Un dicton bien connu dit « tel qu’on te voit, tel qu’on t’écrit » et il concerne le plus souvent notre apparence extérieure. Bien entendu, nous ne parlons pas de vêtements, de maquillage ou de coiffure, mais de la silhouette, qui, conformément aux tendances actuelles, doit être mince et athlétique. On pourrait dire que ce n’est pas toujours possible et c’est effectivement le cas pour les maladies dont le symptôme est l’augmentation du poids. Cependant, dans la plupart des autres cas, le surpoids ou l’obésité sont généralement le résultat de notre négligence et seule une perte de poids efficace peut y remédier. Il existe de nombreux traitements nous permettant de nous débarrasser de l’excès de poids et du tissu adipeux accumulé, mais assurons-nous que cela se passe en toute sécurité et sans aucune conséquence négative pour notre santé.

Régime minceur – à la fois sain, digeste et savoureux

Malgré les affirmations de nombreux pseudo-spécialistes, il n’est pas possible de mincir sans un régime alimentaire approprié, un régime facile à digérer qui permet une perte de poids rapide tout en apportant à l’organisme tous les nutriments. Dans votre menu quotidien, vous devez absolument supprimer tout ce qui peut augmenter l’excès de poids, c’est-à-dire les excès de sucreries, de graisses, d’en-cas malsains, de boissons gazeuses et, surtout, de fast-food. C’est à cause d’eux que nous prenons du poids et, par conséquent, que nous contractons des maladies dangereuses comme.. :

• l’athérosclérose et l’hypertension, qui constituent une voie directe vers une crise cardiaque ou une embolie veineuse potentiellement mortelle ;
• les douleurs articulaires causées par leur dégénérescence progressive sous l’effet d’une charge trop importante ;
• des problèmes de digestion et de métabolisme, entraînant une accumulation de graisse, et des troubles tels que la diarrhée, la constipation et l’indigestion.

Tous les régimes n’apportent pas les résultats escomptés, il faut donc choisir uniquement ceux qui ne nous font pas nous affamer ou limiter l’apport en nutriments essentiels. Rappelons qu’une perte de poids réellement efficace est basée sur les ingrédients naturels des repas, légumes, fruits issus de l’agriculture biologique, sans OGM ni engrais artificiels. Mangeons des salades diététiques, buvons des cocktails de légumes et de fruits, et remplaçons la viande rouge et les aliments transformés par de la volaille et du poisson de mer, en choisissant également avec soin leur lieu d’origine.

Exercice physique soutenu par des compléments alimentaires appropriés

Un régime alimentaire sain composé par un diététicien professionnel est la base de l’amincissement, et sa deuxième partie tout aussi importante est le mouvement, l’activité physique favorisant également une perte de poids rapide. Les sports de compétition ne conviennent pas à la plupart des gens, mais une longue marche quotidienne, de préférence de la marche nordique, est un bon début, qui, avec le temps, peut se transformer en course à pied, ce qui procure de nombreux avantages à notre corps. Notre immunité et notre barrière protectrice naturelle seront renforcées, nos articulations cesseront de nous faire mal et nos muscles pourront supporter sans problème tout effort physique, tout en récupérant très rapidement par la suite. L’ensemble du processus de perte de poids, quel que soit le régime alimentaire ou la forme d’activité physique choisis, doit également être soutenu par des compléments alimentaires appropriés. Parfois, les processus digestifs ou métaboliques du corps peuvent être perturbés, ce qui doit être intensifié en fournissant au système digestif des fibres, de la pipérine, de la synéphrine et de la capsaïcine. On peut les trouver dans des compléments, ainsi que dans des doses importantes de vitamines et de minéraux, dérivés de substances amincissantes naturelles, extraits préparés à partir de plantes exemplaires telles que.

• les baies d’açai
• garcinia cambogia
• le thé vert
• café vert
• les agrumes
• ananas et bananes
• quinoa,
• des graines de lin
• yerba mate
• purge