Laikapstākļi ārā kļūst arvien sliktāki un sliktāki, kas liecina par to, ka ziema strauji tuvojas, un šis ir labākais laiks, lai sagatavotos nākamajai vasarai, atbrīvotos no tauku krokām, beidzot iekļautos iecienītākajās vasaras drēbēs un pludmalē bez kauna izrādītu savu slaido un slaido ķermeni. Mēs zinām, ka Ziemassvētki ir ceļā, tradicionālā lielā dzeršana, bet, ja iespējams, ierobežojiet savu apetīti un sāciet tagad efektīvu novājēšanas diētu, vēlams ar garcinia cambogia, augu, kas noteikti jums palīdzēs.

Garcinia cambogia, pazīstams arī kā Kambodžas garcinia vai Malabaras tamarinds, savvaļā aug Indonēzijā un tiek kultivēts praktiski visā Dienvidaustrumāzijā. Tas ir koks ar mūžzaļām lapām un raksturīgiem dzelteniem vai oranžiem augļiem, kas atgādina mazus ķirbjus. Šajā pasaules daļā to plaši izmanto dabīgajā medicīnā, kur izmanto augļu pulverī, īpaši gremošanas traucējumu mazināšanai. No tropu Āzijas garcinia cambogia ir izplatījies visā pasaulē,kļūstot par vienu no populārākajām sastāvdaļām preparātos, kas paredzēti svara samazināšanai.

Par šādām īpašībām ir atbildīgs tās sastāvs, kas ir pilns ar vitamīniem, minerālvielām un citām tikpat vērtīgām uzturvielām. Sākotnēji tās popularitāti Rietumu pasaulē ietekmēja augstais C vitamīna saturs, kas ļāva to izmantot kā efektīvu līdzekli pret skorbutu – slimību, kas tolaik mocīja jūrniekus. Tas tika gandrīz pilnībā pārtraukts, un viena no novērotajām šīs ārstēšanas blakusparādībām bija liels svara zudums.

Tas uzreiz piesaistīja zinātnieku uzmanību no visas pasaules, un turpmāki pētījumi parādīja, ka vislielāko ietekmi uz to ir hidroksicitronskābes (HCA) saturs augļos, kas visvairāk ieteicams cilvēkiem, kuri cīnās ar lieko svaru un aptaukošanos, un tā iedarbība galvenokārt samazinās, efektīvi nomācot pārmērīgu apetīti. Šis stāvoklis dažkārt ir galvenais šķērslis svara samazināšanas procesā, un pastāvīga uzkodas ēšana izraisa to, ka nav nekādas kontroles pār pastāvīgi augošo ķermeņa svaru. HCA skābe arī uzlabo un pastiprina visus gremošanas procesus un ogļhidrātu vielmaiņu, lai tie nepārvērstos organismā nogulsnētos taukos. Tas arī palielina glikogēna veidošanos, kas savukārt nodrošina vairāk enerģijas, kas nepieciešama svara zaudēšanai, kā arī ietekmē termoģenēzi, pateicoties kurai mēs īsā laikā sadedzinām lielu daudzumu tauku un nevajadzīgu kaloriju.

Aplūkojot Kambodžas garcinia ķīmisko sastāvu, mums vajadzētu novērtēt arī lielu niacīna vai vitamīna B6 daudzumu. Tas ir ārkārtīgi svarīgs komponents taukskābju, aminoskābju un ogļhidrātu sintēzes un noārdīšanās procesos, kā arī ir atbildīgs par nervu sistēmas pareizu darbību. Citi B grupas vitamīni, kas atrodami šajos augļos, ir:

Notievēšanas īpašības nav vienīgā lieta, par ko mēs novērtējam šo augu. Tam piemīt vairākas citas vienlīdz svarīgas veselību veicinošas īpašības, no kurām svarīgākās ir:

Tāpēc priekšrocības, ieviešot garcinia cambogia ikdienas uzturā, ir acīmredzamas, bet arī šajā gadījumā mums ir jārēķinās ar noteiktām blakusparādībām. Tas notiek tikai tad, ja mēs pārsniedzam pieļaujamo dienas devu, kas ir 500 līdz maksimāli 1000 mg šo augļu ekstrakta, lietojot trīs reizes dienā. Ja lietojam vairāk, jārēķinās ar vieglām blakusparādībām, sliktu dūšu, galvassāpēm vai reiboni. Par laimi, tas notiek ļoti reti, tāpēc mēs varam drošiapgalvot, ka garcinia cambogia lietošana ir droša, ja vien mēs simtprocentīgi ievērojam preparāta ražotāja ieteikumus.

Viedokļi, ko šis augs bauda starp cilvēkiem, kuri zaudē svaru, pilnībā apstiprina iepriekš minētās īpašības. Patērētāji īpašu uzmanību pievērš minētajai efektīvajai ēstgribēšanas nomākšanai, kā rezultātā īsā laika posmā ievērojami un redzami samazinās svars, pat līdz 2 kg nedēļā, kas nozīmē 8 kg svara zudumu mēnesī. Protams, tāpat kā jebkura šo procesu atbalstoša viela, mums tas ir jāapvieno ar veselīgu, sabalansētu diētu un atbilstošu treniņu programmu, un bez tās mēs varam rēķināties ar svara zudumu tikai 0,5 kg nedēļā.

Garcinia cambodiana ir pieejama bioloģiskās pārtikas veikalos žāvētā vai pulverveida veidā, ko var pievienot daudziem citiem ēdieniem vai dzērieniem, bet labāks un praktiskāks risinājums būs uztura bagātinātāji, kuru sastāvā tā ir. Tās satur arī daudzas citas vielas ar pierādītām veselīgām un novājēšanas īpašībām, kas ir perfekti pielāgotās devās un parasti ir viegli norijamu tablešu veidā, kuras lieto 1 līdz 2 reizes dienā. Viens no tiem, ko īpaši iesaka speciālisti, ir Garcinia Cambogia Actives, kurā mēs varam atrast arī guaranu, ekstraktus no melnie pipari un cayenne, zaļo tēju un zaļo kafiju. Tie atbalsta garcīnijas darbību, un kopā tie sniedz jums svara zaudēšanas rezultātus, par kuriem jūs pat neesat sapņojis. Plašāku informāciju par šo papildinājumu var atrast ražotāja tīmekļa vietnē, kas arī ļauj jums veikt pasūtījumu.