Saaukstēšanās ir slimība, kas var skart ikvienu neatkarīgi no vecuma, dzimuma un pat sezonas. Tās visbiežāk sastopamais cēlonis ir vīrusu infekcija, un tās simptomi ir ļoti apgrūtinoši. Neārstēta saaukstēšanās beidzas ar nopietnām komplikācijām, dažkārt pat dzīvībai bīstamām. Kad mēs pamanām pirmos satraucošos simptomus, mēs nekavējoties dodamies pie ārsta. Tomēr mūsu mātēm un vecmāmiņām bija cita pieeja, jo viņas zināja, cik efektīvi ir mājas līdzekļi pret saaukstēšanos. Tādā veidā tika izārstētas veselas mūsu tautiešu paaudzes, tāpēc nekas netraucē darīt to pašu, neapgrūtinot kuņģi un visu gremošanas sistēmu ar tabletēm. Mājas aizsardzības līdzekļu pozitīvo iedarbību izjutīs viss organisms, kas par to atbildēs ar labu fizisko un garīgo labsajūtu .

Neskatoties uz to, ka saaukstēšanās mūs var piemeklēt arī vasaras mēnešos, visvairāk mēs tai esam pakļauti rudenī un ziemā. Tas ir saistīts ar nelabvēlīgiem laikapstākļiem, augstu gaisa mitrumu un zemu temperatūru, kas vājina organisma izturību. Tas paver ceļu dažādām infekcijām, tostarp vīrusu infekcijām. Satiekot cilvēku, kas inficēts ar kādu no vīrusiem, kuri izraisa saaukstēšanos, mums jārēķinās ar inficēšanos, tiklīdz šāds cilvēks strauji klepus vai šķaudīšana.

Kad cilvēks klepus vai šķaudīšanas laikā vīrusi sāk pārnēsāties pilienu veidā, kas kopā ar izdalījumiem no mutes vai deguna izplatās gaisā. Dažkārt tās nokļūst uz sadzīves priekšmetiem, kas tiek koplietoti mājsaimniecībā, kur tās izdzīvo vairākas stundas un tādējādi var izplatīties arī uz iepriekš veselu cilvēku. Viens šķaudiens izraisa miniatūru vīrusa daļiņu sprādzienu, kas vairāku desmitu tūkstošu eksplodē vairākus metrus. Par saaukstēšanās simptomiem ir atbildīgi daudzi vīrusu veidi, un visbiežāk tos izraisa.

Saaukstēšanās ir viena no visbiežāk sastopamajām sezonālajām slimībām, no kuras ir grūti izvairīties, jo īpaši cilvēkiem, kuri nepievērš lielu uzmanību savai veselībai. Nolaidība, piemēram, nepareizs uzturs, kas izraisa lieko svaru un aptaukošanos, vitamīnu trūkums vai nepietiekamas fiziskās aktivitātes, ļoti ātri samazina mūsu imūnsistēmas efektivitāti. Cilvēki, kuri neved aktīvu, bet parasti mazkustīgu dzīvesveidu un kuri bieži neizej no mājas, vienkārši nav saspringti, un praktiski jebkurš kontakts ar slimu cilvēku var beigties ar progresējošu infekciju.

Diemžēl saaukstēšanās ir slimība, kas katru gadu prasa aizvien vairāk upuru, lai gan ir grūti sniegt precīzu statistiku par saslimstību. Lielākā daļa slimu cilvēku nevēršas pie ārsta, bet ārstējas ar mājas līdzekļiem un ar ārkārtīgi augstu efektivitāti. Raksturīga šīs vīrusu infekcijas iezīme ir tās sākotnējā bezsimptomātiskā norise, un pirmie redzamie saaukstēšanās simptomi parādās vidēji pēc 2 dienām. Tiklīdz mēs sākam tās just, sākam apdraudēt arī citus cilvēkus, inficējot tos uz laiku no 5 līdz pat 14 dienām atkarībā no slimības gaitas. Tas notiek arī tad, kad pats jūtaties labi, tāpēc šajā periodā labāk ir ierobežot kontaktus ar citiem cilvēkiem.

Tāpat kā katras slimības gadījumā, arī saaukstēšanās gadījumā mums jādodas pie ārsta, kurš mūs izmeklēs, uzstādīs pareizu diagnozi un nozīmēs atbilstošus medikamentus, kas novērsīs visus simptomus. Tomēr, ja tie vēl nav pārāk spēcīgi, mēs tos varam atpazīt paši, izmantojot populāras rokasgrāmatas, kuras viegli atrast, piemēram, internetā. Šajā brīdī kāds varētu mums pārmest, ka mēs popularizējam principu “Pole, ārstē sevi“, mudinot meklēt nepārbaudītu informāciju tīklā.

Par laimi, ir profesionālas medicīnas tīmekļa vietnes, piemēram, medicīnas universitāšu vai populāru saaukstēšanās ārstēšanā izmantoto īpašību ražotāju. Visi saaukstēšanās simptomi ir aprakstīti precīzi un droši, redzamākie un pamanāmākie, kas ir īpaši sāpīgi un parasti parādās 1 – 2 dienas pēc inficēšanās. Turpmākajā ārstēšanā ir svarīgi arī atšķirt saaukstēšanos no gripas, kas ir vēl bīstamāka slimība ar atšķirīgu gaitu un iespējamām komplikācijām.

Ja mūsu simptomi nav tipiski gripas simptomi un mums nav augstas temperatūras, ir vērts vispirms mēģināt atbrīvoties no saaukstēšanās pašiem, ārstējot to mājās un izmantojot to, ko mums ir devusi daba. Protams, mēs nenoliedzam šīs slimības ārstēšanai izmantoto medikamentu iedarbību, taču daudzus no tiem var aizstāt ar dabīgiem ārstēšanas līdzekļiem, panākot tādu pašu efektivitāti, bet bez blakusparādību riska. Uzticēsimies mūsu vecmāmiņu intuīcijai, kurām galu galā nebija tādas piekļuves medikamentiem kā mūsdienās, bet kuras lieliski tika galā ar visu saaukstēšanās simptomu ātru atvieglošanu. Viņi izmantoja vienkāršas, bet daudzkārt pārbaudītas un pārbaudītas metodes, kas neapšaubāmi ir:

Jokojot tiek teikts, ka neārstēta saaukstēšanās un gripa ilgst nedēļu, bet ārstēta – septiņas dienas. Tomēr fakts ir tāds, ka ieteicams visu slimības laiku neatstāt māju, pasargājot sevi no pasliktināšanās un komplikācijām un apkārtējos no iespējamas infekcijas. Saaukstēšanās simptomi ir tik apgrūtinoši, ka lielākajai daļai slimo cilvēku vairākas dienas ir jāguļ gultā, un tā dēvētā sasilšana ievērojami paātrina pilnvērtīgas spēka atgūšanas procesu.

Protams, mēs nedomājam lielu daudzumu melnas kafijas, bet gan dzērienus, kas ne tikai sasildīs, bet arī palīdzēs mums dziedināties. Jūs varat dzert veselīgu zaļo tēju vai tikpat efektīvu yerba mate, bet labāka izvēle ir tēja ar medu un citronu, kas ne tikai lieliski sasilda, bet arī nodrošina ķermeni ar lielām C vitamīna devām. Ja kādam nepatīk citrons, to var aizstāt ar aveņu sulu, taču tikai dabīgu, nevis pilnu ar mākslīgiem krāsvielām un cukuriem.

Tās efektivitāti saaukstēšanās gadījumā nevar noliegt, tā vienmēr lieliski novērš visus saaukstēšanās simptomus, kas skaidrojams ar tās daudzajām veselību veicinošajām īpašībām, taču mēs runājam tikai par sakni, nevis par virtuvē jau izmantoto rīvēto formu. Ingveram, kā vēl vienam ieteicamam papildinājumam karstai tējai, piemīt pretvīrusu un antibakteriālas īpašības, tas atvieglo atkrēpošanu, cīnās ar traucējošu klepu, ātri pazemina drudzi un tā sastāvā ir daudz vērtīgu uzturvielu:

Daudziem cilvēkiem jau tagad ir bail no domas, ka jāēd ķiploki, lai gan citos ēdienos viņi tos pieņem bez lielām grūtībām. Bet ir vērts piepūlēties, jo ne bez iemesla to uzskata par dabisku antibiotiku, kas var izārstēt ne tikai saaukstēšanos vai iekaisušu kaklu. Tas stiprina novājinātu imunitāti, darbojas arī pretiekaisuma, pretsēnīšu un pretsēnīšu iedarbībā un izvada no organisma bīstamus parazītus. Tāpat kā ingvers, tas ir bagāts ar uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām.

Kas attiecas uz to, kā to izmantot saaukstēšanās ārstēšanai, diemžēl vislabāk ir vienkārši ēst nomizotas krustnagliņas neapstrādātas, lai pilnībā izbaudītu to labvēlīgo ietekmi uz veselību. Labi ir ķiploku sagriezt šķēlēs, lai nedaudz mīkstinātu tā garšu, kā arī varat pievienot sasmalcinātu daiviņu pienam ar medu vai pagatavot ķiploku sīrupu. Lai to izdarītu, ½ glāzes medus pārlej ar karstu ūdeni, pievieno svaigu citrona sulu, 3 līdz 4 sagrieztas ķiploka daiviņas un dzer pa 2 tējkarotēm divas reizes dienā, no rīta un vakarā.

Sīpolu sīrups darbojas līdzīgi kā ķiploku sīrups, taču mēs domājam, ka būtu vēl grūtāk pārliecināt kādu to lietot. Tomēr, ja vēlaties to izmēģināt, sīpolu sulu var izmantot kā vēl vienu bāzi ārstnieciskā sīrupa pagatavošanai ar medu un citronu.

Šī ir vēl viena metode, lai atbrīvotos no viena no sliktākajiem simptomiem – iekaisuša kakla, kas arī ir aizsērējis ar izdalījumiem, kuri plūst no aizsprostota deguna. Cita starpā rīkli var skalo ar ūdens un sāls šķīdumu, pagatavojot maisījumu proporcijā 1 ēdamkarote sāls uz glāzi vārīta ūdens. Šim nolūkam tiek izmantoti arī maisījumi ar ūdeņraža peroksīdu vai dzeramo sodu, taču šķīdumi ar garšaugu piedevu ir labāks risinājums. Tos parasti izmanto saaukstēšanās ārstēšanai, un vislabāk šajā ziņā darbojas timiāns un salvija.

Visvairāk apgrūtinošais šīs slimības traucēklis ir aizsērējis deguns, kas apgrūtina normālu elpošanu. Visefektīvākā metode tās atbloķēšanai ir inhalācija, t. i., karsta ūdens tvaiku ieelpošana, pievienojot ēteriskās eļļas, kurām piemīt antibakteriālas un atkrēpošanu veicinošas īpašības, piemēram, eikalipta, lavandas, sandalkoka vai tējas eļļas. Tikpat svarīgi ir uzturēt pienācīgu mitruma līmeni dzīvoklī, un, ja jums nav profesionāla gaisa mitrinātāja, uz radiatoriem varat piekārt mitrus dvieļus vai īpašas tvertnes ar ūdeni. Ūdens, iztvaikojot, mitrinās telpu un vienlaikus arī mūsu sausās gļotādas.

Lai gan lielāko daļu slimību ārstē ar zālēm, kuras iegādājas bez receptes vai kuras izraksta ārsts, mājas aptieciņā ikvienam vajadzētu būt zālēm, kas noder arī saaukstēšanās gadījumā. Pēc speciālistu domām, tajā jāiekļauj