Vīrieši, kuri ir sasnieguši tā saukto vidējo vecumu, t. i., vecāki par 50 gadiem, ļoti bieži sevī pamana dažus satraucošus simptomus. Tie parasti attiecas uz trim vīrieša dzīves jomām – garīgo, fizisko un seksuālo. Ja tos neizraisa slimības izraisītas izmaiņas, tie var liecināt par to, ka organisms nonāk andropauzes fāzē, t. i., vīriešu menopauzes fāzē.

Pētījumi liecina, ka gandrīz puse vīriešu, kas vecāki par 50-55 gadiem, jau sūdzas par ar andropauzi saistītiem simptomiem. Pašreizējā vispārpieņemtā definīcija andropauzi definē kā dzīves posmu, kad parādās simptomi, kurus droši var salīdzināt ar menopauzi jeb menopauzi sievietēm. Tā ir pilnīgi dabiska parādība, ko nevar novērst, bet var būtiski mazināt. Tādējādi mēs varam labāk tikt galā ar visiem traucējumiem, kas rodas šajā periodā, vispārējās veselības pasliktināšanos vai seksuālās veiktspējas un intelektuālo spēju samazināšanos.

Tas viss vienlaikus izraisa dzīves kvalitātes pasliktināšanos; par laimi, to var efektīvi novērst, izmantojot dabiskas metodes bez jebkādām blakusparādībām. Pats nosaukums andropauze ir divu grieķu valodas vārdu kombinācija: “andros“, kas nozīmē ” vīrietis” . un “pausis”, kas nozīmē pārtraukumu, tāpēc var teikt, ka tas lieliski atspoguļo šo īpašo stāvokli vīrieša dzīvē.

Pirms mēs ķeramies pie vīriešu menopauzes simptomu mazināšanas, mums vajadzētu noskaidrot, kas tos izraisa. Galvenais, uz ko norāda šīs medicīnas jomas speciālisti, ir ar vecumu radušies vairāku vīrieša organisma funkcionēšanai ārkārtīgi svarīgu hormonu trūkumi:

Tie ir dabiski cēloņi, bet vīriešu menopauze dažkārt iestājas agrāk nekā 50 gadu vecumā, dažkārt mēs paši esam vainīgi pie tās, piekopjot neveselīgu, nehigiēnisku dzīvesveidu. Andropauzi var paātrināt, turklāt ievērojami, alkohola un citu narkotiku lietošana, nepareizi ēšanas paradumi vai nepietiekamas fiziskās aktivitātes. Arī medikamenti, jo īpaši tie, kuriem ir psihoaktīva iedarbība, būtiski ietekmē šo procesu.

Pirmo andropauzes simptomu rašanās laiks ir atkarīgs no individuālajām organisma vēlmēm, tomēr lielākajā daļā gadījumu tie ir tik raksturīgi, ka tos ir grūti sajaukt ar citām saslimšanām. Rodošos simptomus var iedalīt trīs galvenajās grupās:

Iespējams, vissvarīgākie no tāda cilvēka viedokļa, kurš līdz šim ir dzīvojis aktīvu seksuālo dzīvi un kuram nav bijis iemesla sūdzēties par jebkādiem darbības traucējumiem šajā ziņā. Diemžēl strauji samazinoties vīriešu dzimumhormonu līmenim, tas atstāj izteikti nelabvēlīgu iespaidu, un indikatīvie simptomi ir šādi:

Tas ir viss fizisko sūdzību kopums, kas var pavadīt vīriešu menopauzi, un to smaguma pakāpe variē no vieglas līdz gandrīz pilnībā traucējošai normālai funkcionēšanai. Tieši andropauzes somatiskos simptomus var sajaukt ar citām saslimšanām, un daudzi vīrieši šajā laikā sūdzas par:

Andropauze negatīvi ietekmē ne tikai ķermeņa fizisko stāvokli, bet arī garīgo veselību, un starp traucējošākiem simptomiem uz šī fona varam minēt:

Kā redzat, andropauzes simptomu saraksts, jo īpaši fizisko, ir patiešām garš, tāpēc jums ir nepieciešams tos mazināt kādā efektīvā veidā. Lielākoties šim nolūkam tiek izmantotas farmakoloģiskas metodes, parasti tablešu veidā papildinot testosterona un citu iepriekš minēto hormonu trūkumu. Diemžēl ne katrs vīrietis var izmantot šādu hormonālo ārstēšanu, kurai ir dažas blakusparādības, un ir kontrindikācijas tās lietošanai.

Vīriešiem, kuri dažādu iemeslu dēļ nevar gūt labumu no medikamentozās terapijas, vajadzētu apsvērt alternatīvas metodes andropauzes ārstēšanai, zāļu un augu ar veselību veicinošām īpašībām lietošanu. Fitoterapijas speciālisti iesaka šādus garšaugus un citus ārstniecības augus:

Grieķu sierāboliņš (Trigonella foenum-graecum), lielo pupu dzimtas augs, kam piemīt plaša iedarbība, ir efektīvs ne tikai vīriešu menopauzes gadījumā. Tas daudzpusīgi atbalsta novājināto organismu, un tā ārstnieciskās īpašības ir tieši saistītas ar bagātīgo sastāvu. Cita starpā tā satur A vitamīnu, B grupas vitamīnus, tiamīnu (B1), riboflavīnu (B2), piridoksīnu (B6), folskābi (B9), C vitamīnu, kā arī steroīdus saponīnus, flavonoīdus un daudzas minerālvielas – cinku, fosforu, magniju, kalciju un dzelzi. Pateicoties tiem, tai ir raksturīga iedarbība:

Pazīstams arī ar latīņu nosaukumu Tribulus terrestris, lieto arī andropauzes ārstēšanai, efektīvs galvenokārt seksuālo simptomu dēļ. Macei ir unikāls sastāvs, kas pilns ar steroīdu saponīniem, flavonoīdiem, hlorogēnskābi un C vitamīnu, spēcīgu antioksidantu. Tās iedarbību atbalsta minerālvielas, kālijs, kalcijs un dzelzs, kopā piešķirot tai īpašības:

Ieteicams vīriešu menopauzes simptomu mazināšanai viegli sagremojamas eļļas veidā, savvaļā aug Vidusjūras baseinā, audzē arī citviet Eiropā, arvien biežāk Polijā. Nelielās nigella (Nigella Sativa) sēkliņas, pazīstamas arī kā melnie ķimenes, ir īsts vērtīgu uzturvielu, A, B, C un E vitamīnu, fosfolipīdu, flavonoīdu, astoņu aminoskābju, cinka, magnija, kālija, selēna, nātrija, kalcija un dzelzs sāļu dārgums. Īpaši jāuzsver melno ķimeņu eļļas ārstnieciskās īpašības:

Augs, kura īpašības ir gandrīz leģendāras un kura lietošana atrodama tā pulverveida saknē, kas ir daudzu dabīgu preparātu un uztura bagātinātāju sastāvdaļa, kas paredzēti gandrīz visu andropauzes simptomu mazināšanai. Tāpat kā iepriekšminēto garšaugu un augu gadījumā, arī tās iedarbība ir atkarīga no tās sastāva, un svarīgākie tajā ir triterpēnu saponīni, B1 vitamīns, B4 vitamīns (holīns), C vitamīns un E vitamīns. Regulāra žeņšeņa (Panax ginseng ) lietošana rada:

Protams, šī ir mūsu subjektīvā augu un garšaugu izlase, kas ļauj tikt galā ar andropauzi, kas var gandrīz pilnībā sagraut veselību un samazināt dzīves komfortu. Papildus tiem jūs vēl varat lietot, piem. papriku, piemēram, un izmainīt savu ikdienas uzturu tā, lai tajā būtu liels daudzums iepriekš minēto vitamīnu, minerālvielu un citu vērtīgu uzturvielu.

Avoti: