La plupart des traitements amaigrissants impliquent des sacrifices importants, notamment l’abandon de la plupart de vos aliments ou plats préférés. Cependant, personne n’a dit que le chemin vers la silhouette mince de vos rêves serait rapide et facile, même s’il peut être un peu adouci. L’une des bases pour réduire le poids à un niveau compatible avec le BMI calculé, ou indice de masse corporelle, est une alimentation correcte, pleine de ce qui est sain, principalement des légumes et des fruits. Celui qui doit absolument y figurer est l’ananas, qui contient, entre autres, de la bromélaïne, une enzyme précieuse qui favorise la perte de poids et améliore la santé générale.

Qui d’entre nous n’a pas vu et mangé un ananas, un fruit savoureux et exotique connu sur notre continent depuis le XVIe siècle, qui est arrivé en Europe en provenance des plantations d’Amérique du Sud. Il est cultivé dans de nombreuses régions du monde, notamment au Brésil, au Mexique et même en Extrême-Orient, aux Philippines et dans les îles du Pacifique. On peut l’acheter sous deux formes, les fruits frais et les conserves, mais les nutritionnistes recommandent surtout les premiers. Les ananas en conserve font trop grossir en raison de l’énorme quantité de sucre contenue dans la marinade.

La première chose qui frappe chez l’ananas comestible, c’est son aspect particulier: un fruit ovale à la peau jaune brunâtre, épaisse et hérissée, surmonté d’une couronne de feuilles vertes. La peau est difficile à peler, mais lorsque vous y parvenez, le trésor le plus précieux de l’ananas apparaît, la chair savoureuse, jaune , juteuse et sucrée, qui peut être consommée crue ou ajoutée à de nombreux autres plats. Il contient également toute une série de nutriments précieux, non seulement la bromélaïne, mais aussi de nombreuses vitamines et minéraux, et leur consommation est bénéfique pour l’ensemble de l’organisme.

Avant de décrire les propriétés bénéfiques pour la santé de la bromélaïne, nous devons savoir ce qu’elle est réellement. D’un point de vue strictement chimique et biologique, il s’agit d’une enzyme dont la principale fonction dans l’organisme est la digestion des protéines, bien que son action soit beaucoup plus large.

Il a été découvert et décrit pour la première fois dès 1891, et des centaines d’études menées par la suite ont pleinement confirmé ses propriétés les plus importantes, telles que :

Comme je l’ai mentionné au début de ce billet, l’ananas, grâce aux propriétés de la bromélaïne, doit devenir un élément important d’ un régime minceur, associé bien sûr à une activité physique quotidienne. Cependant, l’enzyme soutiendra efficacement le processus de réduction du poids, et son action à cet égard consiste à.. :

Pour que l’utilisation de l’enzyme du fruit et des feuilles de l’ananas ait des effets positifs, il est nécessaire de suivre strictement les recommandations des spécialistes concernant son dosage. La dose quotidienne recommandée de bromélaïne est de 500 mg maximum, de préférence divisée en 3 portions, à ne pas dépasser, et le traitement lui-même ne doit être effectué que pendant un mois. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux personnes qui prennent régulièrement des anticoagulants ou qui souffrent de certaines maladies pulmonaires comme la mucoviscidose.

Malgré le fait qu’elle ne provoque pas d’effets secondaires graves, il faut s’attendre à des réactions allergiques, à une accélération du rythme cardiaque, à des problèmes gastro-intestinaux, à des vomissements ou à des diarrhées, mais cela ne s’applique qu’à la bromélaïne en tant que composant de compléments alimentaires. Il est intéressant de noter qu’aucun effet indésirable de ce type n’a été observé chez les personnes qui ont simplement mangé de l’ananas, frais ou en boîte.

La bromélaïne est souvent utilisée comme ingrédient dans de nombreuses pilules et autres compléments alimentaires, non seulement pour favoriser la perte de poids, mais aussi pour améliorer notre santé globale. Cependant, aucune pilule ne peut remplacer le goût de l’ ananas frais, sucré et juteux, et voici quelques-unes des raisons pour lesquelles il vaut la peine de l’introduire dans votre régime alimentaire :

Ils sont, après tout, la base de notre santé, et sans une dose quotidienne de vitamines ou de minéraux, nous pouvons oublier de perdre du poids. Dans l’ananas, nous trouvons des nutriments précieux et nécessaires tels que :

L’ananas n’est pas seulement bon pour la perte de poids grâce à la broméline, mais aussi grâce à sa teneur en fibres alimentaires, qui.. :

Les fruits frais sont également peu caloriques, cent grammes ne représentent que 50 kcal, et un ananas entier de taille moyenne représente environ 400 à 500 kcal. Il est donc possible de manger une plus grande quantité sans risquer de prendre du poids. En même temps, il reste frais pendant très longtemps, et peut donc être conservé pendant plusieurs jours sans perdre aucune de ses propriétés nutritionnelles.

Il s’agit d’une maladie grave qui touche un nombre croissant d’adultes avec l’âge et qui, si elle n’est pas traitée, entraîne une perte totale de la vision. Elle se manifeste par une détérioration progressive de la vision, surtout la nuit et de près, des taches sombres et des distorsions dans le champ visuel. La vitamine A, ou bêta, contenue dans l’ananas peut arrêter le processus d’altération, assurant ainsi une bonne vision jusqu’à un âge avancé.

La teneur en vitamine C du fruit, en tant qu’antioxydant, a également un effet bénéfique sur la peau, retardant considérablement les processus de vieillissement. Les cosmétiques à base d’ananas aident également à éliminer la cellulite, à modifier l’acné, tout en renforçant et en scellant les parois des vaisseaux sanguins, ce qui empêche la formation de varicosités disgracieuses. Le teint est unifié, les décolorations disparaissent, les rides sont lissées et le visage retrouve un aspect radieux et jeune.

Sources :