Potences diēta – ko ēst, lai seksuālā veiktspēja būtu pilnvērtīga ilgu laiku
Potence neapšaubāmi ir vārds, kas izraisa daudz emociju vīriešu vidū, kuri vēlas izvairīties no jebkādām problēmām ar to, vēlams, līdz vecumdienām. Diemžēl realitāte dažkārt neizskatās tik rožaina, kā mēs parasti vēlamies, un dažādu iemeslu izraisītas mazākas vai lielākas erektilās disfunkcijas var piemeklēt ikvienu no mums. Izvairīties no erektilās disfunkcijas nav tik vienkārši, kā sākumā varētu šķist, un papildus parastajiem medikamentiem un uztura bagātinātājiem, ko lieto šī stāvokļa ārstēšanai, izrādās, ka vienlīdz efektīva ir arī pareiza uztura ievērošana, kas izvēlēts tieši tā, lai saglabātu pēc iespējas augstāku potences līmeni.
Contents
Potences traucējumi – visbiežāk sastopamie cēloņi
Ir daudz potences traucējumu, ar kuriem vidējais vīrietis var saskarties savas dzīves laikā, bet visbiežāk tie ir saistīti ar spēcīgas un ilgstošas erekcijas iegūšanu un uzturēšanu, kas dažkārt traucē normālu dzimumaktu. Diemžēl ar katru gadu tā skar arvien vairāk vīriešu, un to vairs neuzskata par slimību, kas nāk ar vecumu. Erektilā disfunkcija jau skar arvien jaunākus vīriešus, pat 20 gadu vecumā, un daudzi no tās cēloņiem ir mūsu pašu vaina – neveselīgs, ne higiēnisks dzīvesveids. Tas galvenokārt izpaužas kā fizisku aktivitāšu trūkums un nepareizs uzturs – uzturs, kas tieši un šajā gadījumā negatīvi ietekmē mūsu libido. Protams, šie nav vienīgie iemesli, kas var būt par iemeslu šādai situācijai, un citi tikpat bieži sastopami iemesli ir šādi:
- ilgstoša smaga stresa iedarbība, kas izraisa pieaugošu garīgo un fizisko nogurumu, kas nekavējoties ietekmē seksuālo veiktspēju;
- slimības, kas izraisa erektilās disfunkcijas traucējumus, par kuriem mēs bieži pat nezinām, piemēram, hipertensija, vairogdziedzera slimības, ateroskleroze, nieru vai citu iekšējo orgānu mazspēja;
- pārmērīga alkohola lietošana, ar kuru mēs pat nevaram sapņot par to, ka spēsim izturēt to, kas mums sagādāts;
- psiholoģiska rakstura problēmas, kas izraisa aizspriedumus pret seksu, kas bieži rodas bērnībā un izraisa smagu stresu.
Ja sevī pamanāt kādu no iepriekš minētajiem simptomiem, jums jāapmeklē speciālists, no kā nevajadzētu izvairīties. Tomēr, mainot dzīvesveidu, var novērst vismaz dažas no tām, un veselīgs, labi sabalansēts uzturs, kas pilns ar pareizi izvēlētām uzturvielām, var radīt brīnumus.
Potences diēta – svarīgākie uztura principi
Cīnoties ar pasliktinājušos seksuālo veiktspēju, mēs parasti neapzināmies, cik liela ietekme uz to ir tam, ko ēdam . Mēs to pilnībā ignorējam, parasti ķeramies tieši pie tabletēm vai citiem medikamentiem, kuru efektivitāti nenoliedzam, bet kuriem daudzos gadījumos ir nopietnas blakusparādības. Tāpēc labāk ir apsēsties, izanalizēt savu ikdienas ēdienkarti un padomāt, kurus produktus, kas pozitīvi ietekmē potenci, tajā vajadzētu iekļaut, un kurus produktus, kas to vājina, vajadzētu nekavējoties izņemt. Šajā jautājumā varat konsultēties ar ārstu vai profesionālu uztura speciālistu, taču sastādīt potences diētu pašam nav grūti, un jums tikai jāievēro daži pārbaudīti principi.
Potences diēta – kas būtu jāizņem no mūsu ēdienkartes
Sastādot diētu potences uzlabošanai, varat ievērot tādus pašus noteikumus kā efektīvai svara zaudēšanas diētai, jo līdzīgām pārtikas grupām no tās vajadzētu pazust. Daudz kaloriju un tauku saturoša pārtika izraisa ne tikai strauju, nekontrolētu svara pieaugumu, bet arī erektilās disfunkcijas traucējumus, kas galvenokārt rodas tāpēc, ka organisms nesaņem pareizo daudzumu uzturvielu, kas nepieciešamas tā pareizai funkcionēšanai. Pastāv produktu grupa, kuru regulāra lietošana var nekavējotiesizraisīt ne tikai īslaicīgas, bet pat pastāvīgas problēmas ar libido, tāpēc tie nekavējoties jālikvidē nomūsu uztura:
- alkohols, lielākais vīriešu potences ienaidnieks. Tās negatīvā ietekme ir ievērojama ārējo stimulu, kas izraisa seksuālo uzbudinājumu, sajūtas vājināšanās un tādējādi nespēja panākt erekciju. Alkohols arī paplašina asinsvadus, kas uzreiz samazina asins plūsmu dzimumlocekļa kavernozajos asinsvados, kuri ir atbildīgi par erekcijas uzturēšanu dzimumakta laikā. Tas var izraisīt arī psiholoģiskas problēmas, dzimumtieksmes trūkumu, kā arī citas nopietnas slimības, kas pasliktina seksuālo darbību, piemēram, aknu cirozi vai akūtu aizkuņģa dziedzera iekaisumu, kas ir ne tikai ļoti sāpīgs, bet bieži vien beidzas ar pilnīgu impotenci;
- visi produkti ar augstu piesātināto taukskābju saturu, t. i., sarkanā treknā gaļa, speķis, speķis, pilnpiena produkti, siers vai biezpiens. Piemēram, dzeltenais siers ir īpaši kaitīgs un nelabvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbību, paaugstinot “sliktā” holesterīna līmeni;
- augsti pārstrādāti produkti, piemēram, lēti aukstie gaļas gabali vai desas, kuros dabīgās sastāvdaļas parasti veido tikai nelielu daļu no sastāva, bet pārējo veido kaitīgi un neveselīgi pildvielas, sāls, tauki vai konservanti;
- Viss, kas satur monosaharīdus, kuru lielākais daudzums ir populārajos gāzētajos dzērienos, cepumos, baltajos rīsos un augļu dzērienos, kam parasti nav nekā kopīga ar veselīgām sulām. Vienkāršajiem cukuriem, piemēram, visbiežāk izmantotajai fruktozei, ir raksturīgs augsts glikēmiskais indekss, kas var izraisīt lieko svaru un paaugstināt glikozes līmeni asinīs, kas ar laiku var izraisīt pat diabētu;
- sojas, kas, no vienas puses, ir bagāta ar vērtīgām uzturvielām, bet, no otras puses, satur fitoestrogēnus, kas pēc struktūras ir līdzīgi sieviešu dzimumhormoniem. Vīriešiem tās var izraisīt hormonālus traucējumus, kas savukārt noved pie pazeminātas dzimumspējas, bet galējos gadījumos, lietojot lielu daudzumu sojas, pat pie ginekomastijas, t. i., pārmērīga audu augšanas vīriešu krūtīs;
- ātrās ēdināšanas produkti, visu veidu hamburgeri, hot-dogs vai picas, jo īpaši tās, kas pieejamas saldētas un paredzētas atkārtotai uzsildīšanai mikroviļņu krāsnī. To sastāvs bieži rada reālu apdraudējumu ne tikai iedarbībai, bet arī vispārējai veselībai. Lielākajā daļā šo produktu ir rekordliels piesātināto taukskābju, sāls, mākslīgo krāsvielu vai iepriekš aprakstīto vienkāršo cukuru daudzums.
Potences diēta – produkti, kas paaugstina libido līdz maksimālajam līmenim
Mēs jau zinām, ko nevajadzētu ēst, tāpēc ir pienācis laiks noskaidrot, kuras produktu grupas paaugstinās mūsu potenci līdz maksimālam, iepriekš nesasniegtam līmenim, vienlaikus ļaujot mums saglabāt šādu efektivitāti daudzus gadus. Pareizi sastādīta ēdienkarte būtiski ietekmēs arī visu veselības stāvokli, vienlaikus ļaujot izvairīties no liekā svara vai aptaukošanās, kas arī ir viens no erektilās disfunkcijas cēloņiem. Tāpēc ir vērts veltīt laiku, lai atrastu produktus, kas atbilst visaugstākajiem kvalitātes standartiem, ir pilni ar vitamīniem, minerālvielām un citām vīrišķību uzlabojošām vielām, kurām savukārt nekavējoties jāparādāsmūsu uzturā:
- augļi un dārzeņi, kas ir jebkura veselīga uztura absolūtais pamats, labākais un bagātīgākais dabiskais uzturvielu avots. Abi ir arī mazkaloriju, tāpēc nav riska uzņemt svaru pat tad, ja to ēdat daudz, un tādas sastāvdaļas kā C vitamīns un kālijs lieliski regulē asins plūsmu, arī dzimumorgānos, tāpēc vienmēr varat rēķināties ar spēcīgu erekciju. Antioksidantu pārpilnība savukārt pasargā no vēža, īpaši prostatas vēža;
- liesa gaļa, vēlams, mājputnu gaļa un zivis, kas galvenokārt nodrošina mūs ar olbaltumvielām, vēl viena sastāvdaļa, kas novērš visas erekcijas problēmas un ļauj regulēt testosterona – vissvarīgākā vīriešu hormona – ražošanu. Zivis, īpaši jūras zivis un jūras veltes, satur lielu daudzumu Omega – 3 taukskābju, kas pazemina triglicerīdu līmeni, kuri izraisa holesterīna uzkrāšanos asinsvados, pazemina asinsspiedienu līdz drošam līmenim un ražo serotonīnu – svarīgu neirotransmiteru, kas uzlabo nervu sistēmas darbību. Zivis satur arī divus svarīgus elementus – selēnu, kas veicina toksīnu izvadīšanu no organisma, un cinku, kura trūkums izraisa tūlītēju testosterona līmeņa samazināšanos;
- garšaugi un garšvielas, kam ir lieliska ietekme uz potenci, pateicoties dzimumorgānu apgādei ar asinīm. Daudzi no tiem ir dabiski, spēcīgi afrodiziaki, un mūsu uzturā galvenokārt vajadzētu iekļaut tos, kas satur kapsaicīnu un piperīnu, piemēram, melnos piparus un čili piparus, kas palielina endorfīnu sekrēciju. Neaizmirsīsim arī par citām tikpat labvēlīgām garšvielām, piemēram, kurkumu, ingveru, baziliku, muskatriekstu, koriandru, kanēli, piparmētrām, kardamonu, anīsu un vaniļu. Kā redzat, garšvielu izvēle ir plaša, un ikviens var viegli atrast sev piemērotāko;
- piena produkti un piena produkti ar zemu tauku saturu, vēl viens svarīgs olbaltumvielu avots, un visvieglāk asimilējamas ir olas, ar kurām tomēr nevajadzētu pārspīlēt, jo tā sekas būs holesterīna līmeņa paaugstināšanās asinīs. Ikdienas ēdienkartē jāiekļauj arī liess biezpiens un nogatavināts siers, kas ir daudz veselīgāki par dzeltenajiem “sieram līdzīgajiem” produktiem, kas pieejami mūsu veikalos;
- pilngraudu produkti, galvenokārt pilngraudu produkti, vislabāk tumša maize, brūnie rīsi, klijas vai putraimi, bet tikai rupjgraudu, bagāti ar šķiedrvielām, kas regulē visus gremošanas procesus un ļauj pilnībā kontrolēt glikozes līmeni asinīs. Šķiedrvielas arī palīdz kontrolēt apetīti, tāpēc mums nedraud pārēšanās, kas noved pie aptaukošanās, kas var likt aizmirst par augstu libido.
Uzturs spēka uzlabošanai – svarīgi ir arī uztura bagātinātāji
Labs veids, kā izvairīties no potences problēmām, ir uzturēt pareizu, veselīgu uzturu, kas sastāv tikai no pilnvērtīgas pārtikas, taču dažkārt arī tas izrādās nepietiekams. Diemžēl ir situācijas, kad organisms, neskatoties uz to, ka tiek apgādāts ar lielu daudzumu uzturvielu, nespēj apmierinoši tikt galā ar erektilās disfunkcijas problēmām. Šādos gadījumos ir lietderīgi uzturu papildus papildināt ar atbilstošiem uztura bagātinātājiem, no kuriem speciālisti parasti iesaka Eron Plus. Tas ir divu tablešu komplekts, no kurām viena tiek lietota kā jebkurš cits uztura bagātinātājs ikdienā, piemēram, pirms ēšanas, bet otra, Eron Plus Before, tiek lietota, kā norāda nosaukums, tieši pirms dzimumakta.
Eron Plus – revolucionārs, dabisks un pilnīgi drošs sastāvs
Eron Plus komplekts ir mūsdienīgs papildinājums, kura lielākā priekšrocība papildus pierādītajai augstajai efektivitātei ir tā pilnīgi dabiskais sastāvs, kas balstīts tikai uz augu ekstraktiem. Pateicoties tam, tabletes ir 100% drošas un nerada nekādas blakusparādības, un katrā no tām atradīsiet ekstraktus no zālēm, ko parasti izmanto potences traucējumu ārstēšanā, piemēram:
- tribulus terrestris, mūsu valstī labāk pazīstams kā mace, pilns ar fitosterīniem, saponīniem, polifenoliem un citām sastāvdaļām, kas rūpējas par seksuālo veiktspēju, stiprina imūnsistēmu, uzlabo fizisko formu un nodrošina lielu enerģijas devu, kas nepieciešama ne tikai seksam;
- Maca sakne, leģendārs dabisks libido pastiprinātājs, kas nodrošina organismu ar l-arginīnu, kas palielina spēku un izturību, un tā regulāra lietošana pozitīvi ietekmē arī auglību, uzlabojot spermas kvalitāti;
- Korejas žeņšeņs, kas ir atbildīgs par spēcīgu un ilgstošu erekciju visu dzimumakta laiku, regulē asins plūsmu intīmajā zonā;
- grieķu sierāboliņš, kam ir stimulējoša ietekme uz paaugstinātu testosterona sekrēciju.
Kā redzat, priekšrocības, ko sniedz Eron Plus kā viens no potences diētas elementiem, ir acīmredzamas. Tāpēc šodien ir vērts apmeklēt tā ražotāja tīmekļa vietni, kur varat atrast vairāk noderīgas informācijas un pasūtīt jebkuru iepakojumu skaitu par labāko cenu tirgū.
