Teksts atjaunināts 01.04.2021

Kad mēs dzirdam par alopēciju jeb paātrinātu matu izkrišanu dažādu iemeslu dēļ, mēs uzreiz sastopamies ar cilvēku, kuram palielinās plikpaurība. Diemžēl šī problēma aizvien biežāk skar arī sievietes, kurām tā bieži vien ir dramatiskāka un ar nopietnākām sekām, arī psiholoģiska rakstura. Sieviešu plikpaurību nevar vienkārši ignorēt, tā ir jānovērš, tiklīdz tiek pamanīti pirmie simptomi. Pētījumi liecina, ka tas jau ir gandrīz 20 procenti no visiem plikpaurības gadījumiem, un visbiežāk sastopamais veids, ar ko mēs varam saskarties, ir androgēna alopēcija.

Atzīsim, ka vīrietis ar bojājumu frizūrā ir pilnīgi normāls skats, un neviens par to nav pārsteigts. Pilnīgi citāda situācija ir daiļā dzimuma gadījumā, kam tas ir nopietns iemesls vismaz pieaugošam apmulsumam un pieaugošai neapmierinātībai. Matu izkrišana sievietēm ir ne tikai fiziska problēma, bet arī izraisa stresu, kas var pāraugt pat smagā depresijā, kurai nepieciešama klīniska ārstēšana.

Protams, tikpat bieži gadās, ka mēs panikā pārspīlēti un nevajadzīgi uzskatām dabisko matu izkrišanu par medicīnisku problēmu. Galu galā katru dienu izkrīt aptuveni 100 matiņu, kurus mēs atrodam, piemēram, uz sukas, ķemmes vai dvieļa. Tomēr problēma sākas tad, kad šis skaits pieaug tā, ka to ir grūti kontrolēt. Ikvienam, kurš nonāk šādā situācijā, nekavējoties jāapmeklē speciālists – dermatologs vai profesionāls trichologs, lai ātri diagnosticētu matu izkrišanas cēloni, kas var būt patiešām daudz. Tikai uz šāda stabila pamata jūs varat sākt to novērst, izmantojot dažādas metodes, sākot no dabiskām līdz spēcīgu farmaceitisko līdzekļu lietošanai.

Sievietēm, tāpat kā vīriešiem, ir vairāki matu izkrišanas veidi, kas atšķiras viens no otra pēc rašanās iemesla, raksturīgajiem simptomiem, slimības gaitas un ārstēšanas. Sievietēm parasti sastopami šādi matu izkrišanas veidi:

Viena no visgrūtāk ārstējamām un vienlaikus visbiežāk sastopamajām sievietēm, kurām matu izkrišana skar no 20 līdz 60 procentiem gadījumu. Tas ir saistīts ar hormonāliem traucējumiem organismā, kad veidojas pārmērīgs daudzums vīriešu dzimumhormonu, t. i., androgēnu, kuru galvenais ir testosterons. Dažu nelabvēlīgu procesu rezultātā tas sāk pārvērsties dihidrotestosteronā, saīsināti sauktā DHT, šķirnē, kas ātri novājina un pēc tam bojā matu folikulus.

Iemesli tam ir ģenētiska nosliece, kas pārmantota no vecākās paaudzes uz testosterona mutācijām, vai blakus saslimšanas, kas bieži paliek nediagnosticētas. Tomēr tās rada raksturīgus simptomus, un pakāpenisku matu izkrišanu var izraisīt, piemēram, policistisku olnīcu sindroms vai vairogdziedzera slimības, hiperaktīva, hipotireoze un Hashimoto. Daudzos gadījumos tas izraisa neatgriezenisku matu folikulu iznīcināšanu, kas galu galā ir pamats normālai matu augšanai un attīstībai, kas sāk izkrist. Androgēnā alopēcija sievietēm var izpausties divējādi, atšķirīgi pēc matu izkrišanas veida un atrašanās vietas:

Kā liecina nosaukums, matu izkrišana sievietēm notiek menopauzes laikā. Ir grūti viennozīmīgi noteikt vecumu, kurā var novērot šī procesa iespējamo sākumu, taču parasti tas sākas vecumā no 45 līdz 55 gadiem un, kā liecina pētījumi, skar līdz pat 75 procentiem no visiem matu izkrišanas gadījumiem. Arī šajā gadījumā to izraisa hormonu sekrēcijas traucējumi, ko izraisa olnīcu darbības pārtraukšana, tāpēc estrogēnu līmenis organismā samazinās.

Tam ir tieša un vienlaikus nelabvēlīga ietekme uz matu folikuliem, kā rezultātā mati kļūst vāji un sāk izkrist. Atšķirībā no androgēnās alopēcijas šis process aptver visu galvas virsmu, nevis tikai dažas konkrētas zonas, piemēram, matu līniju vai pieri. Viens no menopauzes alopēcijas paveidiem ir rētainoša alopēcija, kad matu izkrišana ir saistīta ar pakāpenisku matu līnijas atkāpšanos, un uz ādas var veidoties nelieli, bet redzami rētaudi.

Vairāk nekā 90 % sieviešu pēc dzemdībām cieš no šī stāvokļa, ko dēvē arī par pēcdzemdību alopēciju, lai gan pirmie satraucošie simptomi var parādīties tikai vairākus mēnešus pēc dzemdībām. Arī šeit kā cēlonis tiek norādīti hormonāli traucējumi, kas saistīti ar estrogēna daudzumu. Tas palielinās grūtniecības laikā, un paaugstinātajam līmenim ir labvēlīga ietekme uz matiem, kas, pateicoties tam, ir daudz biezāki un spēcīgāki, kas sievietei ir uzreiz redzams un bieži izraisa apkārtējo apbrīnu. Tajā pašā laikā apstājas divas to fāzes – katagēns, kad mati sāk pakāpeniski atmirt un dabiski izkrist, un telogēns– matu folikulu atjaunošanās.

Tāpēc šis trīsfāžu cikls tiek izjaukts, un, kad pēc grūtniecības, parasti divus līdz trīs mēnešus pēc dzemdībām, estrogēnu līmenis sāk samazināties, šie trīsfāžu cikli tiek izjaukti. “Kopējais” izkrīt arī tie mati, kas nebija izkrituši deviņu grūtniecības mēnešu laikā. Tie arī zaudē savu pārsteidzošo izskatu, kļūst trausli, trausli, bez dziļas krāsas un spīduma. Vēl viens pieminēšanas vērts pēcdzemdību plikpaurības cēlonis ir arī barošana ar krūti, kas saistīta ar cita hormona – prolaktīna – līmeņa paaugstināšanos. Tas noved pie nopietnas slimības – seborejas dermatīta– attīstības, un viens no tās simptomiem ir tieši pastiprināts matu izkrišana.

Mēs varam sastapties ar iepriekš aprakstītajiem visbiežāk sastopamajiem baldness veidiem sievietēm, un mēs jau zinām, kādi faktori tos izraisa. Tomēr tas nav viss, kas jāuzmanās ikvienai sievietei, kura rūpējas par saviem matiem. Matu izkrišanu var izraisīt citi faktori, cēloņi ir pārsteidzoši un bieži vien saistīti ar attiecīgās personas vainu, piemēram.

Ļoti maz cilvēku apzinās, cik liela ietekme uz matu un galvas ādas veselību ir tam, ko viņi ēd. Tāpēc, aplūkojot sieviešu plikpaurības cēloņus, mēs vispirms pievēršam uzmanību diētai, kas daudzos gadījumos ir ļoti tālu no pilnības un ir mūsu pašu nolaidība. Matu folikuliem, saknēm un pašiem matiem, lai tie pareizi augtu, ir nepieciešamas vairākas uzturvielas, kuras mēs nodrošinām ar pārtiku, un ikdienas uzturā tām neapšaubāmi ir jābūt:

A vitamīns

Zināms arī kā retinols vai beta-karotīns, aktīvi piedalās šūnu, tostarp ādas un matu, veidošanās procesos. Tas arī stiprina matus, regulējot vielmaiņu šūnu līmenī, īpaši matu folikulu un sakņu līmenī. To var iegūt ar olām, treknām zivīm, vēlams, jūras zivīm, tomātiem un lapu dārzeņiem, piemēram, spinātiem.

B vitamīni

Piemēram, B5 (pantotēnskābe), B6 (piridoksīns), B7 (biotīns), B12 (kobalamīns). Bez tām mēs nevaram rēķināties ar spēcīgu un veselīgu matu pareizu augšanu, kas izaug no tikpat spēcīga un labi barota matu sīpola. Vissvarīgākā funkcija šeit ir biotīnam, kas stiprina matus, piešķir tiem izturību pret nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem un novērš to izkrišanu. Šī vitamīnu grupa ir atrodama labības graudos, piena produktos, mājputnu gaļā, banānu augļos un riekstos.

C vitamīns

Tas ir askorbīnskābe, iespējams, visprecīzāk zināmais vitamīns ar visprecīzāk aprakstīto iedarbību. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka tas ir spēcīgs, dabisks antioksidants, kas no organisma izvada brīvos radikāļus, kuri apdraud arī matu veselību. Turklāt tas piedalās kolagēna sintēzē, kas, cita starpā, ir ādas būvmateriāls, un novērš dzelzs trūkumu organismā, regulējot tās uzsūkšanās pakāpi, kas uzreiz pozitīvi ietekmē matu stāvokli. Galvenie C vitamīna avoti ir augļi, ne tikai citrusaugļi, bet arī tie, kas aug mūsu dārzos.

D vitamīns

Ar ārkārtīgi plašu veselību veicinošu iedarbību, un vissvarīgākā no tām noteikti ir rūpes par pareizu imūnsistēmas darbību. Ja ir kādi, pat vismazākie traucējumi, tas ir redzams arī matos, kas kļūst jutīgāki pret bojājumiem. Ir vērts par to rūpēties, jo deficīts ir iemesls citam bīstamam matu izkrišanas veidam – alopēcija areata. Vislabāk D vitamīnu nodrošināt kopā ar saules gaismu, un, ja tas nav iespējams, katru dienu dzert pienu, ēst no tā gatavotus preparātus, zivis, jūras vai cūkgaļas aknas.

Minerāli

Divi no tiem ir ļoti svarīgi – silīcijs un cinks. Pirmajam ir pozitīva ietekme uz asinsvadu stāvokli, kas nozīmē, ka galvas āda ir labāk apgādāta ar asinīm un barota, tādējādi novēršot sausu, trauslu un trauslu matu problēmas. To var atrast pilngraudu graudos, dārzeņos un augļos. Savukārt cinks palielina citu uzturvielu, īpaši A vitamīna, uzsūkšanos, piedalās kolagēna sintēzē, novērš smago metālu un brīvo radikāļu ietekmi. Cinku var atrast dzeltenajos sieros, ķirbju eļļā, kakao un pākšaugos.

Taukskābes Omega – 3

To uzdevums galvenokārt ir aizsargāt matus no UV starojuma graujošās iedarbības, novērst to trauslumu un tik nepopulāro matu galu šķelšanos. Omega-3 taukskābes vislabāk nodrošināt ar uztura speciālistu ieteiktajām veselīgajām eļļām, saulespuķu, rapšu vai kokosriekstu eļļu.

Tie ir arī tiešs strauja un neapturamā matu izkrišanas cēlonis, ko labāk novērst jau pašā sākumā, nekā vēlāk gadiem ilgi cīnīties ar sekām, kas ir ļoti smagas un bieži vien neatgriezeniskas. Slimības, kurām ir vērts pievērst īpašu uzmanību un regulāri pārbaudīt, attiecas uz.

Ikdienas matu un galvas ādas kopšanas pamatā nevar būt nejauši izvēlēta kosmētika, kas neatbilst matu dabiskajai pH vērtībai. Ja mēs tos izvēlamies pareizi, iespējams, ir iespējams ne tikai apturēt plikpaurību sievietēm neatkarīgi no tās veida, bet arī būtiski mainīt tās sekas. Ir pat pierādīts, ka tas ir efektīvs androgēnās alopēcijas seku novēršanā sievietēm, atjaunojot iepriekšējo frizūras izskatu. Matu mazgāšanai ir jākļūst par ikdienas rutīnas sastāvdaļu, par to nekad nedrīkst aizmirst, un veikalos pieejamo šampūnu un kondicionieru klāsts apmierinās ikviena vajadzības.

Novārtā atstāta higiēna cita starpā izraisa pastiprinātu seboreju un liela daudzuma sebuma veidošanos, kas aizsprosto folikulu atveres un neļauj matiem pareizi augt. Tie ir taukaini, izskatās neglīti, un to virsma darbojas kā līme, pie kuras pielīp baktērijas, kas var izraisīt nopietnas ādas slimības, kas var beigties ar plikpaurību. Tāpēc ir vērts to novērst, un izmantotajā kosmētikā jābūt šādām aktīvajām sastāvdaļām: