Vīriešu ādas kopšana – kā vīriešiem rūpēties par sejas ādas stāvokli un veselību
Ja pārlūkosiet tīmekļa vietnes, kas veltītas ikdienas ādas kopšanai, viegli pamanīsiet, ka lielākā daļa no tām ir veltītas tikai sieviešu ādai. Tajās var atrast profesionāļu sagatavotus ekspertu padomus, kā arī plašu kosmētikas līdzekļu un dabīgu metožu izvēli, lai atjaunotu ādas mirdzumu, veselību un vitalitāti. Tomēr arī vīriešiem vajadzētu par to rūpēties, kaut vai tāpēc, lai izvairītos no vairākiem bīstamiem stāvokļiem, kas arī negatīvi ietekmē izskatu, pašvērtējumu un pašapziņu.
Contents
Kāpēc jums vajadzētu rūpēties par sejas ādu?
Mūsu sabiedrībā joprojām valda nepamatots mīts, ka vīriešiem nav jārūpējas par ādu, aprobežojoties ar tās mazgāšanu ar ziepēm un ūdeni. Tā sekas diemžēl ātri vien atstāj iespaidu ne tikai uz viņu veselību, bet arī uz izskatu, īpaši sejas. Par laimi, šis nelabvēlīgais stāvoklis pozitīvi mainās, un arvien vairāk vīriešu sāk regulāri lietot kosmētiku.
Tajā pašā laikā tā ir nepieciešamība, kas cita starpā izriet no vīriešu ādas struktūras atšķirībām salīdzinājumā ar sieviešu ādu, kā mēs izklāstīsim tālāk tekstā. Tās ir pietiekami svarīgas, lai ietekmētu piemērotu ādas kopšanas procedūru izvēli.
Kas ir āda un kāda ir tās anatomiskā struktūra?
Pirms pievērsīsimies ieteicamajiem vīriešu ādas ikdienas kopšanas noteikumiem, mums vajadzētu uzzināt, kas ir āda un kādas ir tās funkcijas. Āda klāj praktiski visu cilvēka ķermeni, jo tā ir viens no cilvēka orgāniem un sastāv no trim slāņiem:
Epiderma .
kas ir ārējais slānis, ar ārkārtīgi sarežģītu un komplicētu struktūru, pateicoties kurai tā var efektīvi pildīt aizsargfunkciju, un epidermu veido pat četri slāņi:
- Stratum corneum, kas sastāv no divām daļām, keratinizētās un kompaktās, kuras sastāvā ir liels daudzums keratīna, un tās funkcija ir aizsargāt pret saules stariem, pārmērīgu ūdens zudumu un visu pārējo ādas slāņu izžūšanu;
- granulāro, kuras vārpstiņveida šūnas un saplacināti kodoli nosaka keratīna veidošanos;
- plakanā, kas ir visbiezākā un veic galvenās aizsargfunkcijas pret ārējiem faktoriem;
- bazālais slānis, kas ir visbiezākais un sastāv no iegarenām šūnām, kuras dalās un veido jaunas epidermas šūnas, tāpēc to sauc arī par reproduktīvo slāni.
Derma
Svarīgākais slānis, ko sauc par vidējo slāni, kas ir līdz 3 milimetriem biezs un sastāv galvenokārt no šķiedrveida saistaudiem, ko veido divi secīgi slāņi:
- Papilārais, kura nosaukums cēlies no izvirzījumiem, kas tieši savienoti ar epidermu;
- tīklveida, kas robežojas ar zemādas audiem.
Dermai raksturīga īpašība ir asinsvadu, nervu receptoru, tauku un sviedru dziedzeru un matu saknīšu klātbūtne.
Zemādas audi
Dziļākais slānis, ko veido vairāki audu veidi, galvenokārt taukaudi un saistaudi. Tomēr zinātne to strikti neklasificē kā ādas slāni, lai gan tas ir tieši ar to saistīts.
Ādas piedēkļi
Visi augsti specializētie epidermas veidojumi, kas var atrasties uz ādas virsmas vai savienoties ar to caur epidermas atverēm. Svarīgākie ādas piedēkļi ir šādi:
- dziedzeri, tauku un sviedru dziedzeri;
- mati, kuru sakni ieskauj folikuls, kas piestiprina matus pie ādas un noslēdzas ar sīpolu;
- nagi, t. i., keratinizētas epidermas plāksnītes, kas atrodas uz naga pamatnes un sastāv no plāksnītes, ko ieskauj naga kājiņa.
