Il semblerait que la chose la plus importante pour un être humain soit la performance et l’endurance physique, sans lesquelles nous sommes incapables d’accomplir de nombreuses activités quotidiennes, et pas seulement celles qui demandent un effort important. Une question tout aussi importante, mais souvent complètement négligée, est l’efficacité mentale, le bon fonctionnement de notre cerveau, qui gère tous les autres organes et systèmes du corps. Le cerveau humain peut être comparé à un ordinateur central, un processeur extrêmement puissant, fonctionnant généralement à pleine puissance, et l’effort mental s’avère généralement presque aussi épuisant que l’effort physique. Si cet état de fait persiste sur une longue période, certains dysfonctionnements du cerveau peuvent apparaître, se manifestant entre autres par un déclin des capacités cognitives ou un affaiblissement de la concentration. Il est donc utile d’y remédier à l’avance, par exemple en adoptant un régime alimentaire bien choisi, qui favorise une meilleure oxygénation de cet organe important et lui apporte des nutriments essentiels à la santé. Malheureusement, cela ne suffit pas toujours. Vous pouvez alors faire appel à une aide supplémentaire, les nootropiques, des substances créées non seulement pour soutenir le travail de notre cerveau, mais aussi pour augmenter encore ses capacités.

Le mot nootropique, ou nootropique comme on l’appelle aussi, n’est entré que récemment dans le dictionnaire, mais il a déjà fait grand bruit, étant le nom de composés chimiques extrêmement efficaces qui confèrent à notre cerveau des pouvoirs dont nous n’avions même pas rêvé auparavant. Il vient de la langue grecque, plus précisément de la combinaison de deux mots « noos », qui signifie esprit, et « trepin« , qui signifie plier, et sa création est attribuée au Dr Corneliu E. Giurgea, un chimiste et psychologue roumain.

Depuis des siècles, voire des millénaires, l’homme étouffe dans les limites de ses capacités cognitives, ce qui l’empêche de comprendre pleinement le monde qui l’entoure. Pendant tout ce temps, diverses méthodes ont été essayées pour augmenter les capacités intellectuelles, mais elles se sont généralement soldées par un échec ou par de graves complications de santé. À cette fin, des substances illicites telles que le LSD ou les amphétamines, censées stimuler les cellules du cerveau pour qu’elles travaillent plus intensément, ont souvent été utilisées, mais les conséquences de ces expériences se sont révélées tragiques. Le problème restait cependant entier et, bien que notre cerveau et notre mémoire soient parfaitement influencés par des méthodes naturelles, le bon nombre d’heures de sommeil ou une alimentation adéquate, on cherchait toujours le juste milieu. Après de nombreuses années de recherches intensives, on a trouvé une solution que nous pouvons désormais utiliser, qui est sans aucun doute les nootropiques.

En les définissant de la manière la plus simple possible, nous pouvons dire qu’il s’agit de composés chimiques soigneusement sélectionnés qui augmentent les performances du cerveau, garantissant dans la plupart des cas des effets extrêmement positifs et sans effets secondaires graves. Ils sont destinés à toute personne qui se plaint de :

Comme la définition définit les nootropiques comme des substances chimiques produites dans des conditions de laboratoire, il nous semble généralement qu’ils sont complètement artificiels et que nous n’y trouverons absolument rien d’origine naturelle. Ici, nous allons vous surprendre un peu, car de nombreux nootropiques se trouvent dans la nature même, caractérisés par un effet pratiquement identique sur le cerveau humain que leurs homologues synthétiques. Il s’agit généralement d’extraits de plantes populaires, connues pour d’autres applications médicales ou même cosmétiques, ou d’ensembles de vitamines et de minéraux, et il convient de mentionner tout particulièrement les suivants :

Considéré par les spécialistes comme le meilleur nootropique naturel aux propriétés santé indéniables. Également connu sous le nom de ginseng indien, il contribue efficacement au traitement et à la prévention de diverses affections qui nous accablent. Elle possède notamment des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses, régule le fonctionnement de l’ensemble des systèmes circulatoire et endocrinien, a un effet positif sur le fonctionnement du foie et des reins, renforce le système immunitaire, ralentit les processus de vieillissement des cellules de notre corps et facilite la régénération après l’entraînement. A son tour, il peut être classé comme nootrope grâce à ses propriétés anti-stress, comparables à celles de nombreux agents pharmacologiques. Ashwagandha non seulement élimine rapidement les effets de cette grave maladie de civilisation, mais permet également une relaxation profonde et l’élimination de l’ anxiété qui accompagne souvent un fort stress. Il donne une grande dose d’énergie nécessaire à l’action, améliore l’humeur et motive à l’effort suivant, également mental.

Il s’agit d’une autre plante que l’on peut qualifier de nootropique naturelle, originaire de Chine et ayant dans sa composition plus de 50 substances aux propriétés sanitaires confirmées. Son action consiste principalement à améliorer le travail du cœur et de l’ensemble du système circulatoire, à réduire la pression artérielle et le taux de « mauvais » cholestérol, et une bonne circulation se traduit automatiquement par une meilleure oxygénation du cerveau. Un cerveau mieux oxygéné travaille au maximum de son efficacité et la concentration ne pose plus de problèmes. Le Ginkgo biloba aide à combattre le stress, supprime la sensation de fatigue, élimine les maux de tête sévères, même les migraines, soulage les symptômes de la démence, aidant à maintenir une bonne mémoire, il est donc utilisé dans la prévention de la maladie Alzheimera et il est également excellent pour améliorer l’humeur.

Le troisième nootropique naturel recommandé est le Gotu kola, la Centella asiatique, qui est utilisée dans la médecine naturelle indienne depuis des milliers d’années. Il a un excellent effet sur le système circulatoire, améliorant la circulation et protégeant ainsi contre des maladies dangereuses comme l’insuffisance veineuse, les varices ou la thrombose. Cependant, nous nous intéressons au soutien qu’il apporte au système nerveux, en améliorant son fonctionnement global, ce qui se traduit par une concentration accrue, des processus de pensée plus rapides et une meilleure mémoire. Des études ont montré qu’après avoir utilisé des préparations contenant du Gotu kola dans leur composition, la capacité à apprendre et à se souvenir de grandes quantités d’informations à la fois a également augmenté. Ils contribuent également à atténuer tous les symptômes négatifs du stress et de la fatigue, à retarder le processus de vieillissement et, comme pour le Ginko Biloba, à augmenter le niveau d’oxygénation des cellules cérébrales.

L’importance des vitamines et des minéraux pour notre santé ne peut être sous-estimée, c’est pourquoi il convient d’en fournir à l’organisme des quantités appropriées par le biais de l’alimentation ou de compléments alimentaires spécialement sélectionnés pour combler d’éventuelles carences. Les vitamines et les minéraux peuvent être classés sans risque dans la catégorie des nootropiques en raison de la manière dont ils influencent le travail de notre cerveau et de l’ensemble du système nerveux. Les vitamines dont nous devrions particulièrement veiller à obtenir la bonne quantité sont sans aucun doute les vitamines du groupe B, responsables, entre autres, de la conduction correcte et non perturbée de l’influx nerveux, de la réduction du stress, de l’anxiété et de l’absence de problèmes de sommeil, nécessaire à la régénération correcte de l’organisme. Ils ont également un effet bénéfique sur notre capacité à nous souvenir des choses, à améliorer la concentration, tandis que leurs carences peuvent provoquer, par exemple, une dépression ou un vieillissement accéléré des cellules cérébrales.

N’oublions pas la vitamine D, appelée non sans raison « vitamine du soleil », qui a également un impact considérable non seulement sur nos capacités mentales, mais aussi sur l’ensemble de notre état de santé. Sa carence, causée, entre autres, par le manque de soleil pendant les mois d’hiver, est visible pratiquement immédiatement, puisqu’elle se manifeste par un affaiblissement des fonctions cognitives les plus importantes et une dégénérescence progressive des neurones. La vitamine D est essentielle à la conservation à long terme d’une bonne mémoire, elle protège également contre la dépression, l’anxiété et la baisse de l’immunité qui en résulte.

Les trois dernières vitamines dont notre cerveau a besoin sont A, E et C. Les déficiences du premier de ces éléments ont un effet négatif sur la vue, l’un des sens les plus importants pour la transmission des informations au cerveau. Une déficience peut également entraîner des changements d’humeur négatifs, une nervosité ou une irritabilité accrues. À son tour, une carence en vitamine E entraîne un dysfonctionnement de la partie frontale de l’hypophyse, qui se manifeste également par un excès croissant de cortisol, connu sous le nom d’hormone du stress. Si une quantité normale de cortisol a un effet bénéfique, nous permettant de mieux faire face au stress, un excès peut même entraîner des dommages neuronaux. Tout aussi importante, et pas seulement pour les fonctions cérébrales, est la vitamine C, l’un des antioxydants les plus puissants de la nature, qui protège le cerveau de la dégénérescence cellulaire et du stress oxydatif. Il est également considéré comme un antidépresseur naturel, augmentant la sécrétion de sérotonine , améliorant plus efficacement même la pire humeur. La vitamine C facilite également l’absorption et l’assimilation de nombreux autres nutriments, au premier rang desquels le fer, essentiel à une bonne mémoire et à une bonne concentration pour faciliter l’apprentissage.

En ce qui concerne les minéraux qui ont un effet bénéfique sur le cerveau, la priorité absolue revient ici à trois d’entre eux, le magnésium, le zinc et le sélénium. Le magnésium peut être considéré comme un élément nécessaire au maintien d’une pleine efficacité mentale, et son éventuelle carence peut avoir des conséquences vraiment désagréables sur la santé. Le premier symptôme qui devrait susciter notre inquiétude est la faiblesse croissante, le manque de force et d’énergie pour les activités les plus simples. L’augmentation du taux de cortisol dans le sang a un effet négatif sur le bien-être mental et accroît le stress. Le zinc, quant à lui, est un minéral essentiel au bon déroulement des processus d’apprentissage et à la mémorisation des informations. Ses déficiences se manifestent par un déclin significatif des capacités intellectuelles et par l’incapacité de se concentrer, par exemple, sur le plus simple des textes ou autres tâches mentales. Le sélénium peut être qualifié sans risque d’exhausteur d’humeur, et lorsque nous nous sentons tristes, déprimés et stressés, cela peut être un signe que nous n’en avons pas assez. C’est pourquoi il est important dans le traitement de la dépression, une maladie qui, si elle est négligée, peut même conduire à la mort.

Les nootropiques de Nautural ont démontré à plusieurs reprises leur grande efficacité, devenant un ingrédient important de nombreux compléments destinés à bénéficier au cerveau et aux activités intellectuelles qu’il dirige. D’autres substances tout aussi efficaces, produites artificiellement en laboratoire, sont également largement utilisées, les plus courantes étant les suivantes :

Comme vous pouvez le constater à partir des exemples ci-dessus, il existe vraiment de nombreux nootropiques, tant naturels que ceux artificiels, produits dans les laboratoires des fabricants. Grâce à cela, chacun a la possibilité de choisir celui qui lui convient le mieux, en agissant sur les processus spécifiques qui se produisent dans le cerveau. Ils nous permettent non seulement d’accroître notre capacité intellectuelle, mais aussi d’ouvrir des voies totalement nouvelles pour nous afin d’atteindre nos objectifs, le succès que nous souhaitons dans la vie privée ou professionnelle. En les prenant régulièrement, nous pouvons, selon leur type, compter sur :

Malheureusement, rien n’est gratuit dans la nature. Ainsi, outre leurs nombreux et indéniables avantages, les nootropiques présentent également certains inconvénientsqu’il convient de connaître avant de les utiliser. Il s’agit généralement des effets secondaires de leur utilisation, peut-être pas si gênants, mais en les prenant, vous pouvez parfois ressentir

Pour les éviter, il suffit de suivre les recommandations du fabricant et de consulter son médecin avant d’utiliser toute préparation, notamment celles en vente libre. On ne sait jamais comment notre corps va réagir à ces produits, et si l’un des symptômes ci-dessus apparaît, il suffit d’arrêter d’ utiliser la préparation et tout rentrera rapidement dans l’ordre.