Kolagēns ir viens no galvenajiem visu cilvēka ķermeņa audu pamatelementiem. Tas ir ne tikai atbildīgs par mūsu kaulu un locītavu stāvokli, bet tiek dēvēts arī par jaunības proteīnu, jo ietekmē ādas izskatu. Tas padara ādu tvirtāku un gludāku, aizkavē grumbu veidošanos.

Kolagēnu organisms ražo pats, bet pēc 25 gadu vecuma tā ražošanas ātrums palēninās. Šīs sastāvdaļas trūkums ir saistīts ar novecošanās pazīmēm un locītavu problēmām, tāpēc ir vērts papildināt tās trūkumu, izmantojot uztura bagātinātājus. Kādu kolagēnu izvēlēties, kādas ir zivju kolagēna īpašības un kurš kolagēns locītavām darbosies vislabāk? Atbildes uz šiem un citiem ar šo proteīnu saistītiem jautājumiem var atrast tālāk rakstā.

Pārbaudiet: Kā pasargāt sevi no varikozām vēnām?

Kolagēns ir vissvarīgākais saistaudu proteīns. saistaudi, kas sastopami visā ķermenī. Tās celtniecības bloki ir aminoskābes glicīns, prolīns, hidroksiprolīns un hidroksiprolīns. hidroksizīns. Tas ir ekstracelulārā matriksa galvenais veidojošais elements. skrimšļiem, cīpslām, ādai un kaulaudiem. Tās īpašības padara to neaizstājamu mūsu pareizai funkcionēšanai, jo tā ir sava veida atbalsts daudziem ķermeņa elementiem. Tas ir atbildīgs par ādas tvirtumu un locītavu un kaulu veselību. kauli. Tas veicina arī ātrāku brūču dzīšanu. Un, lai gan mūsu ķermenis spēj to ražot pats, ar vecumu spēja veidot šo olbaltumvielu, ar vecumu samazinās. Tās papildināšana ir ieteicama, lai aizkavētu novecošanās procesus. ķermeņa un locītavu stiprināšanai, īpaši gados vecākiem cilvēkiem un sportistiem. To ieteicams lietot arī gados vecākiem cilvēkiem un sportistiem.

Agrāk kolagēns visbiežāk tika tika piegādāts ārīgi želatīna veidā. Pašlaik tā papildināšana ir daudz vieglāka, jo tirgū ir pieejami vairāki uztura bagātinātāji. tirgū pieejami vairāki uztura bagātinātāji. Kolagēns pulverī, kapsulās, kolagēns dzert – izvēle ir plaša. Paskatīsimies, kam un kā vajadzētu papildināt kolagēnu.

Cilvēka organisms spēj sintezēt vairāku veidu kolagēns. Tās šķiedras sistemātiski Tās šķiedras tiek sistemātiski nomainītas, un vecās, bojātās šķiedras tiek aizstātas ar jaunām. Viens no sastāvdaļas, kas ir pazīstamas ar to lielo ieguldījumu kolagēna šķiedru veidošanā, ir kolagēna šķiedras ir C vitamīns. Šajā procesā liela nozīme ir arī varam. šajā procesā liela nozīme ir arī varam.

Kad kolagēna šķiedru ražošanas ātrums samazinās, sāk parādīties pirmie kolagēna trūkuma simptomi. Āda zaudē elastību un parādās grumbas. Mēs arī pamanām kolagēna samazināšanos locītavās, kas kļūst mazāk funkcionālas. Samazinātas kolagēna ražošanas simptomi var izpausties arī kā iekšējo orgānu darbības traucējumi vai redzes kvalitātes pasliktināšanās.

Diemžēl laika ritējumu nevar laika gaitā un kolagēna trūkuma sekas nevar pilnībā novērst. kolagēna trūkums. Tomēr, pateicoties īpašiem uztura bagātinātājiem un diētai, mēs varam efektīvi palēnināt to darbību.

Katrai no šīm slimībām nepieciešama individuāla ārstēšana, kurā bieži vien tiek ieteikts. pretiekaisuma zāļu lietošana.

Pirmie kolagēna trūkuma simptomi var pamanīt uz ādas. Parādās grumbiņas, tā kļūst sausa un ļengana. ļengans. Tad mēs pamanām efektīvas darbības zudumu locītavām, un tas jau ir zīme, ka ir jāsāk rīkoties. Tirgū tirgū ir daudz veidu bagātinātāju, ko mēs varam izmantot, lai nodrošina mūsu organismu ar kolagēnu.

Labākais kolagēns, ko mēs varam jūsu organismam ir zivju kolagēns, jo tā struktūra ir ļoti līdzīga cilvēka olbaltumvielu struktūrai. struktūra ir ļoti līdzīga cilvēka proteīnam. Tas ir ļoti labi asimilējams cilvēkiem, un mēs to varam iegūt in dažādas formas. Populārākais ir zivju kolagēns pulveris ir vispopulārākais, lai gan mēs varam atrast arī kapsulas, dzeramos bagātinātājus. vai zivju kolagēnu, ko satur krēmi pret grumbām.

No sudraba omāra iegūto kolagēnu sauc par kolagēnu daži sauc par dabisku, tieši tāpēc, ka tā tā līdzības dēļ ar cilvēka kolagēnu.

Lai gan kolagēna spēja nostiprināt ādu ir labi zināma, ne visi zina, ka šim proteīnam piemīt arī daudzas citas īpašības. Ļoti svarīga ir arī tās loma kaulu un locītavu veselības uzturēšanā. Kolagēns ir iekļauts daudzos locītavu uztura bagātinātājos sportistiem, kuriem ir vislielākais traumu un ievainojumu risks. Līdzīgi produkti ir ieteicami arī gados vecākiem cilvēkiem, kuriem vecuma dēļ var būt kustību problēmas.

Kolagēns paātrina brūču dzīšanu un samazina rētu redzamību. Tas stiprina matus, padarot tos veselīgus un novēršot to izkrišanu. Turklāt zivju kolagēns ir droši lietojams un tam nav blakusparādību.

Līdztekus kolagēnam mēs varam lietot arī citus uztura bagātinātājus, kas palielina locītavu mobilitāti, piemēram, Aliviolan. Divu efektīvu produktu kombinācija pastiprinās iedarbību.

Lielais kolagēna piedevu skaits nozīmē, ka daudzi cilvēki nezina, kādu formu izvēlēties. Izvēloties konkrētu produktu, vienmēr ir vērts pārbaudīt, cik daudz kolagēna ir tā sastāvā un kāds tas ir kolagēns. Ir vērts pievērst uzmanību arī produktiem, kas uzlabo tā uzsūkšanos, piemēram, C vitamīnam, jūras aļģēm, B grupas vitamīniem, tostarp biotīnam, vai hialuronskābei. Kolagēns labi sader arī ar cinku, kas paātrina olbaltumvielu sintēzi.

Kādu kolagēna formu mēs izvēlamies, ir atkarīgs no mums. Tabletes ir viegli lietojamas, kolagēns dzeršanai ir gatavi dzērieni, kas tikai jādzer, bet kolagēna pulveri var izšķīdināt vai pievienot jogurtam vai auzu pārslu pārslām. Tirgū ir daudz produktu, un daži no tiem ir ļoti efektīvi, piemēram, putojošais Collagen Select.

Kolagēnu ādai var piegādāt arī ārēji, izmantojot īpašus kolagēna krēmus, kuru mērķis parasti ir ādas nostiprināšana un grumbu likvidēšana. Kolagēnu var atrast arī ziedēs rētu ārstēšanai.