![Asinszāle - ārstniecības augs, ko lietoja mūsu mātes un vecmāmiņas. 1 Depositphotos 199627012 S](https://consumers-views.com/lv/wp-content/uploads/2024/06/Depositphotos_199627012_S.jpg)
Asinszāle – ārstniecības augs, ko lietoja mūsu mātes un vecmāmiņas.
Daudzās augu izcelsmes zāļu priekšrocības ir nenoliedzamas, tās ir zināmas jau gadsimtiem ilgi, un tagad var teikt, ka tās piedzīvo īstu renesansi un popularitātes pieaugumu. Daudzu slimību simptomu atvieglošanai var izmantot dažādus garšaugus un citus augus ar pierādītām ārstnieciskām īpašībām. Dažas no tām ir jāieved no tālām valstīm, bet daudzas aug Polijas pļavās un mežos, viena no tām ir asinszāle, ko lietoja jau mūsu mātes un vecmāmiņas.
Contents
- 1 Kas ir asinszāle?
- 2 Kādas vērtīgas uzturvielas satur asinszāles ziedi?
- 3 Kāpēc vienmēr ir labi, ja jūsu mājas aptieciņā ir asinszāle?
- 4 Kādos gadījumos jāvēršam asinszāle?
- 5 Kāda ir ieteicamā asinszāles dienas deva un kā to pagatavot?
- 6 Vai ir kādas kontrindikācijas asinszāles lietošanai?
- 7 Kādas varētu būt asinszāles pārdozēšanas blakusparādības?
Kas ir asinszāle?
![Asinszāle - ārstniecības augs, ko lietoja mūsu mātes un vecmāmiņas. 2 Asinszāles ziedi](https://consumers-views.com/lv/wp-content/uploads/2024/06/Depositphotos_99860874_S.jpg)
Vispirms noteikti noderēs dažas būtiskas ziņas par pašu asinszāli (Hipericum perforatum), kas pazīstama arī kā parastā asinszāle. Tas ir lielas asinszāļu dzimtas augs, kas savvaļā aug gandrīz visā pasaulē, un tikai mūsu kontinentā vien sastopamas pat 75 sugas.
Tas ir viengadīgs daudzgadīgs, līdz 80-100 cm augošs krūms ar taisnu, augšdaļā sazarotu stublāju un šaurām, aptuveni 3 cm garām, pārsvarā eliptiskas formas lapām ar punktotu asmeni. Šīs raksturīgās punktiņas satur ēteriskās eļļas, kas nosaka asinszāles smaržu un dažas tās īpašības.
Arī ziedi ir mazi, 3 cm diametrā, ar vainagiem, kas sastāv no piecām dzeltenām ziedlapiņām, ziedēšanas periods ir jūnija otrajā pusē, un tieši kaltēti ziedkopas ziedi ir vērtīgs augu materiāls.
Kādas vērtīgas uzturvielas satur asinszāles ziedi?
Asinszāles ziedkopas vāc jūnijā, kad tās satur visvairāk veselību veicinošu vielu. Tās ārstnieciskās īpašības ir zināmas jau kopš seniem laikiem, un tās cita starpā aprakstījis arī slavenais grieķu ārsts Hipokrāts, un tās ir saistītas ar dažādu aktīvo savienojumu klātbūtni, piemēram.
- A vitamīns, kuram ir plaša iedarbība, kas novērš acu slimības, stiprina ādu, matus, nagus un imūnsistēmu, piedalās sarkano asinsķermenīšu sintēzē, kā arī tam ir antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība;
- B4 vitamīns jeb holīns, kas atbild par pareizu šūnu struktūru veidošanos, regulē lipīdu vielmaiņu organismā, atbalsta sirds, asinsrites sistēmas, aknu darbību un nervu sistēmas darbību;
- C vitamīns, askorbīnskābe, antioksidants, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, regulē kolagēna, kas ir svarīga saistaudu sastāvdaļa, veidošanos, stiprina organismu, stiprina organismu, veicina tā darbību, veicina asinsvadu un sirdsdarbību.kolagēna, svarīgas saistaudu sastāvdaļas, veidošanos, stiprina novājinātu imunitāti, hermetizē asinsvadu sieniņas;
- ēteriskās eļļas, kurām piemīt antibakteriāla iedarbība, veicina un paātrina brūču dzīšanu, dezinficē un nomierina ādas infekcijas un pinnes;
- flavonoīdus, un asinszāles ziedos atrodam vērtīgākos no tiem, t. i., kvercetīnu, hiperosīdu, rutozīdu, amentoflavonu, kam piemīt pretiekaisuma, antioksidanta, antialerģiskas īpašības, kas veicina sirds un asinsvadu sistēmas, smadzeņu un nervu sistēmas darbību;
- tanīni, kam piemīt bakteriostatiska iedarbība;
- fenolskābes, vēl viens antioksidants, un asinszāle satur hlorogēnskābi un kofeīnskābi;
- pektīni, kuru funkcija cita starpā ir uzlabot glikozes uzsūkšanos tievajās zarnās, samazināt “sliktā” holesterīna līmeni asinīs, nodrošināt ilgāku sāta sajūtu pēc ēšanas;
- minerālsāļi.
Kāpēc vienmēr ir labi, ja jūsu mājas aptieciņā ir asinszāle?
Asinszāli veiksmīgi lietojušas jau mūsu mammas un vecmāmiņas, kurām tā vienmēr bijusi mājas zāļu aptieciņā. Ir vērts apsvērt iespēju atgriezties pie šiem dabiskajiem veidiem, kā cīnīties ar dažādām saslimšanām, lai izmantotu augu izcelsmes zāļu priekšrocības.
Asinszāle īpaši labi izceļas salīdzinājumā ar daudziem citiem gan vietējiem, gan vietējiem augiem un zālēm.Asinszāle īpaši izceļas starp daudzām citām gan vietējām, gan eksotiskām zālēm un augiem, un zāļu speciālisti norāda uz šādām tās ārstnieciskajām īpašībām:
- pretiekaisuma iedarbība;
- antiseptiskas
- pretmikrobu līdzekļi
- antioksidants
- spazmolītiskas;
- diurētisks līdzeklis;
- savelkošs līdzeklis
- attīra no toksīniem;
- paātrina brūču dzīšanu
- pretsāpju līdzeklis;
- hepatoprotektīvs;
- dzenošs līdzeklis;
- nomierinošs līdzeklis;
- antidepresants.
Kādos gadījumos jāvēršam asinszāle?
Kā redzams no iepriekš minētajiem piemēriem, asinszāle patiešām ir ar ko lepoties, ņemot vērā tāspozitīvo ietekmi uz cilvēka organismu. Tāpēc ir vērts papildus uzzināt par tās visbiežāk sastopamajiem lietošanas veidiem; tie ir patiešām plaši, un to novērtē galvenokārt par:
nomierinoša un pretstresa iedarbība
Tas ir viens no galvenajiem šī auga ekstraktu vai uzlējumu izmantošanas veidiem, kas lieliski uzlabo garīgo noskaņojumu. Tas ir iespējams, cita starpā tāpēc, ka tas uzlabo un regulē par to atbildīgā serotonīna sintēzi, ko parasti dēvē par “laimes hormonu”.
Tikpat svarīgs, lai novērstu stresa, trauksmes un pat bērnu mokošanās simptomus, ir arī hipericīna – ķīmiska savienojuma, kas tiek klasificēts kā flavonoīds, – saturs. Tam piemīt nomierinoša iedarbība un tas bloķē serotonīna molekulu sadalīšanos, kas var pasliktināt garastāvokli un pastiprināt depresijas sajūtu.
Diurētiska un nieru darbību veicinoša iedarbība
![Asinszāle - ārstniecības augs, ko lietoja mūsu mātes un vecmāmiņas. 3 nieru veselībai](https://consumers-views.com/lv/wp-content/uploads/2024/06/Depositphotos_180358536_S.jpg)
Eksperti novērtē arī asinszāles spēcīgo diurētisko un diastolisko iedarbību, tāpēc to var izmantot nieru un urīnceļu slimību ārstēšanas atbalstam. Tās sastāvs liek palielināt urīna izdalīšanos līdz pat 30 procentiem, protams, dzerot ieteicamo šķidruma daudzumu dienā.
Tādā veidā cita starpā var novērst īpaši sāpīgus nierakmeņus nierēs. Vienlaikus palielināta urīna izdalīšanās veicina organisma detoksikāciju, visu kaitīgo vielu un vielmaiņas procesu atlikumu izvadīšanu.
Gremošanas procesu uzlabošana
Asinszāle ir efektīvs palīglīdzeklis gremošanai, jo tā galvenokārt atslābina gremošanas trakta gludos muskuļus, tādējādi novēršot sāpes. Vienlaikus tā uzlabo zarnu peristaltiku, mazina tādus simptomus kā caureja, grēmas, pilnuma un smaguma sajūta vai pārmērīgs vēju daudzums, kā arī stimulē lielāku gremošanas sulu izdalīšanos.
Labvēlīga ietekme uz aknām un žultsvadiem
Daudzi cilvēki sūdzas ne tikai par kuņģa vai zarnu darbības traucējumiem, bet arī par aknu un žultsceļu darbības traucējumiem. Tie ir tikpat svarīga gremošanas sistēmas daļa, tāpēc ir vērts tos atbalstīt ar atbilstoši izvēlētām asinszāles devām. Tās cita starpā var lietot žultsceļu, kuņģa vai zarnu iekaisuma gadījumā, gandrīz vienmēr gūstot pozitīvu efektu no šādas dabiskas, augu izcelsmes ārstēšanas.
Ādas veselības un izskata uzlabošana
Jāņuzāļu iedarbība uz ādu ir arī novērtēšanas vērta, pateicoties tam, ka tās ir sastopamas daudzos kosmētikas līdzekļos, kas paredzēti ikdienas ādas kopšanai. To veicina tās antiseptiskā iedarbība, kas paātrina brūču dzīšanu, un šajā gadījumā asinszāles uzlējumus izmanto ārīgi ādas skalošanai.
Tā labi palīdz arī čūlu, ekzēmas, piemēram, aknes un atopiskā dermatīta, ārstēšanā. Asinszāles ekstraktiem ir labvēlīga ietekme arī uz gļotādu, īpaši mutes dobuma un rīkles, stāvokli, ja tos lieto kā skalošanas līdzekli iekaisuma gadījumā.
Sirds un asinsrites sistēmas stiprināšana
Arī sirds un asinsrites sistēma izjutīs asinszāles pozitīvo ietekmi, jo tā ne tikai samazina paaugstināta asinsspiediena risku. Tā arī uzlabo asins plūsmu, stiprinot novājinātās, trauslās asinsvadu sieniņas.
Atbalsts saaukstēšanās ārstēšanai
Asinszālei piemīt vēl viens efekts, kas to predisponē iekļaut mūsu mājas zāļu aptieciņā, iespējams, pateicoties tās pretvīrusu un pretiekaisuma īpašībām.Asinszālei piemīt pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības, savukārt lielā C vitamīna klātbūtne stiprina novājināto imūnsistēmu. To var lietot augšējo un apakšējo elpceļu iekaisuma gadījumā, lai mazinātu klepus, faringīta, sinusīta ar traucējošām iesnām un sezonālo infekciju, piemēram, saaukstēšanās un gripas, simptomus.
Kāda ir ieteicamā asinszāles dienas deva un kā to pagatavot?
Iegūt visus pozitīvos rezultātus no šī garšauga ir iespējams, ja mēs ievērojam tā ieteicamo dienas devu. Eksperti brīdina mūs nepārsniegt 4 g asinszāles dienā neatkarīgi no tā, kādā veidā mēs to lietojam – žāvētos uzlējumos vai uztura bagātinātājos, kuru sastāvā ir asinszāle. Visbiežāk mēs to lietojam uzlējuma veidā, kas pagatavots no kaltēta auga, vai arī var iegādāties gatavas tējas praktisku paciņu veidā.
Tomēr labāk ir lietot žāvētu asinszāli; ņemiet 2 ēdamkarotes, t. i., ieteicamos 4 g, ielejiet glāzē karsta, bet ne verdoša ūdens un mērcējiet apmēram 8-10 minūtes. Šo uzlējumu dzer līdz 3 reizēm dienā, ja lieto gremošanas traucējumu gadījumā, uzreiz pēc ēšanas, bet, ja nomierinošas iedarbības nolūkā, tad vakarā pirms gulētiešanas.
Vai ir kādas kontrindikācijas asinszāles lietošanai?
![Asinszāle - ārstniecības augs, ko lietoja mūsu mātes un vecmāmiņas. 4 Asinszāle](https://consumers-views.com/lv/wp-content/uploads/2024/06/Depositphotos_99107498_S.jpg)
Neraugoties uz nenoliedzamajām priekšrocībām, kuras nevar noliegt, ne visi var lietot asinszāles garšaugu. Pirms izlemt to darīt, ir svarīgi zināt visas kontrindikācijas, kas to apgrūtina vai padara neiespējamu, no kurām svarīgākās ir:
- iespēja nelabvēlīgi mijiedarboties ar noteiktām zāļu grupām, tostarp kontraceptīvajiem līdzekļiem, antidepresantiem vai imūnsupresantiem;
- grūtniecība un barošana ar krūti;
- paaugstināta jutība pret saules gaismu, kas izraisa ādas bojājumus;
- aknu bojājumi un darbības traucējumi;
- augstu temperatūru;
- paaugstināta uzņēmība pret venozo trombu veidošanos;
- apstākļi tūlīt pēc transplantācijas.
Kādas varētu būt asinszāles pārdozēšanas blakusparādības?
Gan kontrindikāciju neievērošana, gan ieteicamo asinszāles dienas devu pārsniegšana var izraisīt noteiktas blakusparādības, piemēram:
- paaugstināta ādas jutība pret sauli;
- saules apdegumi un paralīze;
- gremošanas traucējumi, slikta dūša, caureja un vemšana;
- stipra noguruma sajūta;
- galvassāpes.
Avoti:
- https://www.healthline.com/health-news/is-st-johns-wort-safe-080615
- https://www.healthline.com/nutrition/st-johns-wort