Herbes pour la perte de poids – types, efficacité et effets secondaires possibles
Pour maigrir, bien sûr, seulement dans une situation où nous en avons vraiment besoin et où l’excès de kilos accumulés nous rend de plus en plus mal à l’aise, nous avons généralement recours à des agents pharmacologiques typiques. Malheureusement, ils ne s’avèrent pas toujours aussi efficaces que nous le souhaiterions et provoquent souvent des effets secondaires imprévisibles, surtout lorsque nous les achetons auprès de sources peu fiables, par exemple sur des ventes aux enchères douteuses sur Internet. Il convient donc parfois de s’interroger sur le sens d’un tel traitement, qui se termine généralement par un effet yo-yo après l’arrêt des préparations prises et un retour rapide à l’ancien poids. Il vaut mieux se fier à ce que la nature nous donne en la matière et utiliser des plantes pour maigrir, qui permettent de perdre du poids de manière contrôlée et presque totalement sûre.
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Herbes et phytothérapie – avantages et inconvénients
Après une période d’admiration pour les préparations amincissantes composées exclusivement d’ingrédients artificiels, on observe depuis quelques années, et pas seulement dans notre pays, un retour à la médecine naturelle, dont l’une des bases est l’utilisation des plantes. Soyons honnêtes, il s’agit de remèdes naturels, de plantes que l’on trouve couramment dans les jardins ou dans les prés des bois voisins, connues et appréciées depuis des siècles pour leurs propriétés sanitaires. Avec le temps, cette branche de la médecine naturelle a même acquis un nom à part, la phytothérapie, c’est-à-dire le traitement des maladies, principalement chroniques, par l’utilisation de substances obtenues à partir d’elles. La médecine par les plantes est l’une de ses branches les plus importantes et diverses plantes, généralement largement disponibles, sont utilisées pour préparer des infusions, des onguents, des teintures et entrent également dans la composition de nombreux médicaments vendus en pharmacie. Bien entendu, la phytothérapie requiert des connaissances spécialisées, car la variété des herbes nécessite de connaître en détail toutes leurs propriétés afin d’éviter d’utiliser celles qui peuvent nuire plutôt qu’aider. Lorsque l’on décide d’utiliser des plantes, non seulement pour perdre du poids, il convient de connaître tous les avantages de cette méthode, et les plus fréquemment soulignés par les spécialistes sont les suivants
- la disponibilité, après tout, les herbes poussent pratiquement partout ;
- un stockage facile et durable, généralement sous la forme d’un produit séché pratique ;
- l’absence quasi-totale d’effets secondaires ; un grand nombre de guides, également en ligne, permettent d’identifier correctement les espèces d’herbes et d’éviter celles qui sont toxiques, et grâce à l’accès généralisé au web, nous pouvons le faire avec notre smartphone directement pendant que nous les cueillons
- rapidité d’action, selon la méthode d’application, peut être utilisé en interne et en externe, efficacité parfois même comparable à certains produits pharmaceutiques
- un faible prix, généralement une fraction du coût d’un agent pharmacologique d’action similaire.
Les avantages sont, comme vous pouvez le constater, évidents, mais ne tombons pas immédiatement dans un enthousiasme excessif, car l’herboristerie et la phytothérapie, comme toute autre méthode, ont leurs inconvénients, heureusement mineurs, tels que :
- la difficulté d’utilisation, la préparation laborieuse de préparations médicinales adaptées ou, dans notre cas, de préparations amincissantes ;
- Malheureusement, sa faible efficacité dans le traitement des maladies les plus graves, comme le cancer, malgré les informations qui apparaissent de temps à autre et qui montrent que c’est réellement possible.
Les herbes pour perdre du poids – pourquoi les utiliser
L’efficacité de la phytothérapie dans le traitement de nombreuses maladies, mais malheureusement pas toutes, a été confirmée par de nombreuses études. Cependant, lorsqu’il s’agit de l’utilisation des plantes dans le cadre d’une cure d’amaigrissement, nous pouvons déjà leur faire pleinement confiance. Bien sûr, ils ne feront pas tomber le poids de façon exponentielle ; ils ne seront efficaces que s’ils deviennent l’un des éléments du processus d’amaigrissement, à côté d’une part importante d’activité physique et d’un régime alimentaire correctement composé. Des plantes correctement sélectionnées soutiendront l’ensemble du processus, en accélérant tout d’abord le métabolisme afin de brûler plus rapidement les tissus adipeux. Il s’agit de l’une des causes les plus fréquentes de surpoids, qui, si elle n’est pas traitée, peut même conduire à une obésité pathologique, menaçant non seulement la santé, mais aussi la vie. En plus de soutenir notre métabolisme, de nombreuses herbes ont également des propriétés laxatives, aidant à se débarrasser des toxines ou des dépôts dans les intestins.
