Sirds un asinsrites sistēmas slimības ir vienas no visnopietnākajām, kas ar mums var notikt, un, ja tās netiek pienācīgi apkarotas, var izraisīt ne tikai pilnīgu veselības sabrukumu. Zināma simptomu neievērošana var būt pat letāla, tāpēc par savu sirdi ir vērts rūpēties praktiski katrā dzīves posmā. Dažādas atsevišķu asinsrites sistēmas elementu saslimšanas vairs neskar tikai vecāka gadagājuma cilvēkus.Par tām sāk sūdzēties arvien jaunāki cilvēki, tāpēc ir vērts mēģināt tikt ar tām galā arī dabīgā, mājās gatavotā veidā.

Bez pārspīlējuma var teikt, ka sirds ir vissvarīgākais mūsu ķermeņa orgāns, blakus smadzenēm. Bez tās nebūtu iespējama citu orgānu un sistēmu darbība; asinis vienkārši nevarētu uz tiem pieplūst, un šūnām trūktu dzīvībai nepieciešamā skābekļa. Protams, tikpat svarīgi ir arī citi komponenti, kas kopā ar sirds muskuli veido asinsrites sistēmu– vēnas un artērijas, kas apvij visu mūsu ķermeni.

Tomēr vissvarīgākā šeit ir sirds, tāpēc ir vērts uzzināt par tās uzbūvi un darbību. Sirds nav nekas vairāk kā muskulis, kas atšķiras no citiem ar to, ka saraujas neatkarīgi no mūsu gribas. Tā atrodas starp plaušām, starp plaušu daivām, bet lielākā daļa atrodas krūšu kurvja kreisajā pusē, un tās svars pieaugušam cilvēkam vidēji svārstās no 300 līdz 400 g. Sirds uzbūve ir ļoti sarežģīta, taču tajā var izdalīt dažas galvenās daļas:

Sirds muskuli aizsargā stingra membrāna, ko sauc par perikarda somiņu, kas neļauj tam “berzēties” pret citiem iekšējiem orgāniem. Tas varētu izraisīt nopietnus bojājumus, tomēr sirdij ir nepārtraukti jāsatricina un jāsūknē asinis visu mūžu, šajā laikā veicot 2,5 līdz 3,5 miljardus kontrakciju. No asinsrites sistēmas viedokļa svarīgas ir arī no tās izplūstošās vēnas, kas pēc tam pa mazākiem asinsvadiem sadala asinis uz katru mūsu ķermeņa daļu, un šeit mēs tās atšķiram:

Svarīgākais un praktiski vienīgais sirds muskuļa uzdevums ir nodrošināt asins cirkulāciju, sūknējot asinis uz diviem svarīgākajiem asinsvadiem:

Tā kā mūsu sirdij ir jāstrādā nepārtraukti visu mūžu, ir ieteicams nodrošināt, lai tas notiktu bez jebkādiem traucējumiem, un tikpat rūpīgi jāseko arī pārējiem asinsrites sistēmas komponentiem. Tomēr tas ne vienmēr ir iespējams; pastāv daudzi faktori, kas var traucēt tās darbību, un daudzi no tiem ir mūsu pašu bezatbildības, mūsu nespējas rūpēties par savu veselību rezultāts. Sirds speciālisti norāda uz trim svarīgākajiem un biežākajiem cēloņiem, kad sākas vairāk vai mazāk nopietnas problēmas ar sirds darbību.

To var uzskatīt par galveno sirds muskuļa un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu cēloni, jo īpaši.īpaši tad, ja tajā dominē kaut kas kaitīgs, kas ir atbildīgs par asinsvadu nosprostojumu, ko izraisa galvenokārt “sliktā” holesterīna līmeņa paaugstināšanās. No uztura nekavējoties jāizņem:

Sarkanā gaļa jāaizstāj ar jūras zivīm, kurās ir daudz labvēlīgo taukskābju Omega-3, vai mājputnu gaļu. Tāpat mums būtu jānodrošina, ka ēdam pietiekami daudz augļu un dārzeņu, kas nodrošina visus veselībai nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Eksperti, ārsti un profesionāli uztura speciālisti, jau sen brīdina, ka izvairīšanās no fiziskām aktivitātēm ir vienkāršs veids, kā attīstīt sirds un asinsvadu slimības. Diemžēl liela sabiedrības daļa no tās pat izvairās, dodot priekšroku mazkustīgam dzīvesveidam, kas arī veicina lieko svaru un aptaukošanos, kas jau tiek uzskatītas par mūsdienu civilizācijas slimībām.

Trūkstot fiziskām aktivitātēm svaigā gaisā, var rasties hipoksija, savukārt palielinās miokarda infarkta, sirds mazspējas, aterosklerozes un hipertensijas risks. Ja mazkustīgu dzīvesveidu apvienosim ar piespiedu smēķēšanu, par fizisko formu un veselību var aizmirst, un maz ticams, ka mēs nodzīvosim līdz sirmam vecumam.

Stress, vēl viena civilizācijas slimība, arī negatīvi ietekmē sirds un visas sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Ja tas ir ilgstošs un mēs neveicam nekādus pretpasākumus tā simptomu mazināšanai, mums jārēķinās ar nopietnu saslimšanu rašanos:

Ja pamanāt jebkādus satraucošus simptomus, kas norāda uz iespējamām sirds un asinsrites sistēmas slimībām, noteikti apmeklējiet ārstu, kurš nozīmēs atbilstošus izmeklējumus. Pamatojoties uz šiem izmeklējumiem, viņš/viņa varēs noteikt pareizu diagnozi un izvēlēties atbilstošu ārstēšanu. Vienlaikus ir ieteicams veikt profilaktiskus pasākumus, lai stiprinātu šo svarīgāko orgānu, izmantojot dabiskas, mājās gatavotas metodes, kas ir zināmas jau gadsimtiem ilgi un kuru pamatā ir garšaugi un citi augi ar pārbaudītām dziednieciskām īpašībām.

Tieneaizstās speciālista izrakstītos medikamentus, bet palīdzēs stiprināt vispārējo veselību, tādējādi novēršot problēmas nākotnē. Zāļu medicīnai ir gadsimtiem senas tradīcijas, un sirds var gūt labumu no preparātiem un uztura bagātinātājiem, kuru sastāvā ir tādi augi kā:

Šī populārā auga ziedkopas un augļus izmanto veselības uzlējumu pagatavošanai. Gaiļdegle (Crateagus) aug praktiski visā Eiropā, arī mūsu valstī, un tās īpašības nosaka tās bagātīgais sastāvs, kas satur daudzas ne tikai sirds un asinsvadu sistēmai labvēlīgas uzturvielas. Tās sastāvā ir A vitamīns, B grupas vitamīni, C vitamīns, E vitamīns, ēteriskās eļļas, tanīni, fenolskābes, minerālvielas: silīcijs, mangāns, kālijs, kalcijs un dzelzs, kas ir atbildīgas par iedarbību:

Saukta arī par ginkgo biloba, bet visbiežāk tiek lietots tās latīniskais nosaukums Ginkgo biloba. Dabīgajā medicīnā to lieto jau tūkstošiem gadu, galvenokārt tā lapas. Mūsdienās tiek novērtēts tās sastāvs, kas pilns ar C un E vitamīniem, flavonoīdiem, fenola skābēm, karotīnu, kvercetīnu, polisaharīdiem, terpēniem, fitosterīniem un selēnu, kā arī tās galvenās īpašības:

Vēl viens sirds un asinsvadu slimību profilaksei noderīgs augs ir digitalis (Digitalis), precīzāk, trīs Polijā augošās šķirnes: lapsaste, purpura lapsaste un parastā lapsaste. Šeit par iedarbību ir atbildīgas daudzas aktīvās vielas, no kurām vissvarīgākās ir sirds glikozīdi, ko papildina flavonoīdi, gļotvielas un saponīni, kas piešķir digitalisam tā unikālās īpašības:

Ingvera sakne (Zingiber ) ir pazīstama ne tikai ar savām īpašībām, kas efektīvi atvieglo saaukstēšanās vai gremošanas traucējumu simptomus, bet to lieto arī novājinātas sirds stiprināšanai. To veicina tajā esošās aktīvās vielas, A vitamīns, B1 vitamīns (tiamīns), B2 vitamīns (riboflavīns), C un E vitamīns, K vitamīns, fosfors, kālijs, kalcijs, dzelzs. Tās tieši nosaka ingvera saknes iedarbību:

Cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu problēmām un vēlas sevi pasargāt no tām nākotnē.var izmantot ielejas ( Convallaria maialis) īpašības, lai atbalstītu notiekošo farmakoloģisko ārstēšanu. Tās galvenās aktīvās vielas ir sirds glikozīdi, tostarp īpaši nozīmīgais konvalatoksīns, kā arī satur steroīdus saponīnus, flavonoīdus, organiskās skābes un daudzus minerālsāļus. Tie ļauj: