Berberis un berberīns – kas tie ir un kā tie ietekmē cilvēka organismu?
Nevar noliegt, ka dabīgā medicīna pēdējos gados kļūst arvien populārāka, jo arvien pieaug cilvēku skaits, kas vēlas parūpēties par savu novājināto veselību tieši šādā veidā. Viens no visaugstāk novērtētajiem alternatīvās medicīnas veidiem noteikti ir augu izcelsmes zāles, ko dēvē arī par fitoterapiju. Tajā izmanto daudzus garšaugus un augus ar ārstnieciskām īpašībām, piemēram, bārbeli, par kuras sastāvu un iedarbību ir vērts uzzināt vairāk, jo īpaši par vienu no tās sastāvdaļām – berberīnu.
Contents
Kāpēc lietot garšaugus un ārstniecības augus?
Ārstniecības augi ir viens no senākajiem veidiem, kā cīnīties ar dažādām saslimšanām, un visā pasaulē tos izmanto jau tūkstošiem gadu. Protams, augus vai garšaugus nevar izmantot kā brīnumlīdzekli visu slimību ārstēšanai, daudzu slimību ārstēšanā nepieciešama ārsta iejaukšanās un atbilstošu medikamentu lietošana.
Tomēr noteikti ir vērts tos izmantot, lai atbalstītu dziedināšanas procesu vai stiprinātu dažādu iemeslu dēļ novājinātu organismu, kas nenozīmē, ka ar dažām saslimšanām tie nevar tikt galā paši. Starp svarīgākajām fitoterapijas priekšrocībām šīs jomas eksperti min:
- mazāk blakusparādību nekā mākslīgo ķīmisko vielu gadījumā;
- ar to saistītais augstāks lietošanas drošības līmenis;
- lielāka garšaugu un citu augu pieejamība, no kuriem daudzi vienkārši aug pļavās vai dārzos;
- daudzlīmeņu pozitīvā ietekme uz gandrīz visām cilvēka organisma sistēmām un orgāniem;
- uzturvielu, jo īpaši vērtīgo vitamīnu un minerālvielu, pārpilnība;
- pieejamība daudzos veidos, ne tikai kaltētas lapas vai ziedi, bet arī gatavas zāļu tējas un uztura bagātinātāji, kuru sastāvā ir stingri noteiktas augu devas.
Kas ir bārbele?
Daudzu veselībai vērtīgu vielu, tostarp berberīna, kura iedarbība pēc brīža tiks aprakstīta sīkāk, avots ir parastās bārbeles krūms (Berberis vulgaris), kas plaši aug visā Dienvideiropā un Centrāleiropā un ir sastopams arī mūsu valstī. Tas izaug no 1,5 līdz pat 3 metriem augsts un pieder pie daudzās bārbeļu dzimtas.
Tā stublāju klāj raksturīgi ērkšķi un mazas, līdz 6 cm garas eliptiskas vai olas formas lapas, kas sakopotas ķekariem, kuri aug uz īsiem kātiņiem. Bārbele zied maijā un jūnijā, un tās ziedi ir sapulcināti ķekariem, un tiem ir intensīvi zeltaina vai dzeltena krāsa.
Tie izdala arī tikpat intensīvu smaržu, un pēc tam no tiem attīstās mazi, 1 cm gari augļi, kas ir sarkanā krāsā un ar skābu garšu, kas nedaudz atgādina citronu. Tie ir ārstniecības augu izejviela, un tos novāc septembrī, īsi pirms nogatavošanās procesa beigām, lai saglabātu visas to uzturvērtīgās īpašības.
Kādi uzturvielu savienojumi nosaka bārbeļu iedarbību un īpašības?
Kā jau minējām, bārbeļu sastāvā ir daudz aktīvo vielu, kas, pareizi dozējot, var ievērojami uzlabot veselību. Tajā pašā laikā tās nodrošina ārkārtīgi plašu iedarbības spektru un tikpat daudzas ārstnieciskās īpašības. Jau sākumā ir vērts pieminēt, ka bārbeļu augļi ir salīdzinoši kaloriski, jo 100 g to kaloriju vērtība ir 332 kcal.
Tam nav negatīvas ietekmes uz augu kopumā, kas satur gandrīz visu, kas nepieciešams organismam, lai saglabātu veselību un tiktu galā ar dažādu saslimšanu simptomiem. Svarīgākie savienojumi bārbeļu sastāvā ir:
- C vitamīns jeb askorbīnskābe, un šajā augā tās ir vairāk nekā līdzvērtīgā daudzumā citronā un citos citrusaugļos. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas efektīvi iznīcina no organisma draudīgos brīvos radikāļus, vienlaikus mazinot arī to izraisītos šūnu bojājumus, pazemina un regulē asinsspiedienu.asinsspiedienu, hermetizē asinsvadu sieniņas, stiprina imūnsistēmu, atbalsta kolagēna ražošanu, pazemina “sliktā” holesterīna līmeni LDL;
- E vitamīnam, kas pazīstams kā “jaunības vitamīns”, piemīt arī antioksidanta iedarbība, kavē dabisko ādas novecošanās procesu, uztur normālu asins recēšanu. Vienlaikus tas veicina redzi, palielina muskuļu veiktspēju un šūnu jutību pret insulīnu, kā arī ir būtisks nervu sistēmas darbībai;
- flavonoīdi- vēl viens dabisks augu izcelsmes savienojums, kam, cita starpā, piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība, kas ļauj labāk tikt galā ar iekaisumiem un infekcijām. Tās ir alerģiju veicinošas, mazina dažādus alerģijas simptomus un samazina histamīna līmeni; tās arī palēnina histamīna aktivitāti. kancerogēno savienojumu darbību, atbalsta smadzeņu un nervu sistēmas darbību, uzlabo atmiņu, koncentrēšanās spējas un vispārējās kognitīvās spējas;
- tanīni, kam piemīt antibakteriāla un bakteriostatiska iedarbība, kavējot dažādu patogēno baktēriju grupu augšanu. Tīnīniem piemīt arī detoksikējošas īpašības, kas palīdz novērst smago metālu saindēšanās sekas.metāliem, labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu un mazina ādas kairinājumu, niezi un dedzināšanu;
- karotinoīdi – vēl viens savienojums, kas palīdz atbrīvoties no kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem, aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa, atjauno ādas tvirtumu, elastību un elastību, palēnina ādas procesus un palīdz samazināt ādas bojājumu risku.ādai, palēnina ādas novecošanās procesus, īpaši UV starojuma ietekmē, samazina sirds un asinsvadu slimību risku, atbalsta dažu infekcijas slimību ārstēšanu.
Kas ir berberīns?
Dažādu bārbeļu šķirņu, īpaši parastās bārbeles, sastāvā ir arī daudzi minerālsāļi, kā arī viena svarīga sastāvdaļa, kas ir jāizceļ. Tas ir berberīns– izohinolīna alkaloīdu grupai piederošs savienojums, kas nosaukts paša auga vārdā un kam ir ārkārtīgi plaša iedarbība uz mūsu veselību.
Berberīns ir dzeltena kristāliska viela ar rūgtu garšu, ko galvenokārt izmanto kā sastāvdaļu tabletēs un uztura bagātinātājos, sajaucot ar citiem tikpat vērtīgiem aktīvajiem savienojumiem. Var droši apgalvot, ka tieši tas nosaka berberīna iedarbību, kam piemīt savas īpašības:
- tas tiek uzskatīts par ārkārtīgi spēcīgu un efektīvu dabisku antibiotiku, kas irantioksidants, antibakteriāls, pretsēnīšu un pretiekaisuma līdzeklis;
- hipoglikemizējoša, t. i., pazemina pārāk augstu cukura līmeni asinīs;
- regulē lipīdu un holesterīna līmeni;
- paātrina vielmaiņas procesus, kas cita starpā veicina efektīvāku tauku dedzināšanu;
- iedarbojas pret dažām sirds un asinsvadu slimībām, cita starpā pazeminot un regulējot pārmērīgi augstu asinsspiedienu;
- novājinātas imūnsistēmas stiprināšana;
- uzlabo zarnu mikrofloru;
- veicina žults sekrēciju un atslābina gremošanas sistēmas gludos muskuļus.
Kāda ir ieteicamā berberīna deva?
Lai bergenes un galvenokārt tajās esošais berberīns labvēlīgi ietekmētu daudzus veselības aspektus, stingri jāievēro ieteicamās devas. Īpaši tas attiecas uz berberīnu, kura drošam diennakts daudzumam jābūt no 500 līdz maksimāli 1500 mg, sadalot to 2-3 porcijās. Vienlaikus jāatceras, ka berberīna ekstraktus saturošu preparātu lietošanas laikā nedrīkst lietot alkoholu.
Kādos gadījumos jālieto berberīns?
Nevar noliegt pašas bārbeles un tās sastāvā esošā berberīna daudzās labvēlīgās īpašības veselībai, tāpēc ir vērts dažos apakšpunktos apkopot tās pozitīvo ietekmi uz:
- aknu, zarnu un citu gremošanas sistēmas daļu darbību;
- novājinātas imunitātes atbalstam, kas īpaši svarīgi gripas sezonā un citu infekciju laikā;
- vielmaiņas procesu paātrināšanai, kas vienlaikus var ietekmēt svara samazināšanos, cīņu pret lieko svaru un aptaukošanos;
- ādas veselības stāvokli un izskatu, cita starpā palīdzot cīnīties ar pinnēm un paātrinot ādas reģenerācijas procesus, uzlabojot ādas mitrināšanas līmeni;
- stresa un citu nervu stāvokļu negatīvās ietekmes mazināšanai, pateicoties nomierinošai un nomierinošai iedarbībai;
- uzturēt atbilstošu un drošu cukura, holesterīna un lipīdu līmeni asinīs;
- atbrīvojas no patogēniem brīvajiem radikāļiem;
- iepriekš minēto uzturvielu trūkuma novēršana;
- veicina gremošanas procesus, jo īpaši olbaltumvielu, cukuru un tauku;
- urīnceļu sistēmu; diurētiskā iedarbība ļauj efektīvāk attīrīt organismu no toksīniem un citiem nevajadzīgiem vielmaiņas produktiem;
- PCOS jeb policistisko olnīcu sindroma simptomu mazināšana.
Vai ir kontrindikācijas un blakusparādības bārbeļu un berberīna lietošanai?
Neraugoties uz neapšaubāmajām priekšrocībām, bārbele nav ieteicama visiem, kas vēlas to lietot. Ir vērts iepriekš zināt par noteiktām kontrindikācijām, kas to liedz, un to īpaši nevajadzētu lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī nav ieteicams lietot bērniem. Piesardzība jāievēro, vienlaikus lietojot noteiktas zāļu grupas, īpaši aknām, asinsspiedienu pazeminošus līdzekļus un antibiotikas, piemēram, tetraciklīnu.
Kas attiecas uz blakusparādībām, tās lielākoties rodas tikai tad, ja ir pārdozēts berberīns, kura pārpalikums var uzkrāties aknās un sirdī. To noteikti nedrīkst uztvert vieglprātīgi, un ir sagaidāmi tādi satraucoši simptomi kā:
- kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumi, vemšana, caureja aizcietējumi un slikta dūša;
- sāpes vēderā;
- pietūkums, aknu vai nieru palielināšanās;
- paaugstināts dzeltenes un žultsakmeņu risks;
- krampji;
- strauju un veselībai bīstamu asinsspiediena pazemināšanos;
- neregulāra, lēnāka sirdsdarbība.
Par laimi, šie simptomi parasti pārtraucot lietot berberīnu, spontāni izzūd, bet, ja tie saglabājasy, var būt nepieciešams konsultēties ar speciālistu, kā arī pirms tā lietošanas uzsākšanas ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
Avoti: “Berberberīns ir ļoti bīstams, jo tas ir ļoti bīstams, jo tas ir ļoti bīstams:
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-diabetes
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-pcos
- https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits
- https://www.healthline.com/health/all-about-vitamin-e
- https://www.healthline.com/health/what-are-flavonoids-everything-you-need-to-know
- https://www.healthline.com/health/bioflavonoids
