L-carnitina poate fi găsită atât în produsele cu mai multe ingrediente, cât și în cele cu un singur ingredient, concepute pentru a ajuta la pierderea în greutate. Această substanță a câștigat popularitate pentru un motiv întemeiat. Datorită acesteia, descompunerea masei de grăsime poate fi mai intensă, ceea ce este o bucurie pentru toți cei care slăbesc și îi motivează să continue să ardă în continuare excesul de greutate. Citiți articolul și veți afla cum să luați suplimente de L-carnitină și cum să le faceți să funcționeze cu eficiență maximă. Ce este L-Carnitina și care sunt sursele sale naturale? L-carnitina este cunoscută și sub numele de vitamina BT, deși nu este o vitamină. În schimb, este un derivat al vitaminei.

Este produsă în mod natural de organismul uman prin sinteza aminoacizilor metionină și lizină. Acumularea sa predomină în țesutul muscular, dar este prezentă și în rinichi, creier, inimă, ficat și alte organe. L-carnitina este produsă de organism, dar este furnizată și prin alimente. Sursele de L-carnitină includ:

L-carnitina este responsabilă pentru transportul acizilor grași către mitocondrii. Acolo, ele pot fi folosite ulterior ca sursă de energie. În plus, L-carnitina are un rol foarte important în metabolismul carbohidraților și al aminoacizilor sau în procesele hormonale. De asemenea, va ajuta la eliminarea radicalilor liberi, prevenind
procesul de îmbătrânire. De mare importanță este și influența sa benefică asupra activității creierului și a inimii.

Citește și: Cele mai bune tablete pentru slăbire

L-carnitina și suplimentarea acesteia sunt interesate în principal de persoanele care se concentrează pe modelarea unei figuri subțiri. Această substanță ar trebui să fie importantă și pentru alții. Acțiunea sa este mult mai largă decât arderea țesutului adipos și susținerea mușchilor.

Acestea sunt cele mai importante proprietăți ale L-carnitinei:

Multe dintre proprietățile de slăbire ale L-carnitinei sunt cunoscute, dar merită să precizăm cum sprijină reducerea greutății. Există mai multe moduri de a face acest lucru. În primul rând, ajută la suprimarea poftelor excesive. Acest lucru este foarte important, deoarece este mai ușor să respectați porțiile adecvate de alimente. Dacă L-carnitina apare într-un supliment într-o compoziție cu alte ingrediente cu proprietăți similare de suprimare a apetitului, efectele vor fi intensificate. L-carnitina sprijină detoxifierea corectă, adică curățarea organismului de toate toxinele. Acest lucru este posibil datorită capacității sale de a lega și dezactiva metalele grele, precum și alte substanțe nocive sau radicali liberi. Este bine de știut că detoxifierea este un proces foarte important pentru o persoană care dorește să slăbească. Un organism curățat are un metabolism mai eficient și o digestie mai rapidă a alimentelor. Toate acestea ne facilitează arderea țesutului adipos acumulat. Cel de-al treilea aspect în ceea ce privește efectul L-carnitinei asupra slăbirii este că promovează în mod activ descompunerea țesutului adipos, ceea ce face posibilă eliminarea excesului de greutate într-un timp scurt și modelarea corpului. Creșterea ratei metabolice și a aportului de energie este o altă proprietate a L-carnitinei care promovează sănătatea. Acest lucru duce la o mai mare utilizare a materialului de rezervă, care este țesutul adipos. Acest lucru îmbunătățește procesul de lipoliză, astfel încât este mai ușor de transformat în acizi grași, care sunt ca un combustibil pentru mușchi în timpul activității fizice intense. L-carnitina își arată adevăratul efect atunci când organismul nostru este supus unui efort fizic prelungit. Acesta este momentul în care organismul nostru poate apela la rezervele de grăsime ca sursă alternativă de energie. Deci, dacă doriți ca L-Carnitina să funcționeze cu cel mai mare potențial de slăbire, trebuie să începeți cu un antrenament de cel puțin o oră după ce ați luat-o. În această situație, un antrenament aerobic într-un ritm mediu va funcționa cel mai bine. Acest lucru poate fi jogging, antrenament pe o bicicletă de exerciții, peeling, aerobic sau alte exerciții. De asemenea, merită să ajungeți la un antrenament aerobic puțin mai avansat, dar foarte eficient, combinat cu antrenamentul de forță.

L-carnitina are multe proprietăți care sunt un aliat în timpul reducerii grăsimilor. Ceea ce reprezintă un mare avantaj. Cu toate acestea, circulă multe opinii contradictorii în ceea ce privește eficiența sa. Unele persoane susțin că nu dă rezultate de slăbire și este indiferentă la procesul de reducere. Alții susțin că funcționează excelent, iar țesutul adipos este eliminat mai rapid și mai eficient, ceea ce se manifestă printr-un corp subțire și mușchi în formă. De ce există atât de multe opinii divergente despre L-carnitină? Modul în care este completat este cu siguranță mai important.

L-carnitina are nevoie de doze mari pentru o eficacitate maximă. Aceasta este de aproximativ 1000-3000 mg pe zi. În același timp, însă, în timpul suplimentării, trebuie să aveți grijă să fiți foarte activi din punct de vedere fizic. Dieta este, de asemenea, importantă, deoarece trebuie să fie bine echilibrată. Opiniile nefavorabile despre L-carnitină provin, de obicei, de la persoane care nu acordă multă atenție exercițiilor fizice și unei diete sănătoase.

De fapt, orice L-carnitină este probabil să aibă un efect mare atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest lucru este valabil numai dacă luați doza corectă și urmați un regim de antrenament fizic și o dietă cu conținut scăzut de calorii. Arzătoarele de grăsimimulticomponente sunt, de asemenea, foarte populare. În afară de L-carnitină, acestea sunt puțin mai puternice, deoarece au în formula lor ingrediente care accelerează metabolismul, intensifică lipoliza, blochează apetitul excesiv și previn gustarea între mese. Astfel de preparate au cel mai bun efect în combaterea greutății nedorite.

Cel pe care îl recomandăm în mod special, în principal datorită eficienței sale cele mai înalte, este Fast Burn Extreme. Acesta conține multe ingrediente care favorizează arderea mai rapidă a grăsimilor și pierderea în greutate, cum ar fi
– urzică indiană, plină de forskolină; – extract de
portocală amară, sursă de sinefrină; –

ceai verde; –


extract de piper anual, sursă de capsaicină; –



garcinia cambogia; –




vitamina B6; –





crom.