Les plantes diurétiques sont tout aussi efficaces pour maigrir, mais dans les deux cas, elles doivent être utilisées avec prudence afin d’éviter une déshydratation dangereuse de l’organisme ou des troubles digestifs, qui surviennent parfois en cas d’utilisation trop prolongée. Il est également intéressant d’envisager des plantes qui suppriment la sensation de faim et font gonfler l’estomac, évitant ainsi la deuxième cause la plus fréquente de surpoids, le grignotage incontrôlé. Toutefois, il ne faut pas oublier que les plantes, comme tout le reste, si elles sont utilisées en excès, peuvent tout simplement être nuisibles. Il convient donc de faire preuve de modération et, en cas de doute, de consulter un médecin ou au moins un pharmacien.
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Les plantes pour maigrir – quelles sont celles qui méritent d’être introduites dans notre régime alimentaire ?
Nous savons déjà comment les plantes agissent, il est donc temps de connaître les plus efficaces qui aident à se débarrasser non seulement de tous les kilos superflus, mais aussi de l’excès de tissu graisseux accumulé dans diverses parties du corps. Les préparations ou compléments à base de plantes disponibles sur le marché dans notre pays peuvent être divisés en quelques groupes principaux, en fonction des effets spécifiques qu’ils ont sur notre organisme.
Herbes pour la perte de poids – accélérer le métabolisme et brûler les graisses.
L’accélération de la combustion des graisses et l’amélioration du métabolisme sont une priorité absolue lors de la perte de poids, et tout trouble à cet égard entraîne une reprise de poids immédiate. C’est pourquoi les préparations à base d’herbes telles que :
- pissenlit, précisément la racine et les feuilles séchées de cette plante populaire, couramment utilisée en médecine naturelle. Ils contiennent beaucoup de nutriments précieux, favorisant également le processus de perte de poids, des vitamines du groupe B, de la vitamine C et PP, des flavonoïdes, des acides polyphénoliques, des caroténoïdes, c’est-à-dire des pigments végétaux permettant d’éliminer de l’organisme les radicaux libres particulièrement dangereux, susceptibles de provoquer des cancers, et des minéraux : potassium, fer, sodium, phosphore et magnésium. C’est grâce à ces minéraux que le pissenlit a un effet bénéfique sur le système digestif, ayant principalement un effet cholagogue, favorisant le bon fonctionnement du foie. Grâce à cela, nous sommes en mesure de digérer rapidement les graisses et, en outre, d’autres aspects de la digestion sont également régulés, ce qui se traduit, entre autres, par l’absence totale de problèmes de vidange régulière ;
- Lapensée, ainsi que les extraits et infusions fabriqués à partir de la célèbre pensée, sont efficaces non seulement pour traiter les lésions acnéiques. Il est également efficace pour la perte de poids, et ses propriétés diurétiques permettent à l’organisme de se débarrasser de toutes les toxines dangereuses et des résidus des processus métaboliques. Boire régulièrement des infusions de pensée accélère également notre métabolisme, ce qui nous permet de brûler les graisses et les calories inutiles plus rapidement et plus efficacement ;
- yerba mate, cet extrait du houx du Paraguay, qui a gagné en popularité ces dernières années, est un véritable trésor d’ingrédients portant le processus de perte de poids au plus haut niveau d’efficacité, battant même le thé vert utilisé jusqu’à présent. La plante contient un certain nombre de substances précieuses essentielles au maintien d’une bonne santé, notamment des vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6), des vitamines C, E et H, des minéraux : zinc, potassium, calcium, phosphore, sodium, fer et de la caféine, source d’énergie nécessaire à l’activité physique. L’action amincissante de yerba mate se résume à la détoxification de l’organisme et à la réduction de l’activité de la lipase pancréatique, grâce à laquelle nous absorbons moins de graisses. En outre, la plante soutient d’autres processus digestifs tout en abaissant le taux de sucre dans le sang.
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Herbes pour maigrir – supprimer l’appétit excessif
Le surpoids et l’obésité, conséquence fréquente, sont parfois causés par un appétit excessif, voire incontrôlable. Cet état exceptionnellement gênant se traduit par une alimentation dite compulsive, particulièrement intensifiée en période de nervosité ou de fort stress. Malheureusement, il est indéniable qu’une personne en surpoids permanent vit dans un état de stress quasi permanent, ce qui a pour conséquence naturelle une augmentation incontrôlée de son poids. Il est vrai que les produits pharmaceutiques peuvent limiter ce phénomène, mais leurs effets positifs cessent généralement lorsqu’ils sont arrêtés et l’effet secondaire est généralement l’effet yo-yo. Par conséquent, comme dans le cas de la combustion des graisses, il est préférable de s’appuyer sur le pouvoir des herbes, et la plus grande efficacité est démontrée par
- lemûrier blanc, le plus souvent utilisé et recommandé par les nutritionnistes professionnels. Nous associons généralement cette plante aux vers à soie, dont les sécrétions sont utilisées pour produire des matériaux de luxe, et nous ne sommes même pas conscients de ses précieuses propriétés en matière de santé et d’amincissement. L’action du mûrier blanc repose principalement sur la régulation de la quantité de glucose dans le sang, en la ramenant à un niveau sûr et non menaçant. Grâce à cela, nous cessons presque immédiatement d’avoir envie de sucreries particulièrement grasses et de tout ce qui contient de grandes quantités de sucre nocif, appelé non sans raison la mort blanche ;
- Lesgraines de lin, et en regardant ces grains discrets, on ne se rend pas compte de leur pouvoir de promotion de la santé, même en termes de perte de poids. Si, au début, nous pouvons avoir du mal à nous convaincre d’en consommer, les avantages obtenus en valent certainement la peine, et les précieux nutriments qu’ils contiennent nous permettront de rester longtemps pleins de vitalité. La suppression de l’appétit par les graines de lin est basée sur le fait que ses grains gonflent dans l’estomac, le remplissant complètement et donnant ainsi une sensation de satiété complète. Ils ont également un effet diurétique, grâce auquel ils nettoient le corps des toxines, permettant une absorption meilleure et plus efficace des nutriments provenant d’autres produits, de sorte que nous en consommons automatiquement moins.
- amla, de plus en plus utilisé en phytothérapie et en médecine des plantes, plus connu dans notre pays sous le nom de groseille indienne. Son action à plusieurs niveaux sur les processus conduisant à une perte de poids rapide a été confirmée à plusieurs reprises et se résume à la régulation de la digestion et du métabolisme, grâce à laquelle il peut également être inclus avec succès dans le premier groupe, décrit ci-dessus, de plantes contribuant à réduire le tissu adipeux. Il convient également de souligner le maintien de la glycémie à un niveau qui permet de contrôler pleinement l’appétit, à l’instar du mûrier blanc.
Herbes pour la perte de poids – laxatif et diurétique
Les spécialistes de la perte de poids ont souligné à plusieurs reprises dans divers articles et périodiques spécialisés que l’une des bases d’un traitement bien mené est le nettoyage complet de l’organisme des toxines. Par conséquent, à cette fin, il est nécessaire d’utiliser des herbes aux effets laxatifs et diurétiques, éliminant les maladies qui entravent la digestion, comme la constipation, et les suivantes sont particulièrement recommandées
- lasénescence, le numéro un absolu dans le domaine de laxatif naturel, un ingrédient dans de nombreux compléments alimentaires populaires facilitant cela, bien qu’il suscite une certaine controverse. L’ingrédient actif est un extrait de feuilles d’une plante appelée autruche contenant des glycosides anthranoïdes qui augmentent le péristaltisme intestinal. Cela permet au contenu des aliments digérés de se déplacer plus rapidement, ce qui permet une vidange régulière et sans problème. Cependant, selon certaines études, senesce peut provoquer des dépendances en cas d’utilisation à long terme, augmenter les troubles digestifs existants, par exemple la diarrhée ou la constipation, qu’il est d’ailleurs censé guérir, provoquer des douleurs abdominales et est déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ;
- lamenthe, en particulier la variété menthe poivrée, dont les feuilles sont utilisées pour préparer une infusion savoureuse et saine, qui a un effet extrêmement bénéfique sur le fonctionnement de pratiquement tout le système digestif. Il améliore le péristaltisme intestinal, a un effet diastolique, guérit et prévient les troubles hépatiques, facilite la digestion en augmentant la sécrétion des sucs digestifs et, grâce à l’huile essentielle, le menthol, de la bile particulièrement nécessaire, éliminant ainsi les problèmes gênants et souvent douloureux tels que la constipation, les flatulences ou les gaz accumulés dans les intestins ;
- ortieL’ortie n’est pas seulement une mauvaise herbe, mais aussi une plante très utilisée dans de nombreux domaines de la médecine naturelle, non seulement pour ses propriétés diurétiques, mais aussi dans les préparations anti-acnéiques ou celles qui préviennent efficacement la calvitie. L’utilisation régulière de jus d’ortie, qui est par exemple un ingrédient de nombreux compléments alimentaires amincissants, régule le fonctionnement du système urinaire, en améliorant principalement le fonctionnement des reins. Elle augmente l’excrétion de l’urée nocive, de l’excès d’eau et des autres toxines nocives qui s’accumulent dans l’organisme. C’est pourquoi les spécialistes recommandent l’ortie pour les maladies rénales, en particulier les calculs rénaux difficiles à traiter. Cependant, il faut faire attention à sa consommation, car elle peut aussi chasser les vitamines et les minéraux dont nous avons besoin.
