Viens no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa iekšējiem orgāniem neapšaubāmi ir aknas, kas ir ārkārtīgi svarīga gremošanas sistēmas daļa. Tām ir vairākas svarīgas funkcijas, un droši var teikt, ka bez tām mēs nevarētu dzīvot. To pavājināšanās uzreiz negatīvi ietekmē visa organisma veselību, tāpēc mūsu pienākums ir par tām pienācīgi rūpēties visu mūžu. Neatņemama šī procesa sastāvdaļa ir nodrošināt to ar pareizi izvēlētām uzturvielām, piemēram, fosfolipīdiem, par kuriem ir vērts uzzināt nedaudz vairāk.

Tā kā, pēc ekspertu domām, aknu veselībai vislielākā nozīme ir fosfolipīdiem, pirms iepazīstam to īpašības, ir svarīgi uzzināt vairāk par šo svarīgo un mūsu organismā lielāko orgānu. Tās var svērt līdz 2 kilogramiem, atrodas vēdera labajā pusē, augšējā daļā, un tās veido 4 daivas, ko lielākoties sedz vēderplēve:

Kas attiecas uz šī orgāna šūnu struktūru, līdz 65 % no tās veido hepatocīti, bet pārējos 35 % – retikuloepitēlija šūnas, kas nosaka normālu aknu darbību. No svarīgākajām funkcijām, kas tām jāveic cilvēka organismā, īpaši jāuzsver šī:

Aknu veicamās funkcijas nozīmē, ka tām jāpievērš īpaša uzmanība un nekādā gadījumā nenekādā gadījumā nedrīkstam novērtēt par zemu jebkādas novirzes, kas var liecināt par aknu darbības traucējumiem. Pirmajam pārāk skaidrajam brīdinājuma signālam vajadzētu būt sāpēm vietā, kur atrodas aknas, t. i., tā sauktajā labajā vēdera lejasdaļā, bieži ļoti stiprām. Parasti tas ir saistīts ar to spiedienu uz citiem iekšējiem orgāniem, un citi, ne mazāk pamanāmi simptomi un acīmredzamas pazīmes ir:

Ja nerūpējas par aknu veselību, laika gaitā var rasties vairāki tās vairāk vai mazāk nopietni traucējumi, kas, ja netiek pareizi ārstēti, var beigties traģiski. Nolaidība šajā ziņā cita starpā var izraisīt arī šādu slimību attīstību:

Mēs jau zinām, cik svarīgas ir aknu funkcijas cilvēka organismā un kādām slimībām tās var būt pakļautas. Viens no faktoriem, kas ļauj mums labi rūpēties par aknu veselību, ir uzturvielu, tostarp fosfolipīdu, izvēle, ko mēs nodrošinām ar pārtiku. To optimālais saturs plazmā samazinās līdz ar vecumu, bet nedrīkst būt lielāks par 3 g/l šķidruma.

Fosfolipīdi ir organiski ķīmiski savienojumi, kas dabiski veidojas mūsu organismā un pieder lipīdu grupai – savienojumiem ar sarežģītu struktūru, kurā cita starpā ietilpst arī fosforskābe, fosfors un fosfāts.kas cita starpā ietver fosforskābi, spirtu molekulas, dažādas taukskābes un slāpekli saturošu organisko bāzi. Fosfolipīdus var iedalīt divās pamatgrupās:

Glicerofosfolipīdi (glicerīna esteri), kuros ietilpst:

Fosfolipīdu nozīmi ne tikai aknu veselības saglabāšanā nevar novērtēt par zemu, jo tie ir viens no svarīgākajiem cilvēka organisma būvmateriāliem.Tie ir viens no svarīgākajiem cilvēka organisma būvmateriāliem, kas atbild par šūnu membrānu struktūru, integritāti un caurlaidību. Speciālisti uzsver arī citas, galvenokārt bioloģiskās funkcijas, ko veic fosfolipīdi, piem:

Šos savienojumus cilvēka organisms sintezē dabīgā veidā, tostarp asinīs un nervu audos, un tie ir endogēnie fosfolipīdi. Tomēr ir vērts papildināt to iespējamo trūkumu no ārējiem avotiem, nodrošinot tos ar rūpīgi atlasītiem pārtikas produktiem. Vienlaikus jāatceras, ka ieteicamā dienas deva pieaugušam cilvēkam nedrīkst pārsniegt 2-8 g, un labākie eksogēno fosfolipīdu avoti ir šādi:

Lai gan sabalansēts uzturs parasti simtprocentīgi nodrošina organisma dienas vajadzību pēc fosfolipīdiem, dažos gadījumos, īpaši aknu slimību gadījumā, ir lietderīgi tos papildus uzņemt, piemēram, tablešu vai citu preparātu veidā.

Tāpat ir vērts zināt, ka alkohola lietošana ārkārtīgi nelabvēlīgi ietekmē lipīdu daudzumu, kas tā ietekmē var tikt pilnībā iznīcināts. Samazinoties to līmenim, var palielināties “sliktā” holesterīna LDL līmenis, kas nelabvēlīgi ietekmē vispārējo veselības stāvokli.

Nevar nenovērtēt to, cik svarīga aknu veselībai ir atbilstoša fosfolipīdu papildināšana, lai gan tie būtu jāpievieno tikai tad, kad esam slimi, kad esam veseli, to daudzums organismā parasti ir pietiekams. Fosfolipīdu, īpaši fosfatidilholīna, galvenā funkcija aknās ir paātrināt bojāto šūnu reģenerāciju. Tie ietekmē šo orgānu arī citos veidos:

Vēl viena ne mazāk svarīga fosfolipīdu pielietojuma joma ir kosmētika, jo tie ir svarīga sastāvdaļa daudzos ādas ikdienas kopšanai paredzētos preparātos, piemēram, krēmos. Galvenokārt tie ir novērtēti to īpašību dēļ, kas ļauj tiem veidot aizsargfiltru uz ādas, aizsargājot to no ārējiem faktoriem, mitruma un UV starojuma.

Fosfolipīdi arī atjauno ādas maigumu, tvirtumu un elastību.Fosfolipīdiem piemīt arī ādas maigumu, tvirtumu un elastību atjaunojoša iedarbība. Tie efektīvi un rūpīgi attīra ādu no kosmētikas un citiem netīrumiem, kas uz tās nosēžas. Vienlaikus tie mitrina, eļļo, nomierina kairinājumu un apsārtumu, kā arī regulē ādas mitrināšanu un mitrināšanu. tauku dziedzeru darbību, novēršot pārmērīgu sebuma izdalīšanos, kas var izraisīt pinnes veidošanos.

Avoti: