Ir daudz alternatīvās medicīnas veidu, kas labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību. Viens no tiem, kas gūst arvien lielāku atzinību arī mūsu valstī, noteikti ir aromterapija– ārstēšana ar ēteriskajām eļļām, kurām ir terapeitiska iedarbība. Noteikti ir vērts to iepazīt tuvāk un pārbaudīt tās efektivitāti uz sevis.

Īsumā:

Aromterapiju var definēt kā ārstēšanu ar daudziem veselībai labvēlīgiem efektiem, izmantojot augu eļļas, ko sauc par aromātiskajām eļļām, kuras ielej traukā ar karstu ūdeni, lai radītu ārstnieciskus tvaikus. Šādas procedūras var atbalstīt notiekošo ārstēšanu, lai uzlabotu novājinātu veselības stāvokli.

Aromterapija ir dabiskās medicīnas veids, kas cilvēcei ir zināms jau vairāk nekā 4000 gadu, un tas minēts arī senās Ēģiptes, Grieķijas un Romas dokumentos. Pats nosaukums datējams ar daudz vēlāku laiku, un to sāka lietot tikai 20. gadsimtā.

Par šo ārstniecisko metodi var teikt arī to, ka tā ar smaržu palīdzību pozitīvi ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī prātu, tāpēc nav pārsteigums, ka tā gadu tūkstošu laikā ir izplatījusies daudzās kultūrās visā pasaulē.

Mēs jau zinām, kas ir ārstniecības atbalstīšana ar ēteriskajām eļļām. Tālāk mums vajadzētu noskaidrot, kā šāda veida procedūras darbojas, lai uzlabotu mūsu veselību un labsajūtu, īpaši pēc smagas darba dienas.

Tās ietver no dažādiem augiem iegūtu eļļu ar pierādītām ārstnieciskām īpašībām ievadīšanu organismā. To parasti dara divējādi – vai nu inhalējot , pievienojot dažus pilienus eļļas karstā ūdenī, vai arī uzklājot tieši uz ādas.

Aromterapijā izmanto arī īpašus difuzorus– praktiskas ierīces, kas izsmidzina ēterisko eļļu maisījumus telpā. Tāpat ir vērts izmantot tā sauktos kamīnus– traukus, kuru vienā daļā iepilina dažus pilienus neatšķaidītas eļļas un zem tiem novieto sveci, lai to uzsildītu. Visos gadījumos radušos tvaikus vajadzētu ieelpot, smaržai izplatoties gaisā.

Ir vērts arī noskaidrot, kas īsti ir aromterapijas eļļas jeb dabīgās ēteriskās eļļas. Tās tiek iegūtas no dažādiem garšaugiem un augiem, kuriem ir pierādītas cilvēka veselību veicinošas īpašības, kas bieži vien ir zināmas jau gadsimtiem ilgi. Cita starpā tās var efektīvi mazināt daudzu vairāk vai mazāk nopietnu saslimšanu simptomus.

Zinātne ēteriskās eļļas definē kā augsti koncentrētus augu ekstraktus, gaistošas aromātiskas vielas. Tās iegūst no dažādām augu daļām, tostarp augļiem, ziediem, lapām, sakneņiem, stublājiem vai saknēm.

Tās var būt gan svaigas, gan kaltētas augu daļas, un eļļas iegūst, izmantojotaukstā presēšanas vai tvaika destilācijas procesus. Tās saglabā visas savas īpašības un to ārkārtīgi bagātīgajā sastāvā ir tādi aktīvi savienojumi kā:

Eļļas nešķīst ūdenī, bet gan spirtos un taukos, un to efektivitāte ir saistīta ar to spēju iekļūt ādā.to spēja iekļūt ādā vai gļotādās un tādējādi sasniegt pašu veselības problēmas avotu.

Aromterapijā, kas kļūst arvien populārāka, izmanto dažādu augu – gan vietējo, gan eksotisko– ēteriskās eļļas. Augu medicīnas speciālisti un šo metodi dažādu saslimšanu ārstēšanai galvenokārt iesaka:

kuru iegūst no lavandas un kuru, var droši teikt, izmanto visbiežāk, arīaromterapijai mājas apstākļos. Tā tiek augstu vērtēta par tās plašo pozitīvo ietekmi uz veselību, nomierinošo iedarbību, nervu spriedzes mazināšanu un spontānām kustībām.

Tas ir saistīts ar tās iedarbību uz centrbēdzes nervu sistēmu, to var izmantot, lai efektīvi uzlabotu miega kvalitāti, un tai piemīt arī spēcīga relaksējoša, antidepresīva un prettrauksmes iedarbība.

Dabīgajā medicīnā izmanto no šī eksotiskā auga lapām gatavotas ēteriskās eļļas, kas lieliski noder augšējo elpceļu infekciju, saaukstēšanās vai gripas gadījumā.

Tā ļoti ātri atvieglo to simptomus, piemēram, iesnas vai klepu, un to var lietot arī uz ādas, ārīgi pret muskuļu un locītavu sāpēm. Savukārt tās antiseptiskās, pretiekaisuma un nomierinošās īpašības nozīmē, ka to var izmantot, piemēram, aknes un citu ādas kairinājumu ārstēšanai.

Arvien populārāka, pateicoties tās plaša spektra veselību veicinošajām īpašībām, tā tiek izmantota ne tikai dabīgajā medicīnā, bet arī kosmētikā kā krēmu, želeju vai toniku un šampūnu piedeva.

Tās īpašības ir antioksidanta, pretvīrusu, pretiekaisuma, pretsēnīšu un pat pretblaugznu iedarbība. Tā ir piemērota ādas kopšanai, svīšanas mazināšanai, niezošu ādas kairinājumu un muskuļu sāpju remdēšanai, pinnes un saaukstēšanās ārstēšanai.

Izvēloties eļļas aromterapijai, nevajadzētu aizmirst par eļļu, kas ražota no rozmarīna – auga, kas populārs ne tikai virtuvē, bet kam piemīt arī daudzas mūsu veselībai labvēlīgas īpašības. Tā efektīvi mazina lielāko daļu stresa un citas nervu spriedzes negatīvās ietekmes.

Turklāt tā labi iedarbojas uz smadzenēm un nervu sistēmu un palielina garīgo veiktspēju, uzlabojot atmiņu un koncentrēšanās spējas. To var lietot arī relaksācijai un noguruma sajūtas mazināšanai. To izmanto arī masāžai un tā palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu, sāpes un iekaisumus.

Aromterapijas procedūrās izmanto arī piparmētras ekstraktus, eļļas, kas iegūtas no piparmētras lapām. Piparmētru eļļai galvenokārt raksturīga spēcīga pretsāpju iedarbība, ko nodrošina tajā esošais mentols.

Tai piemīt arī antiseptiskas un antibakteriālas īpašības, tā nomierinoši iedarbojas uz ādu, mazina pietūkumu un samazina niezi, ko izraisa, piemēram, epidermas kairinājums.

Iepriekš minētās eļļas nav visas, ko izmanto aromterapijā; tikpat bieži tiek izmantota, piemēram, eksotiskā eļļa ylang-ylang, sandalkoka eļļa vai bergamotes eļļa. Tomēr ir vērts zināt, ka pastāv noteiktas kontrindikācijas, kas apgrūtina vai pat padara neiespējamu šādu procedūru veikšanu.

Jo īpaši eksperti neiesaka šādas procedūras grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī alerģiskiem cilvēkiem, jo dažas eļļas var izraisīt sāpīgu ādas kairinājumu. Īpaša piesardzība jāievēro arī tad , ja jums ir augsts asinsspiediens, epilepsija, astma un vēzis.

Avoti: