Vīriešu veselība, jo īpaši vecumā, bieži vien ir tālu no ideāla, un daudzi tās traucējumi ir mūsu pašu nolaidības rezultāts. Būsim godīgi, lielākā daļa vīriešu tam vienkārši nepievērš pārāk lielu uzmanību, bet tikai līdz brīdim, kad tas sāk neizdoties. Šādā gadījumā izrādās, ka organismā nav pietiekami daudz veselībai nepieciešamo uzturvielu, un viena no šādām sastāvdaļām, kuras trūkums regulāri jāpapildina, ir l-arginīns. Šīs aminoskābes trūkums ātri kļūst par iemeslu daudzu sistēmu un iekšējo orgānu darbības disregulācijai, straujam ķermeņa svara pieaugumam un libido samazinājumam, seksuālās aktivitātes samazinājumam.

Ļoti grūti ir panākt, lai liela vīriešu grupa ievērotu veselīgu uzturu, kas novērš lieko svaru un aptaukošanos, kā arī fiziskās aktivitātes, kas nepieciešamas, lai saglabātu labu fizisko formu vecumdienās. Tomēr ikvienam, kuram aug vēders un elpa pārņem, tikai uzkāpjot pirmajā stāvā, vajadzētu radikāli mainīt dzīvesveidu, ja viņš vēlas izvairīties no daudzām saslimšanām:

Neatkarīgi no vecuma vīriešus var skart daudzas slimības, taču visbiežāk problēmas ar organismā saražotā l-arginīna daudzumu negatīvi ietekmē vīriešu potenci. Šo problēmu nevar ignorēt, un, piemēram, erektilās disfunkcijas traucējumi ietekmē ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību, izraisot arvien lielāku neapmierinātību, kas bieži vien beidzas ar smagu depresiju.

Protams, l-arginīna trūkums ir tikai viens no iemesliem, kas izraisa libido mazināšanos, ir arī citi, tikpat nopietni un tādā pašā mērā atbildīgi par seksuālo frigiditāti un progresējošām erekcijas problēmām:

L-arginīns, kas ir arī daudzu preparātu sastāvā bez prefiksa arginīns, kas ir slāpekļa oksīda prekursors, ir endogēna aminoskābe. Tas nozīmē, ka cilvēka organisms spēj to sintezēt patstāvīgi, apvienojot divus ķīmiskus savienojumus – prolīnu un glutamīnskābi, taču ne vienmēr pietiekamā daudzumā. Ārstu ieteiktā arginīna dienas deva ir no 4 līdz 6 gramiem, un to nevajadzētu pārsniegt. Tāpēc ir vērts pievērst uzmanību tam, cik daudz tā ir populārajos uztura bagātinātājos, kur ieteicamā deva bieži vien tiek pārsniegta vairākas reizes vai pat vairāk.

Šo aminoskābi organismam var piegādāt dažādos veidos, bet vislabāk kopā ar uzturā lietoto, un lielas l-arginīna devas ir atrodamas šādos pārtikas produktos:

Galvenā l-arginīna funkcija organismā ir aktīvi piedalīties slāpekļa oksīda veidošanā. Tās uzdevums ir nodrošināt pareizu asinsrites sistēmas darbību, jo īpaši stiprināt novājinātos asinsvadus, artēriju un vēnu sieniņas. Slāpekļa oksīds ir atbildīgs arī par pareiza asinsspiediena līmeņa uzturēšanu, tādējādi novēršot bīstamu hipertensiju un citas sirds un asinsvadu slimības. Tas samazina:

Protams, tas nav vienīgais šīs aminoskābes pozitīvais efekts uz cilvēka organismu, arginīnam ir liela nozīme citu sistēmu un iekšējo orgānu darbības regulēšanā, un to ir vērts šeit pieminēt:

L-arginīna līdzdalība šūnu dalīšanās procesos ietekmē bojāto audu reģenerāciju. Tas attiecas ne tikai uz mīkstajiem audiem, t. i., brūču dzīšanas paātrināšanu, bet arī uz lūzušu kaulu saplūšanu. Arginīnam ir svarīga loma muskuļu audu augšanā, kas ļauj mums sasniegt ideālu siluetu, kas ir svarīgi cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu. Tam ir arī būtiska ietekme uz fiziskās kapacitātes palielināšanos, pateicoties kam ir iespējams īstenot savus treniņu plānus bez lielām pūlēm.

Ir vērts novērtēt arī l-arginīna pozitīvo ietekmi uz gremošanas sistēmu, tāpēc par to jārūpējas cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara. Cita starpā tā rūpējas par:

Šī dabīgā aminoskābe ir nonākusi arī kosmētikas nozarē, kļūstot par sastāvdaļu daudzos kosmētikas līdzekļos, kas paredzēti ikdienas matu un ādas kopšanai . To lieto kairinātai, sausai un atopiskai ādai, kā arī šampūnos un kondicionieros, lai stiprinātu novājinātus matus un novērstu matu izkrišanu. L-arginīna iedarbība kosmētikas sastāvā ir šāda:

Vissvarīgākais uzdevums, kas l-arginīnam ir vīriešu organismā, ir atjaunot pilnīgu seksuālo veiktspēju, stiprināt novājinātu libido un nodrošināt stipru erekciju. Palielinot slāpekļa oksīda veidošanos, tas palielina dzimumlocekļa kausveida kausiņa paplašināšanos, uz kuru automātiski sāk plūst vairāk asiņu, un erekciju var viegli saglabāt visu dzimumakta laiku.

Atbilstošas l-arginīna devas pastiprina arī tuvas tikšanās sajūtas, izraisa labāku stimulējošo sajūtu, ļaujot abiem partneriem sasniegt pilnīgu apmierinājumu . Šādas šīs endogēnās aminoskābes īpašības noveda pie tās iekļaušanas daudzu preparātu sastāvā, kas palielina potenci un novērš erektilās disfunkcijas, piem.

Kā redzams no iepriekš minētajiem piemēriem, l-arginīnam, kas tiek lietots ieteicamajās devās ar pārtiku vai uztura bagātinātāju veidā, ir labvēlīga un plaša ietekme uz veselību. Tomēr tā pārdozēšana ir saistīta ar blakusparādību rašanos, un šajā procesā iespējamās mijiedarbības ir šādas: