Prendre soin de notre santé et veiller à ce que nous restions physiquement et mentalement en forme jusqu’à un âge avancé n’est pas une tâche facile. On peut dire qu’il s’agit d’un processus complexe et à multiples facettes, composé de nombreux facteurs, allant d’une forte dose d’activité physique quotidienne à une alimentation équilibrée. C’est grâce à cela que nous fournissons quotidiennement à l’organisme tous les nutriments nécessaires, parmi lesquels l’huile MCT, un complément aux nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, doit absolument figurer.

Lorsque nous entendons parler de graisses dans l’alimentation, la première chose qui nous vient à l’esprit est le dépôt de graisse dans diverses parties du corps et l’augmentation du surpoids et de l’obésité. Il y a beaucoup de vrai dans tout cela, mais il y a des graisses que nous devons absolument consommer tous les jours, car elles sont essentielles au bon fonctionnement du corps humain. Les graisses saines telles que l’huile de noix de coco, qui regorge des acides gras Omega – 3 et Omega – 6 recommandés par les médecins, ont des fonctions très importantes :

Comme vous pouvez le voir dans les exemples ci-dessus, manger les bonnes graisses, y compris l’huile MCT, a de nombreux avantages pour notre corps. Il faut cependant essayer d’éviter les acides gras trans, extrêmement dangereux, qui sont responsables, entre autres, de perturbations des processus métaboliques et peuvent devenir la cause de nombreuses maladies:

La plupart des huiles que nous achetons et consommons portent le nom de la plante dont elles sont issues, généralement par pression à froid de graines de céréales, de noix, de graines ou de fruits. Le nom de l’huile MCT est formé par les premières lettres de l’abréviation de la longueur de la chaîne de ses molécules, Medium Chain Triglyceridesdes acides gras à chaîne moyenne. Ils contiennent de 6 à 12 atomes de carbone par molécule.

Bien entendu, l’huile MCT n’est pas produite de manière synthétique, sa source est généralement les amandes de noix de coco ou de palmier à huile, et ses propriétés pour la santé sont le résultat direct de sa composition unique. Il est basé sur des acides gras à chaîne moyenne :

Composé ayant un large effet thérapeutique, de loin le plus important dans la composition de l’ huile MCT, ayant des propriétés antivirales, antifongiques, antibactériennes et anti-inflammatoires, prenant également en charge d’autres aspects de la santé :

Autrement connu sous le nom d’acide décanoïque, avec un taux d’absorption plus élevé que son prédécesseur, dont l’action, en plus de ses propriétés antiseptiques, antifongiques et antivirales, se résume à :

Une partie importante de la formulation, présentant les mêmes propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques que les acides mentionnés ci-dessus. Il aide à combattre de nombreux types de micro-organismes pathogènes qui menacent notre santé, en agissant comme un puissant antibiotique naturel. Ses autres avantages, souvent mis en avant, sont les suivants :

L’huile MCT contient un autre acide gras saturé, l’acide caprique (C8), mais en raison de son odeur et de son goût désagréables et de la possibilité de troubles gastro-intestinaux après consommation, il est éliminé dans le processus de production.

L’effet de ce type d’huile est étroitement lié aux propriétés biologiques des acides gras à chaîne moyenne. Leurs molécules sont plus petites que celles de leurs homologues des acides à longue chaîne, de sorte qu’ils sont digérés beaucoup plus rapidement, décomposés uniquement par les enzymes contenues dans la salive, sans qu’il soit nécessaire de recourir à la bile. Ils sont ensuite absorbés dans la circulation sanguine, d’où ils atteignent le foie, où ils sont décomposés dans les mitochondries, ce qui permet de libérer de grandes quantités d’énergie.

Cela signifie que les graisses ne sont pas déposées en couches épaisses dans les différentes parties du corps, mais qu’elles deviennent une source d’énergie importante pour le bon fonctionnement des organes et systèmes internes, notamment le foie, le cœur et les systèmes nerveux et musculaires. Un tel effet se traduit immédiatement par une amélioration de la santé. Faire de l’huile MCT un élément permanent de votre régime alimentaire présente de très nombreux avantages, que les spécialistes de la nutrition saine soulignent tout particulièrement :

Le cerveau, tout comme les autres organes, a besoin de grandes doses constantes d’énergie pour fonctionner correctement. Ceux-ci sont fournis sous forme de cétones, qui sont formées par la combustion des graisses plutôt que des glucides dans le foie. Un cerveau et un système nerveux mieux « alimentés » vous remercieront par un travail plus efficace, une concentration accrue et une amélioration perceptible des capacités cognitives.

C’est pourquoi l’huile MCT est de plus en plus utilisée dans la prévention et le soulagement des symptômes des maladies neurodégénératives, allant de la démence à la maladie de Parkinson en passant par la maladie de Alzheimera. Il est également excellent pour améliorer le bien-être mental, vous mettre de bonne humeur, vous donner la motivation pour agir et éliminer tous les effets négatifs du stress.

Lorsqu’elle est correctement dosée, l’huile MCT peut également aider à réduire le poids corporel, ce qui augmente l’efficacité du traitement amincissant. Il devrait devenir une composante du régime cétogène, également appelé régime cétonique, qui devient de plus en plus populaire, permettant à l’organisme d’entrer dans un état de cétose.

Il intensifie également les processus de thermogenèse, une augmentation sûre de la température corporelle, permettant une combustion encore plus efficace des cellules graisseuses inutiles et accumulées. L’huile MCT a encore un autre effet amincissant supplémentaire:

Sans cela, vous pouvez oublier non seulement votre activité physique quotidienne, la course à pied ou le vélo. Nos muscles ont besoin de grandes doses d’énergie, dont l’huile MCT peut être une bonne source. Les acides gras à chaîne moyenne qu’il contient fournissent du carburant aux muscles sans aucun des effets secondaires souvent associés aux glucides, tels que

Des doses régulières d’huile MCT augmentent l’efficacité de l’organisme, lui permettant de respecter ses plans d’entraînement, ce qui est également d’une importance considérable pour la perte de poids.

Il existe de nombreuses façons d’utiliser l’huile MCT, qui est parfaite pour compléter d’autres aliments. Il peut être utilisé, par exemple, pour préparer des sauces salade appétissantes, une mayonnaise savoureuse et en même temps saine et non grasse. Cependant, son application la plus célèbre est le café Bulletproof (bulletproof coffee). L’idée de combiner les meilleures sortes de café avec cette huile est venue à l’Américain David Asprey, un passionné et promoteur d’une vie saine et de la nutrition. Il a rapporté l’idée de son voyage au Tibet, remplaçant le thé par le café et le beurre par la graisse MCT dans la boisson traditionnelle de la région.

C’est aussi une bonne idée d’utiliser des suppléments dont l’huile MCT est l’ingrédient actif le plus important dans votre régime de perte de poids. L’un des compléments les plus populaires et les plus efficaces est Cappuccino MCT, qui contient également d’autres substances favorisant la perte de poids: