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Le pissenlit – une plante aux propriétés médicinales nombreuses mais sous-estimées
Dans de nombreux articles précédents, nous avons présenté la quasi-totalité des nutriments les plus importants pour le bon fonctionnement du corps humain, en particulier les vitamines et les oligo-éléments. Il est également intéressant de connaître les meilleurs moyens de combler leurs carences dans l’organisme, notamment à l’aide de la phytothérapie. L’une des plantes que nous présenterons en premier lieu est le pissenlit, dont les effets sur la santé sont très étendus, mais qui est malheureusement encore relativement peu connu et apprécié.
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Quels sont les avantages de la phytothérapie qui méritent d’être soulignés ?
Avant d’aborder la composition, les effets, les avantages et les inconvénients du pissenlit, il convient d’en savoir un peu plus sur la phytothérapie elle-même, ou médecine par les plantes, qui connaît un succès croissant. Sous ce nom se cache l’un des plus anciens domaines de la médecine naturelle, impliquant l’utilisation d’herbes et de plantes aux propriétés curatives avérées.
On les trouve couramment dans nos jardins, nos forêts et nos prairies, et il suffit de savoir lesquelles utiliser pour créer sa propre pharmacie à base de plantes. Si vous ne connaissez pas les plantes, vous pouvez toujours acheter des mélanges prêts à l’emploi dans une pharmacie ou une herboristerie. Les principaux avantages de l’herboristerie sont les suivants
- la facilité d’accès aux plantes, déjà mentionnée, et leur prix relativement bas ; si nous les ramassons nous-mêmes, nous les avons tout simplement gratuitement ;
- généralement l’absence d’effets secondaires, qui se produisent souvent avec les produits pharmaceutiques typiques, mais les plantes doivent être soigneusement sélectionnées et utilisées conformément aux recommandations des experts en la matière ;
- un champ d’action multidirectionnel couvrant la quasi-totalité du corps ;
- l’abondance de nombreux nutriments essentiels à la santé ;
- polyvalence d’utilisation, à la fois en complément du traitement de nombreuses affections et en prévention pour s’en prémunir efficacement.
Qu’est-ce que le pissenlit ?
![Le pissenlit - une plante aux propriétés médicinales nombreuses mais sous-estimées 2 Le pissenlit](https://consumers-views.com/fr/wp-content/uploads/2023/12/Depositphotos_643972044_S.jpg)
Maintenant que nous savons pourquoi vous devriez utiliser régulièrement des traitements à base de plantes pour améliorer votre santé, il est temps d’en savoir plus sur le pissenlit et d’apprécier enfin toutes ses propriétés médicinales. Le pissenlit (Tarxacum officinale), également connu sous le nom de pissenlit commun, est une plante qui pousse dans tout notre pays et dont les fleurs sont d’un jaune intense avec des pétales longs et étroits. Les feuilles lancéolées mesurent de 10 à 25 cm de long. La première période de floraison du pissenlit s’étend d’avril à juillet, une seconde période de floraison se produisant souvent en automne.
Il est également appelé pissenlit car, après la floraison, il forme des graines dotées de filaments blancs, des fils qui facilitent leur transmission par le vent. Il est communément considéré comme une mauvaise herbe, impitoyablement exterminée, bien que cette attitude ait récemment commencé à changer et qu’il soit de plus en plus utilisé à des fins médicinales, y compris comme ingrédient dans de nombreux compléments alimentaires. Les principales utilisations sont les suivantes
- la racine de la plante, récoltée uniquement en automne et séchée ;
- les feuilles, qui sont jeunes et doivent être coupées au printemps et également séchées après avoir retiré les tiges florales ;
- les inflorescences jaunes, c’est-à-dire qu’elles ne doivent être récoltées que pendant la période de floraison, avant qu’elles ne se transforment en souffleurs caractéristiques.
Il convient également de rappeler que c’est une erreur de l’appeler pissenlit, car il s’agit d’une espèce végétale différente, bien qu’elle ait presque le même aspect extérieur. Le pissenlit a également de multiples effets bénéfiques pour la santé que le pissenlit ordinaire n’a pas. Si l’on veut le distinguer, la principale différence réside dans le fait que plusieurs tiges sortent du même endroit et qu’elles sont dépourvues de poils.
Quels sont les éléments nutritifs contenus dans le pissenlit ?
La phytothérapie est basée sur la composition chimique de toutes les plantes et herbes qui sont utilisées dans cette variété de médecine alternative. Le pissenlit était déjà connu dans l’Antiquité grecque et romaine, mais à l’époque, on ne se préoccupait pas de savoir quels composés actifs il contenait, on se contentait d’évaluer ses effets positifs sur le corps humain.
Grâce à la science moderne, nous sommes aujourd’hui en mesure de distinguer et de décrire toutes les substances contenues dans le pissenlit. La science moderne nous a permis de distinguer et de décrire toutes les substances contenues dans le pissenlit :
- de la vitamine A, qui détermine entre autres une bonne vue et protège contre la « cécité nocturne » et la dégénérescence maculaire ;
- de vitamines B, qui sont essentielles à la santé et qui, selon leur type, agissent sur différents organes et systèmes internes ;
- la vitamineC, également connue sous le nom d’acide ascorbique, un antioxydant exceptionnellement puissant qui aide à débarrasser le système des dangereux radicaux libres, à l’origine de nombreuses maladies ;
- le bêta-carotène, ou provitamine A ;
- les acides phénoliques : caféique, férulique, chicorylique, chlorogénique ;
- huiles essentielles ;
- les tanins ;
- coumarines
- l’inuline, un polysaccharide, un prébiotique naturel qui favorise la fonction intestinale et régule la glycémie ;
- lesflavonoïdes, composés dont les effets sur la santé sont exceptionnellement étendus à de nombreux niveaux, et le pissenlit contient les glycosides lutéoline, apigénine, quercétine ;
- les sels minéraux de silicium, de magnésium, de potassium et de soufre.
Quelles sont les propriétés du pissenlit bénéfiques pour la santé ?
La richesse de la composition d’une plante se traduit généralement par des propriétés médicinales tout aussi riches. C’est également le cas du pissenlit, qui a un effet positif sur la quasi-totalité de l’organisme, et dont les principales propriétés pour la santé sont les suivantes
un nettoyage plus efficace de l’organisme
![Le pissenlit - une plante aux propriétés médicinales nombreuses mais sous-estimées 3 la purification des toxines](https://consumers-views.com/fr/wp-content/uploads/2023/12/Depositphotos_63175403_S.jpg)
L’une des raisons de notre mal-être et de la détérioration de notre santé peut être un excès de toxines et de produits métaboliques inutiles déposés dans les systèmes et organes internes. Ce phénomène est à l’origine non seulement de réactions allergiques graves, mais aussi de maladies plus sérieuses, de problèmes du système digestif, du cœur et du système circulatoire, ou encore d’un risque accru de surpoids et d’obésité.
Les extraits de pissenlit constituent un remède recommandé pour une désintoxication efficace de l’organisme. Son action sur ce point particulier se résume à :
- nettoyer les organes internes, en particulier les reins et le foie ;
- éliminer les dépôts et toutes les substances toxiques qui se trouvent dans les intestins ;
- l’accélération des processus métaboliques et la régulation de la fréquence des selles ;
- l’amélioration de l’aspect et de la santé de la peau, mieux nettoyée, ce qui favorise le traitement de l’acné.
Soutien de la fonction urinaire
Liés à la fonction nettoyante du pissenlit et à son action diurétique, les extraits dont l’ingrédient principal est la feuille de cette plante sont particulièrement bénéfiques. Ils peuvent être utilisés pour aider à soulager les symptômes des affections des voies urinaires, de la glomérulonéphrite, des uretères ou de la vessie.
En même temps, elle soutient le fonctionnement des reins en augmentant le processus d’infiltration dans les glomérules, élimine les gonflements, soutient le traitement de la goutte et s’oppose au lessivage excessif du potassium dans l’organisme.
Renforcement de l’immunité naturelle de l’organisme
L’un des fondements de notre santé est sans aucun doute le bon fonctionnement du système immunitaire, la production d’une quantité suffisante d’anticorps pour faire face aux diverses infections virales, bactériennes ou fongiques de l’organisme. Les spécialistes de la phytothérapie recommandent le pissenlit à cet effet, notamment pendant la convalescence, lorsque l’organisme est fortement affaibli, et pendant les périodes d’infections saisonnières, en particulier le rhume et la grippe.
Parallèlement, le pissenlit est un prébiotique naturel grâce à sa teneur en inuline, une variété de fibre alimentaire facilement soluble. A ce titre, il a pour mission principale de lutter contre les bactéries pathogènes, telles que E. coli, Salmonella ou Candida, par exemple, en augmentant le nombre de bactéries positives pour la santé.
Régulation de la glycémie
Une autre utilisation du pissenlit, de plus en plus courante, consiste à lutter contre les fluctuations rapides du taux de glucose dans le sang. Il s’agit d’un état très dangereux, qui peut même mettre la vie en danger dans certains cas, et qu’il convient donc de contrer, aussi bien lorsque le taux de sucre est supérieur qu’inférieur aux normes prescrites.
Le facteur qui rend cela possible est l’inuline, qui a la capacité de réguler le métabolisme des hydrates de carbone dans l’organisme et donc d’inhiber les fluctuations du taux de sucre. Elle réduit également l’indice glycémique de nombreux aliments et empêche l’absorption excessive du glucose qu’ils fournissent.
Favoriser la digestion et le traitement de la perte de poids
![Le pissenlit - une plante aux propriétés médicinales nombreuses mais sous-estimées 4 Une femme vérifie son poids](https://consumers-views.com/fr/wp-content/uploads/2023/12/Depositphotos_24117589_S.jpg)
Le maintien d’une bonne digestion passe aussi par le soutien de ce processus, de préférence avec des spécificités naturelles comme les extraits des différentes parties du pissenlit, et utilisés régulièrement :
- sont responsables du bon fonctionnement du tube digestif ;
- soutiennent le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire, stimulent la sécrétion de bile ;
- maintiennent un pH correct dans l’estomac et stimulent la synthèse des sucs gastriques ;
- ont un effet favorable sur la microflore intestinale ;
- réduire les troubles digestifs, les flatulences ou les gaz ;
- réguler les processus de vidange ;
- accélèrent le métabolisme, ce qui permet de brûler plus efficacement les graisses, de réduire le poids corporel et de remodeler la silhouette ;
- supprime l’appétit et assure une sensation de satiété durable.
Applications cosmétiques
Il convient d’apprécier non seulement l’effet strictement thérapeutique, mais aussi les propriétés cosmétiques du pissenlit, qui est utilisé dans de nombreux produits cosmétiques de soins quotidiens pour tous les types de peau. Son action à cet égard est multiple et se résume, entre autres, à
- réduire la visibilité des lésions acnéiques et favoriser leur traitement ;
- réduire la visibilité des cicatrices d’acné
- restaurer le teint naturel de la peau, éliminer les taches de rousseur et l’hyperpigmentation ;
- contrer la formation des rides et lisser les rides existantes ;
- adoucir les couches externes de la peau qui se sont durcies
- accélérer la guérison des irritations et des blessures ;
- inhiber le processus naturel de vieillissement de la peau ;
- renforcer les follicules pileux affaiblis, prévenir la chute des cheveux et accélérer leur croissance ;
- effets antipelliculaires et anti-séborrhéiques.
Sources :
- https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits
- https://www.healthline.com/health/ways-dandelion-tea-could-be-good-for-your
- https://www.webmd.com/diet/benefits-of-dandelion-greens