Este ușor să apuci prima țigară, de obicei acționăm din impuls, fără să ne dăm seama că prima țigară poate fi urmată de altele, iar acest lucru duce de obicei la o dependență pe viață. Este extrem de dificil să renunți la acest viciu, puțini sunt cei care reușesc, iar fumatul face adevărate ravagii în organism. Din păcate, cei mai mulți dintre ei pur și simplu o ignoră, făcând din fumat un ritual și găsind mereu explicații care, de obicei, nu au nimic de-a face cu realitatea. Fumatul, cu o politică de informare amănunțită asupra efectelor sale, este lipsit de orice logică și este, în același timp, o distrugere deliberată a propriei sănătăți. Cel mai înspăimântător lucru este însă faptul că țigara este singura substanță cancerigenădin lume care se vinde în mod complet legal și cu acordul și aprobarea deplină a autorităților.

Fumatul este înconjurat de o serie de mituri care sunt, de obicei, explicația celor care nu pot sau nu vor să renunțe la acest obicei dezastruos. Acest obicei urât de a fuma își are rădăcinile încă de pe vremea lui Cristofor Columb, care a adus primele frunze de tutun pe continentul nostru. De-a lungul secolelor, însă, oamenii au fumat cantități mai mici, mai ales la pipă, ceea ce nu înseamnă că este inofensiv. Fumatul tutunului sub formă de trabucuri și, mai târziu, de țigări, a devenit popular la începutul secolului al XX-lea, atingând apogeul în anii care au urmat sfârșitului celui de-al Doilea Război Mondial. Numărul fumătorilor din întreaga lume era în creștere, iar cel mai rău lucru era că, pentru o vreme, țigara a fost considerată inofensivă, iar bolile pe care le provoca au fost ignorate. Fumătorii înșiși au jucat un rol important în acest sens, iar afirmațiile pe care le fac și astăzi nu numai că nu corespund faptelor legate de sănătatea lor, de exemplu, dar sunt uneori de-a dreptul absurde. Printre altele, este un loc comun să punem la îndoială opinia medicilor care ne avertizează asupra efectelor intoxicației cu nicotină și cu gudronul din țigări. Adevărul este că această dependență este la fel de tragică ca și consumul de droguri sau de alcool, provocând, în cel mai bun caz, daune grave pentru sănătatea dependentului și, din păcate, în multe cazuri, moartea. Deci, să nu dăm crezare opiniilor complet eronate care se răspândesc și care spun:

Nimic nu ar putea fi mai departe de adevăr, pentru că dacă fumăm o țigară în fiecare zi, suntem deja dependenți, iar această mică doză de substanțe otrăvitoare ne poate face rău. De asemenea, auzim oameni spunând că dacă nu fumez, nu mi se va întâmpla nimic. Cu toate acestea, acest tip de fumat este periculos pentru mediul înconjurător, deoarece este un fumat pasiv, care face ca o cantitate mare de toxine să pătrundă în plămânii altor persoane cu fiecare pufăit de fum.

Ceea ce se presupune că se datorează efectului nicotinei. Acesta este un alt mit, care este negat de specialiști, iar cea mai otrăvitoare componentă a tutunului nu te calmează, ci te stimulează și mai mult, crescând tensiunea nervoasă. Atunci când fumezi, poți simți la început o anumită relaxare, dar aceasta nu este o eliberare de stres, ci un sentiment cauzat de satisfacerea foamei de nicotină, care este cea care provoacă nervozitatea excesivă și nevoia de a pune mâna pe o țigară. La ceva timp după ce fumează, fumătorul devine din nou agitat și totul începe din nou.

Acest nonsens este foarte greu de apărat și este din nou legat de aparentul efect calmant al nicotinei. Dacă există o lipsă de nicotină în corpul tău, cu siguranță nu te vei putea concentra nici măcar la cea mai simplă activitate, deoarece corpul tău va cere o altă doză de otravă și te vei putea gândi doar la asta și nu la muncă sau la studiu.

Dimpotrivă, fumez pentru că am nevoie să-mi satisfac pofta de nicotină, care devine din ce în ce mai puternică pe măsură ce obiceiul avansează, iar un grup mare de fumători pot fuma chiar mai mult de două-trei pachete de țigări pe zi.

Dacă ar fi fost atât de simplu, nu am fi avut milioane de dependenți și, din păcate, numărul lor este în creștere în loc să scadă. Din ce în ce mai mulți tineri vor să arate că sunt adulți fumând, spunând în același timp că renunțarea este ușoară. Doar voința nu este suficientă, iar simptomele de sevraj care însoțesc renunțarea la fumat pot provoca dureri fizice. În acest caz, asistența medicală și utilizarea unor preparate speciale se dovedesc indispensabile. Substanțele conținute în ele ajută la ameliorarea simptomelor fizice și psihice și curăță organismul de toxinele lăsate în urmă de fumat.

Din păcate, trebuie să fim de acord cu acest lucru în parte, deoarece majoritatea foștilor fumători trebuie să lupte împotriva creșterii excesului de greutate, care, totuși, se datorează propriei neglijențe. Creșterea în greutate este cauzată de faptul că în loc de o țigară se caută dulciuri sau alte gustări. Totuși, acest lucru trebuie combătut energic prin trecerea la o dietă mai puțin calorică, sau chiar la o dietă de slăbire, și prin mișcare multă în aer. De asemenea, demitizăm mitul conform căruia nicotina te face să slăbești, deoarece provoacă tulburări în digestie și metabolism, ceea ce în cazuri extreme duce chiar la obezitate, amenințând aproape toate aspectele sănătății.

Cu toate acestea, fumatul la pipă este de fapt mult mai periculos, crescând riscul de cancer nu numai la plămâni, ci și la laringe, esofag și nazofaringe, adică elementele căilor respiratorii superioare și inferioare. De asemenea, nu ar trebui să ne lăsăm convinși că țigările mentolate sau ușoare sunt mai puțin dăunătoare. În primul caz, mentolul este doar pentru a spori aroma, în timp ce în cel de-al doilea, trebuie să fumezi mai mult pentru a satisface pe deplin pofta de nicotină.

Un alt nonsens, pentru că fumatul pasiv este chiar mai periculos decât cel activ. Fumul de tutun exhalat din plămâni conține mai multe substanțe toxice decât cel al unui nefumător, de aproximativ 4 ori mai multă nicotină și de peste 35 de ori mai mult monoxid de carbon, care este letal.

După cum vedeți, afirmațiile despre inofensivitatea acestei dependențe pot fi puse între basme, merită să știm și ce ne face să ne scurtăm viața prin fumat, expunându-ne în același timp la dezvoltarea a numeroase boli. Așa cum am scris mai sus, ani de zile, răul cauzat de fumat a fost trecut cu vederea, iar la un moment dat tutunul a fost considerat chiar o plantă cu proprietăți medicinale. Cu toate acestea, medicii și-au dat seama în timp că unele boli sunt cauzate direct de substanțele din tutun și le-au izolat și descris în detaliu. Rezultatul muncii lor a fost uluitor: în fiecare produs din tutun, fie că este vorba de un trabuc, o țigară, o pipă sau chiar o simplă cutie de tutun, există o multitudine de compuși chimici care pot fi considerați letali. Există peste 4000 de ingrediente în fum, dar cele mai otrăvitoare și mai cunoscute, care distrug organismulcu fiecare „fum” sunt:

Substanță din grupul alcaloizilor, care creează o dependență puternică încă de la prima doză administrată în timpul fumatului. Efectul său poate fi comparat cu cel al altor substanțe care creează dependență, deoarece determină o secreție crescută de dopamină, cunoscută sub numele de hormonul fericirii. Aceasta are un efect de dependență, dând o aparentă senzație de relaxare. În realitate, nicotina este o neurotoxină care, în doze mari, provoacă leziuni ireversibile și poate duce chiar la deces, alături de alte componente ale fumului.

Potrivit multor experți, cea mai periculoasă componentă a țigărilor, mai periculoasă decât nicotina. Și ce dacă procentul lor este indicat pe pachet, când, de fapt, nimeni dintre cei care fumează nu-i dă atenție. Prin aceasta înțelegem toate componentele toxice care au un efect negativ asupra diferitelor părți ale corpului nostru, iar acestea includ, printre altele, sulf, fenoli și compuși de azot.

Supranumit ucigașul tăcut pe bună dreptate, este inodor, dar mortal. Un alt nume bine cunoscut este monoxidul de carbon, care este responsabil pentru otrăvirea sau moartea a mii de oameni în fiecare an, de obicei în cazul unui incendiu sau al unei scurgeri de gaz. Prin urmare, este surprinzător faptul că un produs care îl conține este disponibil pe scară largă. Efectul monoxidului de carbon este că se combină cu hemoglobina și intră în sânge, ceea ce provoacă probleme de oxigenare în organism. Deși în țigări există doar fracțiuni de monoxid de carbon, mulți ani de fumat și inhalare de CO au un impact asupra sănătății, în special asupra inimii și a sistemului circulator.

Una dintre cele mai otrăvitoare, substanțe toxice, cu un miros caracteristic de migdale, deși, desigur, este complet nedetectabil în fumul de tutun. Am putea vorbi ore întregi despre nocivitatea sa, așa că ne vom limita la câteva dintre cele mai frecvente simptome, cum ar fi:

O altă componentă care este un gaz utilizat în industrie, de exemplu în echipamentele de refrigerare sau în producția de textile, agenți de curățare și produse cosmetice. S-ar părea că, fiind prezent în cantități atât de mici în țigări, nu poate face niciun rău. Cu toate acestea, deja această doză înmulțită cu numărul de țigări fumate și cu anii de fumat provoacă iritarea tractului respiratormanifestată prin tuse, dificultăți de respirație și presiune în plămâni. Amoniacul are, de asemenea, un efect negativ asupra ochilor, provocând lăcrimare, durere și, în timp, chiar leziuni permanente ale ochilor; impactul său negativ asupra funcționării sistemului nervosnu poate fi subestimat.

Derivat chimic otrăvitor al benzenului, cunoscut și sub numele de metilbenzen, un diluant utilizat la fabricarea vopselelor și adezivilor folosiți în industria construcțiilor. Încă o dată, suntem surprinși că, fiind găsit în țigări, nu a determinat luarea în considerare a retragerii complete a acestora de la vânzare. Toxicitatea toluenului este clasificată ca fiind foarte ridicată și poate provoca următoarele afecțiuni:

Faptul că fumatul crește riscul de a dezvolta cancere periculoase este un fapt dovedit, deși există încă încercări de a contesta aceste constatări. Zeci de alte componente extrem de cancerigene ale fumului de tutun sunt responsabile, cum ar fi:

După ce citești aceste rânduri, compoziția chimică a fiecărei țigări pe care o fumezi ar trebui să te facă imediat să vrei să o stingi și să începi să lupți împotriva acestei dependențe. De asemenea, ar trebui să ne gândim dacă merită cu adevărat să ne distrugem sănătatea noastră și a rudelor noastre care sunt fumători pasivi. La urma urmei, aceștia sunt adesea cei mai tineri membri ai familiei, copii care vor intra în viața adultă cu diferite boli și care ar trebui cruțați. Este suficient să consultați statisticile medicale sau medicul de familie pentru a afla că fumatul ucide peste 65 000 de persoane în fiecare an, iar alte statistici arată că peste 9 milioane de concetățeni ai noștri din Polonia fumează, 31% dintre bărbații adulți și 18% dintre femeile adulte. În ultima vreme, această cifră a început să crească datorită apariției țigărilor electronice, care sunt din ce în ce mai populare, în special în rândul tinerilor, cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani. Acestea sunt considerate în mod eronat ca fiind echivalentul mai sănătos al unei țigări, deși și această teorie este greșită. Ministerul Sănătății, din nou pe baza cercetărilor, a arătat în mod clar că țigările electronice sunt practic la fel de dăunătoare și ar trebui neapărat evitate. Cea mai gravă amenințare în acest caz este compoziția lichidului, care conține substanțe precum glicerina și glicolul, care sunt extrem de dăunătoare atunci când sunt încălzite, pe lângă diverși conservanți, dintre care unii sunt cancerigeni. În plus, țigările electronice sunt folosite mai frecvent, furnizând astfel cantități mai mari de ingrediente care pun în pericol sănătatea, în primul rând nicotină.

Știm deja că țigările tradiționale și cele electronice, precum și alte produse din tutun, conțin o serie de otrăvuri care ne afectează sănătatea în fiecare zi. Fumatul în sine este o boală care trebuie tratată. Este o dependență la fel de mare ca orice alt stimulent sau substanță interzisă. De obicei, nu este posibil să câștigi doar cu voință, deși este cel mai important lucru, și este necesar să folosești mijloace care să o susțină. Acestea sunt, de obicei, plasturi sau gume de nicotină, dar rezultate la fel de bune pot fi obținute prin utilizarea suplimentelor alimentare, cum ar fi Nicotine Free, pe care îl vom prezenta mai jos în detaliu. Merită cu siguranță să îi ascultăm pe medicii care sunt mai conștienți de răul cauzat de fumat, care continuă să sublinieze că fumătorii sunt mai expuși riscului de a suferi de o serie de boli și că sunt mai predispuși să sufere de ele, practic fiecare simptom fiind exacerbat. Lista acestor boli este foarte lungă și, înainte de a vă gândi să vă cumpărați primul pachet de țigări, vă sfătuim să vă familiarizați cu ea:

După părerea noastră, lista de boli de mai sus, și menționăm că am inclus doar câteva dintre ele, este deja o motivație suficientă pentru a renunța la fumat o dată pentru totdeauna. Recunoaștem că sună foarte simplu în teorie, dar nu este întotdeauna cazul în practică, dar vom încerca să vă ajutăm să vă rupeți de acest obicei teribil. Există multe moduri de a face acest lucru, mai mult sau mai puțin eficiente, dar totul ține de fapt de psihicul uman. Trebuie să vă convingeți că țigările sunt ceva rău, care vă distruge sănătatea dumneavoastră și a celor dragi, care, de altfel, ar trebui să participe activ la această operațiune complicată. Cel mai important lucru aici este de a oferi sprijin pentru a supraviețui perioadei inițiale, cea mai grea, în care un fumător, după ce a renunțat la doza zilnică de nicotină, simte diverse afecțiuni. Acestea sunt în principal psihologice, nervozitate, stres sever, iar ajutorul familiei va fi indispensabil. Uneori, aceste simptome se transformă și în simptome fizice, dureri, presiune în piept, probleme de stomac, necesitând chiar o vizită la medic, care ar trebui să verifice dacă nu cumva se întâmplă ceva grav. Plasturii sau guma de mestecat care conțin o anumită cantitate de nicotină care scade cu fiecare doză sunt foarte utile pentru a renunța la fumat. Cu toate acestea, vă recomandăm metode mai naturale de a face față sindromului de sevraj prin utilizarea suplimentelor care ameliorează simptomele acestuia, cum ar fi Nicotine Free.

Tratamentul cu tablete Nicotine Free are două obiective principale, de a scăpa de toate efectele negative ale poftei de nicotină și de a preveni creșterea în greutate. Tabletele își fac treaba perfect, datorită compoziției lor naturale și sigure:

Compoziția Nicotine Free Compoziția produsului este favorabilă eficienței sale ridicate, care a fost confirmată de specialiști. Foștii fumători sunt de aceeași părere și, luând doar 2 comprimate pe zi, se bucură de efecte precum:

Citiți mai multe despre Nicotine Free

Surse:
https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms