Acai Berry – veselības īpašības un efektivitāte svara zudumam
Veselīga un droša novājēšana noteikti nav viegla, un, ja vēlamies īsā laikā sasniegt redzamus rezultātus, ir jāizmanto rūpīgi atlasīti preparāti, kuru pamatā ir dabīgas augu izcelsmes sastāvdaļas. Tie ir labvēlīgs un bieži vien neaizstājams papildinājums tievēšanas diētai, kas dažkārt mūsu vainas dēļ ir liegta ar vērtīgām uzturvielām, vienlaikus atbalstot gremošanu un vielmaiņu. Viena no šādām sastāvdaļām ir Acai ogas, ko ieteikuši labākie uztura speciālisti, kas ir īsts pēdējo gadu hits, kurš ir pilnībā mainījis pieeju veselīgam uzturam.
Contents
Acai ogas – augļu izcelsme
Acai ogas ir kļuvušas par pastāvīgu sastāvdaļu daudzās svara samazināšanas diētās, un to izcelsme ir Dienvidamerikas, galvenokārt Brazīlijas, tropiskie meži. Acai, kas pazīstams arī ar latīņu nosaukumu Euterpe oleracea, ātri kļuva populārs visā pasaulē un ir pieejams arī bioloģiskās pārtikas veikalos. Šie mazie, neuzkrītošie augļi jau gadiem ilgi tiek izmantoti dabīgajā medicīnā, galvenokārt gremošanas sistēmas slimību vai bīstamu patogēnu parazītu izraisītu slimību ārstēšanā un profilaksē. Ir vērts tos izmantot arī efektīvai ārstēšanai, kas ļauj atbrīvoties no liekā svara, un to pozitīvā ietekme būs jūtama visā mūsu ķermenī.
Acai mellenes – sastāvs un galvenās veselībai labvēlīgās īpašības
Kad ieejat veikalā un paņemat rokās šo ogu paciņu, gandrīz uzreiz pamanāt, cik daudz uzturvielu tās satur. Var teikt, ka šajās mazajās bumbiņās ir gandrīz visi mums nepieciešamie vitamīni un minerālvielas perfekti izvēlētā daudzumā un proporcijās, un ogas Acai iepriecināja ne tikai mani ar īstu bagātību:
- Vitamīni: A, B, C un E vitamīnu, kuru nozīme ir zināma ikvienam un nav atsevišķi jānorāda;
- tādas minerālvielas kā cinks, magnijs, fosfors, kālijs, dzelzs, kalcijs un varš, kas saglabā stiprus kaulus līdz sirmam vecumam, un cinkam ir būtiska nozīme svara samazināšanā;
- aminoskābes un taukskābes, no kurām vissvarīgākās ir Omega – 3 un Omega – 6, kas labvēlīgi ietekmē smadzeņu un sirds darbību un samazina sliktā holesterīna līmeni. Savukārt aminoskābes palīdz stiprināt imūnsistēmu, veicina muskuļu reģenerāciju pat pēc lielas fiziskas slodzes, izvada toksīnus un visus citus vielmaiņas produktus, mazina nogurumu un stresu;
- antioksidanti, kuru ir vairāk nekā daudzos citos augļos un kuri ir neaizstājami efektīvā vēža profilaksē, likvidējot brīvos radikāļus no organisma un apturot dabiskos novecošanās procesus;
- polifenoli, kas arī ir būtiski sirds un visas sirds un asinsvadu sistēmas pareizai darbībai, regulē to darbību, palīdz cīnīties ar augstu asinsspiedienu, novērš aterosklerozi, trombozi un koronāro artēriju slimību.
- fitosterīni jeb augu sterīni.
To slimību saraksts, kuru ārstēšanai var veiksmīgi izmantot Acai ogas, ir patiešām garš, un visu laiku speciālisti to papildina ar jaunām pozīcijām, un šeit ir vērts pieminēt tādu slimību simptomu mazināšanu kā stipras menstruālās sāpes vai gastroezofageālā refluksa simptomi. Tie būtu jānovērtē arī vīriešiem, īpaši tiem, kuri sūdzas par prostatas problēmām, kas attiecas uz lielu vīriešu grupu nobriedušā vecumā, parasti tiem, kuri vecāki par 35 gadiem. Melleņu sula tiek vērtēta arī acu slimību profilaksei, jo labvēlīgi ietekmē asinsvadus, kas atrodas tīklenē, un vēl viena svarīga priekšrocība ir seksuālās veiktspējas uzlabošana.
Mellenes Acai – svarīgas svara zudumam
Tāpēc šos mazos violetos augļus dažādos veidos ir vērts turēt savā mājas aptieciņā, taču tie ir vēl noderīgāki, ja sūdzaties par lieko svaru vai, nedod Dievs, aptaukošanos. Veselīga uztura speciālisti ātri novērtēja Acai veselīgās īpašības, ko lielā mērā ietekmēja cienījamā amerikāņu ārsta un uztura speciālista Dr. Aleksandra Šausa (Dr. Alexander Schauss) darbs. Viņa ilggadējos pētījumus iedvesmoja Amazones iedzīvotāju novērojumi, kuri visu mūžu saglabā labu veselību un slaidu augumu.
Tomēr mums ir skaidri jānorāda, ka Acai ogas ir ieguvušas vislielāko popularitāti tieši to novājēšanas īpašību dēļ, un, lietojot tās pareizos daudzumos, tās ļauj pilnībā kontrolēt svaru, turklāt vairākos veidos:
- svarīgākais ir augstais dabisko, viegli uzsūcošo šķiedrvielu saturs, kas ātri piepilda kuņģi un nodrošina sāta sajūtu uz ilgām stundām. Šādā veidā mēs novēršam vienu no visbiežāk sastopamajiem liekā svara cēloņiem, proti, pastāvīgu uzkodu ēšanu starp ēdienreizēm, turklāt šī šķiedrvielu forma regulē arī visus gremošanas procesus un izvada minētos toksīnus;
- hroma un kofeīna klātbūtne, kas stimulē vielmaiņu, pateicoties kam mēs spējam atbrīvoties no liekām kalorijām un sagremot pat visnešķīstošāk sagremojamo pārtiku;
- kombinācijā ar veselīgu, kuņģim nekaitīgu uzturu un daudz fiziskām aktivitātēm tie sniedz gaidītos rezultātus bez “jo-jo” efekta riska, t. i., atgriešanās pie iepriekšējā svara pēc atteikšanās no augļiem vai to saturošiem preparātiem.
Diemžēl lielākā problēma ar Acai ir tā, ka tās ir grūti dabūt svaigā veidā, un vairums veikalu piedāvā tikai kaltētas, taču tās ir arī pievilcīgs papildinājums daudziem ēdieniem, piemēram, garšīgiem un veselīgiem salātiem. Tomēr visbiežāk mēs tos varam iegādāties kā liofilizētu pulveri, ko atliek tikai izšķīdināt ūdenī vai jogurtā, un mēs iegūstam barojošu kokteili, kas īpaši ieteicams pirms treniņa, sniedzot daudz enerģijas treniņa laikā. Svarīgākais ir tas, ka tām praktiski nav blakusparādību, un tikai pārāk liels daudzums var izraisīt nelielus kuņģa un zarnu diskomforta sajūtas.
Acai mellenes – viedokļi un mans vērtējums
Kā ikviens jaunums, arī Acai ogas tiek plaši komentētas diskusiju forumos, kas veltīti veselīgam dzīvesveidam un svara zudumam. Kā vienmēr, tie nav pilnīgi viennozīmīgi, tāpēc mēs varam sastapties ar 100% pozitīviem, slavinot visas priekšrocības, kā arī negatīviem, norādot uz būtiskiem trūkumiem. Tomēr speciālisti šajā gadījumā ir pārliecināti un pelnīti dēvē Acai par “superaugli“, kas rūpējas ne tikai par svaru, bet arī par mūsu ķermeņa vispārējo psihofizisko stāvokli.
Slimming tabletes ranking – vienlīdz efektīva un droša lietošana
Ogu Acai lietošana žāvētā veidā kā papildinājums ikdienas uzturā var būt nedaudz apgrūtinoša. Galu galā mums ne vienmēr ir laiks, lai pagatavotu pareizās maltītes, un visam svara zaudēšanas procesam ir nepieciešams atbalsts, kas var nodrošināt. novājēšanu tabletes mūsu reitingā. Ikviens atradīs kaut ko sev piemērotu, ar dabisku, drošu sastāvu, mazāk apgrūtinošu lietošanu, pateicoties kurai kombinācijā ar diētu un ikdienas fiziskām aktivitātēm var sasniegt vēlamo slaido figūru.
