoase, cea mai bună și mai bogată sursă naturală de nutrienți. Ambele sunt, de asemenea, sărace în calorii, astfel încât nu există riscul de a lua în greutate chiar dacă mănânci multe, iar ingrediente precum vitamina C și potasiu reglează perfect fluxul sanguin, inclusiv în penis, astfel încât te poți baza întotdeauna pe o erecție puternică. Abundența de antioxidanți va proteja, la rândul său, împotriva cancerului, în special a celui de prostată;
- carne slabă, de preferință de pasăre, și pește, care ne furnizează în principal proteine, un alt ingredient care elimină toate problemele de erecție și permite reglarea producției de testosteron, cel mai important hormon masculin. Peștele, în special peștele de mare și fructele de mare, conține cantități mari de acizi grași Omega – 3, care scad nivelul trigliceridelor responsabile de acumularea colesterolului în vasele de sânge, reducând tensiunea arterială la un nivel sigur și producând serotonină, un neurotransmițător important care îmbunătățește funcționarea sistemului nervos. Peștele conține, de asemenea, două elemente importante, seleniul, care facilitează eliminarea toxinelor din organism, și zincul, a cărui deficiență determină o reducere imediată a nivelului de testosteron;
- ierburi și condimente, care au un efect excelent asupra potenței datorită alimentării cu sânge a organelor genitale. Multe dintre ele sunt afrodisiace naturale și puternice, iar dieta noastră ar trebui să le includă în principal pe cele care conțin capsaicină și piperină, cum ar fi piperul negru și ardeiul iute, care cresc secreția de endorfine. Să nu uităm de alte condimente la fel de benefice, cum ar fi: turmericul, ghimbirul, busuiocul, nucșoara, coriandrul, scorțișoara, piperul, cardamomul, anasonul și vanilia. După cum puteți vedea, alegerea condimentelor este mare și toată lumea poate găsi cu ușurință ceva care să i se potrivească cel mai bine;
- lactatele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, o altă sursă importantă de proteine, iar cea mai ușor de asimilat se găsește în ouă, cu care, totuși, nu trebuie să exagerăm, deoarece consecința va fi creșterea nivelului de colesterol din sânge. Meniul zilnic ar trebui să includă, de asemenea, brânză de vaci slabă și brânză maturată, care sunt mult mai sănătoase decât produsele galbene „asemănătoare brânzei” disponibile în magazinele noastre;
- produse din cereale integrale, în primul rând produse din cereale integrale, de preferință pâine neagră, orez brun, tărâțe sau crupe, dar numai cele bogate în boabe grosiere, bogate în fibre alimentare care reglează toate procesele digestive și permit un control deplin asupra nivelului de glucoză din sânge. Fibrele ne ajută, de asemenea, să ne controlăm apetitul, astfel încât să nu fim amenințați de supraalimentarea care duce la obezitate, ceea ce ne poate face să uităm de libidoul ridicat.
Dieta pentru potență – suplimentarea contează și ea
Menținerea unei diete adecvate și sănătoase, alcătuită numai din alimente integrale, este o modalitate bună de a evita problemele de potență, dar uneori chiar și acest lucru se dovedește a fi insuficient. Din nefericire, există situații în care organismul, în ciuda faptului că este alimentat cu o mulțime de nutrienți, nu poate face față disfuncției erectile într-un grad satisfăcător. În astfel de cazuri, merită să susținem în plus dieta cu suplimente nutritive adecvate, printre care specialiștii recomandă de obicei Eron Plus. Este un set de două tablete, una se ia ca orice alt supliment zilnic, de exemplu înainte de masă, iar cealaltă, Eron Plus Before, se ia, așa cum sugerează și numele, imediat înainte de actul sexual.
Eron Plus – o compoziție revoluționară, naturală și complet sigură
Kitul Eron Plus este un supliment modern, al cărui cel mai mare avantaj, în afară de eficiența sa ridicată dovedită, este compoziția sa complet naturală bazată exclusiv pe extracte de plante. Datorită acestui fapt, comprimatele sunt 100% sigure și nu provoacă absolut niciun efect secundar, iar în fiecare dintre ele veți găsi extracte din plantele utilizate în mod obișnuit în tratamentul tulburărilor de potență, cum ar fi:
- tribulus terrestris, mai bine cunoscut în țara noastră sub numele de mace, plin de fitosteroli, saponine, polifenoli și alte ingrediente care au grijă de performanța sexuală, întăresc sistemul imunitar, cresc condiția fizică și oferă o doză mare de energie, necesară nu numai pentru sex;
- Rădăcina Maca, un intensificator natural legendar al libidoului, care furnizează organismului l – arginină, care crește forța și rezistența, iar utilizarea sa regulată are, de asemenea, un efect pozitiv asupra creșterii fertilității prin îmbunătățirea calității materialului seminal;
- ginseng coreean, responsabil pentru o erecție puternică și de durată pe durata actului sexual, reglând fluxul sanguin în zona intimă;
- schinduf, care are un efect de stimulare a creșterii secreției de testosteron.
Beneficiile introducerii Eron Plus ca unul dintre elementele unei diete de potență sunt, după cum puteți vedea, evidente. De aceea, merită să vizitați astăzi site-ul web al producătorului, unde puteți găsi mai multe informații utile și puteți plasa o comandă pentru orice număr de pachete la cel mai bun preț de pe piață.
