El resfriado es una dolencia que puede afectar a cualquiera, independientemente de la edad, el sexo e incluso la estación del año. Su causa más común es una infección viral, y sus síntomas son extremadamente molestos. Un resfriado no tratado acaba con complicaciones graves, a veces incluso mortales. Cuando notamos los primeros síntomas alarmantes en nosotros mismos, corremos inmediatamente al médico. Sin embargo, nuestras madres y abuelas tenían un enfoque diferente, sabiendo lo eficaces que son los remedios caseros para el resfriado. Generaciones enteras de nuestros compatriotas se curaron de esta manera, así que nada se opone a hacer lo mismo, evitando cargar el estómago y todo el sistema digestivo con pastillas. Los efectos positivos de los remedios caseros se dejarán sentir en todo el organismo, que devolverá el favor con bienestar físico y mental.

A pesar de que un resfriado puede pillarnos incluso en los meses de verano, estamos más expuestos a él en otoño e invierno. Esto se debe a las condiciones climáticas desfavorables, la alta humedad y las bajas temperaturas, que debilitan la resistencia del organismo. Esto abre el camino a diversas infecciones, incluidas las virales. Al conocer a una persona infectada por uno de los virus que causan el resfriado, tenemos que contar con la infección en cuanto dicha persona tose o estornuda violentamente.

Cuando una persona tose o estornuda, los virus comienzan a transmitirse por medio de gotitas, que flotan en el aire junto con las secreciones de la boca o la nariz. A veces se instalan en objetos cotidianos que se comparten en el hogar, donde sobreviven durante varias horas y, por tanto, también pueden contagiar a una persona previamente sana. Un estornudo provoca una explosión en miniatura de partículas virales, que en decenas de miles pueden viajar varios metros. Hay muchos tipos de virus responsables de los síntomas del resfriado común, y lo más frecuente es que sean causados por

El resfriado común es una de las enfermedades estacionales más comunes y difíciles de evitar, especialmente para las personas que no prestan mucha atención a su salud. Los descuidos, como una mala alimentación que provoca sobrepeso y obesidad, las carencias vitamínicas o la falta de actividad física, reducen muy rápidamente la eficacia de nuestro sistema inmunitario. Las personas que no llevan un estilo de vida activo, sino típicamente sedentario, y que no salen de casa con mucha frecuencia, simplemente no se estresan y prácticamente cualquier contacto con un enfermo puede acabar en una infección progresiva.

Desgraciadamente, el resfriado común es una enfermedad que se cobra cada vez más víctimas cada año, aunque es difícil proporcionar estadísticas precisas de la incidencia. La mayoría de los enfermos no acuden al médico, tratándose con remedios caseros y con una efectividad excepcionalmente alta. Un rasgo característico de esta infección vírica es su curso inicial asintomático, y los primeros síntomas visibles del resfriado aparecen por término medio al cabo de 2 días. Una vez que empezamos a sentirlas, también empezamos a ser una amenaza para otras personas, infectándolas durante un periodo de 5 a incluso 14 días, dependiendo del curso de la enfermedad. Esto también ocurre cuando uno mismo se siente bien, por lo que es mejor limitar el contacto con otras personas durante este periodo.

Como en el caso de toda enfermedad, también en el caso de un resfriado debemos acudir a un médico, que nos examinará, haciendo un diagnóstico adecuado y asignando los medicamentos apropiados que eliminarán todos los síntomas. Sin embargo, si aún no son demasiado fuertes, podemos reconocerlos por nuestra cuenta, utilizando guías populares, que se pueden encontrar fácilmente, por ejemplo, en Internet. Alguien podría acusarnos en este punto, de que promovemos el principio «Polo, trátate a ti mismo«, instando a buscar información no verificada en la red.

Afortunadamente, existen páginas web de profesionales de la medicina, por ejemplo, de universidades médicas o de productores de específicos populares utilizados en el tratamiento del resfriado. Todos los síntomas del resfriado se describen con precisión y fiabilidad, los más visibles y notables, que son particularmente dolorosos y suelen aparecer 1 – 2 días después de la infección. En el tratamiento posterior, también es importante diferenciar entre el resfriado común y la gripe, una enfermedad aún más peligrosa, con un curso diferente y posibles complicaciones.

Si nuestros síntomas no son los típicos de la gripe y no tenemos fiebre alta, vale la pena intentar deshacernos primero de un resfriado por nuestra cuenta, tratándolo en casa y utilizando lo que la naturaleza nos ha dado. Por supuesto, no estamos negando la acción de los medicamentos utilizados para tratar esta enfermedad, pero muchos de ellos pueden ser sustituidos por tratamientos naturales, logrando la misma eficacia, pero sin el riesgo de efectos secundarios. Confiemos en la intuición de nuestras abuelas, que al fin y al cabo no tenían tanto acceso a los medicamentos como hoy en día, pero se las arreglaban perfectamente para aliviar rápidamente todos los síntomas del resfriado. Utilizaron métodos simples, pero muchas veces probados y comprobados, que sin duda lo son:

Se dice en broma que un resfriado y una gripe no tratados duran una semana y uno tratado siete días. El hecho, sin embargo, es la recomendación de no salir de casa durante toda la duración de la enfermedad, protegiéndose a sí mismo del deterioro y las complicaciones, y a los transeúntes de la posibilidad de infección. Los síntomas de un resfriado son tan molestos que la mayoría de los enfermos tienen que guardar cama durante varios días, y el proverbial calentamiento acelera considerablemente el proceso de recuperación de las fuerzas.

Por supuesto, no nos referimos a grandes cantidades de café negro, sino a bebidas que no sólo nos calienten, sino que nos ayuden a sanar. Puedes beber un saludable té verde o el igualmente efectivo yerba mate, pero una mejor opción es el té con miel y limón, que no sólo calienta perfectamente, sino que además aporta al organismo grandes dosis de vitamina C. Si a alguien no le gusta el limón, puede sustituirlo por zumo de frambuesa, pero sólo natural, no lleno de colorantes y azúcares artificiales.

No se puede negar su eficacia en el resfriado común, siempre hace un excelente trabajo para eliminar todos sus síntomas, lo que se debe a sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud, pero sólo estamos hablando de la raíz y no de la forma ya rallada que se utiliza en la cocina. El jengibre, como otra adición recomendada al té caliente, tiene propiedades antivirales y antibacterianas, facilita la expectoración, combate la tos molesta, baja rápidamente la fiebre y tiene muchos nutrientes valiosos en su composición:

Muchas personas ya se acobardan ante la idea de tener que comer ajo, aunque lo aceptan en otros platos sin mucho problema. Pero vale la pena el esfuerzo, porque no sin razón, se considera un antibiótico natural que puede curar no sólo un resfriado o un dolor de garganta. Refuerza la inmunidad debilitada, actúa también como antiinflamatorio, antifúngico y elimina del cuerpo los parásitos amenazantes. Al igual que el jengibre, es rico en nutrientes, vitaminas y minerales.

En cuanto a cómo utilizarlo para tratar un resfriado, lamentablemente, lo mejor es simplemente comer los dientes pelados crudos para experimentar todos sus beneficios para la salud. Es una buena idea cortar el ajo en un bocadillo para suavizar un poco su sabor, también se puede añadir un diente machacado a la leche con miel, o hacer un jarabe de ajo. Para ello, vierta agua caliente sobre ½ taza de miel, añada zumo de limón fresco, 3 ó 4 dientes de ajo cortados en rodajas y beba 2 cucharaditas dos veces al día, por la mañana y por la noche.

El jarabe de cebolla funciona de forma similar al ajo, pero creemos que sería aún más difícil convencer a alguien de que lo utilice. Sin embargo, si quieres probarlo, el zumo de cebolla puede utilizarse como otra base para hacer un jarabe medicinal con miel y limón.

Este es otro método para deshacerse de uno de los peores síntomas, el dolor de garganta, también obstruido por las secreciones que fluyen de la nariz tapada. Entre otras cosas, se pueden hacer gárgaras con la solución de agua y sal, preparando la mezcla en la proporción de 1 cucharada de sal por un vaso de agua hervida. También se utilizan mezclas con peróxido de hidrógeno o bicarbonato de sodio para este fin, pero las soluciones con adición de hierbas son una mejor opción. Se utilizan habitualmente para tratar el resfriado común, y el tomillo y la salvia son los que mejor funcionan en esta función.

La dolencia más molesta que acompaña a esta enfermedad es la obstrucción de la nariz, que dificulta la respiración normal. El método más eficaz para desbloquearlo es la inhalación, es decir, la inhalación de vapor de agua caliente con la adición de aceites esenciales que tienen propiedades antibacterianas y expectorantes, eucalipto, lavanda, sándalo o aceite de té. Es igualmente importante mantener una humedad adecuada en el piso, y si no tienes un humidificador profesional, puedes colgar toallas húmedas o recipientes especiales llenos de agua en los radiadores. El agua, al evaporarse, humedecerá la habitación y al mismo tiempo nuestras mucosas secas.

Aunque la mayoría de las enfermedades se tratan con la ayuda de medicamentos comprados sin receta o recetados por un médico, todo el mundo debería tener en su botiquín casero un conjunto de hierbas que también son útiles en caso de resfriado. Según los especialistas, debe incluir