Atrast pareizo veselības aprūpes produktu aizvien augošajā tirgū nav maza problēma, tāpat kā atrast nepieciešamo informāciju globālajā tīmeklī. Mēs esam izveidojuši mūsu tīmekļa vietni, lai jums atvieglotu un parādītu, kas var iedarboties uz daudzām saslimšanām un kādi preparāti palīdzēs to ārstēšanā. Vietnē mēs apkopojam un sakārtojam informāciju, izmantojot tikai pārbaudītus avotus, labāko un atzītu nozares speciālistu viedokļus.

Ir vērts izlasīt mūsu redakcijas rakstus, kas katru dienu pārbauda, cita starpā, uztura bagātinātājus, kas palīdz samazināt svaru, vīriešu problēmas vai citas bieži sastopamas kaites. Mēs neapgalvojam, ka zinām par to visu, taču pastāvīgi iegūstam nepieciešamās zināšanas, lai katrs mūsu vietni apmeklējošais lasītājs zinātu, kas viņam ir vislabākais. Aicinām jūs izlasīt un dalīties ar saviem komentāriem un piezīmēm. Jūsu komentāri un piezīmes vienmēr ir laipni gaidītas, un mēs labprāt uz tām atbildēsim.

Mani sauc Kamila Levandovska. Esmu dietoloģijas maģistre un Veselības, skaistumkopšanas un izglītības universitātes Poznaņā absolvente. Veselīga dzīvesveida popularizētājs. Ikdienā es strādāju par dietoloģi Torunjas pansionātā un vadu savu privāto praksi dietoloģijas kabinetā. Es palīdzu saviem pacientiem mainīt domas, ka veselīgs uzturs nav murgs. Es novērtēju vienkāršu, ātru un veselīgu virtuvi. Visu laiku cenšos padziļināt savas zināšanas dietoloģijas jomā, tāpēc jau esmu piedalījusies daudzos kursos, kas man to ļauj. Brīvajā laikā man patīk ceļot, aktīvi pavadīt laiku uz skrituļslidām un lasīt grāmatas.

Beigusi bakalaura un maģistra grādu dietoloģijā Varšavas Medicīnas universitātē, NutriAid klīnikas dibinātāja, sporta medicīnas centra dietoloģe. Sporta uztura ekspertu pēcdiploma programmas IOPN Diploma in Performance Nutrition dalībniece. Viņa ir izgājusi vairākas specializētas apmācības, ko organizēja Polijas un ārvalstu iestādes, tostarp sešu mēnešu kursu “Zema FODMAP diēta IBS gadījumā”, ko vadīja Austrālijas Monaša universitāte. Rakstu, grāmatu un populārzinātnisku e-grāmatu autors.

Mana aizraušanās ir viss, kas saistīts ar veselīgu dzīvesveidu. Ar dietoloģiju un ar to saistītām tēmām nodarbojos gandrīz 10 gadus, un šajā laikā pabeidzu daudzus profesionālus kursus šajā jomā. Tas man sniedza daudz zināšanu, stabilu pamatu, lai formulētu veselīga uztura principus, kurus vispirms izmēģināju uz sevis. Savulaik pati cīnījos ar lieko svaru, un, kad dažādas izlases diētas nedeva nekādu rezultātu, nolēmu pievērsties šai tēmai profesionāli un beidzot man izdevās zaudēt svaru.

No tā brīža es sāku attīstīt savu aizraušanos un pakāpeniski svara zaudēšanai pievienoju arī citus veselības aspektus. Pirmkārt, fiziskās aktivitātes, bez kurām jūs nevarat sapņot par svara zaudēšanu, un pēc tam jautājumi, kas saistīti ar problēmām, kas ietekmē lielu skaitu vīriešu, izraisot libido samazināšanos vai paātrinātu baldēšanu. Es meklēju jaunus uztura bagātinātājus gan svara samazināšanai, gan vispārējās veselības uzlabošanai, un, tos pārskatot, sadalīju to sastāvu pirmajos faktoros, aprakstot atsevišķu aktīvo vielu darbību. Mani aizrauj arī augu izcelsmes zāles, un es turpinu atrast un aprakstīt augus, kas var veiksmīgi aizstāt lielāko daļu populāro zāļu mākslīgo sastāvdaļu.

Esmu aktīvas dzīves un dabīga uztura entuziaste. Katru dienu es pilnveidoju savu ķermeni un prātu – skrienu, trenējos sporta zālē, staigāju, meditēju, iedziļinos veselīgas, vieglas, bet garšīgas un aromātiskas virtuves noslēpumos. Mana dzīve izskatījās pavisam citādāk. Man bija raksturīgs mazkustīgs dzīvesveids – darbs pie datora, nekāda sportošana, minimāla uzturēšanās svaigā gaisā, neveselīgs ēdiens, kafijas tonnas… Kad sapratu, ka kustību trūkums un slikts uzturs katastrofāli ietekmē manu skaistumu, veselību, garastāvokli un kondīciju, es nolēmu visu mainīt!

Sākumā es mainīju savu ēšanas stilu un ieviesu grafikā regulāras pastaigas parkos, pļavās un mežos. Ar laiku dabiskā, veselīgā dzīve mani pilnībā absorbēja. Es sāku pētīt profesionālo literatūru par dietoloģiju, ķermeņa veidošanu un meklēt interesantus faktus par ādas kopšanu. Es šīs zināšanas pielietoju praksē – man izdevās izveidot savu sapņu figūru, iegūt perfektu formu, pastāvīgi uzlabot garastāvokli un ievērojami uzlabot ādas un matu stāvokli.

Šodien es dalos ar savu pieredzi un zināšanām par veselību, skaistumkopšanu, ķermeņa trenēšanu un modelēšanu, publicējot rakstus tematiskos portālos un blogos. Manos tekstos jūs atradīsiet interesantus un noderīgus padomus par to, kā dzīvot veselīgi un dzīvotpriecīgi un kā efektīvi cīnīties ar figūras un skaistuma nepilnībām. Es arī rakstu pārskatus par interesantiem uztura bagātinātājiem, kosmētiku un ārstnieciskajiem preparātiem. Aicinu jūs lasīt!