Kādas ir ādas funkcijas cilvēka organismā un kādi ir tās veidi?
Cilvēka ķermeni sedzošās ādas kopējais virsmas laukums var būt no 1,5 līdz 2 kvadrātmetriem, un tās daudzveidīgā struktūra nozīmē, ka tai ir dažādas, bieži vien ļoti specializētas funkcijas:
- aizsardzība pret dažādiem, lielākoties nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem, mehāniskiem bojājumiem, temperatūras svārstībām, mitrumu, UV starojumu, bioloģiskiem un ķīmiskiem faktoriem;
- ūdens un elektrolītu līdzsvara uzturēšana organismā, pateicoties sviedru dziedzeru izdalītajam sviedru daudzumam;
- barības vielu uzsūkšanos, izmantojot ādas rezorbcijas procesu;
- melanīna – pigmenta, kas nosaka ne tikai ādas, bet arī matu krāsu – sintēzi;
- nosaka D vitamīna veidošanos saules gaismas ietekmē, kas ir ļoti svarīgs galvenokārt kaulu un nervu sistēmas veselībai;
- piedalās citu savienojumu, olbaltumvielu, hormonu un ogļhidrātu ražošanā;
- ādas un epidermas receptori uztver ārējos stimulus, siltumu, aukstumu, pieskārienu vai sāpes;
- endokrīnā sekrēcija;
- piedalās imūnsistēmas darbībā;
- ūdens uzkrāšana, novēršot visu ādas slāņu pārmērīgu sausumu.
Ir vērts arī noskaidrot, kādi ir ādas tipi, tostarp vīriešu ādas tipi, kas var ievērojami atvieglot pareizās kosmētikas izvēli ādas kopšanai. Medicīnā un kosmētikā izšķir šādus galvenos ādas tipus:
- normāla, bez lielām redzamām nepilnībām, gluda un neprasa lielu kopšanu;
- sausa, bez mirdzuma un vitalitātes, blāva, vairāk pakļauta sausumam un epidermas keratozei;
- taukaina āda, kā norāda nosaukums, ar pastiprinātu tendenci izdalīt sebumu, spīdīga, ar lielāku noslieci uz aknes bojājumiem un citiem plankumiem;
- kombinētā āda, kas ir visgrūtāk ārstējamā āda, ar nelīdzenām sejas zonām, no kurām dažas ir pārmērīgi sausas, bet citas – pārmērīgi taukainas;
- nobriedusi āda, kad sākas dabiskais ādas novecošanās process, kā rezultātā āda zaudē tvirtumu, elastību un mitruma līmeni, izkropļojas sejas kontūras un parādās grumbas.
Ar ko vīriešu āda atšķiras no sieviešu ādas?
Jau minējām, ka vīriešu sejas āda būtiski atšķiras no sieviešu ādas, un galvenās atšķirības, kas var ietekmēt tās izskatu, veselību un kopšanu, ir šādas:
- par vidēji 25 procentiem biezāks ādas raga slānis;
- augstāka ādas raga slāņa hidratācijas pakāpe;
- zemāks ādas pH;
- lielāks melanocītu skaits, t. i., šūnu, kas atbildīgas par ādas krāsu, tāpēc vīriešiem āda parasti ir tumšāka;
- labāks ādas tonis, jo derma ir biezāka;
- vairāk kolagēna šķiedru ādā un blīvāki savienojumi starp tām;
- mazāka ādas elastība, ko nosaka mazāks elastīna daudzums;
- lēnāka grumbu veidošanās, kas ir arī dziļākas nekā sievietēm;
- pastiprināta tauku dziedzeru sekrēcija, jo ir vairāk tauku dziedzeru;
- biežāk sastopama akne un seborejas dermatīts;
- pastiprināta sviedru dziedzeru darbība;
- vairāk apmatojuma uz ādas;
- biežāka saslimstība ar ādas vēzi, un viens no iemesliem ir tas, ka netiek lietoti krēmi vai citi kosmētiskie līdzekļi ar UV filtriem.
Kādi ādas kopšanas noteikumi jāievēro katram vīrietim?
Nepareiza sejas ādas kopšana var radīt ne tikai estētiskas, bet arī veselības problēmas, no kurām noteikti vajadzētu izvairīties. Ikdienas ādas kopšanai būtu jākļūst par katra atbildīga vīrieša ieradumu, un pretēji šķietamībai tas nav sarežģīts uzdevums. Viss, kas jums jādara, ir jāievēro speciālistu ieteiktie noteikumi un jārūpējas par savu ādu dažos secīgos soļos:
1. solis – atpazīstiet savu ādas tipu un vajadzības
Mēs jau zinām, ar kādiem ādas tipiem mums var būt darīšana, un to atpazīšanas process ir svarīgs, lai izvēlētos pareizo kosmētiku, kas palīdzēs, nevis kaitēs. Ir vērts arī noteikt ādas faktiskās vajadzības, ko vēlamies sasniegt, veicot pareizas ādas kopšanas procedūras, piemēram. Piemēram, atjaunināt ādu vai attīrīt to no jebkādām nepilnībām.
2. solis – ādas attīrīšana
Kad esam izvēlējušies savam ādas tipam piemērotu kosmētiku, varam sākt dziļo attīrīšanu. Pirmais uzdevums būs nomazgāt seju ar želeju, kas rūpīgi noņem visus netīrumus un atbloķē aizsērējušās ādas poras. Svarīgi, lai gēls neradītu kairinājumu vai apsārtumu un vienlaikus atjaunotu ādas vitalitāti un dabisko mirdzumu.
posms – sejas mitrināšana
Praktiski katram vīriešu ādas tipam nepieciešama atbilstoša mitrināšana, sākot no epidermas līdz pat dziļākajiem ādas slāņiem. Pareizi piemēroti produkti ne tikai papildina ūdens krājumus, bet arī aiztur to dziļi ādā, efektīvi novēršot tā atkārtotu izsīkšanu.āda, tādējādi efektīvi novēršot tās atkārtotu izžūšanu, īpaši kaitīga saules starojuma vai citu atmosfēras faktoru ietekmē.
4. solis – krēmu un tonizējošo līdzekļu lietošana
Nevar noliegt, ka vairums vīriešu pret krēmu lietošanu ikdienas sejas kopšanai izturas noraidoši. Tajā pašā laikā viņi neapzinās, ka vīriešu āda ir tikai šķietami izturīgāka pret ārējo faktoru negatīvo ietekmi, daļēji pateicoties tās biezumam. Krēmi ne tikai aizsargā sejas ādu pret UV starojumu, mitrumu vai aukstumu, bet arī palīdz to mitrināt, izmantojot tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe.
Tie kavē un aizkavē novecošanās procesus, novērš brīvos radikāļus, pateicoties antioksidantu īpašībām, un tiem piemīt antibakteriāla iedarbība. Svarīgi ir arī atcerēties, ka jālieto toniki, kas ir pielāgoti jūsu ādas tipam, atjauno ādas dabisko pH un tiek uzklāti pēc katras sejas mazgāšanas un attīrīšanas, vēlams no rīta un vakarā.
5. solis – sejas skūšanās
Sejas skūšanās ir svarīga vīriešu ikdienas ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļa, jo ne visiem ir bārdas, kas pēdējā laikā ir kļuvušas tik modernas. Diemžēl skūšanās ir saistīta ar sāpīgu ādas kairinājumu, nemaz nerunājot par iespējamām traumām. Var palīdzēt skūšanās putas jutīgai ādai ar nomierinošu piparmētru un alveju, kas mīkstina bārdu.
Pēc skūšanās sejā jāieziež balzams, kas jālieto koloņa, kura galvenā sastāvdaļa ir kairinošs spirts, vietā. Un, ja jums ir bārda, arī tā ir vairākkārt jākopj, mazgājot ar šim nolūkam paredzētiem šampūniem un izmantojot eļļas, kas mitrina matus, baro tos un paātrina to augšanu.
6. solis – regulāri mainiet dvieļus
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi ir regulāri mainīt dvieļus vannas istabā. Vannas istabā parasti ir augsts mitruma līmenis, īpaši, ja tajā nav loga un gaisa cirkulācijas. Šāda atmosfēra nav labvēlīga dvieļu žāvēšanai, un, kad tie ir mitri, tie nodrošina ideālu vidi bīstamu, patogēnu baktēriju un sēnīšu attīstībai. Tāpēc tie būtu jāmaina vismaz divas reizes nedēļā un pēc lietošanas rūpīgi jāizžāvē.
