Strijas ir viena no visvairāk traucējošām ādas nepilnībām. Tie neizskatās ļoti estētiski un traucē mūsu siluetam. Vēl sliktāk ir tas, ka striju noņemšanas process parasti ir ilgs un sarežģīts un ne vienmēr sniedz gaidītos rezultātus. Striju veidošanās ir kolagēna šķiedru plīsumu rezultāts, un tās ir rētas formas, tāpēc ir tik grūti atjaunot ādas iepriekšējo gludo un viendabīgo struktūru vietās, kur tās ir radušās. Par laimi, ir vairākas metodes, ko var izmantot, lai stimulētu intensīvu ādas atjaunošanos un samazinātu nepievilcīgas grumbas. Kā aktivizēt ādas atjaunošanos? Kā atbrīvoties no strijām? Šajā rakstā lasiet.

Strijas ir raksturīgas rētas, ko izraisa strauja ādas izstiepšanās. Tās atšķiras no parastām rētām ar to, ka tās nav mehānisku bojājumu, bet gan organismā notiekošu procesu, piemēram, vielmaiņas vai hormonālo, rezultāts. Strijas parādās lielākos kopumos, nevis atsevišķi. Tās visbiežāk ir svītru (kas atgādina tīģera ādu) vai paralēlu līniju veidā.

Atkarībā no ādas izstiepšanās pakāpes strijas var būt mazākas vai lielākas un vairāk vai mazāk izteiktas. Atkarībā no laika, kas pagājis kopš striju parādīšanās, tās var atšķirties pēc krāsas un izvirzījuma pakāpes (piemēram, svaigas strijas ir izteiktākas un intensīvākas, un bieži vien tās ir arī pietūkušas un sāpīgas).

Striju veidošanās un attīstība ir process, kas norisinās divos posmos:

Strijas ir skaistuma defekts, kas galvenokārt saistīts ar sievietēm, taču tās ir problēma arī vīriešiem. Kad strauji un intensīvi pieņemamies svarā, kā arī jebkurā citā situācijā, kad ķermenis strauji paplašinās, āda pastiprināti izstiepjas, lai pielāgotos jaunajai formai. Rezultātā āda kļūst arvien stingrāka, kolagēna un elastīna šķiedras, kas veido ādu, kļūst vājākas un dažas no tām pilnībā sabrūk.

Lai gan kolagēna šķiedras pēc savas būtības ir ļoti elastīgas, tās var tikt izjauktas, strauji un dinamiski mainoties mūsu figūras proporcijām. Tāpēc strijas parādās tajās ķermeņa daļās, kas īsā laika posmā strauji aug. Līdz ar to visbiežāk novērotās ir:

Mūsu āda pēc savas būtības ir ļoti elastīga un elastīga, tāpēc tā spēj saglabāt augstu elastības pakāpi pat tad, ja dažu mēnešu laikā esam uzcēlušies par dažiem kilogramiem. Tomērievērojamas un straujas izmaiņas var izraisīt kolagēna un elastīna šķiedru tīkla plīsumu un striju parādīšanos. Piemēram, grūtnieces ir pakļautas šai ietekmei, bet ne tikai.

Galvenie striju cēloņi:

Striju likvidēšana var būt sarežģīts un ilgstošs process, tāpēc pirmais, ko vajadzētu darīt, ir samazināt risku, ka tās parādīsies nākotnē. Neatkarīgi no tā, vai mums ir izteiktas, progresējošas strijas vai tikai maigas, gandrīz nemanāmas izmaiņas uz ādas, ir ļoti noderīgi veikt profilaktiskus pasākumus, lai novērstu striju augšanu un parādīšanos uz citām ķermeņa daļām.

Ko mums vajadzētu darīt? Lai novērstu striju rašanos, galvenais ir kontrolēt ķermeņa svaru. Ieteicams regulāri pārbaudīt savu svaru un ķermeņa apkārtmēru vai vienkārši paskatīties spogulī, lai redzētu, vai ķermeņa tauku daudzums nepalielinās. Veselīga svara uzturēšana un izvairīšanās no straujas svara palielināšanās palīdzēs izvairīties no ādas neparasta izstiepšanās un kolagēna šķiedru plīsumiem.

Labākais veids, kā izvairīties no pēkšņas svara palielināšanās, ir uzturēt veselīgu uzturu ar atbilstošu kaloriju daudzumu un aktīvu dzīvesveidu. Lai novērstu striju veidošanos, ieteicams palielināt produktu daudzumu, kas bagāti ar ādai svarīgiem vitamīniem un minerālvielām (piemēram, A vitamīnu, E vitamīnu, cinku). Tie galvenokārt ir augļi un dārzeņi, kā arī graudaugi, graudaugi, klijas, rieksti, mandeles, augu eļļas, zivis, siers un putraimi.

Kā izvairīties no striju rašanās grūtniecības laikā? Vispirms mums vajadzētu izvairīties no ēšanas diviem. Ķermeņa svara pieaugums par aptuveni 10 kg grūtniecības laikā ir normāls, bet 20 vai 25 kg noteikti ir pārmērīgs. Jums jārūpējas par pilnvērtīgu, veselīgu uzturu, jāēd tā, lai nebūtu izsalkuši, nevajag sev atteikt maltītes, bet arī jāizvairās no nekontrolētas ēšanas, pārēšanās un simtiem lieko kaloriju uzņemšanas.

Kad apetīte ir izsīkusi, ir labi ķerties pie veselīgām uzkodām , nevis trekniem ēdieniem, saldumiem vai čipsiem.

Svarīgs ir arī periods uzreiz pēc dzemdībām. Šajā laikā paātrinās vielmaiņa, tāpēc tas ir labākais laiks, kad jārūpējas par iepriekšējā svara atgūšanu. Viegls, veselīgs un pilnvērtīgs uzturs, kā arī mērenas fiziskās aktivitātes palīdzēs mums ātri atgūt iepriekšējo formu un samazināt striju rašanās risku.

No otras puses, pēc grūtniecības nevajadzētu izmantot pārāk ierobežojošas novājēšanas metodes. Visas drastiskas diētas un smagi treniņi nav ieteicami. Straujš un ievērojams svara zudums var vairāk kaitēt nekā palīdzēt. Pēc grūtniecības novājēšanas procesam jānotiek mērenā tempā, lai mūsu āda varētu lēnām, pakāpeniski pielāgoties jaunajai figūrai.

Vēl viens svarīgs jautājums ir pareiza organisma mitrināšana. Sistemātiski apgādājot organismu ar lielu daudzumu ūdens, mēs atbalstām ādu no iekšpuses. Augsts ķermeņa mitrināšanas līmenis padara ādu elastīgāku, labāk mitrinātu, tvirtāku un izturīgāku pret bojājumiem.

Grūtniecības laikā un pēc grūtniecības arī mums vajadzētu rūpēties par pastiprinātu ādas kopšanu, regulāri ieziežoties ar krēmiem un losjoniem, kas stiprina kolagēna šķiedras, uzlabo ādas elastību, eļļo un mitrina. Īpašs krēms pret striju veidošanos, kas ne tikai aizsargā un uzlabo ādas stāvokli, bet arī reģenerē ādu, būs lielisks atbalsts ādai, kas pakļauta stiepšanās iedarbībai.

Lai izvairītos no striju rašanās vai mazinātu to smagumu un redzamību, grūtniecības laikā kontrolējiet svaru, izvairieties no mazkustīga dzīvesveida, veselīgi ēdiet, mitriniet ķermeni, pakāpeniski novājiet pēc grūtniecības un izmantojiet pareizos kosmētikas līdzekļus.

Striju noņemšana ir process, kurā vislabākos rezultātus var sasniegt, vienlaikus iedarbojoties uz ādu gan no ārpuses, gan no iekšpuses. Pēdējā darbība galvenokārt sastāv no pareizas diētas. Šajā kontekstā ir ļoti svarīgi no ēdienkartes izslēgt neveselīgu, ļoti pārstrādātu pārtiku un ieviest dabīgu, uzturvielām bagātu pārtiku.

Piemēram, ēdienkartē ir vērts ieviest lielāku daudzumu K vitamīnu saturošu produktu. Tas stimulē ādas reģenerācijas procesu un nodrošina pareizu ādas elastības līmeni. To var atrast zemenēs, tomātos, piena produktos, olās un jo īpaši zaļajos dārzeņos (piemēram, brokoļos, kāpostos, spinātos, salātos, pētersīļos, kabačos, botritikā, gurķos, skābenēs).

Ēdienkartē jāiekļauj arī liels daudzums produktu, kas bagāti ar E vitamīnu, tā saukto jaunības vitamīnu. To var atrast sēklās, pilngraudu produktos, augu eļļās, piena produktos, aknās, olīvās, melonēs, spinātos, riekstos un mandelēs.

Cinks var arī palīdzēt uzlabot ādas elastību. Ievērojamā daudzumā to satur šādi pārtikas produkti: rieksti, dīgsti, klijas, klijas, pākšaugi, pētersīļi, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas, zivis, gaļa, aknas, griķu putraimi, jūras veltes, zaļie dārzeņi un dzeltenais siers.

Tāpat ir vērts izvēlēties produktus, kas bagāti ar C vitamīnu, kurš stimulē kolagēna sintēzi un veicina ādas reģenerāciju. Interesanta metode striju ārstēšanai ir ārēja un iekšēja apstrāde ar burkānu sulu. Tā ir ļoti bagāta ar C vitamīnu un citām ādu atbalstošām minerālvielām un vitamīniem (piemēram, A vitamīnu). Tas ir lieliskas garšas un vienlaikus atdzīvina un baro visu mūsu ķermeni. Lietojot ārīgi (piemēram, kopā ar jūras sāli), tas cīnās ar ādas nepilnībām, padara ādu elastīgāku un uzlabo ādas atjaunošanās procesus.

Labs mājas līdzeklis pret strijām ir alvejas (svaigu alvejas lapu sulu regulāri ieziež skartajā ādā). Alveja stimulē ādas atjaunošanās procesus, palielina tās mitrināšanas līmeni un nodrošina to ar daudzām vērtīgām uzturvielām.

Ļoti populāra ir arī kokosriekstu eļļa strijām. Tā satur ādai vērtīgus antioksidantus, tai piemīt pretnovecošanās iedarbība un tā paātrina bojātās ādas atjaunošanos.

Uzskaitot mājas aizsardzības līdzekļus pret strijām, nevar aizmirst pieminēt šādus dabiskus līdzekļus, kas palīdz ādas atjaunošanā, kā

Uzklājiet izvēlēto sastāvdaļu vai maisījumu uz skartās ādas, pagaidiet dažas minūtes un noskalojiet. Lietojot tikai eļļas, skalošana nav nepieciešama. Mājas apstākļos strijas jāārstē sistemātiski, vēlams katru dienu, vismaz 4 nedēļas.

Meklējot efektīvus un vienlaikus ērtus un praktiskus līdzekļus pret strijām, mēs nevaram nepamanīt vairākus gatavus produktus, kas ir īpaši izstrādāti, lai novērstu šo neglīto ādas nepilnību. No šādiem iegādātajiem preparātiem strijām vispopulārākie ir krēmi, losjoni, ziedes un želejas strijām.

Tie satur plašu aktīvo vielu klāstu (parasti augu ekstraktus un eļļas, kas atlasītas īpaši ādas vajadzībām) ar atjaunojošām īpašībām, stimulē kolagēna un elastīna veidošanos, izgaismo krāsas izmaiņas, izlīdzina, mitrina, aizsargā, uzlabo kopējo ādas krāsu, baro un paātrina rētu izzušanu. Viens no modernākajiem un vislabāk novērtētajiem šāda veida preparātiem ir Revamin Stretch Mark krēms pret strijām.

Izmantojot mājas metodes un gatavus specifiskus produktus, ir vērts sevi atbalstīt ar veselīgu uzturu un aktīvu dzīvesveidu. Abi šie faktori ne tikai uzlabo ādas stāvokli, bet arī labvēlīgi ietekmē mūsu veselību un labsajūtu.

Ja mums ir vairāk brīvā laika, varam izmantot arī profesionālas procedūras skaistumkopšanas salonos vai estētiskās medicīnas klīnikās. Mikrodermabrāzija, kas ietver epidermas ārējo slāņu pīlingu noņemšanu, ir viena no visnoderīgākajām metodēm striju noņemšanai. Rezultātā uzlabojas ādas tvirtums un gludums.

Vēl viena strijas ārstēšanas metode ir adatu mezoterapija, kas ietver īpašu barojošu un reģenerējošu vielu ievadīšanu tieši dermā. Strijas ārstē arī ar frakcionēto lāzeru. Šīs procedūras rezultātā tiek noņemti ārējie ādas slāņi, samazinot rētu redzamību un stimulējot kolagēna ražošanu. Arī ķīmiskais pīlings ar glikolskābi var palīdzēt samazināt strijas.