Kādā dzīves posmā mēs varam pamanīt, ka visi procesi, īpaši vielmaiņas procesi, kas notiek organismā, sāk darboties lēnāk un kļūst mazāk efektīvi. Tas var nozīmēt, ka dažādās iekšējās sistēmās un orgānos ir pārlieku daudz toksīnu, t. i., ķīmisku savienojumu, kas tajos nonākuši galvenokārt no ārējiem avotiem.ķīmiskie savienojumi, kas organismā nonākuši no ārējiem avotiem. Ja tie netiek izvadīti, tie ātri sāk pasliktināt veselību, bieži kļūstot par iemeslu bīstamu slimību attīstībai, tāpēc ir tik svarīgi attīrīt organismu no toksīniem, t. i., detoksikēt to.

Pirms pievērsīsimies efektīvākajiem organisma detoksikācijas veidiem, vispirms jānoskaidro, kas īsti ir toksīni un kuri no tiem visvairāk apdraud mūsu veselību. Toksīni galvenokārt ir tie ķīmiskie savienojumi, kurus savā ziņā mēs paši piegādājam ar gaisu, ko elpojam, vai pārtiku un ūdeni, ko ikdienā lietojam uzturā.

Šādi kaitīgi savienojumi ir oglekļa dioksīds, oglekļa monoksīds un oglekļa dioksīds, smagie metāli, jo īpaši svins, kvēpi, amonjaks, sērūdeņradis, slāpekļa oksīdi, dioksīni, ogļūdeņraži un visur sastopamie putekļi, bet ne tikai tie. Ar pārtiku mēs ieviešam pesticīdus un citus pesticīdus, mākslīgos krāsvielas, pārtikas uzlabotājus un fiksatorus, kā arī īpaši bīstamus konservantus.

Tikpat lielu apdraudējumu sāk radīt arī ūdens, kas kļūst aizvien piesārņotāks, jo īpaši lielu cilvēku koncentrācijas vietu tuvumā, un kurā var atrast pesticīdus, fenola savienojumus un smagos metālus. Neaizmirsīsim arī par cigaretēm, kuru dūmi satur praktiski visu periodisko elementu tabulu, vairāk nekā 5000 dažādu ķīmisko savienojumu, no kuriem lielākā daļa ir kaitīgi.

Noteikti nevienu no iepriekš minētajiem riskiem nevajadzētu novērtēt par zemu, pārmērīga toksīnu uzkrāšanās var ļoti ātri novest pie daudzu slimību attīstības, kuras ne tikai ir grūti ārstējamas, bet dažkārt pat izraisa nāvi. Dažāda veida toksīnu izraisītas slimības var būt:

Kā redzat, to slimību saraksts, ko izraisa toksiskas vielas, kuras mēs bieži vien paši piegādājam savam organismam, ir garš. Tāpēc ir vērts pievērst īpašu uzmanību raksturīgajiem simptomiem, kas var liecināt par to klātbūtni, un mūsu bažām vajadzētu būt modinātām:

Lai gan mūsu organisms cenšas pats izvadīt toksīnus un nevajadzīgos vielmaiņas produktus, ja tie ir uzkrājušies pārmērīgi daudz, tas ne vienmēr spēj no tiem visiem atbrīvoties. Ir vērts zināt, kuras ķermeņa daļas ir atbildīgas par to izvadīšanu, un tieši šīs daļas ir jāatbalsta, lai detoksikācijas process būtu ne tikai ātrs, bet arī efektīvs. Svarīgākās funkcijas ir šādas:

Mēs jau zinām, kas ir toksīni, kādus draudus veselībai tie rada, un esam uzzinājuši, kādus simptomus var izraisīt to pārmērīgs daudzums. Tāpēc mums vajadzētu uzzināt par efektīviem detoksikācijas veidiem, tas ir, visu kaitīgo savienojumu izvadīšanas procesu, vēlams, izmantojot dabiskas metodes bez blakusparādībām. Ieguvumi veselībai būs neapstrīdami, un organisma attīrīšana no tajā esošajiem toksīniem būtu jāveic regulāri.

Protams, tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, galvenokārt no jūsu dzīvesveida, diētas, fiziskajām aktivitātēm, no tā, vai smēķējat un lietojat alkoholu. Tikpat svarīgs ir arī darba raksturs, kas bieži vien ir ļoti piesārņotā vidē, un jebkura no iepriekš aprakstītajiem simptomiem parādīšanās ir zīme, ka jāizvēlas rūpīga detoksikācija.

Pastāv vairākas metodes, kā atbrīvot organismu no toksīniem, taču ne visas no tām ir vērts izmantot, neraugoties uz to efektivitāti. Ja jūs nolemjat lietot populārus farmaceitiskos līdzekļus, kuru sastāvā ir tādas sastāvdaļas kā aktivētā kokogle vai silīcija dioksīds, var gadīties, ka jums tas neizdosies. Populāri farmaceitiskie līdzekļi, piemēram, aktivētā ogle vai silīcija dioksīds, noteikti izvadīs no organisma lielāko daļu nevēlamo vielu, taču vienlaikus jāņem vērā blakusparādību iespējamība, kas dažkārt ir ļoti apgrūtinoša. Tāpēc labāk ir izvēlēties dabiskus risinājumus, un detoksikēt organismu mums var palīdzēt arī turpmāk minētie:

Pirmais efektīvas organisma detoksikācijas pamats ir pietiekama ikdienas atpūtas deva, ko ir grūti nodrošināt, ja neievērojam ieteicamos miega higiēnas noteikumus. Veselīgs miegs ik pēc 7-8 stundām dienā ļauj organismam pilnībā atjaunoties, kā arī labvēlīgi ietekmē gremošanas un vielmaiņas procesus.

Vēl viena lieta, ko vajadzētu darīt ikvienam, kurš izjūt toksīnu simptomus, ir analizēt un mainīt savu pašreizējo uzturu. Labi ir izvēlēties attīrošu diētu, kas ir noderīga arī kā profilaktisks pasākums un kuras pamatā ir vairāku produktu grupu, kas var piesārņot organismu, piemēram, izslēgšana no savas ēdienkartes:

Uzturs ir visaptveroši jāmaina, ieviešot uzturā lielos daudzumos produktus ar šķīstošām un gremošanu uzlabojošām šķiedrvielām. Galvenokārt tie ir augļi un dārzeņi, un detoksikāciju visvairāk veicina šādi produkti:

Dārzeņi:

Plānojot detoksikācijas diētu, neaizmirstiet par atbilstošu šķidruma daudzumu, īpaši par tīru, minerālūdeni un negāzētu ūdeni, kura dienā jāizdzer vismaz 2 litri. Ūdens ļaus ar šķidrumu izvadīt noturīgos toksīnus; bez tā organisms nespētu saražot tam nepieciešamo urīnu un sviedrus. Jums būs jāierobežo arī visi stimulējošie līdzekļi, ne tikai smēķēšana un alkohola lietošana, bet arī melnā kafija un melnā tēja.

Tā kā mēs vēlamies veikt detoksikāciju, izmantojot tikai dabiskas metodes, ir lietderīgi izmantot to, ko mums piedāvā ārstniecības augi – garšaugu un citu augu spēku, kuriem ir pierādītas attīrošas īpašības. Mājas augu pirmās palīdzības aptieciņā jābūt: