Nu se poate nega faptul că, în zilele noastre, majoritatea dintre noi trăim într-un ritm aproape frenetic, care este impus de stilul de viață, profesional și privat, pe care îl ducem. Graba constantă înseamnă că, la un moment dat, începem să experimentăm simptome îngrijorătoare și, din păcate, tindem să le ignorăm. Aceasta este o greșeală, deoarece ele pot fi semne ale unei oboseli în creștere, care, în timp, poate avea un impact negativ asupra întregii stări de sănătate, devenind o boală a organismului.în timp poate avea un impact negativ asupra întregii stări de sănătate, devenind cauza unor afecțiuni mult mai grave, evoluând chiar până la starea de oboseală cronică.

Înainte de a trece la descrierea metodelor de prevenire și ameliorare a simptomelor de a te simți constant teribil de obosit și de a nu vrea să faci nimic, ar trebui să aflăm cum definesc experții sindromul oboselii cronice.

De asemenea, este cunoscut interșanjabil casindrom de oboseală cronică sau denumit prin acronimul său în limba engleză, CFS, care înseamnă Chronic Fatigue Syndrome. Afecțiunea a fost recunoscută ca o entitate medicală care se confruntă cu oboseală severă, atât fizică, cât și mentală, tot timpul, indiferent de cantitatea de odihnă, care se poate manifesta în multe moduri.

Sindromul oboselii cronice poate afecta pe oricine, dar cel mai frecvent afectează persoanele active cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani. Interesant este că femeile sunt mult mai predispuse să se plângă de el, deși acest lucru a încetat recent să mai fie considerat regulă. SFC ne face să consumăm mult mai repede toată energia pe care am acumulat-o pentru a ne desfășura activitățile zilnice, epuizându-ne performanțele fizice și capacitatea intelectuală.

Senzația de oboseală pe care începem să o simțim chiar și după o zi aparent ușoară și neobositoare nu este legată doar de aspectul fizic, deși trebuie să recunoaștem că acesta este cel cu care trebuie să ne confruntăm cel mai adesea. Putem începe să o simțim în diverse situații, după o muncă fizică sau sport, dar atunci când apare fără un motiv aparent, este cu siguranță un motiv de îngrijorare.

La fel de des, începem să simțim un alt tip de oboseală, care se reflectă negativ asupra bunăstării noastre mentale, ceea ce poate însemna, la rândul său, că suntem pur și simplu supraîncărcați cu munca mentală. Această afecțiune este cauzată și de alți factori, inclusiv stresul sau un exces de situații nervoase în viață. În același timp, oboseala senzorială, cauzată de supraîncărcarea organismului cu stimuli externi negativi, în special zgomotul, nu trebuie subestimată.

Acum că știm ce tipuri de oboseală, care duc la forma sa cronică, ne pot ataca organismul, ar trebui să cunoaștem cauzele lor cele mai frecvente. Și acestea merită împărțite în mai multe grupuri distincte, referitoare la tipurile individuale ale acestei afecțiuni. Specialiștii indică în primul rând:

Deși sindromul oboselii cronice este cel mai adesea experimentat de partea fizică a corpului uman, impactul său devastator asupra sferelor mentale și emoționale nu trebuie subestimat. Acesta dă naștere la simptome clare și caracteristice, dintre care cele mai frecvente sunt

Dacă starea de oboseală durează deja de mult timp, cel puțin de câteva luni, nu doar psihicul din ce în ce mai slăbit începe să simtă efectele sale negative. Nu contează dacă chiar dormim o anumită cantitate de 7-8 ore pe zi sau ne odihnim în alte moduri care în mod normal regenerează organismul, în ciuda tuturor eforturilor noastre, vom începe să simțim simptomele somatice, adică fizice ale oboselii, cum ar fi, printre altele

După cum puteți vedea din exemplele de mai sus, sindromul de oboseală cronică vă poate perturba aproape complet sănătatea, astfel încât simptomele sale nu trebuie ignorate sub nicio formă. Punând diagnosticul corect pentru a recunoaște această afecțiune, este mult mai ușor să descoperiți cauzele responsabile în același timp.

Din păcate, identificarea corectă a acestora nu este simplă; ele pot avea o origine variată, atât fizică, cât și psihologică, iar specialiștii le indică pe următoarele ca fiind cele mai frecvente cauze ale sindromului de oboseală cronică:

Nu există o singură metodă 100% eficientă pentru a trata această afecțiune deranjantă. Baza este un diagnostic corect din partea unui specialist, iar simptomele existente fac ușor de confundat oboseala cronică cu alte boli fizice sau psihice. În cea mai mare parte sunt utilizate metode farmacologice, foarte des combinate cu psihoterapia, iar în cazuri extreme devine chiar necesară implementarea unor antidepresive puternice și a unor agenți antiinflamatori.

Eficacitatea unor astfel de preparate prescrise de un medic nu poate fi contestată, dar , în același timp, este posibil să se sprijine organismul slăbit de oboseală cu ajutorul tratamentelor pe bază de plante selectate corespunzător. Experții în fitoterapie recomandă utilizarea unor astfel de ierburi și plante cu proprietăți curative dovedite, cum ar fi:

Efectul rădăcinii de lemn dulce este direct legat de compoziția sa excepțional de bogată, prin care eventualele deficiențe de flavonoidew, fitosteroli, saponine triterpenice, vitamine B, proteine, aminoacizi și uleiuri esențiale, conferindu-i proprietăți

Proprietățile rădăcinii acestei plante sunt aproape legendare; este utilizată în multe ramuri ale medicinei naturale și conține vitamina B1 (tiamina), vitamina B4 (colina), vitamina C și vitamina E, printre altele. Acestea sunt susținute de numeroase saponine triterpenice și oligoelemente precum zinc, magneziu, potasiu, calciu și fier, împreună responsabile de efectele ginsengului:

Atât fructele, cât și semințele acestei plante din ce în ce mai populare sunt folosite pentru preparate medicinale. Ele sunt o sursă de mulți compuși activi, vitamina C, vitamina E, caroten, fosfolipide, fitosteroli, taninuri, uleiuri esențiale, acizi organici. Datorită acestora, citronela chinezească are un efect pozitiv multifațetat asupra sănătății: