Il existe de nombreux types de médecines alternatives ayant des effets bénéfiques sur la santé. L’une d’entre elles, de plus en plus reconnue, y compris dans notre pays, est certainement l’aromathérapie, c’est-à-dire les traitements à base d’huiles essentielles ayant un effet thérapeutique. Cela vaut vraiment la peine de la connaître d’un peu plus près et de tester son efficacité sur soi-même.

En quelques mots :

L’aromathérapie peut être définie comme un traitement aux nombreux bienfaits pour la santé, impliquant l’utilisation d’huiles végétales, appelées huiles aromatiques, versées dans un bol d’eau chaude pour produire des vapeurs curatives. Ces traitements peuvent soutenir les traitements en cours pour améliorer un état de santé affaibli.

L’aromathérapie est une forme de médecine naturelle connue de l’humanité depuis plus de 4 000 ans et mentionnée dans des documents de l’Égypte, de la Grèce et de la Rome antiques, entre autres. Le nom lui-même date d’une période beaucoup plus tardive et n’a commencé à être utilisé qu’au 20e siècle.

On peut également dire de cette méthode thérapeutique qu’elle a un effet positif non seulement sur le corps, mais aussi sur l’esprit, par le biais des odeurs. Il n’est donc pas surprenant qu’elle se soit répandue au fil des millénaires dans de nombreuses cultures à travers le monde.

Nous savons déjà ce qu’est le soutien à la guérison par les huiles essentielles. Il convient maintenant de découvrir comment ces types de traitements agissent pour améliorer notre santé et notre bien-être, en particulier après une dure journée de travail.

Il s’agit d’introduire dans l’organisme des huiles extraites de diverses plantes aux propriétés thérapeutiques avérées. Cela se fait généralement de deux manières, soit par inhalation après avoir ajouté quelques gouttes de l’huile dans de l’eau chaude, soit par application directe sur la peau.

L’aromathérapie fait également appel à des diffuseurs spéciaux, des appareils pratiques qui pulvérisent des mélanges d’huiles essentielles dans toute la pièce. Il existe également des  » cheminées« , des récipients dans lesquels on verse quelques gouttes d’ huile non diluée et que l’on chauffe à l’aide d’une bougie placée en dessous. Dans tous les cas, la vapeur qui en résulte doit être inhalée, l’odeur se répandant dans l’air.

Il est également intéressant de savoir ce que sont les huiles d’aromathérapie, ou huiles essentielles naturelles. Elles sont dérivées d’un large éventail d’herbes et de plantes dont les propriétés bénéfiques pour la santé humaine ont été démontrées et sont souvent connues depuis des siècles. Elles peuvent notamment soulager efficacement les symptômes de nombreuses affections plus ou moins graves.

La science définit les huiles essentielles comme des extraits végétaux hautement concentrés, des substances aromatiques volatiles. Elles sont extraites de différentes parties des plantes, notamment des fruits, des fleurs, des feuilles, des rhizomes, des tiges ou des racines.

Il peut s’agir de parties de plantes fraîches ou séchées, et les huiles sont obtenues parpression à froid ou par distillation à la vapeur d’eau. Elles conservent toutes leurs propriétés et, dans leur composition extrêmement riche, elles contiennent des composés actifs tels que :

Les huiles ne sont pas solubles dans l’eau, mais dans les alcools et les graisses, et leur efficacité réside dans leur capacité à pénétrer la peauleur capacité à pénétrer la peau ou les muqueuses et à atteindre ainsi la source même du problème de santé.

L’aromathérapie, qui gagne en popularité, utilise des huiles essentielles provenant de diverses plantes, indigènes ou exotiques. Les spécialistes de la phytothérapie et de cette méthode de traitement des différents maux recommandent principalement :

L’huile de lavande est dérivée de la lavande et est, sans aucun doute, la plus utilisée pour l’aromathérapie à domicile.Elle est appréciée pour ses nombreux effets positifs sur la santé, son effet calmant, la réduction de la tension nerveuse et la spontanéité des mouvements.

Cela est dû à son action sur le système nerveux centrifuge, elle peut être utilisée pour améliorer efficacement la qualité du sommeil, et elle a également un fort effet relaxant, antidépresseur et anti-anxiété.

La médecine naturelle utilise des huiles essentielles fabriquées à partir des feuilles de cette plante exotique, qui sont excellentes pour les infections des voies respiratoires supérieures, les rhumes ou la grippe.

Elle soulage très rapidement leurs symptômes tels que l’écoulement nasal ou la toux, et peut également être appliquée sur la peau, en externe, pour les douleurs musculaires et articulaires. Ses propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et apaisantes lui permettent d’être utilisée, par exemple, pour traiter l’acné et d’autres irritations cutanées.

De plus en plus populaire en raison de ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, l’huile d’arbre à thé est utilisée non seulement en médecine naturelle, mais aussi en cosmétique, dans les crèmes, les gels, les toniques et les shampooings.

Ses propriétés comprennent des effets antioxydants, antiviraux, anti-inflammatoires, antifongiques et même antipelliculaires. Elle convient aux soins de la peau, à la réduction de la transpiration, à l’apaisement des irritations cutanées et des douleurs musculaires, au traitement de l’acné et du rhume.

Lorsque l’on choisit des huiles pour l’aromathérapie, il ne faut pas oublier l’huile de romarin, une plante populaire non seulement dans la cuisine, mais qui possède également de nombreuses propriétés favorables à notre santé. Elle réduit efficacement la plupart des effets négatifs du stress et autres tensions nerveuses.

En outre, elle a un bon effet sur le cerveau et le système nerveux et augmente les performances mentales, améliorant la mémoire et la concentration. Elle peut également être utilisée pour la relaxation et pour atténuer les sensations de fatigue. Elle est également utilisée pour les massages et aide à soulager la tension musculaire, la douleur et l’inflammation.

Les traitements d’aromathérapie utilisent également des extraits de menthe poivrée, des huiles extraites des feuilles de menthe poivrée. L’huile de menthe poivrée se caractérise principalement par son fort effet analgésique, dû au menthol qu’elle contient.

Elle possède également des propriétés antiseptiques et antibactériennes, a un effet apaisant sur la peau, réduit les gonflements et atténue les démangeaisons causées, par exemple, par une irritation de l’épiderme.

Les huiles mentionnées ci-dessus ne sont pas toutes utilisées en aromathérapie; l’huile exotique ylang-ylang, l’huile de santal ou l’huile de bergamote, par exemple, le sont tout autant. Il faut cependant savoir qu’il existe certaines contre-indications qui rendent ces traitements difficiles, voire impossibles.

En particulier, les experts déconseillent ces traitements aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux personnes allergiques, car certaines huiles peuvent provoquer des irritations cutanées douloureuses. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle, d’épilepsie, d’asthme et de cancer doivent également faire preuve d’une grande prudence.

Sources de données :