Texto actualizado el 11.05.2021

Latos del fumador es una dolencia con la que luchan la mayoría de los aficionados al tabaco. Es un efecto secundario extremadamente molesto del hábito favorito, y lo que es peor, también puede ser un presagio de peligrosas enfermedades respiratorias. ¿Cuál es la forma más eficaz de curar la tos del fumador? Dejar de fumar, por supuesto. Cuando dejemos de inhalar el humo del tabaco, nuestra garganta y otras partes del sistema respiratorio dejarán de estar irritadas y, como resultado, la molesta, y a veces incluso insoportable, tos desaparecerá gradualmente. Sin embargo, si no ha llegado al punto de su vida en el que le gustaría dejar de fumar, intente reducir su consumo de tabaco y utilice los siguientes métodos.

La tos del fumador es uno de los efectos secundarios más comunes del tabaco. Su intensidad suele depender del número de cigarrillos fumados y de la duración del hábito. Este tipo específico de tos se produce por el contacto continuo de las vías respiratorias con el humo y las sustancias nocivas que contiene. Estos irritan la mucosa y dañan el epitelio ciliar que recubre el sistema respiratorio.

Como consecuencia del tabaquismo, las glándulas mucosas crecen y empiezan a producir más y más mucosidad. El epitelio deja de funcionar correctamente y de cumplir su función de eliminar las impurezas.

La consecuencia de la alteración del epitelio ciliar y el debilitamiento de sus funciones defensivas causados por el humo del cigarrillo es un reflejo de expectoración cada vez más frecuente e intenso para eliminar las secreciones persistentes y las sustancias tóxicas. Este fenómeno se denomina tos del fumador. El reflejo de la tos se acompaña de otros síntomas persistentes.

Los principales síntomas de la tos del fumador son:

Aunque puede ser muy agotador y molesto, los fumadores suelen ignorarlo. Sin embargo, si no se abstiene de fumar u otros productos del tabaco, no debe ignorar la tos, especialmente si se hace más fuerte y frecuente con los años.

¿Quiénes tienen más riesgo de padecer tos de fumador? Prácticamente todas las personas que consumen regularmente cigarrillos. Sin embargo, la intensidad y las complicaciones de la tos del fumador varían mucho. En la mayoría de los casos, la tos del fumador es leve en las personas que fuman sólo unos pocos cigarrillos o durante un corto período de tiempo, y los ataques de tos son raros. Por otro lado, en el caso de los fumadores de larga duración y de gran intensidad, la tos del fumador es mayor y frecuente. Sin embargo, no hay ninguna regla en este sentido, ya que el cuerpo de cada persona es diferente.

Cabe señalar que la tos del fumador no siempre es un fenómeno inofensivo e insignificante. Puede ser una señal de advertencia de que algo va mal en las vías respiratorias. Además, una tos prolongada y persistente también puede ser un signo de una enfermedad respiratoria grave, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, el enfisema, el asma bronquial o la tuberculosis. En algunos casos, una tos fuerte y crónica es un presagio de cáncer de pulmón.

Si es un fumador empedernido, preste mucha atención al funcionamiento de sus vías respiratorias, observe si los fenómenos como la tos o la ronquera no aumentan con el tiempo y, sobre todo, ¡no subestime los síntomas alarmantes!

Cuando la tos de un fumador debe preocuparnos:

En muchos casos, la tos del fumador no desaparece inmediatamente después de dejar de fumar. Aunque suele remitir, puede persistir durante meses después de haber fumado el último cigarrillo. Sin embargo, no debe temer que la tos le acompañe durante el resto de su vida. Con el tiempo, después de dejar de fumar, la mayoría de las personas se deshacen de todos los efectos negativos del hábito, no sólo los relacionados con las vías respiratorias, sino también otros efectos adversos, como el cutis gris y apagado, la caída del cabello, los problemas de olfato y gusto, el amarilleamiento de los dientes y los problemas de estado físico e inmunidad.

Es posible que la tos después de dejar de fumar continúe hasta un año, pero no hay duda de que los beneficios de dejar de fumar superan cualquier inconveniente asociado a la tos.

¿Por qué se tarda tanto en recuperarse de la tos del fumador? Tiene que ver con el funcionamiento natural de nuestro cuerpo. Simplemente necesita un tiempo para desintoxicarse de las sustancias nocivas que se han acumulado durante años de fumar. Una vez que los pulmones se regeneran y se limpian a fondo de toxinas, la tos del fumador remitirá.

Existen varios remedios comerciales y caseros para la tos del fumador, pero es importante recordar que todos estos brebajes y preparados sólo tienen un efecto temporal. No eliminan la causa de la dolencia, no la curan, sino que sólo reducen los molestos síntomas. Por lo tanto, la cuestión de la eficacia de los remedios de farmacia y caseros para la tos del fumador es discutible porque, por un lado, ayudan y alivian, y por otro, no curan en absoluto los problemas de las vías respiratorias.

Incluso muchos médicos y farmacéuticos se oponen firmemente a la comercialización y promoción de productos para la tos del fumador. Creen que pueden hacernos más daño que bien. Al suprimir el reflejo de la tos, estos preparados nos distraen de la dolencia y hacen que la ignoremos más. Mientras tanto, a medida que la tos del fumador empeora, debe encenderse una luz roja. En lugar de suprimir los síntomas insoportables, deberíamos dejar de fumar y consultar a un especialista.

Entonces, ¿merece la pena utilizar preparados para la tos del fumador? Sin duda, pueden ayudar a aliviar los síntomas, pero al mismo tiempo, deberíamos cuidar mejor nuestras vías respiratorias limitando el consumo de tabaco o dejándolo por completo.

El mejor remedio para la tos del fumador es dejar de fumar. También puede ayudar a reducir la cantidad de tabaco que se fuma, al menos parcialmente. También es una buena solución (cada vez más popular entre los fumadores) cambiar los cigarrillos normales por alternativas menos dañinas, como los cigarrillos electrónicos o los calentadores de tabaco.

También hay una serie de preparados parafarmacéuticos para la tos del fumador, como los mucolíticos que se presentan en forma de comprimidos, jarabes o aerosoles para inhalar. Actúan diluyendo y licuando la mucosidad retenida, lo que facilita la expectoración y la eliminación de las secreciones. En las farmacias también hay comprimidos de hierbas para la tos del fumador (Detusan, NicoTuson, SmokerStop).

Los preparados naturales para la tos del fumador suelen tener la forma de pastillas. Al permanecer en la boca durante algún tiempo, liberan lentamente sustancias activas, aliviando los síntomas de la tos. La composición de dichas pastillas incluye valiosos extractos vegetales con propiedades calmantes, protectoras y expectorantes, por ejemplo, raíz de valeriana, flor de gordolobo, tomillo, liquen de Islandia, así como mentol refrescante, anís o aceites esenciales, por ejemplo, eucalipto, menta, limón.

Las sustancias activas de Detusan y los agentes relacionados protegen y humedecen la mucosa de la garganta, reducen la intensidad de los ataques de tos e inhiben el reflejo de la tos en sí, tienen un efecto refrescante y calmante, facilitan la respiración.

Entre los preparados de farmacia, también podemos encontrar una alternativa líquida a las pastillas, es decir, un jarabe para la tos del fumador. Los productos de este tipo tienen propiedades muy similares a las pastillas: eliminan la sequedad de la garganta, combaten la ronquera y la tos, reducen la irritación de las vías respiratorias.

Si padeces una tos molesta que se debe a la irritación de las vías respiratorias causada por el humo del cigarrillo, puedes aliviarla con una serie de remedios caseros para la tos del fumador. Una de ellas es la inhalación sistemática, que puede realizarse fácilmente vertiendo agua hirviendo en un recipiente y añadiendo aceites esenciales con propiedades expectorantes, antitusivas y refrescantes (por ejemplo, pino, romero, menta, eucalipto, tomillo, lavanda).

Otra forma natural de combatir la tos del fumador es tomar regularmente infusiones de hierbas como:

El efecto expectorante, broncodilatador, antiinflamatorio, antibacteriano y calmante nos traerá también el jarabe de cebollahecho por nosotros mismos :

Picar 2-3 cebollas finamente, ponerlas en un tarro, añadir 4 cucharadas de miel líquida. Cubre el tarro con una tapa, pero no la enrosques. Al cabo de uno o dos días, las cebollas soltarán su jugo. También podemos añadir al jarabe jengibre y cúrcuma, que tienen una brillante influencia en las vías respiratorias.

El anís también puede ayudar a combatir la tos del fumador y puede añadirse al té o a la comida. Otro posible remedio casero más sencillo para la tos del fumador es beber mucha agua (unos 2 litros) cada día. Una hidratación adecuada del organismo favorece la dilución de la mucosidad en las vías respiratorias.

Otros remedios caseros para la tos del fumador son

Todo fumador piensa en dejar de fumar más de una vez, sobre todo cuando experimenta algún problema de salud debido al tabaco o cuando nota un deterioro en su aspecto y forma. Merece la pena dar este paso en algún momento. Todo tu cuerpo se beneficiará y tu calidad de vida mejorará. Si no puede dejar de fumar de una vez, debe reducir gradualmente el número de cigarrillos que fuma, reduciendo así la cantidad de veneno que consume.

Fumar es una de las adicciones más dañinas. El humo del tabaco contiene docenas de sustancias diferentes que pueden causar cáncer. Como resultado de la inhalación sistemática de nicotina, monóxido de carbono y alquitrán, los pulmones del fumador se ennegrecen y se recubren de una sustancia pegajosa.

Los fumadores tienen un riesgo mucho mayor de desarrollar enfermedades peligrosas, como numerosos cánceres (por ejemplo, de pulmón, páncreas, colon, hígado, esófago), enfisema, hipertensión, enfermedad tromboembólica, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, enfermedad isquémica, enfermedad coronaria.

Además, el tabaquismo tiene un efecto muy negativo en nuestra inmunidad, rendimiento físico, capacidad de ejercicio, así como en la libido, la calidad del semen y la fertilidad. La piel de un fumador envejece más rápido, se vuelve cetrina, gris y propensa a las arrugas. En ella aparecen decoloraciones y arañas vasculares. El estado del cabello también se deteriora: se vuelve débil, frágil, quebradizo, carece de brillo, encanece más rápido y se cae con más intensidad.

La tos del fumador es sólo uno de los muchos efectos negativos del tabaco. Si queremos evitarlos, conviene plantearse dejar de fumar. A ello nos ayudará un suplemento dietético especializado, Nicotine Free, que estimula la limpieza de los pulmones y desintoxica exhaustivamente el organismo de la nicotina y otras sustancias nocivas, además de inhibir el ansia de nicotina y reducir los síntomas asociados al abandono del tabaco, como el nerviosismo y el picoteo.