Nous devrions prendre soin de notre forme physique tout au long de notre vie, mais ce n’est malheureusement pas toujours possible et, au fil du temps, nous pouvons développer des douleurs qui rendent difficile, voire impossible, le fonctionnement normal de notre corps. Ces douleurs peuvent toucher différentes parties du corps, comme les membres inférieurs, mais elles sont particulièrement aiguës en cas de douleurs. Elles peuvent affecter diverses parties du corps, comme les membres inférieurs, mais les douleurs de la colonne vertébrale sont particulièrement gênantes et insupportables, car elles nous empêchent souvent de nous redresser. Les recherches montrent que les douleurs dites dorsales ou thoraciques touchent une proportion croissante de la société moderne, puisque jusqu’à80 % des personnes dans le monde en souffrent. C’est pourquoi il est si important de diagnostiquer correctement les causes de ces douleurs et de prendre des mesures pour y remédier.

Il est difficile de trouver dans notre pays un adulte qui ne se soit pas plaint, au moins une fois dans sa vie, de douleurs dorsales plus ou moins intenses, qui peuvent s’aggraver avec l’augmentation de l’effort physique. Elle est généralement ressentie aussi bien en position assise que debout, et si l’on ressent une douleur exceptionnellement vive irradiant de la région lombaire de la colonne vertébrale le long de l’abdomen, la douleur peut s’aggraver en cas d’effort physique.région lombaire de la colonne vertébrale le long de tout le dos jusqu’au cou, ou jusqu’aux jambes, cela peut indiquer un problème de santé grave. Il est généralement impossible de diagnostiquer par soi-même les causes d’une lombalgie, d’une lombalgie thoracique ou d’une lombalgie cervicale ; on ne peut qu’identifier les symptômes qui l’accompagnent et, sur cette base, en reconnaître au moins partiellement la cause.

En ce qui concerne les causes les plus courantes des douleurs dorsales, ou simplement rachidiennes, nous en distinguons deux principales : les lésions mécaniques causées par une blessure et les lésions progressives causées par un traumatisme.Les causes les plus courantes des douleurs dorsales sont soit des dommages mécaniques causés par une blessure, soit des changements dégénératifs progressifs, dont nous sommes le plus souvent coupables en menant un mode de vie malsain qui présente parfois un risque réel pour la santé, et pas seulement pour la colonne vertébrale. Les causes les plus fréquentes de douleurs dorsales et vertébrales indiquées par les spécialistes sont les suivantes :

En raison de la charge extrêmement élevée, la partie inférieure de la colonne vertébrale est la plus susceptible d’être endommagée et la douleur peut être ressentie de la colonne lombaire sur tout le parcours du nerf sciatique, irradiant ainsi des vertèbres lombaires vers les jambes. Ces symptômes sont assurément inquiétants, et s’ils s’accompagnent d’un engourdissement des membres et d’une diminution de leur force musculaire, il convient de consulter immédiatement un médecin, qui recommandera des examens complémentaires. Les douleurs lombaires peuvent avoir de nombreuses causes, mais les deux plus courantes sont les suivantes

Le mal de dos ne se manifeste pas seulement dans le bas du dos; il peut être tout aussi gênant dans la région cervicale ou thoracique, en raison notamment d’une sollicitation excessive de la colonne vertébrale. Mais ce n’est qu’une des causes, il en existe d’autres tout aussi dues à notre négligence, et dans le cas de la colonne cervicale, les spécialistes pointent principalement du doigt

Il faut bien l’admettre, les douleurs dorsales dues à l’une des causes susmentionnées sont généralement insupportables, parfois si intenses que l’on se sent même paralysé. Malheureusement, le mal de dos ne s’arrête généralement pas là. Il n’est pas rare qu’il s’accompagne d’autres symptômes, non moins gênants, et nous pouvons commencer à ressentir :

Toute douleur dans la colonne vertébrale est le signe d’une affection qui nécessite généralement l’intervention d’un médecin. Il ne faut donc pas sous-estimer la nécessité de consulter ce dernier, d’établir un diagnostic correct et de choisir le meilleur traitement. Parfois, les changements qui se produisent nécessitent un traitement chirurgical, mais nous pouvons essayer de traiter la douleur elle-même à l’aide de méthodes naturelles, sans nécessairement prendre d’emblée les produits pharmaceutiques les plus puissants. En cas de douleurs intenses, nous ne déconseillons évidemment pas leur utilisation, mais si elles sont légères, elles peuvent aider :

Nous savons qu’il est trop tard pour agir lorsque la douleur survient, mais une fois qu’elle s’est calmée, il vaut la peine de prendre soin de votre colonne vertébrale affaiblie afin d’éviter de tels problèmes à l’avenir. Il s’agit de plusieurs éléments tout aussi importants les uns que les autres, et nous devons avant tout veiller à maintenir un régime alimentaire adéquat, non seulement sans prendre de poids, mais aussi riche en nutriments qui favorisent la prévention de la douleur.mais aussi pleine de nutriments qui favorisent la santé des os de la colonne vertébrale, de vitamines et de minéraux qui les protègent contre l’ostéoporose, entre autres. Nous devons également veiller à faire une bonne dose quotidienne d’exercice en plein air, pas nécessairement sous la forme de sports de compétition, mais des promenades quotidiennes peuvent faire des merveilles.

Parmi les formes d’activité physique recommandées, il est toutefois important qu’elles soient prescrites par un spécialiste de la colonne vertébrale et qu’elles ne soient pratiquées que sous la supervision de physiothérapeutes ayant reçu une formation appropriée. La nage sur le dos est particulièrement recommandée et bénéfique. Elle permet non seulement de soulager la douleur, mais aussi de renforcer tous les muscles responsables du bon positionnement de la colonne vertébrale. tous les muscles responsables du positionnement correct de la colonne vertébrale dans chaque position ou le cyclisme de loisir.

Si l’on constate des changements défavorables chez les enfants, il vaut la peine de les inscrire le plus tôt possible à une gymnastique corrective, grâce à laquelle ils éviteront à l’avenir les douleurs vertébrales et leur posture sera toujours correcte.

Les massages peuvent aider à traiter de nombreux troubles de la colonne vertébrale, mais le même principe que pour les exercices s’applique : ils ne doivent être pratiqués que par des personnes ayant les connaissances et l’expérience nécessaires, confirmées par des certificats officiels. Si nous nous mettons entre les mains d’un massothérapeute local non qualifié, cela peut avoir des conséquences tragiques, notamment des lésions irréversibles de la colonne vertébrale et des paralysies. Lorsqu’il est effectué correctement, le massage permet de soulager la douleur, de détendre les muscles tendus et de réduire la pression sur la colonne vertébrale, mais il doit être répété à intervalles réguliers.

Un autre remède naturel éprouvé, utilisé par nos mères et nos grands-mères, dont l’ efficacité a été prouvée à maintes reprises. La température de l’eau doit être d’au moins 37 à 40 degrés Celsius, une température plus élevée n ‘étant pas recommandée. L’ajout d’huiles aromatiques de lavande, de bois de santal, de romarin, de menthe ou de l’arbre exotique ylang-ylang dans l’eau détendra mieux les tissus musculaires et la douleur disparaîtra en un rien de temps. Ces bains sont recommandés, par exemple, en cas de sciatique extrêmement douloureuse.De tels bains sont recommandés en cas de sciatique extrêmement douloureuse, de même que des compresses chaudes avec les mêmes huiles essentielles ; un thermoformage à l’eau chaude appliqué directement sur la zone douloureuse est tout aussi efficace.

Dormir sur un oreiller ordinaire, rempli de duvet ou d’un autre matériau, n’ est confortable qu’ en apparence, mais au fil du temps, il peut être à l’origine de douleurs accrues, voire de lésions entraînant une dégénérescence accrue de la colonne vertébrale. Une mauvaise position de sommeil exerce une pression excessive sur la colonne cervicale, d’où l’intérêt de s’équiper au préalable d’un oreiller orthopédiqueIl est donc conseillé de se procurer à temps un oreiller orthopédique, dont la forme est parfaitement adaptée au corps et qui assure un positionnement anatomique naturel du corps pour soulager les douleurs cervicales.

Sources :