Există multe tipuri de medicină alternativă cu efecte benefice asupra sănătății oamenilor. Una dintre acestea, care câștigă din ce în ce mai multă recunoaștere, inclusiv în țara noastră, este cu siguranță aromaterapia, tratamentele cu adaos de uleiuri esențiale având efect terapeutic. Cu siguranță merită să o cunoașteți mai îndeaproape și să îi testați eficiența asupra dumneavoastră.

Pe scurt:

Aromaterapia poate fi definită ca tratamente cu numeroase beneficii pentru sănătate, care implică utilizarea de uleiuri vegetale, numite uleiuri aromatice, turnate într-un bol cu apă fierbinte pentru a produce vapori vindecători. Astfel de tratamente pot sprijini tratamentele în curs pentru a îmbunătăți o stare de sănătate slăbită.

Aromaterapia este o formă de medicină naturală cunoscută de omenire de peste 4 000 de ani și este menționată în documente din Egiptul antic, Grecia și Roma, printre altele. Denumirea în sine datează dintr-o perioadă mult mai târzie și a început să fie utilizată abia în secolul al XX-lea.

De asemenea, se poate spune despre această metodă terapeutică că are un efect pozitiv nu numai asupra corpului, ci și asupra minții, prin intermediul mirosului, așa că nu este surprinzător faptul că s-a răspândit de-a lungul mileniilor în multe culturi din întreaga lume.

Știm deja ce este susținerea vindecării cu uleiuri esențiale. În continuare, ar trebui să aflăm cum funcționează aceste tipuri de tratamente pentru a ne îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, mai ales după o zi grea de muncă.

Ele presupun introducerea în organism a uleiurilor extrase din diverse plante cu proprietăți terapeutice dovedite. Acest lucru se face de obicei în două moduri, fie prin inhalare după adăugarea câtorva picături de ulei în apă fierbinte, fie prin aplicarea directă pe piele.

Aromaterapia se folosește și de difuzoare speciale, dispozitive practice care pulverizează amestecuri de uleiuri esențiale în întreaga încăpere. De asemenea, merită folosite așa-numitele cădelnițe, vase într-o parte din care se toarnă câteva picături de ulei nediluat, iar dedesubt se pune o lumânare pentru a-l încălzi. În toate cazurile, vaporii rezultați trebuie inhalați, mirosul răspândindu-se prin aer.

De asemenea, merită să aflăm ce sunt de fapt uleiurile de aromaterapie sau uleiurile esențiale naturale. Acestea sunt derivate dintr-o gamă largă de ierburi și plante cu proprietăți dovedite de promovare a sănătății umane, care au fost adesea cunoscute de secole. Printre altele, ele pot ameliora eficient simptomele multor afecțiuni mai mult sau mai puțin grave.

Știința definește uleiurile esențiale drept extracte vegetale foarte concentrate, substanțe aromatice volatile. Acestea sunt extrase din diferite părți ale plantelor, inclusiv fructe, flori, frunze, rizomi, tulpini sau rădăcini.

Acestea pot fi părți de plante proaspete sau uscate, iar uleiurile se obțin prinpresare la rece sau prin distilare cu abur. Ele își păstrează toate proprietățile și, în compoziția lor extrem de bogată, au compuși activi precum

Uleiurile nu sunt solubile în apă, ci în alcooli și grăsimi, iar eficiența lor constă în capacitatea lor de a pătrunde în pielecapacitatea lor de a penetra pielea sau membranele mucoase și de a ajunge astfel chiar la sursa problemei de sănătate.

Aromaterapia, care câștigă în popularitate, utilizează uleiuri esențiale dintr-o varietate de plante, atât indigene, cât și exotice. Specialiștii în fitoterapie și această metodă de abordare a diferitelor afecțiuni recomandă în primul rând:

a cărui sursă este lavanda și care, se poate spune, este cel mai des folosit, chiarpentru aromaterapie la domiciliu. Este apreciat pentru efectele sale pozitive pe scară largă asupra sănătății, efectul său calmant, reducerea tensiunii nervoase și a mișcării spontane.

Acest lucru se datorează acțiunii sale asupra sistemului nervos centrifug, poate fi folosit pentru a îmbunătăți eficient calitatea somnului și are, de asemenea, un puternic efect relaxant, antidepresiv și anti-anxietate.

Medicina naturală folosește uleiuri esențiale obținute din frunzele acestei plante exotice, care sunt excelente pentru infecțiile respiratorii superioare, răceală sau gripă.

El ameliorează foarte rapid simptomele acestora, cum ar fi nasul care curge sau tusea, și poate fi aplicat și pe piele, extern, pentru dureri musculare și articulare. Proprietățile sale antiseptice, antiinflamatoare și calmante, la rândul lor, înseamnă că poate fi folosit, de exemplu, pentru a trata acneea și alte iritații ale pielii.

Din ce în ce mai popular datorită proprietăților sale variate de promovare a sănătății, este utilizat nu numai în medicina naturală, ci și în cosmetică, ca adaos la creme, geluri sau tonice și șampoane.

Proprietățile sale includ efecte antioxidante, antivirale, antiinflamatoare, antifungice și chiar anti-mătreață. Este potrivit pentru îngrijirea pielii, reducerea transpirației, calmarea iritațiilor cutanate pruriginoase și a durerilor musculare, tratarea acneei și a răcelii comune.

Atunci când alegem uleiuri pentru aromaterapie, nu trebuie să uităm de uleiul din rozmarin, o plantă populară nu numai în bucătărie, dar având și numeroase proprietăți favorabile sănătății noastre. Acesta reduce eficient majoritatea efectelor negative ale stresului și ale altor tensiuni nervoase.

În plus, are un efect bun asupra creierului și sistemului nervos și crește performanța mentală, îmbunătățind memoria și concentrarea. De asemenea, poate fi folosit pentru relaxare și pentru a atenua senzația de oboseală. De asemenea, este folosit pentru masaj și ajută la ameliorarea tensiunii musculare, a durerii și a inflamației.

Tratamentele de aromaterapie folosesc și extracte de mentă, uleiuri extrase din frunze de mentă. Uleiul de mentă se caracterizează în principal prin efectul său analgezic puternic, care se datorează mentolului pe care îl conține.

De asemenea, are proprietăți antiseptice și antibacteriene, are un efect calmant asupra pielii, reduce umflăturile și reduce mâncărimile cauzate, de exemplu, de iritarea epidermei.

Uleiurile menționate mai sus nu sunt toate cele utilizate în aromaterapie; uleiul exotic ylang-ylang, uleiul de santal sau uleiul de bergamotă, de exemplu, sunt utilizate la fel de des. Cu toate acestea, merită să știți că există anumite contraindicații care fac dificilă sau chiar imposibilă supunerea la astfel de tratamente.

În special, experții nu recomandă astfel de tratamente femeilor însărcinate sau care alăptează sau persoanelor cu alergii, deoarece unele uleiuri pot provoca iritații dureroase ale pielii. De asemenea, trebuie avută o grijă deosebită dacă aveți hipertensiune arterială, epilepsie, astm și cancer.

Surse: dr: