L-arginine – propriétés pour la santé, la perte de poids et l’amélioration de la libido masculine
La santé des hommes, surtout à un âge avancé, est très souvent loin d’être parfaite, et nombre de ses troubles sont le résultat de notre propre négligence. Soyons honnêtes, la plupart des hommes n’y prêtent tout simplement pas trop d’attention, mais seulement jusqu’à ce qu’elle commence à faire défaut. Dans ce cas, il s’avère qu’il n’y a pas assez de nutriments essentiels à la santé dans le corps, et l’un de ces composants dont la carence doit être régulièrement complétée est la l-arginine. Les carences en cet acide aminé deviennent rapidement la cause d’un dérèglement du travail de nombreux systèmes et organes internes, d’une augmentation rapide du poids corporel et d’une baisse de la libido, d’une diminution des performances sexuelles.
Contents
- 1 Pourquoi il est nécessaire de prendre soin de la santé masculine
- 2 Causes des troubles de la puissance masculine
- 3 L-arginine – qu’est-ce que c’est et quel est le dosage recommandé ?
- 4 L-arginine – dans quels produits la trouve-t-on ?
- 5 L-arginine – propriétés et effets sur la santé
- 6 L-arginine – effets secondaires possibles
Pourquoi il est nécessaire de prendre soin de la santé masculine
Il est extrêmement difficile de faire adhérer un grand groupe d’hommes à un régime alimentaire sain pour prévenir le surpoids et l’obésité, et à l’activité physique nécessaire pour rester en forme jusqu’à un âge avancé. Cependant, tous ceux qui voient leur ventre grossir et sont essoufflés rien qu’en grimpant le premier étage devraient changer radicalement leur mode de vie s’ils veulent éviter de nombreux maux :
- Une diminution de la puissance, généralement associée à un régime alimentaire incorrect, entraînant une réduction ou une occlusion complète de la lumière des vaisseaux sanguins. Cela a pour effet d’entraver l’irrigation sanguine du pénis et d’empêcher l’obtention d’une érection forte et durable ;
- les problèmes cardiovasculaires, parfois associés à une carence en arginine dans l’organisme, à l’hypertension, aux cardiopathies ischémiques ou à l’athérosclérose, affectant également la libido, l’obtention et le maintien d’une érection ;
- l’hypertrophie de la prostate, qui peut entraîner des difficultés à uriner et des dysfonctionnements sexuels, voire le développement d’un cancer ;
- un affaiblissement notable de la force musculaire, causé par la réduction progressive, avec l’âge, du nombre de fibres musculaires, qui entraîne également un relâchement musculaire, le plus notable chez les hommes qui évitent l’activité physique ;
- les maladies du système digestif, dont la cause sont généralement des irrégularités de la digestion et du métabolisme, un métabolisme ralenti, ce qui rend difficile, et parfois même impossible, la réduction du poids.
Causes des troubles de la puissance masculine
De nombreuses maladies peuvent affecter les hommes, quel que soit leur âge, mais le plus souvent, les problèmes liés à la quantité de l-arginine produite par l’organisme ont un effet négatif sur la puissance masculine. Ce n’est pas un problème que l’on peut ignorer. Les troubles de l’érection, par exemple, affectent non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale, entraînant une frustration croissante, qui se termine souvent par une grave dépression.
Bien sûr, la carence en l-arginine n’est qu’une des causes de la baisse de la libido, il en existe d’autres, tout aussi graves et dans la même mesure responsables de la frigidité sexuelle et des problèmes d’érection progressive :
- le mauvais régime alimentaire mentionné plus haut, qui manque non seulement de produits contenant de l’arginine, mais aussi de vitamines et de minéraux de base. Cela contribue non seulement au surpoids et à l’obésité, qui ont également un impact négatif sur la libido, mais aussi à une diminution du taux de testostérone, l’une des hormones les plus importantes en termes de santé et d’efficacité des hommes ;
- Le manque d’exercice et malheureusement les hommes, menant un style de vie sédentaire, sous-estiment l’importance de l’activité physique qui peut rapidement faire remonter la libido affaiblie, principalement par une meilleure oxygénation du corps, y compris un meilleur flux sanguin dans la zone intime ;
- le stress, une maladie de civilisation qui ruine tout l’état de santé, et une personne sous son influence n’a pas envie de faire l’amour ;
- les stimulants, que nous consommons généralement en excès, et le plus nocif pour la puissance est l’alcool, après la consommation duquel il est impossible d’obtenir et de maintenir une érection, également la sensation de stimuli responsables de l’excitation sexuelle diminue.
L-arginine – qu’est-ce que c’est et quel est le dosage recommandé ?
LaL-arginine, que l’on retrouve également dans la composition de nombreuses préparations sans le préfixe arginine, précurseur de l’oxyde nitrique, est un acide aminé endogène. Cela signifie que l’organisme humain est capable de le synthétiser de manière autonome en combinant deux composés chimiques, la proline et l’acide glutamique, mais pas toujours en quantité suffisante. La dose quotidienne d’arginine recommandée par les médecins se situe entre 4 et 6 grammes et ne doit pas être dépassée. C’est pourquoi il est utile de prêter attention à la quantité qu’il contient dans les compléments alimentaires populaires, où la dose recommandée est souvent dépassée plusieurs fois, voire plus.
L-arginine – dans quels produits la trouve-t-on ?
Cet acide aminé peut être fourni à l’organisme de plusieurs façons, mais de préférence avec ce que nous mangeons, et de fortes doses de l-arginine peuvent être trouvées dans les produits alimentairessuivants :
- les poissons, tels que le saumon, le flétan et le thon ;
- fruits de mer
- bœuf ;
- Viande de volaille, en particulier la dinde
- les produits laitiers ;
- les noix, les noisettes, les noix et les amandes ;
- farine d’avoine
- graines de tournesol
- des graines de citrouille ;
- le soja ;
- œufs de poule ;
- les légumineuses ;
- du riz brun.
L-arginine – propriétés et effets sur la santé
La fonction principale de la l-arginine dans l’organisme est de participer activement à la production d’oxyde nitrique. Sa tâche consiste à assurer le bon fonctionnement du système circulatoire, en renforçant notamment les vaisseaux sanguins affaiblis, les parois des artères et des veines. L’oxyde nitrique est également responsable du maintien d’un niveau correct de pression sanguine, prévenant ainsi l’hypertension dangereuse et d’autres maladies cardiovasculaires. Il minimise le risque de :
- le développement des maladies coronariennes ;
- les caillots sanguins, en raison d’une réduction de la viscosité du sang ;
- infarctus du myocarde ;
- les arythmies car il régule le rythme cardiaque.
Bien sûr, ce n’est pas le seul effet positif de cet acide aminé sur l’organisme humain, l’arginine joue un rôle énorme dans la régulation du travail d’ autres systèmes et organes internes, et il convient de le mentionner ici :
Participation au processus de division cellulaire
La participation de la l-arginine aux processus de division cellulaire influence la régénération des tissus endommagés. Cela s’applique non seulement aux tissus mous, c’est-à-dire à l’accélération de la cicatrisation des plaies, mais aussi à la fusion des os brisés. L’arginine joue un rôle important dans la croissance du tissu musculaire, ce qui nous permet d’obtenir une silhouette idéale, ce qui est important pour les personnes qui font du sport. Il a également un impact significatif sur l’augmentation de la capacité physique, grâce à laquelle il est possible de réaliser ses plans d’entraînement sans trop d’efforts.
Soutien du système digestif
Il convient également d’apprécier l’effet positif de la l-arginine sur le système digestif, raison pour laquelle elle doit être prise en charge par les personnes qui veulent se débarrasser de leur excès de poids. Entre autres choses, il prend soin de :
- une microflore intestinale correcte, l’une des bases d’une digestion efficace ;
- intensification de la fonction rénale, permettant à l’organisme d’éliminer les toxines dangereuses, principalement l’urée
- des niveaux d’insuline corrects ;
- l’intensification des processus de combustion des graisses.
Des cheveux forts et une peau saine
Cet acide aminé naturel a également trouvé sa place dans l’industrie cosmétique, devenant un ingrédient de nombreux cosmétiques conçus pour les soins quotidiens de la peau et des cheveux . Il est utilisé pour les peaux irritables, sèches et atopiques, ainsi que dans les shampooings et les après-shampooings pour renforcer les cheveux affaiblis et prévenir la chute des cheveux. L’action de la l-arginine contenue dans les cosmétiques se résume à :
- augmenter l’absorption d’autres nutriments, vitamines et minéraux ;
- Normalisation de la fonction des cellules du cuir chevelu ;
- la stimulation des bulbes et des follicules pileux ;
- l’oxygénation de la peau, y compris du cuir chevelu, grâce à l’amélioration du flux sanguin par la dilatation des vaisseaux sanguins ;
- Apaise les irritations et les inflammations de la peau ;
- hydratant en profondeur ;
- donne aux cheveux de l’élasticité, de la densité et du gonflant ;
- régénération de l’épiderme endommagé et lissage des rides visibles ;
- intensifie la synthèse du collagène, l’un des matériaux de construction de la peau et des cheveux ;
- Régule le pH de la peau ;
- retarder les processus naturels de vieillissement.
Libido toujours au plus haut niveau
La tâche la plus importante de la l-arginine dans le corps masculin est de rétablir des performances sexuelles complètes, de renforcer une libido affaiblie et de permettre l’obtention d’une érection solide. En augmentant la production d’oxyde nitrique, il provoque l’élargissement des corps caverneux du pénis, vers lesquels une plus grande quantité de sang commence automatiquement à circuler, et une érection peut être facilement maintenue tout au long du rapport sexuel.
Des doses adéquates de l-arginine intensifient également les sensations d’une rencontre rapprochée, provoquent un meilleur ressenti des stimuli, permettant aux deux partenaires d’atteindre la pleine satisfaction . Ces propriétés de cet acide aminé endogène ont conduit à son inclusion dans la composition de nombreuses préparations augmentant la puissance et prévenant les dysfonctionnements érectiles, telles que
- Eron Plus, dans lequel l’action de l’arginine est soutenue par le macis et la racine de ginseng ;
- SpermaxControl, contenant jusqu’à trois variétés de ginseng, de racine Maca et de livèche ;
- VigraFast, agissant avec la puissance de quatre ingrédients actifs, la l-arginine, la racine de Maca, le ginseng et tribulus terrestris ;
- Member XXL, qui non seulement améliore la libido mais aussi agrandit le pénis, grâce à des ingrédients tels que le palmier sabal , la citronnelle chinoise, la pipérine et le fenugrec.
L-arginine – effets secondaires possibles
Comme vous pouvez le constater à partir des exemples ci-dessus, la l-arginine fournie aux doses recommandées, soit avec l’alimentation, soit sous forme de compléments alimentaires, a des effets bénéfiques et variés sur la santé. Cependant, son surdosage est associé à l’apparition d’effets secondaires, et les interactions possibles rencontrées dans ce processus sont les suivantes :
- problèmes gastro-intestinaux, nausées, indigestion, douleurs abdominales, flatulences ;
- la déshydratation de l’organisme ;
- maux de tête
- réactions allergiques ;
- une diminution de la coagulation du sang ;
- une baisse de la pression sanguine ;
- une baisse du taux de sucre, pouvant aller jusqu’à l’hypoglycémie ;
- des problèmes de cicatrisation.
Il existe également d’importantes contre-indications à l’utilisation des préparations à base de l-arginine, comme le soulignent les médecins :
- la prise de certains médicaments, la réduction de la pression artérielle, les anticoagulants, la réduction du taux de glucose ;
- les troubles rénaux et hépatiques ;
- un herpès récurrent.
Sources :
